Ako využiť zimné prázdniny na štúdium?
Ak viete, že váš priateľ odkladá veci, alebo nemá záujem dodržiavať harmonogram, vyhnite sa štúdiu s ním.
Zimná prestávka je spojená s prázdninami, spoločnosťou, voľným časom a relaxom. Akonáhle prestávka skončí, zaradíte sa späť do školskej rutiny. Mnoho škôl a vysokých škôl má v novom roku naplánovaných priebežných alebo iných dôležitých testoch, ale aj keď ten váš nie, prestávka narušuje vašu rutinu a pamäť na školské predmety. Ak však zostanete disciplinovaní, môžete sa vyhnúť prázdninovým omámeniam a zostať na vrchole nasledujúceho školského obdobia.
Časť 1 z 2: stanovenie harmonogramu štúdia
- 1Urobte si pár dní voľna. Na začiatku prestávky sa môžete cítiť vyhorení zo školy a nadšení z voľna. Dajte si pár dní voľna na to, aby ste si odbili energiu, aby ste sa mohli motivačne vrátiť k štúdiu. Choďte ďalej, vyspite sa, hrajte videohry a robte všetko, čo chcete. Osvieženie mysle vám pomôže neskôr sa lepšie učiť.
- 2Napíšte si zoznam cieľov. Zhromaždite všetku prácu, ktorú potrebujete na vykonanie. Napíšte úlohy, ciele alebo koncepty na papier. Tento dokument majte poruke, aby ste si pripomenuli úsilie, ktoré musíte vynaložiť pri plnení cieľov.
- 3Uprednostnite predmety. Zvážte, ktoré predmety budú ťažšie alebo náročnejšie na prácu. Ak máte napríklad napísať správu o knihe, zo začiatku dajte tomuto dielu bokom, aby ste sa na konci prestávky nezasekli so stresujúcim množstvom práce. Vykonajte tieto prvé úlohy vo svojom zozname.
- Začnite formulovať poradie, s ktorým sa budete týmito úlohami zaoberať. Striedajte predmety, ktoré študujete, prípadne medzi ľahkými a ťažkými predmetmi. Rozdelenie vášho úsilia zlepšuje vašu pamäť.
Hodina denne na štúdium je spravodlivou rovnováhou medzi prácou a vyhýbaním sa vyhoreniu. - 4Vytvorte si študijný program. Získajte kalendár, ak potrebujete vizuálne pripomenutie štúdia. V kalendári si zablokujte čas, ktorý budete mať každý deň. Rozhodnite sa, aké predmety budete chcieť v ktoré dni študovať. Nemusíte sa toho presne držať, ale stanovenie rutiny vám pomôže zdržať sa otáľania.
- Hodina štúdia je spravodlivá rovnováha medzi prácou a vyhýbaním sa syndrómu vyhorenia. Ak chcete, môžete pridať viac času neskôr.
- Skúste si načas naplánovať niekoľko zábavných aktivít, napríklad hranie videohier. Vďaka tomu si vytvoríte rozvrh s odmenami a budete tak disciplinovaní.
- Ak môžete, naplánujte si študijný čas, kedy sa vám najlepšie pracuje. Môžete to urobiť tým, že budete počas dňa dodržiavať svoje návyky. Ak ste najefektívnejší ráno, potom sa učte a menej intenzívne činnosti nechajte na neskôr.
- 5Pozrite sa dopredu, čo príde ďalej. Ak viete, akú tému si budete musieť po prestávke naštudovať, teraz je vhodný čas sa na to pozrieť. Ak je to ťažká téma, prestávka vám ponúka príležitosť prečítať si tému. Aj keď tomu úplne nerozumiete, štúdium teraz môže uľahčiť porozumenie na hodine neskôr.
- Prečítajte si svoje učebnice alebo vyhľadajte online informácie o svojom predmete.
Časť 2 z 2: Efektívne štúdium
- 1Nájdite si pokojné miesto. Utečte do svojej spálne, kuchyne alebo na iné miesto, kde vás nebude obťažovať. Vyberte si miesto, ktoré má dobré osvetlenie, príjemnú teplotu a minimálnu socializáciu. Ak musíte kvôli práci odísť z domu, choďte do pohodlného miesta, napríklad do kaviarne.
- 2Študujte počas cesty. K sviatkom patrí cestovanie, ktoré necháva čas. Či už letíte domov z vysokej školy alebo jazdíte s rodičmi do domu starej mamy, uviaznete v aute s minimálnym rozptýlením. Prineste si knihy alebo kartičky.
- Opäť stanovte hranice. Namiesto toho, aby ste sa zaplietli do konverzácie alebo iného rušenia, vezmite si so sebou slúchadlá a vlastnú hudbu.
- 3Vypnite sociálne siete. Ak ste roztržití, nie je dobré odchádzať od kričiacich súrodencov počas športového maratónu. Chcete si minútu skontrolovať svoj e -mail, ale potom budete hodiny prechádzať sociálne siete. Vypnite telefón. Vypnite počítač.
- Ak je pre vás rozptýlenie veľkým problémom, nainštalujte si aplikáciu pre telefón, ako napríklad Offtime, alebo rozšírenie prehliadača, napríklad LeechBlock pre Firefox.
V posledný týždeň prestávky začnite cvičiť návyky, ktoré vám umožnia v škole urobiť maximum. - 4Stanovte si hranice s rodinou a priateľmi. Je pravdepodobné, že keď ste doma, priatelia a príbuzní prerušia váš študijný čas. Je ťažké odmietnuť stráviť s nimi viac času, ale ak potrebujete študovať, dajte im vedieť.
- Môžete sa napríklad rozhodnúť, že budete tráviť čas s rodinou alebo priateľmi pri kine, ale odmietnete ich ponuku a potom sa porozprávať.
- Ak chcete stráviť čas s rodinou alebo priateľmi, požiadajte ich, aby si s vami urobili krátku recenziu. Potom sa odmeňte tým, že s nimi urobíte niečo zábavné.
- 5Študujte s priateľmi. Ak máte priateľov, ktorí sú zaneprázdnení rovnakým zadaním ako vy, môže byť prospešné učiť sa spoločne. Spolupracujte s nimi na vypracovaní harmonogramu štúdia. Spoločné štúdium vám umožní spojiť svoje úsilie a urobiť štúdium zábavnejším. Majte však na pamäti, že viac ľudí často znamená viac rušenia.
- Ak viete, že váš priateľ odkladá veci alebo nemá záujem dodržiavať harmonogram, vyhnite sa štúdiu s ním.
- 6Vstaň a hýb sa. Stojanie je zdravé a potom, čo ste strávili chvíľu sedením a prácou, urobte si prestávku, aby ste sa občerstvili. Ísť von. Prejdite sa okolo bloku alebo choďte do knižnice, parku, kaviarne alebo inej oblasti, kde by ste možno chceli študovať. Získate tak čas na vyčistenie hlavy a vyriešenie prečítaného.
- 7Odmeňte sa. Odmeny slúžia ako stimul k práci. Zamyslite sa nad tým, ako by ste sa tešili na každodenné otváranie dverí v adventnom kalendári alebo na darovanie súboru cookie za dobré správanie. Akonáhle skončíte so štúdiom, urobte niečo zábavné, ako je napríklad sušienka, sledovanie videí online alebo pohár obľúbeného nápoja, aby ste povzbudili svoje úsilie.
- Môžete sa rozhodnúť vytvárať odmeny podľa času (napr. Hranie videohry po hodinovom a pol štúdiu), odmeny podľa kontrolných bodov (napr. Chatovanie s priateľom po prečítaní 2 kapitol) alebo kombináciu oboch.
- Ak prácu nebudete vykonávať, neodmeňujte sa. Ak sa odmeníte za žiadnu prácu, budete mať menšiu motiváciu študovať.
- 8Relaxuj. Koniec koncov, toto je stále vaša zimná prestávka. Namiesto toho, aby si sa spálil štúdiom, bav sa radšej. Trávte čas s rodinou a venujte sa zábavným aktivitám. Poskytnutie zábavy medzi štúdiom je prospešné niekoľkými spôsobmi, vrátane toho, že sa necháte myseľ zotaviť z nasledujúceho študijného programu a urobíte vás šťastnejšími.
- Je dôležité rozvrhnúť štúdium medzi relaxáciu. Ak máte niekedy pocit, že horíte, spomaľte na celý deň tempo.
Zostaňte disciplinovaní tým, že využijete čas prestávky, namiesto toho, aby ste čakali do konca prestávky, kým prácu dokončíte. - 9Postupne sa vráťte k školskému plánu. Keď sa prestávka skončí, stále vás môže lákať pokračovať v zlých návykoch, ako je neskoré spanie. V poslednom týždni prestávky začnite trénovať návyky, ktoré vám umožnia v škole robiť maximum. Choďte spať v rozumnú hodinu, aby ste upevnili svoje študijné úsilie a udržali sviežu myseľ.
- Ak napríklad spíte do 10:30, ale potrebujete vstať do školy o 7:00, upravte svoj rozvrh tak, že sa posledný týždeň prestávky každý deň zobudíte o 30 minút skôr. Vstávajte napríklad o 10:00 jeden deň, 9:30 nasledujúci deň, 9:00 nasledujúci deň a podobne.
- Doprajte si pohodlie a odmenu za štúdium.
- Zostaňte disciplinovaní tým, že využijete čas prestávky, namiesto toho, aby ste čakali do konca prestávky, kým prácu dokončíte.
- Uprednostnite predmety, ako je matematika. Pretože to počas školských dní trvá veľa času, takže je lepšie sa toho zbaviť na prázdninách samotných ich absolvovaním. Mali by ste tiež študovať iné predmety, najmenej 3-4 kapitoly z každého predmetu. Jedzte zdravo a zostaňte fit.
- Nezabudnite si užiť prestávku. Bavte sa a trávte čas s ľuďmi okolo vás.
Prečítajte si tiež: Ako si zlepšiť známky?
Otázky a odpovede
- Ako si môžem vytvoriť rozvrh hodín?Najprv zvážte, akú prácu musíte vykonať a ktorá práca má prioritu. Akékoľvek ťažké témy alebo projekty idú na začiatok vášho zoznamu. Každý deň si vyhraďte čas. Na zvýraznenie môžete v kalendári zafarbiť približne hodinu. Vezmite si svoje predmety a zaraďte ich do rozvrhu. Aj keď je dobré začať pracovať na ťažkých predmetoch skoro, je tiež užitočné dosiahnuť rovnováhu tým, že ich budete striedať s ľahšími predmetmi. Je na vás každý deň, či cítite, že sa môžete viac venovať štúdiu, ale nech robíte čokoľvek, vyhnite sa vyhoreniu a dajte si čas na relax.
