Ako potešiť svoje deti, keď sa hanbia?
Ak sa napríklad vaše deti hanbia padnúť na hodine telocviku, môžete sa opýtať: „Padli nejaké ďalšie deti?
Deti často začnú pociťovať hanbu, keď majú päť až šesť rokov. Deti v tomto veku sa zameriavajú na to, ako môžu zapadnúť medzi svojich rovesníkov a začať si viac uvedomovať, v čom sa líšia od ostatných. Pocit rozpakov je pre väčšinu detí zdravým znakom a prirodzenou súčasťou socializácie. Ako rodič môžete bojovať s utešovaním svojich detí potom, čo sa hanbia, aby sa nehanbili ani neboli rozrušené svojimi emóciami. Prejavovanie empatie a súcitu s vašimi zahanbenými deťmi vám môže pomôcť, ako aj pracovať na tom, aby ste v budúcnosti predišli hanbám svojich detí.
Metóda 1 z 2: Aby sa vaše deti cítili lepšie, keď sa hanbia
- 1Vcítiť sa do ich pocitov. Rozpaky svojich detí berte vážne a nepreháňajte ich city ani ich nepodceňujte. Keď vaše deti hovoria o rozpakoch, nemusíte reagovať prehnane a vystrašene. Nemali by ste to však bagatelizovať ani odkladať. Ukážte empatiu k tomu, čo prežívajú. Vypočujte si ich, ako opisujú svoje rozpaky, a povzbudzujte ich, aby vyjadrili, ako sa cítia.
- Keď s vami dieťa hovorí, prejavte empatiu nadviazaním očného kontaktu. Sadnite si k nim, odložte ostatné rušenia a dajte im vedieť, že ich starosti beriete vážne.
- Akonáhle preberú svoje rozpaky, odpovedzte im: „Bože, to muselo byť ťažké“ alebo „Je nešťastné, že ste to museli zažiť.“
- 2Opýtajte sa ich na ich skúsenosti. Aby ste svoje deti potešili, položte im premyslené otázky o ich skúsenostiach. Nechajte ich, nech vyjadria, ako sa pri tejto skúsenosti cítili a prečo sa mohli cítiť trápne. To im ukáže, že vám záleží na tom, ako sa cítia, a chcete ich podporovať.
- Môžete sa napríklad svojich detí opýtať: „Prečo si myslíte, že ste sa v tej situácii hanbili?“ alebo „Ako ste sa cítili v danej situácii?“
Ak si všimnete, že vaše deti prichádzajú zo školy pravidelne v rozpakoch, možno budete musieť zasiahnuť. - 3Ukážte im hanbu na správnu mieru. Vaše deti môžu mať pocit, že trápny moment bol do tej doby ich najhorším momentom. Je to prirodzené, najmä ak sa predtým necítili veľmi trápne. Umožnite svojmu dieťaťu všetok čas, ktorý potrebuje, aby vyjadrilo svoje obavy. Potom sa snažte uviesť svoje rozpaky na správnu mieru, aby vaše deti nemali pocit, že sa zo svojej hanby nikdy nedostanú.
- Ak sú napríklad vaše deti v rozpakoch z toho, že spadli do triedy v telocvični, môžete sa opýtať: „Padli nejaké ďalšie deti? Ako sa podľa vás cítili?“
- Môžete tiež svojim deťom pripomenúť, že veľa ľudí sa hanbí, dokonca aj vy. Povedzte im: „Hanbiť sa nie je nič, za čo by ste sa mali hanbiť. Každý sa hanbí, ale dôležité je, ako sa uzdravíte.“
- 4Podeľte sa o svoj trápny príbeh. Jeden zo spôsobov, ako môžete svojim deťom urobiť lepšie, je podeliť sa o svoje vlastné trápne zážitky. Dajte im vedieť, že ste sa báli, že sa neuzdravíte, a potom sa s nimi porozprávajte o tom, ako vám rozpaky pomohli zmysluplne rásť. Pomôže im to cítiť sa menej osamote a bude sa cítiť lepšie v rozpakoch.
- Môžete napríklad svojmu dieťaťu povedať: „Aj ja mám trápne skúsenosti. V dospelosti zažívam rozpaky a hanbil som sa, keď som bol dieťa. Nie si sám, kto to takto cíti.“
- 5Spolupracujte na riešení. Vaše deti sa môžu cítiť tak zahanbene, že už nasledujúci deň nechcú ísť do školy alebo sa vrátiť na miesto, kde sa cítili trápne. Diskutujte o rôznych spôsoboch, akými sa môžu vaše deti cítiť príjemnejšie, a predíde sa v budúcnosti hanbe. Pracujte spoločne, aby ste prišli s riešením, aby sa vpred cítili bezpečne a sebavedomejšie.
- Vaše dieťa sa napríklad nechce vrátiť do školy, pretože sa bojí, že sa mu budú všetci smiať. Môžete si povedať: „Chápem, prečo by si sa mohol báť. Nevrátiť sa do školy nie je možné riešenie. Spoločne nájdeme riešenie, vďaka ktorému sa v škole budete cítiť pohodlnejšie.“
- Potom môžete pre svoje dieťa premýšľať o možných možnostiach, ako napríklad povedať svojmu učiteľovi, ak sa mu v škole smejú alebo si z neho robia srandu. Môžete tiež svojmu dieťaťu povedať, aby vysvetlilo osobe, ktorá ho strápňuje, že sa cíti nepríjemne a chce, aby s tým prestalo.
Vaše deti sa môžu cítiť tak zahanbene, že už nasledujúci deň nechcú ísť do školy alebo sa vrátiť na miesto, kde sa cítili trápne.
Metóda 2 z 2: Predchádzanie trapasom v budúcnosti
- 1Povzbudzujte svoje deti, aby sa vo svojom tele cítili príjemne. Deti sa často hanbia, pretože si začínajú uvedomovať svoje telá a rozdiely medzi svojimi telami a telami ostatných. Povzbudzujte svoje deti, aby sa vo svojom tele cítili príjemne a prirodzene, aby mali dobré sebavedomie. Pripomeňte im, že ich telo je ich vlastné a že majú nad svojim telom kontrolu. Povedzte im, že ich telá sú súkromné a len pre nich.
- Svoje deti môžete o svojich telách zdravo informovať aj tým, že použijete pre ich časti tela vrátane súkromných častí správny názov.
- Porozprávajte sa so svojimi deťmi o telesných zmenách a stravovacích návykoch, ktoré sa menia s vekom. Ak sa rovesník napríklad začal holiť, dajte svojmu dieťaťu vedieť, že ľuďom sa vlasy na tvári vyvíjajú vlastným tempom, a ak sa ešte neholí, neznamená to, že sú pozadu.
- Čítajte svojim deťom detské knihy, ktoré sa zameriavajú na prijatie pozitivity tela a dobré sebavedomie.
- Naučte svoje deti, aby sa nehanbili za svoje telesné tekutiny a návyky, ako je grganie alebo plynatosť. Povedzte im, aby povedali „prepáčte“ a potom pokračujte.
- 2Pripravte svoje deti skôr, ako ich predstavíte iným. Mnoho detí sa hanbí, keď ich predstavujú novým ľuďom alebo do miestnosti plnej ľudí, ktorých dobre nepoznajú. Aby ste sa vyhli hanbe, pripravte svoje deti vopred, aby vedeli, do čoho idú. Povedzte im, že sa stretnú s novými ľuďmi a že títo ľudia sa na nich tešia. Uistite sa, že vaše deti poznajú situáciu skôr, ako jej budú vystavené.
- Môžete napríklad svojim deťom povedať: „Ideme na večeru s novými ľuďmi. Sú nadšení, že vás môžu spoznať, a môžu sa vás pýtať otázky. Ste s tým v poriadku?“
- Pomáhajte svojim deťom pripraviť sa na nových ľudí zo sociálnej interakcie tým, že s nimi budete viesť pravidelný a rešpektujúci rozhovor a budete im dávať príklad, ktorý môžu nasledovať neskôr.
- 3Modelujte pre svoje deti sebavedomé správanie. Deti často budú napodobňovať správanie dospelých okolo seba. Buďte pre svoje deti dobrým vzorom a správajte sa okolo nich sebaisto. Ukážte im, ako zdravým a otvoreným spôsobom komunikovať s novými ľuďmi a ako byť sociálnym.
- Môžete byť napríklad prví, ktorí pozdravia nových ľudí v miestnosti a povedia „ahoj“. Môžete sa tiež predstaviť novým ľuďom pred svojimi deťmi a prejavovať otvorenú reč tela, ako je úsmev, očný kontakt a uvoľnené držanie tela.
- Môžete tiež nadviazať konverzáciu s novými ľuďmi a pokračovať v konverzácii. To vašim deťom ukáže, ako priateľsky komunikovať s novými ľuďmi.
Prejavovanie empatie a súcitu s vašimi zahanbenými deťmi vám môže pomôcť, ako aj pracovať na tom, aby ste v budúcnosti predišli hanbám svojich detí. - 4Vyhnite sa kritike alebo nadávaniu svojich detí na verejnosti. Aby ste minimalizovali rozpaky, ktoré môžu vaše deti pociťovať, snažte sa ich na verejnosti nekritizovať ani karhať. To môže u vašich detí viesť k pocitom úzkosti a stresu, najmä ak sa už cítia nervózni z cudzích ľudí a nových ľudí. Disciplinujte svoje deti súkromne a pokojne, zbierane.
- Tiež by ste sa mali vyhýbať kritike ľudí okolo vás na verejnosti pred vašimi deťmi. Tento druh správania môže byť pre vaše deti škodlivý a môže ich prinútiť myslieť si, že je v poriadku hanbiť ostatných na verejnosti.
- Keď je potrebné poskytnúť dieťaťu určitú formu disciplíny, porozprávajte sa s ním o tom, čo robilo v sociálnej situácii, ktorá nebola prijateľná, a o tom, čo môže urobiť nabudúce, aby vám uľahčilo porozumenie. ich potrebám.
- 5Zasahujte, ak sa vaše deti pravidelne hanbia. Ak si všimnete, že vaše deti prichádzajú zo školy pravidelne v rozpakoch, možno budete musieť zasiahnuť. Vaše deti môžu zažívať šikanu alebo neustále rozpaky od svojich rovesníkov. Porozprávajte sa s učiteľmi a mentormi svojich detí, aby ste zistili, čo sa deje. Položte svojim deťom premyslené otázky o ich zážitkoch a dajte im vedieť, že ste tam, aby ste ich vypočuli.
- Niektoré deti môžu začať rozvíjať sociálnu úzkosť kvôli neustálemu pocitu hanby a stresu v sociálnych situáciách s ostatnými. Ak sa vaše deti stále cítia byť v rozpakoch alebo rozrušené okolo ostatných, možno by ste sa mali porozprávať s ich lekárom, aby zistili, či neprežívajú sociálnu úzkosť.
- Medzi ďalšie prejavy šikanovania patria časté bolesti hlavy, žalúdka, nevoľnosť, ťažké spanie, náhle zmeny v stravovacích návykoch, zníženie známok alebo strach z chodenia do školy, zníženie sebavedomia a sebazničujúce správanie.
Prečítajte si tiež: Ako spustiť udalosť OnTouch na ROBLOX?
Súvisiace články
