Ako vyhrať súťaž v jedení párkov v rožku?
Jediným spôsobom, ako vyhrať súťaž v jedení párkov v rožku, je trénovať žalúdok vopred, čo môžete urobiť tak, že budete piť viac vody a rozšíriť si žalúdok nízkokalorickými jedlami, ako je dusená zelenina a listová zelenina. Môžete sa tiež pripraviť vopred tak, že budete jesť veľa párkov v rožku a rýchlo si precvičíte prehĺtanie veľkého množstva jedla. Potom deň pred súťažou jedzte čo najmenej, aby ste na druhý deň mali veľkú chuť do jedla. Tipy, ako nájsť súťaže v jedení hotdogov, na ktorých sa môžete zúčastniť, čítajte ďalej!
Či už snívate o tom, že sa stanete profesionálnym šampiónom v jedení hotdogov, alebo sa chcete len zapojiť do miestnej súťaže, vyhrať súťaž v jedení hotdogov vyžaduje veľa tvrdej práce.
Či už snívate o tom, že sa stanete profesionálnym šampiónom v jedení hotdogov, alebo sa chcete len zapojiť do miestnej súťaže, vyhrať súťaž v jedení hotdogov vyžaduje veľa tvrdej práce. Súťaže v jedení párkov v rožku môžu byť zábavné pre súťažiacich aj divákov. Môžu však byť tiež nebezpečné, ak sa o ne pokúsite bez náležitých preventívnych opatrení a prípravy. Ak to s víťazstvom v súťaži myslíte vážne, budete sa musieť stretnúť s lekárom, aby ste prediskutovali plán a dôsledne precvičili svoje telo. S dostatočným úsilím budete mať úspešnú súťaž v jedení párkov v rožku.
Časť 1 z 3: vypracovanie predbežných plánov
- 1Dohodnite si stretnutie s lekárom. Aj keď ste zdraví, vyhľadajte lekára skôr, ako sa pokúsite o akýkoľvek druh stravovania. Lekári zistili vážne zdravotné problémy spôsobené súťaživým stravovaním - od dusenia až po trvalé ochrnutie žalúdka a gastrointestinálneho traktu. Váš lekár vám pomôže vyhodnotiť vaše zdravotné riziká a ak sa rozhodnete pokračovať, môže vám pomôcť zabezpečiť aj váš tréning režim je bezpečný.
- Nikto mladší ako 18 rokov by nemal vyskúšať súťažné stravovanie.
- Major League Eating Federation teraz odporúča, aby všetci jedinci zdrží tréning doma. Organizácia tiež podporuje iba súťaže, ktoré zabezpečujú účasť zdravotníckeho personálu s cieľom zaistiť bezpečnosť účastníkov.
- 2Nájdite súťaž v jedení párkov v rožku, ktorej sa chcete zúčastniť. Predtým, ako začnete trénovať, skontrolujte, či sa vo vašom okolí nenachádzajú nejaké nadchádzajúce súťaže. Môžete sa pozrieť na webovú stránku Major League Eating Federation, kde nájdete informácie o súťažiach vo vašej oblasti: http://majorleagueeating.com/contests.php. Zamerajte sa na účasť v súťaži, ktorá je vzdialená približne 2 - 4 mesiace, takže budete mať dostatok času na rozvoj tréningového režimu a prípravu.
- Mnoho súťaží vyžaduje, aby ste za registráciu zaplatili vopred, takže nezabudnite mať pripravenú kreditnú kartu alebo iný online spôsob platby.
- 3Naučte sa pravidlá súťaže. Nie všetky súťaže v konzumácii hotdogov majú rovnaké pravidlá. Niektoré majú odlišné vstupné alebo vekové požiadavky. Môžu mať odlišné časové limity alebo pravidlá stravovania, ako napríklad „žiadne namáčanie“ žemle vo vode alebo žiadne počúvanie hudby pri jedle. Naučiť sa tieto pravidlá vopred je nevyhnutné pre zabezpečenie toho, že trénujete správne.
Nájdite súťaž v jedení párkov v rožku, ktorej sa chcete zúčastniť.
2. časť z 3: školenie pre vašu konkurenciu
- 1Pravidelne cvičte, aby ste zostali v dobrom zdravotnom stave. Mohlo by sa zdať neintuitívne zdôrazňovať cvičenie v súťaži stravovania, ale pravidelné cvičenie je nevyhnutné na udržanie nežiaduceho kilogramu a pomáha tiež zvýšiť váš metabolizmus. Mnoho šampiónov v jedení hotdogov začleňuje do svojho pravidelného tréningu kardio cvičenie aj silový tréning.
- 2Pravidelne žujte žuvačku, aby ste posilnili žuvacie svaly. Ak sa naučíte rýchlo žuť, môžete získať konkurenčné výhody na súťažiach. Pokiaľ nejete, žujte žuvačku čo najviac. Zvážte tiež žuvanie viac ako jednej gumy naraz, aby ste mali svaly čeľustí intenzívnejšie precvičené.
- Konkurenčný jedák Bob by nemal žuť až 25 kusov súčasne.
- 3Zvýšte príjem vody. Napíšte si, koľko vody môžete v daný deň vypiť. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, ako rýchlo môžete bezpečne zvýšiť príjem vody. Pitie veľkého množstva vody vám umožní postupne zvyšovať kapacitu žalúdka bez zavádzania kalórií navyše. Postavte sa výzve, aby ste splnili ciele, ktoré si stanovíte so svojím lekárom.
- Je nevyhnutné, aby ste so svojím lekárom spolupracovali na zaistení bezpečného zvýšenia príjmu vody. Ak pijete vodu príliš rýchlo, riskujete odhodenie rovnováhy elektrolytov, čo by mohlo spôsobiť závraty, stratu vedomia alebo dokonca šok.
- 4Rozšírte si žalúdok o nízkokalorické jedlá. Okrem pitnej vody jedzte nízkokalorické jedlá, aby ste zvýšili kapacitu žalúdka. Dusená zelenina, melón a listová zelenina sú vynikajúcimi možnosťami. Pred ich konzumáciou ich pomocou váhy zvážte, aby ste mohli sledovať, koľko konzumujete, ako postupuje váš tréning.
- Je tiež dôležité zdieľať tieto informácie so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nekonzumujete príliš veľa z danej skupiny potravín. Napríklad príliš veľa sladkého melónu môže mať zdravotné následky.
- Budete tiež potrebovať lekársky dohľad, aby ste sa ubezpečili, že udržiavate správnu rovnováhu potravy a vody, pretože to môže tiež ovplyvniť hladinu elektrolytov a celkové zdravie.
- 5Precvičujte si prehĺtanie veľkého množstva jedla bez toho, aby ste dávili ústa. Vezmite veľké dúšky vody a postupne ich zväčšujte na väčšie a väčšie dúšky. Potom vyskúšajte polotuhé jedlá, ako je jogurt alebo polievka, skôr ako sa pokúsite prehltnúť veľké množstvo tuhej stravy. Túto techniku praktizujte vždy za prítomnosti lekára alebo niekoho, kto pozná Heimlichov manéver a KPR.
- Ak zistíte, že veľa dávite, skúste prehĺtať nosom.
- 6Zdokonaľte techniku stravovania v rožku. Načasujte si konzumáciu rovnakého počtu párkov v rožku pomocou rôznych stratégií, aby ste zistili, ktoré prístupy vám umožňujú jesť párky v rožku najrýchlejšie. Stratégie, s ktorými môžete chcieť experimentovať, zahŕňajú:
- Pred konzumáciou rozdrobte párky v rožku a buchty na polovicu
- Najskôr konzumujte bielkoviny
- Pred konzumáciou namočte párky v rožku do vody
- Pred jedlom zrolujte žemľu na malú guľku
- Rôzne veľkosti uhryznutia
- Zmena držania tela tak, že sa postavíte alebo sa budete kývať dopredu a dozadu
- 7Natočte si párky v rožku pomocou najrýchlejších stratégií. Keď viete, aké stratégie vám najlepšie vyhovujú, je čas zvýšiť rýchlosť identifikáciou a elimináciou neefektívnych pohybov. Nastavte si kameru alebo vás nechajte natočiť priateľom. Prezrite si video a vyhľadajte pohyby, ktoré môžete skrátiť alebo vylúčiť.
- Pri sledovaní videa si môžete všimnúť, že párky v rožku chytíte vždy pravou rukou. Ak je to pravda, premiestnite párky v rožku na pravú stranu stola, aby sa znížil čas dosiahnutia.
- 8Vyzvite sa cvičnými súťažami. Aj keď nechcete jesť svoj maximálny počet párkov v rožku pravidelne, mali by ste sa pokúsiť usporiadať 1-2 falošné súťaže týždenne v týždňoch pred súťažou. Dodržujte pravidlá súťaže, ktorej sa plánujete zúčastniť, a pokúste sa vytvoriť prostredie, ktoré bude podobné skutočnému nastaveniu súťaže.
- V ideálnom prípade chcete usporiadať svoju poslednú tréningovú súťaž 32 hodín pred začiatkom súťaže alebo najskôr 18 hodín pred jej začiatkom.
S dostatočným úsilím budete mať úspešnú súťaž v jedení párkov v rožku.
3. časť z 3: účasť na súťaži
- 1Jedzte čo najmenej deň pred vašou súťažou. Po poslednej súťaži s cvičením sa snažte živiť tekutinami a polotuhou stravou, aby ste si vytvorili čo najviac priestoru v žalúdku. Uistite sa, že sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako sa budete postiť alebo zmeníte svoj jedálniček drastickým spôsobom a nezabudnite zostať hydratovaní, aj keď sa zdržiavate konzumácie tuhej stravy.
- Mnoho popredných súťažiacich sa niekoľko dní pred svojou súťažou postilo, spoliehalo sa iba na vodu.
- 2Pred začiatkom súťaže držte čo najviac tepla. Väčšina súťaží v stravovaní párkov v rožku sa koná vonku v lete, často 4. júla. Je dokázané, že horúčava znižuje chuť do jedla, takže ak sa pred začiatkom súťaže necháte príliš zahriať, budete v nevýhode. Zostaňte v klimatizovanom aute alebo si sadnite do tieňa, kým nebude čas na súťaženie.
- Niektorí súťažiaci sa dokonca tesne pred začiatkom súťaže oblievajú do ľadovej vody.
- 3Držte sa svojich zavedených stratégií. V čase, keď prídete k súťaži, budete mať načasovanú, vyhodnotenú a nacvičenú stratégiu. Nenechajte nervy, aby ste zabudli na to, čo ste urobili, a vyskúšajte na mieste niečo nové. Držte sa toho, o čom viete, že funguje!
- 4Vytvorte motivujúce prostredie. Zistite, čo vás motivuje, a skúste to znova vytvoriť na súťaži. Ak radi počúvate určitý druh hudby a konkurencia umožňuje slúchadlá, potom si pustite túto hudbu. Prípadne vás nechajte povzbudiť priateľmi a rodinou. Nielenže to povzbudí vášho ducha, ale bude dobré mať ich tam na oslavu, keď zvíťazíte.
Mnoho šampiónov v jedení hotdogov začleňuje do svojho pravidelného tréningu kardio cvičenie aj silový tréning.
- Pokúste sa nájsť konkurenčného trénera stravovania, aby ste mali vedenie.
- Nájdite, ktorá značka párkov v rožku sa vám páči najviac, aby ste si tréning spríjemnili.
- Ak ste ešte nevideli súťaže, choďte si jednu prezrieť alebo si pozrite nejaké online.
- Deti do 18 rokov by sa nikdy nemali snažiť jesť rýchlo.
- Nikto by nikdy nemal trénovať doma.
- Medzinárodná federácia závodného stravovania (IFOCE) odporúča trénovať iba v kontrolovanom prostredí s prítomnosťou pohotovostného lekára.
- Naučte sa riziká súťažného stravovania. Nový výskum ukazuje, že môžu byť pre vaše dlhodobé zdravie gastrointestinálneho traktu zničujúce.
Prečítajte si tiež: Ako vyrobiť tekuté mydlo?
Otázky a odpovede
- Čo ak majú párky na sebe kečup? Ako môžem vôbec súťažiť?Kečup utrite obrúskom, psa ponorte do sódy alebo vody, aby ste ho dôkladne vyčistili. Teraz by mala byť bezpečná konzumácia.
- Čo ak sa jedná o súťaž o melón?Súťaže s melónom sú jednoduché. Závisí to od toho, v akom tvare je melón, napríklad celý, polovičný alebo plátok melónu. Ak je to melón nakrájaný na plátky, začnite na rohu alebo na jednej strane a chow down, podobne ako by človek konzumoval kukuricu súťažne. Ak je to plný alebo polovičný melón, vykopajte kopčeky oboma rukami a prehltnite ich s minimálnym žuvaním, pretože melón je takmer všetka voda.
Komentáre (2)
- Vďaka skvelým informáciám s obrázkami je otázkam ľahké porozumieť a naučiť sa ich.
- Ďakujeme za podrobné a osvedčené metódy, ktoré používajú šampióni!
