Ako sa vysporiadať s tým, že váš priateľ vám nevenuje dostatok času?
Ak si váš priateľ na vás nevenuje dostatok času, dajte mu vedieť o svojich pocitoch, potrebách a očakávaniach, potom hľadajte spôsoby, ako zlepšiť spoločne strávený čas. Ak je váš priateľ napríklad veľa času prilepený k telefónu, skúste mu povedať niečo ako: „Zdá sa, že obaja trávime toľko času pozeraním sa na svoje telefóny, že nám uniká kvalitný čas. Čo si myslíte o tom, ako si vyrobiť je pravidlom, že sa počas spoločného jedla nepozeráme do telefónu? " Mali by ste tiež zvážiť vytvorenie plánu, v ktorom si budete pravidelne robiť čas v určité dni alebo na určité činnosti, ktoré by ste radi robili spoločne. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora, napríklad ako podporiť komunikáciu so svojim priateľom, keď nie ste spolu, prejdite nadol!
V určitom okamihu môžete mať pocit, že váš priateľ pre vás práve nerobí čas, ktorý by mal.
V určitom momente môžeš mať pocit, že tvoj priateľ si na teba nevenuje čas, ako by mal. Možno máte pocit, že nevynakladá dostatočné úsilie na to, aby vás skúsil vidieť alebo s vami hovoriť, alebo sa stal zlým pri vytváraní a dodržiavaní plánov. Bez ohľadu na dôvod, ak máte pocit, že si na vás nevenuje dostatok času alebo vás dokonca zanedbáva, môžete urobiť niekoľko vecí, aby ste sa pokúsili situáciu zmeniť. Môžete sa napríklad pokúsiť minimalizovať rozptýlenie vo vzťahu, povedať mu, aké sú vaše potreby a očakávania, alebo ukončiť vzťah a vyhľadať si niekoho, kto s vami chce tráviť viac času.
Časť 1 z 3: Dohodnutie sa, ako spolu stráviť čas
- 1Stanovte pravidlá na minimalizáciu rozptýlenia od technológie. Váš priateľ s vami fyzicky môže tráviť veľa času, ale nemusí vám venovať pozornosť, pretože je zaneprázdnený pohľadom na telefón alebo počítač. Porušuje to váš kvalitný spoločný čas. Porozprávajte sa s ním a stanovte si limity, keď môžete obaja využívať technológie spoločne.
- "Zdá sa, že obaja trávime toľko času pozeraním sa na svoje telefóny, že prichádzame o príležitosti stráviť spolu kvalitný čas. Chcel by som navrhnúť, aby sme stanovili niektoré parametre pre používanie technológie, keď sme spolu."
- Zvážte zákaz telefónov z akéhokoľvek spoločného jedla. Položte ich na pult, do inej miestnosti, urobte ich neprístupnými, aby ste sa mohli spolu rozprávať.
- Prepnite svoje telefóny a tablety na „Nerušiť“ alebo „Režim dobrej noci“, aby ani jeden z vás nebol nútený kontrolovať prichádzajúci e -mail alebo textovú správu po 9. hodine večer.
- Možno budete chcieť urobiť kompromis, ak je práca vášho priateľa závislá od dostupnosti mimo pracovného času. Mnoho lekárov napríklad musí byť vo pohotovosti a k dispozícii na riešenie problémov s pacientmi telefonicky vo večerných hodinách a cez víkendy.
- 2Vytvorte si rozvrh. Porozprávajte sa so svojim priateľom o svojich plánoch a spoločne sa rozhodnite o dňoch alebo aktivitách, ktorým by ste si pravidelne chceli dopriať čas. To neznamená, že by ste spolu mali tráviť čas iba v tieto dni, alebo že ste dokonca odhodlaní tráviť čas spoločne podľa harmonogramu, ale dáva vám to dobrý základ, s ktorým môžete pracovať.
- Môžete si naplánovať utorok v taco na večeru v miestnej reštaurácii, v piatok na večeru s filmom, v sobotu na bicykli alebo pešiu turistiku a v pondelok sledovanie televízie doma.
- Pomôže vám to založiť si základy, ale tiež sa porozprávate o tom, koľko času by ste každému z vás mali venovať.
- 3Majte kódové slovo. Kým vy dvaja hovoríte o tom, koľko času jeden druhému venujete na vzťah, vymyslite tiež kódové slovo, ktoré môže ktokoľvek z vás povedať, ak vám je správanie vášho partnera nepríjemné. Kódové slová sú diskrétne, rýchle, jednoduché a vedú konverzáciu medzi vami dvoma.
- Toto je obzvlášť účinné, ak jeden z vás poruší technologické pravidlá, na ktorých sa dohodnete.
- To je tiež užitočné, ak ste v skupinovom prostredí a on začne robiť plány s niekým iným na čas, ktorý ste sa už dohodli stráviť spolu.
- Udržujte svoje kódové slovo jednoduché, ale nie každodenné. Nechcete, aby to bolo také bežné, že sa obaja zamotáte. Napríklad „seltzerová voda“ alebo „tienidlo lampy“ alebo „profesor Xavier“ sú jednoduché, ale zároveň dostatočne jedinečné, že sa bežne nevyskytujú v každodennom rozhovore.
Ak máš pocit, že si tvoj priateľ na teba nevenuje dostatok času, obrát sa na svojich priateľov. - 4Hľadaj alternatívne spôsoby komunikácie, keď nemôžeš byť spolu. Vy a váš priateľ môžete mať rôzne plány alebo povinnosti, ktoré vám bránia vidieť sa navzájom tak, ako by ste chceli. Je to skvelá príležitosť využiť technológie, ako sú textové správy, sociálne médiá alebo dokonca videohovor. Čas si jeden pre druhého nemusí robiť len osobne.
- To je obzvlášť užitočné, ak je jeden alebo obaja z vás obzvlášť zaneprázdnení. Ak má napríklad časté večerné pracovné záväzky, jednoducho nemôže byť schopný naplánovať si s vami pravidelnú večeru. Potom, ako si splní svoje pracovné záväzky, navrhnite im, aby ste mali videohovory neskoro v noci.
Časť 2 z 3: Komunikácia o vašich pocitoch
- 1Komunikujte svoje potreby. Môžete mu ukázať, aké sú vaše očakávania, pokiaľ ide o to, aby ste si našli čas jeden pre druhého, ale tiež by ste urobili dobre, keby ste mu presne povedali, ako sa cítite a čo očakávate. Neútočte na neho ani nemierte prstom. Kultivujte otvorený dialóg a povedzte mu, ako sa cítite.
- Môžete začať tým, že „potrebujem, aby sme sa navzájom porozprávali o svojich očakávaniach. Mám pocit, že máme rôzne predstavy o tom, koľko času venujeme vzťahu, a preto sa cítim skleslo a trochu neisto.“
- 2Definujte svoje očakávania. Čo chcete a očakávate od vzťahu? Opýtajte sa sami seba, aké očakávania máte od toho, aby ste si našli čas jeden pre druhého. Zamyslite sa aj nad tým, ako vidíte ten čas, ktorý trávite - aktívne robte veci spoločne alebo každý robte svoje veci, ale v jednom dome. Ak sa vaša predstava o tom, koľko času by si partneri mali navzájom poskytnúť, výrazne líši od tej jeho, zvážte, aký kompromis je pre vás funkčný.
- Skúste povedať niečo ako: „Moje očakávania od tohto vzťahu sú, že sa uvidíme každý deň aspoň pár dní a budeme spolu nejakým spôsobom komunikovať každý deň, ale zdá sa, že by ste možno nechceli toľko komunikácie. Myslím si, že Mali by sme o tom hovoriť a pokúsiť sa nájsť kompromis.“
- Možno je to skvelý chlap, ale ak si na vás nemôže nájsť čas, ktorý chcete alebo potrebujete, môže byť načase postaviť sa tejto realite tvárou v tvár - môže to znamenať rozchod, môže to znamenať poradenstvo.
- 3Porozprávajte sa s ním o jeho činoch. Hovoriť, že činy hovoria hlasnejšie ako slová, nikdy nie je pravdivejšie ako vo vzťahu. Váš priateľ môže povedať, že mu chýbate alebo chce s vami tráviť čas - možno dokonca plánuje - ale potom niečo príde a vy sa budete cítiť trochu zanedbávaní. Tieto akcie ukazujú, že vás vhodne neuprednostňuje.
- To neznamená, že ťa nemiluje alebo nechce byť s tebou. Jednoducho to znamená, že jeho činy sú v rozpore s jeho slovami. Porozprávajte sa s ním o tom a ukážte konkrétne akcie.
- Môžete napríklad povedať: „Hovoríš mi, že mi chýbaš, a vieš, že mi chýbaš, ale keď máš voľný čas, tráviš ho radšej hraním videohier, než by si so mnou trávil kvalitný čas. Tvoje akcie robia Mám pocit, že nie som prioritou. "
Ak si váš priateľ pre vás sústavne nevenuje dostatok času, je načase zamyslieť sa nad tým, kým je.
3. časť z 3: premýšľanie o väčšom obraze
- 1Rozvíjajte svoje priateľstvo. Takmer každý romantický vzťah vyžaduje určitý základ priateľstva, aby vydržal. Po určitom čase sa vaše priateľstvo môže vrátiť k vášmu vzťahu a každodennému ruchu života, takže čas strávený spolu bude ešte menej častý. Vedome sa snažte vyživovať svoje priateľstvo s priateľom, čo by ho malo prirodzene povzbudiť, aby si na vás našiel viac času.
- Ak ste napríklad pôvodne viazaní kvôli spoločnému záujmu, ako napríklad hra, ktorá vás oboch baví, vráťte sa k vzájomnej hre.
- Ak obaja zdieľate lásku k prírode, ale jednoducho ste nemali čas sa dostať von, ako ste boli zvyknutí, požiadajte ho, aby s vami vyrazil na turistiku.
- 2Vyhodnoťte ho úprimne. Ak si váš priateľ pre vás sústavne nevenuje dostatok času, je načase zamyslieť sa nad tým, kým je. Možno je to skvelý chlap, ale nemusí byť emocionálne pripravený alebo ochotný byť v takom vzťahu, aký by ste chceli. Možno je emocionálne nezrelý, alebo je možno len sebecký. Úprimný pohľad na neho taký, aký je, vám z dlhodobého hľadiska len pomôže.
- Možno si uvedomíte, že jednoducho nie je pripravený stráviť s vami toľko času, koľko by ste potrebovali, alebo by mohol byť schopný oddaného, dospelého vzťahu. Nie je to úvaha o ňom ako o osobe, ale ukazuje to, že vy dvaja ste vo svojom živote v rôznych bodoch.
- 3Definujte svoj vzťah. Vy a váš priateľ musíte definovať svoj vzťah, ktorý je iný ako definovanie vašich cieľov vo vzťahu. Obaja musíte komunikovať, čo si myslíte, že je váš stav a čo tento stav znamená, a konkrétnejšie, koľko času očakávate, že si na svoj vzťah vyhradíte každý deň. Môžete prísť na to, že ste na rôznych stránkach, čo by mohlo vysvetliť, prečo si na vás nevenuje dostatok času.
- Môžete sa ho jednoducho opýtať: „V čom vidíte náš vzťahový stav? A čo to pre vás znamená?“
- Ak hovorí, že vás vidí ako exkluzívny pár, využite príležitosť a opýtajte sa ho: „Ako si predstavuješ dvojicu, ktorá sa stretáva každý deň?“
- 4Neuspokoj sa Ak máte pocit, že si váš priateľ na vás nevenuje dostatok času, neracionalizujte a neospravedlňujte svoje správanie. To sú predsa vaše pocity. Neuspokojte sa so správaním, ktoré nespĺňa vaše potreby. Jeho dôvody, prečo si vo vzťahu nerobiť toľko času, koľko by ste chceli (práca, rodinné povinnosti, doprava atď.), Môžu byť úplne platné, ale to neznamená, že sa s nimi musíte uspokojiť. Uprednostnite svoje potreby.
- Ak máte napríklad pocit, že potrebujete niekoho, kto s vami chce tráviť viac času a váš priateľ nie je ochotný s vami tráviť viac času, možno budete chcieť vzťah ukončiť a nájsť si niekoho nového.
Ak máte pocit, že si váš priateľ na vás nelíši dostatok času, správanie racionalizujte alebo neospravedlňujte. - 5Rozhovor s priateľmi. Ak máš pocit, že si tvoj priateľ na teba nevenuje dostatok času, obrát sa na svojich priateľov. Porozprávajte sa s priateľom, ktorého úsudku dôverujete, o tom, ako sa cítite. Mali by vám pokojne povedať, že súhlasia s vašim hodnotením alebo že reagujete prehnane. Priatelia sú skvelou zvukovou doskou a môžu vám pomôcť pozrieť sa na problém iným objektívom, pomôcť vám vidieť inú perspektívu.
- Možno zistíte, že rozhovor s priateľom je všetko, čo potrebujete, aby ste sa cítili lepšie. Na druhej strane vám môžu pomôcť nájsť rozumné riešenie problému.
- Zachovanie pokoja a pohody pri riešení týchto situácií je nevyhnutnosťou. Hnev a úzkosť to ešte zhoršia - ak nie s priateľom, potom s priateľmi a rodinou alebo v horšom prípade so sebou samým. "
Prečítajte si tiež: Ako prinútiť chlapa, aby s tebou komunikoval?
Otázky a odpovede
- Môj priateľ bol dva mesiace preč a teraz, keď sa vrátil, sa zdá, že má čas iba na priateľov a pivo. Necítim sa byť prioritou.Porozprávajte sa s ním a povedzte mu, že to vyzerá, že tráviť čas s vami je menej dôležité ako ísť von s jeho priateľom. Povedzte mu, že by ste tiež chceli ísť von s jeho priateľmi, ale že s ním musíte stráviť aj nejaký čas.
- Ja a môj priateľ žijeme spolu, je vždy zaneprázdnený, pretože pracuje 7 dní v týždni, hrá šípky a futbal! Cez víkendy chodí s kamarátmi popíjať a nikdy sa neobťažuje opýtať sa ma, či by som chcel niečo urobiť! Čo robím?Zdá sa, že rovnováha pracovného/osobného času vášho priateľa je mimoriadna a možno nevie, ako by zvládol voľný čas, pretože ho má tak málo. Samozrejme, že chce tráviť čas so svojimi priateľmi a užívať si s nimi aktivity, ale musíte mu dať vedieť, že aj vy chcete, aby sa z neho stala priorita, najmä vzhľadom na to, ako málo voľného času má. Navrhnite zábavné aktivity, ktoré môžete vy dvaja spoločne robiť.
- Môj priateľ na mňa nemá čas. Ak sa rozprávame, je to na desať minút, a to mu stačí. Veľmi sa hnevám a keď sa ho na to spýtam, povie, že je zaneprázdnený svojou prácou. Čo mám robiť! Vzdávam to s nímVy a váš priateľ môžete mať rôzne predstavy o tom, ako dlho by sa mali partneri venovať vzájomnej interakcii. Ak nie ste nahnevaní, pokojne sa s ním porozprávajte o svojich pocitoch a dajte mu vedieť, že sa s ním musíte porozprávať a viac ho vidieť. Nezabudnite tiež na kompromis.
- Môj priateľ je vždy zaneprázdnený a má pocit, že si na mňa nikdy neurobí čas. Pomoc?Komunikujte so svojim priateľom a dajte mu vedieť, ako sa cítite. Môže predpokladať, že chápete, že je zaneprázdnený, a že vám nevadí, že s ním netrávite veľa času. Povedzte mu, ako sa cítite, a buďte tiež pripravení povedať mu, čo máte na mysli, keď poviete, že by ste s ním chceli stráviť viac času.
Súvisiace články
