Ako sa spriateliť v škole?
Porozprávajte sa so svojimi rodičmi o nejakom stretnutí, na ktoré môžete pozvať niekoľko priateľov do školy.
Škola môže byť náročná. Ak tam budete mať skupinu alebo niekoľko vybraných priateľov, celý zážitok sa vám bude viac hodiť. Nájsť si skvelých priateľov v škole sa môže zdať ako nemožný výkon. Avšak pomocou niekoľkých trikov sa môžete naučiť nájsť si viac priateľov a dokonca nechať ostatných, aby k vám priťahovali.
Metóda 1 z 3: stať sa lepším komunikátorom
- 1Nadviažte očný kontakt. Ak ste plachý, môže byť ťažké pozrieť sa iným do očí. Ak to však urobíte, môže to znamenať rozdiel v ostatných, ktorí budú tiahnuť k vám, aby konverzovali, alebo vás odradí vaša energia.
- Správny pomer očného kontaktu závisí od osoby, kontextu a akýchkoľvek kultúrnych faktorov. Napriek tomu je lepšie udržiavať očný kontakt 30 až 60% času počas konverzácie. Spravidla musíte pri počúvaní držať očný kontakt viac, ako keď hovoríte.
- 2Usmej sa Úsmev nám nielenže robí dobre. Iste, úsmev môže bojovať proti stresu a zmierňovať bolesť, ale ostatných k vám viac priťahuje, keď to robíte. Úsmevy sú tiež nákazlivé; je teda pravdepodobnejšie, že jeden dostanete na oplátku, keď ho dáte.
- 3Buďte dobrým poslucháčom. Zlepšenie vašich schopností počúvania môže výrazne ovplyvniť, ako veľký priateľ môžete byť. Tým, že preukážete, že ste ochotní podeliť sa o čas rozprávania, sa druhá osoba cíti rešpektovaná a vážená. Tu je len niekoľko návykov dobrých poslucháčov:
- Dobrí poslucháči umožňujú druhej osobe, aby pred vložením poznámky dokončila rozhovor.
- Dobrí poslucháči žiadajú objasnenie, keď nerozumejú rečníkovi (napr. „Som zmätený... myslíš?“).
- Dobrí poslucháči povzbudzujú rečníka, aby pokračoval v rozhovore, a to tak, že mu poskytnete spätnú väzbu (napr. „Pokračujte, počujem vás.“ Alebo „Naozaj?“).
- Dobrí poslucháči naznačujú svoju pozornosť neverbálnymi gestami, ako sú úsmev, smiech alebo prikývnutie.
- Dobrí poslucháči sa pokúšajú spojiť emocionálnu energiu rečníka, aby dokázali, že rozumejú správe (napr. Zvýšením hlasu alebo sklopením čeľuste na znak prekvapenia).
Nájsť si skvelých priateľov v škole sa môže zdať ako nemožný výkon. - 4Majte otvorenú reč tela. Ako vidíte, neverbálne časti komunikácie sú často rovnako dôležité ako to, čo skutočne vychádza z vašich úst. Ak je reč vášho tela otvorená, je väčšia pravdepodobnosť, že vás ostatní okolo vás budú vnímať pozitívne.
- Otvorená reč tela pozostáva z vystretých nôh, uvoľneného držania tela, kolien od seba, predklonu, lakťov od tela a rúk a nôh neprekrížených.
- Pri konverzácii sa vyhýbajte státiu, keď ostatní sedia (dá sa to chápať ako zastrašovanie), vrteniu sa alebo odvracaniu sa od osoby, s ktorou hovoríte.
- 5Naučte sa čítať reč tela a sociálne podnety druhého. Niekedy sa ostatní nemusia zdať prístupní. Niektoré deti v škole sa možno nechcú kamarátiť alebo mať nové dieťa. Pred vstupom do nových sociálnych situácií dávajte pozor na podnety ostatných.
- Ak napríklad niekto prejavuje uzavretú reč tela - ruky a nohy má prekrížené a lakte zovreté v blízkosti trupu - nemusí byť ochotný zapojiť sa do rozhovoru.
- Medzi ďalšie sociálne podnety môže patriť zamračený alebo uškŕňajúci sa výraz tváre alebo krok späť. Ľudia, ktorí majú záujem, budú mať zvyčajne mierny alebo ústretový výraz tváre a pohybujú sa v blízkosti vášho osobného priestoru.
- 6Začnite pomaly s malými otváračmi konverzácií. Niekedy na nadviazanie trvalého priateľstva stačí zaujímavý príbeh medzi vami dvoma. Namiesto toho, aby ste sa blížili k ľuďom a pokúšali sa zistiť každú jednu skutočnosť naraz, robte malé kroky tým, že si položíte pútavé otázky, ktoré môžu prerásť do dlhšej konverzácie. Môžete klásť otázky ako:
- „Ako vieš __ (vlož meno vzájomného známeho)?“
- „Aký bol vrchol tvojho dňa?“
- „Aké filmy, knihy, televízne relácie ste si v poslednej dobe užili?“
- „Čo najradšej robíš cez víkend?“
- „Aké najbláznivejšie video z YouTube ste videli tento týždeň?“
- „Akým športom sa práve venuješ?“
- 7Buď sám sebou. Môžete cítiť tlak, aby ste sa stali viac obľúbenými ľuďmi alebo inými, ktorí majú veľa priateľov. Osvojenie si niekoľkých praktických návykov pozorovaním môže byť prospešné, ale nikdy by ste nemali meniť, kto ste, aby ste si získali priateľov. Je to nespravodlivé voči vám a voči druhej osobe. Určite je tu niekto, kto si ťa užije za teba.
Metóda 2 z 3: Rozšírenie vašich príležitostí
- 1Pripojte sa k klubu alebo organizácii. Vaša škola alebo komunita pravdepodobne sponzoruje množstvo rôznych klubov pre deti, mládež a mladých dospelých. Pozrite sa, aké kluby sú k dispozícii vo vašej oblasti, a zaregistrujte sa do jedného (alebo viacerých), ktoré vám prídu zaujímavé.
- Byť v klube vám umožní stráviť čas mimo triedu konštruktívne. Pomáha vám tiež naučiť sa cenné zručnosti a získať skúsenosti, ktoré vám môžu pomôcť získať vysokoškolské štipendiá. Ešte dôležitejšie je, že tieto mimoškolské príležitosti vám dávajú príležitosť nadviazať vzťahy s rovesníkmi.
Niektoré deti v škole sa možno nechcú spriateliť alebo mať nové dieťa v ich skupine. - 2Zúčastnite sa športu. Športovanie vo vašej škole má mnoho výhod. Športovanie v škole ponúka veľa výhod. Pomáha vám to udržať si kondíciu, zdokonaliť svoje vodcovské a tímové schopnosti, naučiť sa organizovať a oddať sa a nájsť si nových priateľov.
- Zamyslite sa nad tým, o aké športy by ste sa mohli zaujímať, a snažte sa ich vyskúšať na začiatku školského roka, ak je to vhodné.
- 3Dobrovoľník. Pomoc vo vašej miestnej komunite vám umožní vrátiť sa iným, ale môžete za to aj niečo dostať. Dobrovoľníctvo vám prináša zmysluplné skúsenosti a pomôže vám vyzerať atraktívnejšie pre vysoké školy a zamestnávateľov v konečnom dôsledku. Komunitná služba vás tiež spojí s ľuďmi, ktorých by ste inak nemuseli stretnúť zo všetkých oblastí života. V dôsledku toho môžete mať väčšiu empatiu voči druhým, a preto sa stanete ešte lepším priateľom.
- Možno sa budete môcť zúčastniť dobrovoľníckych príležitostí prostredníctvom klubov alebo športu. Môžete však navštíviť aj webové stránky, ako napríklad Volunteer Match, kde nájdete množstvo možností vo vašej oblasti.
- 4Ísť von. Ak žijete v susedstve s inými blízkymi rodinami alebo máte miestny park, môže byť pre vás výhodné tráviť viac času vonku. Vďaka tomu sa môžete spojiť s prírodou a zvieratami, ale môžete si tiež padnúť do oka alebo nadviazať rozhovor s novým kamarátom na bicykli alebo partnerom.
Metóda 3 z 3: Získanie pomoci
- 1Požiadajte svojich rodičov, aby usporiadali večierok alebo grilovačku. Keď vaši rodičia otvoria svoj domov vašim spolužiakom, kolegom z klubu alebo členom tímu, stanú sa dve veci. Odporúčame vám nadviazať trvalé priateľstvá, v ktorých môžete nechať ostatných, aby sa k vám priblížili. Vaši rodičia majú tiež príležitosť stretnúť sa a nadviazať vzťah so svojimi priateľmi.
- Porozprávajte sa so svojimi rodičmi o nejakom stretnutí, na ktoré môžete pozvať niekoľko priateľov do školy. Extra body, ak má jeden z vašich rodičov priateľov, ktorí majú deti približne rovnakého veku ako vy - každý tak dostane príležitosť stretnúť sa.
- 2Nábor učiteľov alebo organizátorov klubov na pomoc pri vytváraní priateľských zápasov. Je v jednej z vašich mimoškolských aktivít učiteľ alebo iný dospelý človek, s ktorým máte dobrý vzťah? Zaregistrujte si túto osobu, aby vám pomohla stretnúť sa s ďalšou mládežou vo vašom veku, ktorá má rovnaké koníčky alebo záujmy.
- Vaši učitelia alebo organizátori klubov budú mať vybudované vzťahy so sortimentom študentov. Ak vás tento človek dobre pozná, mal by mať dobrú predstavu o tom, s akým človekom si najlepšie kliknete.
Ak vás sociálne situácie obzvlášť znervózňujú alebo vám chýba dôvera v priateľstvo, mohlo by vám pomôcť cvičenie s niekým iným. - 3Konverzácie alebo scenáre s rolou s rodičom alebo súrodencom. Ak vás sociálne situácie obzvlášť znervózňujú alebo vám chýba dôvera v priateľstvo, mohlo by vám pomôcť cvičenie s niekým iným. Odstráňte rodiča, súrodenca alebo iného člena rodiny a vysvetlite im okolnosti. Táto osoba s vami môže prechádzať rôznymi scenármi a ponúkať vám tipy na základe oblastí, v ktorých potrebujete pomoc.
- Návrhy na materiál na hranie rolí môžu zahŕňať začatie konverzácie alebo požiadanie potenciálneho priateľa, aby sa stretol.
- 4Vyhľadajte odbornú pomoc. Ak zistíte, že bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, nemôžete sa v škole spojiť s ostatnými, možno budete musieť hovoriť s odborníkom na duševné zdravie, ako je psychológ alebo psychoterapeut. Môžu s vami spolupracovať na zistení, kde sú prekážky vašich sociálnych schopností. Pri svojich stretnutiach môžete hrať úlohy a hrať cvičenia, ktoré vám pomôžu cítiť sa istejšie pri vytváraní nových priateľov.
Prečítajte si tiež: Ako byť populárnym dievčaťom šiestej triedy?
