Ako sa vyrovnať s otravnými starými rodičmi?

Mali by ste sa s tým lepšie vyrovnať — Otravných starých rodičov môže potrápiť, ale ak zostanete pokojní a svoje problémy budete zdvorilo vyzdvihovať, mali by ste sa s tým lepšie vyrovnať.

Všetci poznáme klišé „Nemôžeš si vybrať svoju rodinu“, ale je to klišé z nejakého dôvodu. V dobrom aj zlom sa ocitáme v konkrétnej rodine a zostáva nám zodpovednosť za rozvoj a udržiavanie našich vzťahov. Zaobchádzanie so starými rodičmi-či už sú to naši starí rodičia alebo naši rodičia, ktorí sú starými rodičmi našich detí-môže predstavovať jedinečné výzvy, ale potenciálne odmeny za pevný a láskyplný vzťah stoja za to, aby ste sa dostali cez zátarasy. V nasledujúcom texte ponúkame rady, ako vnúčatá môžu lepšie zvládať mrzutosti svojich starých rodičov, a tiež to, ako sa novopečení rodičia môžu brázdiť vo vodách rodičovstva pod drobnohľadom vlastných rodičov.

Metóda 1 z 2: Vyrovnanie sa s nepríjemnými starými rodičmi

1
Zistite, čo rozumiete pod pojmom "otravný". Pred riešením akéhokoľvek problému musíme byť schopní identifikovať skutočný zdroj našej frustrácie. Dá sa ľahko nadýchnuť, že naši starí rodičia sú takí otravní, ale čo je to vlastne na ich správaní, ktoré nám tak vadí?
- Sťažovanie sa starým rodičom (alebo komukoľvek, kto bude počúvať), že sú otravní, nič nevyrieši. Skúste byť konkrétny, keď v sebe identifikujete problém: „Vadí mi, keď sa ku mne babička správa, že mám päť rokov, keď ju navštívim, a nenechá ma pozerať„The Walking Dead “, aj keď mám dvadsaťpäť..
- Predtým, ako sa rozhodnete, ako sa so situáciou vysporiadate a potenciálne sa stretnete so svojimi starými rodičmi, strávte nejaký čas premýšľaním a zapisovaním si svojich problémov pre seba.
2
Zamyslite sa nad perspektívou svojich starých rodičov. Pri riešení akéhokoľvek druhu medziľudských konfliktov je dôležité pokúsiť sa sympaticky stotožniť s druhou osobou. To znamená, že sa musíte pokúsiť vžiť do ich kože a pokúsiť sa porozumieť ich perspektíve.
- Skúste prísť na to, prečo sa vaši starí rodičia správajú tak, ako sa správajú. Nakoniec budete možno musieť viesť priamy rozhovor so svojimi starými rodičmi, v ktorom vyjadríte svoje sťažnosti, ale budete na to lepšie pripravení, ak najskôr sami urobíte niekoľko vzdelaných odhadov.
- Babička vás možno nenechá sledovať váš obľúbený program, keď ste s ňou cez zimné prázdniny, ale myslíte si, že to môže byť tým, že sa jej samotný program zdá príliš príšerný?
- Je možné, že sa vaši starí rodičia pokúšajú sledovať, čo sledujete, pretože si o vás stále myslia, že ste ich nevinné päťročné dieťa a ste len nostalgickí?
- Možno vás bude štvať, že vám babka a dedko volajú každý druhý deň, ale je možné, že im len chýba, aby vás mohli vidieť a hovoriť s nimi pravidelnejšie?
3
Získajte viac informácií o svojich starých rodičoch. So svojimi starými rodičmi máte svoj jedinečný vzťah, ale mimo tohto kontextu o nich možno nebudete vedieť veľa. Za predpokladu, že sa vaši starí rodičia budú chcieť podeliť, čo najviac informácií o nich vám pomôže začať ich chápať ako jednotlivcov a môže vám to pomôcť identifikovať spôsoby, ako začať zlepšovať váš vzťah.
- Predtým, ako sa začnete zaoberať svojim konkrétnym problémom (napríklad vaša frustrácia z prílišného zapojenia alebo neprítomnosti vašich starých rodičov vo vašom živote), porozprávajte sa so starými rodičmi o svojom vlastnom živote a vzťahoch so starými rodičmi.
- Položte svojim starým rodičom veľmi konkrétne otázky: „Ako často ste videli svojich starých rodičov?“ „Boli na teba starí rodičia prísni alebo zhovievaví?“ „Čo si želáš, aby si s nimi mohol robiť, kým si bol spolu?“
- Môže tiež pomôcť dozvedieť sa viac o rozdieloch medzi generáciami. Ak vaši starí rodičia vyrastali napríklad počas veľkej hospodárskej krízy alebo Hnutia za občianske práva, učenie sa im vám poskytne dôležitý pohľad na ich pohľad na život.
Položte svojim starým rodičom veľmi konkrétne otázky: „Ako často ste videli svojich starých rodičov?“
4
Nájdite spoločnú reč so svojimi starými rodičmi. Ako budete postupovať vpred so zlepšovaním svojho vzťahu, pomôže vám to mať na pamäti svoje zdieľané vlastnosti a hodnoty.
- Zdieľate šialený zmysel pre humor svojho starého otca? Keď to budete mať na pamäti, pomôže vám to pri rozhodovaní, kedy a ako sa so starým otcom stretnúť o konkrétnej veci, ktorá vás trápi. Ak dedko dobre reaguje na humor, potom by priblíženie témy vtipom mohlo fungovať dobre.
- Zamyslite sa tiež nad tým, za čo ste vo vzťahu so starými rodičmi vďační: vždy tu boli pre vás? Môžete im zavolať o polnoci, keď máte prázdnu pneumatiku? Ak je pre nich (a pre vás) lojalita veľmi dôležitá, rozpoznanie toho vám môže pomôcť porozumieť zdroju niektorých ich nepríjemnejších návykov alebo vám môže pomôcť pozrieť sa okolo nich.
5
Posúďte svoju vlastnú úlohu v konflikte. Je dosť zriedkavé, že problém je len jednostranný, a preto je dôležité, aby ste sa úprimne zamysleli nad sebou a identifikovali všetky spôsoby, ktorými ste k situácii mohli prispieť.
- Je napríklad možné, že hoci ste v súčasnej dobe naštvaní na svojich starých rodičov, pretože sa k vám nesprávajú ako k dospelým a umožňujú vám prísť neskoro v noci, inokedy ich nechávate čakať na rukách a nohách tak, ako to robili oni keď si bol mladší? Ak je to tak, uvedomte si zmiešanú správu, ktorú im odosielate.
- Je možné, že negatívne reagujete na svoje vlastné vlastnosti, ktoré sa vám nepáčia, ako ich vidíte vystavené u starých rodičov? Ak je to tak, je ťažko spravodlivé kritizovať ich za to, že už nikdy nevrátia telefónne hovory, napríklad keď vy sami máte v tomto smere škaredé výsledky.
- Ste netrpezliví alebo nepriateľskí pri rokovaní so starými rodičmi? Môžete si myslieť, že úspešne skrývate svoju mrzutosť, ale majte na pamäti, že naša reč tela, mimika a tón môžu veľa hovoriť.
- Vaši starí rodičia vás tiež veľmi pravdepodobne veľmi dobre poznajú, a preto si už pravdepodobne uvedomujú vašu frustráciu. To môže veľmi dobre prispieť k napätiu.
6
Rozhodnite sa, s čím sa môžete zmieriť a čo nie. Pamätajte si, že nie každú bitku je potrebné vybojovať, a ak si vyberiete každú bitku, zvýši sa tým celkové napätie a frustrácia.
- Zvlášť, ak svojich starých rodičov nevidíte tak pravidelne, prispôsobenie plánu a návykov tak, aby bol zachovaný mier s najväčšou pravdepodobnosťou, by nemalo vyžadovať príliš veľa úsilia.
- Možno ste celý týždeň čakali, kým sa zachytíte vo svojom obľúbenom programe, ale stojí za to sa o to hádať, ak ho môžete DVR sledovať alebo si ho neskôr pozrieť na telefóne alebo prenosnom počítači?
- Na druhej strane, aj keď sa môžete rozhodnúť, že môžete žiť so zjavnou nechuťou svojich starých rodičov k svojmu módnemu štýlu, možno nebudete (alebo nebudete chcieť) znášať ich urážky alebo nepriateľstvo voči svojmu romantickému partnerovi.
- Hlavným bodom je rozhodnúť sa, čo je pre vás dôležité, a to tak z hľadiska vášho vlastného života, ako aj z hľadiska zachovania vzťahu so starými rodičmi.
7
Rozprávajte sa o svojich starých rodičoch. Akonáhle urobíte všetko, čo je v vašich silách, aby ste sa pokúsili pochopiť, odkiaľ pochádzajú vaši starí rodičia, našli spoločnú reč a zistili svoju vlastnú úlohu v danej situácii, je načase, aby ste sa s nimi porozprávali.
- Uistite sa, že si vyberiete vhodný čas a miesto na rozhovor so starými rodičmi. Ak prídu skôr, potom rozhodnutie, že sa s nimi porozprávate o tom, čo považujete za ich blahosklonný prístup k voľbe povolania tesne pred spaním, pravdepodobne nepôjde dobre.
- Snažte sa nebyť vo svojom jazyku obviňujúci. Aj keď vám prídu otravné, nezačnite tým, že „babička, si taká otravná, keď na mňa neustále tlačíš viac jedla“.
- Skúste namiesto toho svoju sťažnosť rámcovať jazykom „ja“: „Babka, milujem, že mi pri návšteve varíš také chutné jedlá, ale niekedy mám pocit, že sa prejedám, čo ma frustruje“.
- Všimnite si tiež, že keď sa rozprávate so svojimi starými rodičmi, pomôže vám to diskusiu orámovať tým, čo si na nich ceníte, napriek tomu, že potrebujete riešiť problém.
- Môžete tiež skúsiť reflektovať otázky alebo komentáre svojich starých rodičov. Ak vám prekážajú ich neustále otázky o vašom zoznamovacom živote, nabudúce sa vás opýtajte, skúste odpovedať: „Prečo sa pýtaš?“. Ich odpoveď vás môže prekvapiť alebo si môžu uvedomiť, že sa príliš pýtali.
Sťažovanie sa starým rodičom (alebo komukoľvek, kto bude počúvať), že sú otravní, nič nevyrieši.
8
Poraďte sa s rodičmi. Aj keď je asi najlepšie, že sa pokúsite zvládnuť svoje problémy sami, v závislosti od závažnosti problému alebo úrovne pohodlia u starých rodičov sa môžete rozhodnúť požiadať o pomoc svojich rodičov.
- Bez ohľadu na to, či majú vaši rodičia s rodičmi blízky alebo napätý vzťah, mali by vám byť schopní poskytnúť dobrý rozhľad. Môžu vám buď poskytnúť rady o tom, ako pristupovať k starým rodičom, alebo v prípade potreby s nimi prediskutovať veci vo vašom mene.
- Ak sa rozhodnete ventilovať so svojimi rodičmi alebo ich necháte porozprávať sa so starými rodičmi, dávajte pozor, aby ste ich nedostali do príliš nepríjemnej polohy.
- Ak je vašim jediným problémom to, že vaši starí rodičia sú otravní (a nie zlomyseľní alebo urážliví), potom je to niečo, čo by zrelý jedinec mal zvládnuť nezávisle. Jednou z najdôležitejších úloh vašich rodičov je chrániť vás, ale nie nevyhnutne pred každodennými nepríjemnosťami.
- Samozrejme, ak vaši starí rodičia zneužívajú, veci sa úplne zmenia. Neexistuje pravidlo, že musíme udržiavať kontakt s ľuďmi, ktorí sú toxickí alebo škodliví, aj keď sú rodinou.

Metóda 2 z 2: Vyrovnanie sa so starými rodičmi svojich detí

1
Starostlivo posúdte situáciu. Ak ste novým rodičom, váš život sa zrazu drasticky zmenil a stále sa učíte zvládať všetky rôzne aspekty a požiadavky svojho života. Majte na pamäti, že prarodičia vašich detí sa tiež prispôsobujú novému prírastku do rodiny.
- Predtým, ako budete nahnevane konfrontovať starých rodičov svojich detí s ich správaním, pokúste sa zistiť, či ste alebo nie ste ešte stále uprostred adaptačného obdobia. Myslíte si, že súčasný nesúlad sa časom a trpezlivosťou sám vyrieši?
- Ak by ste chceli skôr utlmiť veci v zárodku-nemôžete napríklad zvládať časté, neohlásené poklesky-vytvorte si zoznam konkrétneho správania, ktoré vás trápi.
2
Zamyslite sa nad perspektívou starých rodičov. Ak ste náhodou čítali prvú metódu vyrovnávania sa s vlastnými otravnými starými rodičmi, všimnete si, že mnohé z tu uvedených krokov sú paralelné s vyššie uvedenými. Aj keď je váš vzťah so starými rodičmi vašich detí samozrejme v mnohých ohľadoch odlišný od vzťahu vnuka a prarodiča, stále existujú spoločné črty. Máme do činenia s medziľudskými rodinnými vzťahmi a kedykoľvek sa stretneme s konfliktom, pomôže nám, ak sa najskôr pokúsime zvážiť perspektívu druhého človeka.
- Je dosť pravdepodobné, že vy alebo váš partner budete potrebovať priamy rozhovor so starými rodičmi svojich detí, ale zamyslenie sa nad tým, prečo sa správajú tak, ako sa majú, vám pomôže lepšie sa na túto reč pripraviť.
- Môžete byť napríklad naštvaní na to, ako sa vaša matka neustále pýta na plán kŕmenia vášho novorodenca (čo môžete považovať za len skrytú kritiku), ale je možné, že bude pre vás znepokojená kvôli ťažkostiam, ktoré mala, keď ste boli dieťa?
- Podobne môžete byť úplne frustrovaní z neohlásených vyskakovacích okien, ale váš pohľad na situáciu sa môže zmeniť, akonáhle si uvedomíte, že ste neboli takí skvelí v rozširovaní pozvánok k starým rodičom svojich detí. Starí rodičia s najväčšou pravdepodobnosťou jednoducho príliš túžia tráviť čas so svojimi milovanými vnúčatami.
3
Pokúste sa byť vo svojich interpretáciách charitatívny. Tento krok prirodzene vyplýva z predchádzajúceho: robíte všetko pre to, aby ste zvážili perspektívu starého rodiča; veľmi málo dobrého vzíde z automatického predpokladu najhoršieho z ich motivácií.
- Môžete si myslieť, že svokra čakala na šancu vykresliť vás ako neúspech, čo vám vo vašich očiach vysvetľuje, prečo navždy prináša jedlo (myslí si, že nie ste schopní uživiť vlastnú rodinu?), ale neodmietajte možnosť, že sa iba pokúša zmierniť vaše bremeno.
- Možno si vaši rodičia sotva zavolali alebo navštívili, odkedy ste si priniesli novorodenca domov, čo vás privádza k presvedčeniu, že o svoje nové vnúča nemajú záujem. Aj keď je to možnosť, začnite z charitatívnej pozície a zvážte možnosť, že sa vám pokúšajú poskytnúť priestor. Je dosť možné, že s napätím očakávajú váš prvý krok.
Dá sa ľahko nadýchnuť, že naši starí rodičia sú takí otravní, ale čo je to vlastne na ich správaní, ktoré nám tak vadí?
4
Získajte viac informácií o starých rodičoch svojich detí. Máte svoj jedinečný vzťah so starými rodičmi svojich detí, ale možno neviete toľko o ich skúsenostiach s rodičmi alebo svokrovcami. Ich správanie je teraz určite ovplyvnené ich vlastnými skúsenosťami ako rodičov, a preto môžu mať rôzne očakávania o tom, ako veľmi alebo málo sa majú zapojiť do vašich detí.
- Položte starým rodičom svojich detí konkrétne otázky o ich raných vzťahoch s rodičmi alebo svokrovcami: „Mami, ako často chodila babička na návštevu, keď som bola dieťa? Požiadali ste ju o radu?“
- Podobne položte starým rodičom svojich detí konkrétne otázky o ich skúsenostiach s výchovou detí: „Mary, bol John rozrušený ako dieťa? Ako ste sa s tým vysporiadali?“
- Dozvedieť sa čo najviac o starých rodičoch vašich detí vám pomôže začať ich chápať ako jednotlivcov a môže vám tiež pomôcť identifikovať spôsoby, ako začať zlepšovať váš vzťah.
5
Získajte informácie o akýchkoľvek generačných rozdieloch pri výchove detí. Je dosť ťažké vyriešiť si protichodné a neustále sa meniace rady, ako sa najlepšie starať a vychovávať svoje deti. Naučiť sa, ako sa za tie roky normy (niekedy drasticky) zmenili, vám pomôže pochopiť, odkiaľ pochádzajú starí rodičia vašich detí.
- Môžete byť poriadne frustrovaní z toho, ako vás svokra neustále otravuje so zavádzaním ryžových cereálií do jedálnička vašich týždňov-novorodencov, ale akonáhle sa dozviete, že to odporučil jej pediater, bude to jej súčasné správanie zrozumiteľnejšie.
- Podobne sa o SIDS napríklad vedelo oveľa menej, dokonca aj pred generáciou, a nie je to tak dávno, čo boli rodičia varovaní pred ukladaním detí na chrbát k spánku. Aj keď to určite nie je téma, ktorej by ste sa chceli poddať, pochopenie, že starí rodičia vašich detí dostali rôzne pokyny, vám pomôže pri rozhodovaní, ako s nimi hovoriť a vyjasniť si svoje očakávania.
6
Požiadajte o pomoc starých rodičov svojich detí. Namiesto toho, aby ste starých rodičov úplne vytlačili alebo stanovili absolútny, nepružný súbor pravidiel, nájdite oblasti, v ktorých môžete požiadať o ich radu a prinútiť ich, aby sa cítili zapojení.
- Možno máte dobrý dôvod chcieť udržať svoje malé deti v stanovenom rozvrhu spánku, ale vezmite na vedomie schopnosti babičky Kayoko šepkať: Ak dokáže každé dieťa upútať na spánok v priebehu niekoľkých minút, požiadajte ju o návod. Keď dieťa prespí vo svojom dome, môžete potom požiadať babičku, aby bola pripravená ocasť dieťa spať presne o 19:00.
7
Rozhodnite sa, s čím sa môžete a nemôžete zmieriť. Je dôležité, aby ste zostali čo najflexibilnejší, ako sa správate so starými rodičmi svojich detí. Samozrejme, vyskytnú sa určité problémy, najmä tie, ktoré sa týkajú bezpečnosti, na ktoré by ste chceli byť pevní, ale pokúste sa zistiť, ktoré správanie zo strany starého rodiča je len obťažovaním.
- Aj keď je napríklad dôležité, aby vaše dieťa malo výživnú a vyváženú stravu, pár darčekov navyše pri návštevách dedka nezbaví všetku vašu tvrdú prácu.
- Na druhej strane, ak nemôžete dôverovať tomu, že dedko položí dieťa na chrbát bez vankúšov a plyšákov v postieľke, nebudete ho môcť nechať strážiť pri spánku alebo pred spaním.
Ak chcete získať ďalšie tipy vrátane toho, ako sa vysporiadať s otravnými starými rodičmi svojich detí, čítajte ďalej!
8
Majte vo svojich očakávaniach jasno. Je dôležité, aby ste nečakali, že starí rodičia vašich detí budú schopní čítať vaše myšlienky a automaticky vedieť, čo od nich chcete.
- Starostlivo ste pracovali na vytvorení rutiny a súboru pravidiel, ktoré budú pre vaše deti fungovať najlepšie, keď ste urobili veľa výskumov a poradili sa s ich pediatrom. Keď budú mať vaše deti pod dohľadom, uistite sa, že máte vo svojich očakávaniach jasno a konkrétnosť.
- Podobne, aj keď môžete chcieť, aby starí rodičia vašich detí boli pravidelnou súčasťou ich života, možno ste nečakali, že ich budú navštevovať každý druhý deň. Ak chcete, aby obmedzili svoje návštevy, povedzte to jasne: „Mami a oci, radi vás máme za sebou, ale všedné dni sú trochu šialené. Mohli by sme sa všetci zísť tento týždeň v sobotu alebo v nedeľu?“
9
Nezabudnite na svoju prvú úlohu pre svoje deti. V prvom rade ste ochrancom svojich detí. Ak máte kedykoľvek pocit, že vašim deťom je v dôsledku interakcie s kýmkoľvek, vrátane ich starých rodičov, ubližované, musíte urobiť opatrenia na ochranu svojich detí.
- Neexistuje pravidlo, že musíme udržiavať vzťahy s týranými ľuďmi len preto, že sú krvaví.
- Vzťah medzi starými rodičmi a vnúčatami je však potenciálne vzťahom skutočne veľkej odmeny a lásky.
- Je tiež vašou úlohou snažiť sa obklopovať svoje deti ľuďmi, ktorí ich budú milovať a chrániť; zlepšenie vášho vlastného vzťahu s ich starými rodičmi len pomôže posilniť putá medzi starými rodičmi a vnúčatami.

Prečítajte si tiež: Ako rešpektovať pravidlá svojich starých rodičov v ich dome?

Ako sa vyrovnať s otravnými starými rodičmi?

Kroky

Metóda 1 z 2: Vyrovnanie sa s nepríjemnými starými rodičmi

Metóda 2 z 2: Vyrovnanie sa so starými rodičmi svojich detí

Otázky a odpovede

Prečítajte si tiež: