Ako zostať hore počas školskej noci?
Váš dôvod, prečo chcete zostať v noci neskoro v škole, nemusí byť iba jednorazová udalosť.
Keď máte ráno školu, je vždy dôležité poriadne sa vyspať. Existujú však prípady, keď budete chcieť zostať hore trochu neskôr, pretože je tu film, ktorý si chcete pozrieť, alebo športová udalosť, ktorú musíte vidieť. Presvedčiť rodičov, aby vás nechali hore, môže byť určite výzva, ale ak k nim budete pristupovať správnym spôsobom, môžete zvýšiť svoje šance na získanie povolenia.
Metóda 1 z 3: príprava vášho prípadu
- 1Nájdite si vhodný čas na opýtanie sa. Keď žiadate svojich rodičov, aby zostali hore v školskú noc, načasovanie je všetko. Ak sa ich spýtate, keď majú zlú náladu alebo sa cítia obzvlášť stresovaní, pravdepodobne dostanete automatické „nie“. Ak sa však opýtate, keď majú dobrú náladu, máte väčšiu šancu získať povolenie zostať hore.
- Venujte pozornosť tomu, keď majú vaši rodičia zvyčajne dobrú náladu. Ak je napríklad váš otec vždy šťastný, keď sleduje jej obľúbenú televíznu reláciu, je vhodný čas sa ho opýtať, či môžete zostať hore.
- Na druhej strane, ak viete, že vaši rodičia sú z niečoho rozrušení, počkajte si s nimi na neskôr. Ak vám napríklad vaša mama povie, že mala zlý deň v práci, mali by ste jej dať čas na relaxáciu a potom sa spýtať, ako zostať hore.
- Zaistite, aby mali vaši rodičia čas vypočuť si aj vašu požiadavku. Nepýtajte sa ich, keď sa chystajú vyraziť dverami alebo pracujú na dôležitom projekte okolo domu.
- 2Ukážte vďačnosť. Rodičia zvyčajne nereagujú dobre, ak sa správate tak, ako by ste mali na niečo právo len preto, že ste o to požiadali. Keď požiadate svojich rodičov, aby zostali hore v noci na škole, ukážte im vďačnosť, aby vedeli, že si vážite všetko, čo vám umožňujú. Namiesto toho, aby ste sa pýtali „Môžem zostať hore neskoro večer?“, Začnite slovami: „Viem, že ste ma nechali niekedy zostať hore pri zvláštnych príležitostiach, a to si veľmi vážim.“
- Nepredstierajte, že ste vďační za to, čo pre vás rodičia robia. Je dôležité skutočne si vážiť to, čo vám umožňujú, aby ste nebrali ako samozrejmosť, že vás nechajú zostať hore, kedykoľvek budete chcieť.
- Vyhnite sa kňučaniu, aj keď sa pýtate. Buďte zdvorilí a pokojní, ako môžete.
- 3Uveďte konkrétny dôvod. Keď žiadate svojich rodičov, aby zostali hore v noci na škole, pomôže to mať konkrétny dôvod, prečo to chcete urobiť. Pravdepodobne povedia áno, ak vedia, prečo je to pre vás také dôležité. Môže ísť napríklad o televíznu šou, ktorú skutočne chcete vidieť, alebo neskorý baseballový zápas, ktorý chcete sledovať. Vysvetlite, prečo by ste chceli zostať hore čo najjasnejšie, aby to mali vaši rodičia dobrý dôvod.
- Váš dôvod, prečo chcete zostať hore počas školskej noci, nemusí byť iba jednorazová udalosť. Môžete mať pocit, že pretože ste dosiahli určitý vek, je načase, aby vám bolo dovolené zostať hore každú noc.
- Ak žiadate o trvalú zmenu času pred spaním, možno by ste povedali: „Naozaj to cítim, pretože teraz mám 12 rokov, mal by som byť schopný vydržať hore do 10 hodín.“
- Pomôcť môže aj uvedenie príkladov priateľov, ktorým je dovolené zostať hore počas školskej noci. Môžete napríklad povedať: „Rodičia Ryana sa rozhodli nechať ho vo štvrtok neskoro zostať hore, aby sa pozreli na zápas play -off,“ alebo „Marissa a Katelyn majú tiež 13 rokov a v škole môžu zostať až do 10:30. "
Keď žiadate svojich rodičov, aby zostali hore v školskú noc, načasovanie je všetko. - 4Dajte im čas na rozhodnutie. Pravdepodobne budete chcieť hneď vedieť, či vás rodičia nechajú zostať hore, ale snažte sa byť trpezliví. Ak dáte svojich rodičov na miesto a požiadate ich o správnu odpoveď, pravdepodobne povedia „nie“. Namiesto toho im povedzte, že im chcete dať čas na premyslenie vašej žiadosti.
- Môžete povedať: „Nehovorte hneď áno alebo nie. Nájdite si čas na premyslenie a potom mi dajte vedieť.“
- Byť trpezlivý môže byť náročné, preto je dobré dohodnúť sa na konkrétnom čase, kedy dostanete odpoveď. Môžete napríklad povedať: „Teraz mi to nemusíš dávať vedieť. Porozprávajme sa o tom zajtra popoludní.“
Metóda 2 z 3: Zarábanie dobrej vôle
- 1Splňte si školské povinnosti Ak vy, rodičia, hľadáte dôvody, prečo vám povedať „nie“, škola bude pravdepodobne ich najväčšou starosťou. Dokážte im, že vaša školská práca nebude trpieť tým, že všetky potrebné projekty a štúdium dokončíte v noci, keď plánujete zostať hore.
- Keď sa vrátite zo školy, mali by ste mať domácu úlohu a štúdium na prvom mieste. Ak vaši rodičia uvidia, že školu beriete vážne, bude im pravdepodobne viac veriť, že zvládate neskoré ponocovanie.
- Ak žiadate o trvalú zmenu času pred spaním, uistite sa, že zostanete nad svojimi domácimi úlohami a zvládnete všetky testy niekoľko týždňov až mesiac, kým o to požiadate svojich rodičov.
- 2Predtým si oddýchnite. Ak viete, že existuje určitá noc, kedy chcete zostať hore, skúste sa vopred poriadne vyspať. Vaši rodičia budú chcieť vedieť, že ste dobre oddýchnutí, ak stratíte niekoľko hodín spánku, a pretože nebudete mať spánok pred tým, ako sa začne noc, bude oveľa ťažšie vstať ráno potom. Choďte spať čo najskôr dni pred vašou veľkou nocou, aby ste neboli unavení, keď začnete.
- Možno budete chcieť večer skôr spať, aby vaši rodičia vedeli, že sa o seba snažíte starať.
- 3Ponuka robiť domáce práce. Ak chcete niečo od svojich rodičov, ponuka práce okolo domu vám často môže pomôcť, pretože uvidia, že ste ochotní získať privilégium zostať hore. To však znamená urobiť viac, ako je vaše obvyklé domáce práce. Povedzte svojim rodičom, že ste ochotní vziať si trochu práce navyše, aby ste zostali hore.
- Keď sa rozprávate s rodičmi, môžete povedať: „Tento týždeň som ochotný umyť riad každý večer, ak môžem zostať hore“ alebo „Budem chodiť so psom po zvyšok mesiaca, ak ma necháte zostať hore. zajtra. "
- Ak vyjednávate o trvalej zmene času pred spaním, možno budete musieť prevziať ďalšie povinnosti na neurčitý čas. Môžete napríklad ponúknuť, že budete odteraz odvážať odpadky alebo raz za mesiac umyť autá svojich rodičov.
Pomôcť môže aj uvedenie príkladov priateľov, ktorým je dovolené zostať hore počas školskej noci.
Metóda 3 z 3: prežiť nasledujúci deň
- 1Dajte si kofeín. Ráno po neskorej noci vám môže pomôcť trocha kofeínu. Je však dôležité, aby ste to nepreháňali. Väčšina ľudí potrebuje na doplnenie energie iba 100 až 200 miligramov (mg), takže začnite s jednou šálkou kávy pri raňajkách. Účinky trvajú tri až štyri hodiny, čo znamená, že ak sa znova cítite unavení, nebudete potrebovať viac kofeínu.
- Ak nie ste zvyknutí na pravidelný príjem kofeínu, je obzvlášť dôležité držať sa malých dávok, aby ste neboli nervózni a nemohli sa sústrediť. Nemajte naraz viac ako 100 mg alebo 5 gramov pohára.
- Ak nemáte radi kávu, môžete ju vymeniť za svoj obľúbený energetický nápoj, sódu alebo čaj. Nezabudnite skontrolovať štítok, aby ste zistili, koľko kofeínu je vo vašom nápoji, aby ste to nepreháňali.
- Je dobré piť svoj kofeínový nápoj k jedlu alebo občerstveniu. Jedlo pomôže spomaliť uvoľňovanie kofeínu vo vašom tele, takže vás nezasiahne naraz.
- 2Nasledujúci deň si naplánujte spánok. Ak je to možné, naplánujte si nasledujúci deň dostatok času na spánok. Keď sa vrátite zo školy, dajte si hodinový spánok a načerpajte nové sily. Nie zaspať dlhšie než to, aj keď, alebo sa môže zničiť vaše šance na spanie v noci. Potom, čo ste skončili s večerou, domácimi úlohami a domácimi prácami, choďte do postele čo najskôr. Ak je to možné, chcete sa postarať o to, aby ste mali solídnych 10 hodín spánku.
- Keď zostanete neskoro v noci hore, vaše motorické schopnosti budú pravdepodobne ovplyvnené, preto sa vyhýbajte vedeniu vozidla a nerobte nič iné, čo vyžaduje rýchlu odozvu, pokiaľ nespíte.
- 3Skúste byť aktívny. Možno sa to nezdá, že by to dávalo zmysel, ale pravidelný pohyb po neskorej noci môže pomôcť zlepšiť bdelosť. Pred školou pravdepodobne nebudete mať čas zapadnúť do cvičenia, ale zvážte chôdzu, ak je to možné, alebo ľahké strečing, než vyrazíte. Pomôcť môže aj zaradenie sa do nejakej činnosti počas obeda, ako je napríklad rýchla prechádzka po školskej trati alebo budove. Dokonca aj behanie na mieste alebo pár rýchlych skokov vám môže pomôcť rozprúdiť krv a zvýšiť energiu.
- Ak je to možné, snažte sa urobiť prestávku v činnosti každých 45 minút. To vám môže pomôcť zaistiť, aby ste zostali bdelí a sústredení celý deň.
Keď svojich rodičov požiadate, aby zostali hore v školský večer, prejavte vďačnosť, aby vedeli, že si vážite všetko, čo vám umožňujú.
- Nežiadajte svojich rodičov, aby príliš často zostali hore. Ak sa neustále pýtate, častejšie povedia „nie“.
- Ak sa druhý deň v škole cítite ospalí, môže vás prebudiť pokvapkanie studenej vody na tvár v kúpeľni.
- Zbaviť sa spánku môže mať na vašom tele svoju daň. Môžete mať problémy so sústredením a môže byť ovplyvnená vaša pamäť, takže váš výkon v škole môže utrpieť.
Prečítajte si tiež: Ako vytvoriť súpravu na prežitie na strednej škole (dievčatá)?
Otázky a odpovede
- Ako sa na druhý deň neunavíte?Bohužiaľ, neexistuje žiadny spôsob, ako sa obísť unavený nasledujúci deň. Ráno sa budete cítiť obzvlášť zle, takže malý kofeín vám môže pomôcť prejsť. Dajte si šálku kávy alebo čaju a skúste si čo najskôr zdriemnuť.
- Čo keď sa ráno zobudíš? Čo robíš?Ráno sa budete pravdepodobne cítiť veľmi zle, ak ste málo spali. Dajte si kávu, čaj alebo obľúbený energetický nápoj. Pomáha tiež pohybovať sa, takže zvážte chôdzu do školy, aby vám tiekla krv. Hneď ako to bude možné, zdriemnite si.
