Ako napísať pôrodný plán?

Ak chcete napísať pôrodný plán, musíte sa rozhodnúť, aké preferencie uprednostňujete v určitých bežných situáciách, ktoré sa môžu vyskytnúť počas pôrodu.

Vytvorenie pôrodného plánu je úžasný spôsob, ako oznámiť svoje priania počas pôrodu a pôrodu dieťaťa. Ak je pre vás pôrodný plán dôležitý, mali by ste si ho preštudovať so svojím lekárom. Na internete je niekoľko pôrodných plánov, ktoré obsahujú nebezpečné odporúčania a sú nekompatibilné s väčšinou nemocníc. S vedomím, že niektoré časti vášho plánu sa môžu počas skutočnej udalosti zmeniť, napriek tomu stojí za to vynaložiť čas a úsilie na vytvorenie pôrodného plánu, ktorý popisuje detaily vašich nádejí a túžob po narodení vášho nového dieťaťa.

Časť 1 z 3: Vytvorenie vášho pôrodného plánu

1
Začnite denníkom. Začnite si písať denník na začiatku tehotenstva. Myslite na veľký deň dlho predtým, ako príde.
- Zapíšte si všetko, čo vás napadne ohľadom práce a dodania, aj keď ešte nepoznáte všetky súvisiace podrobnosti.
- Pravidelná kontrola záznamov v denníku vás dovedie k zoznamu priorít, ktoré vám pomôžu vedieť, na čo sa opýtať svojho lekára a ako postupovať podľa vášho pôrodného plánu.
- Na zostavenie konečného plánu pôrodu použite svoj konečný zoznam priorít spolu so vstupmi od svojho partnera a lekára.
- Získajte viac informácií o rutinných postupoch svojho lekára a postupoch starostlivosti o nové dieťa a čerstvú mamičku na mieste, ktoré ste si vybrali pre svoje narodenie.
- Ak nájdete niečo o postupoch, ktoré vám robia problémy, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že rozumiete, a v prípade potreby zvážte možné možnosti.
- Zahrňte záznamy do denníka o veciach, ktoré sú pre vás najdôležitejšie. Neprehliadnite dôležité rodinné a náboženské záležitosti.
- Zamyslite sa nad svojimi prianiami v takom množstve vecí, koľko ich len napadne. Mnoho oblastí môže byť rutinnými alebo štandardizovanými postupmi a je možné ich najlepšie vyriešiť pohovorom so svojím lekárom. Nie každá položka musí byť zahrnutá vo vašom pôrodnom pláne.
2
Zvážte tieto oblasti vo svojom pôrodnom pláne. Existuje mnoho oblastí, ktoré je možné pokryť pri vytváraní pôrodného plánu. K bežným problémom, o ktorých treba premýšľať, patria nasledujúce:
- Koho chcete mať so sebou v počiatočných fázach pôrodu vrátane detí a počas aktívnej pôrodu.
- Rozhodnite sa, či vy a váš partner chcete pracovať s dulou, ktorá je ženou, ktorá podporuje matku počas pôrodu a po pôrode, ale nie je vyškolený zdravotnícky pracovník.
- Zamyslite sa nad svojou túžbou mať možnosť byť počas pôrodu mobilný, hore a naokolo.
- Rozhodnite sa, akú polohu si vyberiete pri pôrode dieťaťa, pričom zvážte státie, drep, používanie nožných strmeňov alebo na rukách a kolenách.
- Zvážte všetky svoje preferencie týkajúce sa monitorovania plodu.
- Zvážte svoje priania v oblasti zvládania bolesti a uvedomte si, že možno budete potrebovať záložný plán v závislosti od toho, ako pôrod pokračuje.
- Prečítajte si výhody a nevýhody epiziotómie a rozhodnite sa, či je to prijateľný postup, alebo existujú konkrétne opatrenia, ktorým by ste sa chceli vyhnúť. Opýtajte sa svojho lekára, či bežne vykonáva epiziotómie. Väčšina nie, pokiaľ na to nie je pádny dôvod.
- Ak máte dieťa na inom mieste ako v nemocnici, jasne uveďte podrobnosti o svojich plánoch na zdravotnú prepravu, ak by to bolo potrebné.
- Popíšte svoje želania týkajúce sa prostredia v miestnosti, ako je tlmené osvetlenie, zapnutá alebo vypnutá televízia, hudba, ktorá sa má prehrávať, niekoľko vyrušení alebo častá prítomnosť sestry.
- Ak je hudba dôležitým faktorom, prediskutujte, či by ste chceli poskytnúť vlastnú.
- Popíšte metódy, ktoré by ste mohli chcieť použiť na zaznamenanie udalosti, vrátane všetkého od častého zadávania denníka vašim partnerom po video.
- Zahrňte svoje želania týkajúce sa bezprostredného kontaktu koža na kožu s vašim novorodencom po narodení.
- Popíšte svoj plán kŕmenia dieťaťa dojčením alebo umelou výživou.
- Ak je to chlapec, popíšte svoje priania k obriezke. Majte na pamäti, že nikto nebude vaše dieťa obrezávať bez vášho písomného súhlasu. Je to nezákonné a môže byť stíhané ako zneužívanie detí.
- Diskutujte o tom, že uprednostňujete dlhšiu návštevu svojho partnera alebo aby s vami zostal cez noc.
3
Zahrňte do svojho plánu možné komplikácie. Väčšina dodávok sa riadi predvídateľným vzorcom práce, po ktorom nasleduje prirodzené doručenie.
- Zamyslite sa nad svojimi želaniami týkajúcimi sa potenciálnych problémov počas pôrodu a zahrňte ich do svojho pôrodného plánu. Najčastejšou komplikáciou je neplánovaná potreba cisárskeho rezu.
- Cisársky rez sa považuje za chirurgický zákrok a vykonáva sa v sterilnom prostredí operačnej sály. Väčšina z toho, čo sa stane, by preto bola mimo vašej kontroly.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste vedeli, čo môžete očakávať, ak sa to stane vašim spôsobom pôrodu zdravého dieťaťa. Zistite oblasti, ktoré môžu byť vnímavé na váš vstup.
- Dostanete formu anestézie, ktorá vám umožní zostať hore počas cisárskeho rezu.
- Medzi príklady vecí, ktoré môžete ovplyvniť počas cisárskeho rezu, patrí prítomnosť partnera v miestnosti s vami počas procedúry a prípadné prerušenie šnúry partnerom po pôrode dieťaťa.
Ak je pre vás pôrodný plán dôležitý, mali by ste si ho preštudovať so svojím lekárom.
4
Skúste veci vyjadriť pozitívne. Sila pozitívneho myslenia a pozitívneho znenia môže byť pre vás, vášho partnera upokojujúca a môže vašim opatrovateľom pomôcť cítiť sa lepšie.
- Sústreďte sa na zoznam svojich prianí tým, že popíšete, čo chcete, vyhnite sa písaniu náročným tónom a vyhnite sa zoznamu vecí, ktoré nechcete.
- Napríklad namiesto toho, aby ste povedali, že nechcem lieky proti bolesti, zvážte znenie tohto problému, ktoré hovorí, že rozumiete možnostiam manažmentu bolesti a požiadate ich, ak ich budete potrebovať.
- Pozitívnym znením vecí vo svojom vnútri budujete pocit dôvery, že ste pripravení zvládnuť prácu a pôrod svojho dieťaťa. To vám môže pomôcť vyhnúť sa pocitu, že nad situáciou strácate kontrolu.
5
Zvážte akékoľvek špeciálne potreby. Buď vy alebo váš partner máte určité potreby, ktoré si vyžadujú pozornosť.
- Ak váš partner nehovorí anglicky alebo je nepočujúci, budete napríklad potrebovať tlmočníka v miestnosti.
- Tiež budete musieť spolupracovať so zariadením ohľadom špeciálneho vybavenia. Ak ste vy alebo váš partner na invalidnom vozíku alebo potrebujete pomoc s mobilitou, dajte to vedieť vo svojom pôrodnom pláne.
6
Zahrňte svoje predchádzajúce skúsenosti. Ak to nie je vaše prvé doručenie, zahrňte do svojho nového plánu všetky priania, ktoré môžete mať z akejkoľvek predchádzajúcej skúsenosti.
- Zamyslite sa nad svojimi minulými situáciami pri pôrode a pôrode. Zamerajte sa na veci, ktoré si pamätáte o svojej predchádzajúcej práci a pôrode, vďaka ktorým ste sa cítili pohodlne a v pohode.
- Zamyslite sa aj nad akýmikoľvek aspektmi tejto skúsenosti, kvôli ktorým ste sa cítili nervóznejšie alebo nepríjemnejšie.
- Zahrňte do svojho pôrodného plánu akékoľvek ďalšie priania na základe vašich predchádzajúcich skúseností.
- Porozprávajte sa so svojim partnerom o jeho predchádzajúcich skúsenostiach a zahrňte oblasti, v ktorých sa obaja zhodnete, sú dôležité pre toto doručenie.

Časť 2 z 3: vrátane preferencií vášho partnera

1
Požiadajte svojho partnera, aby hovoril otvorene. Váš partner bude dôležitou súčasťou vašej práce a dodania, preto pri vytváraní plánu berte do úvahy želania tejto osoby.
- Pre vašu prvú skúsenosť s narodením dieťaťa stojíte vy aj váš partner pred niekoľkými neznámymi premennými. Nájdite si čas na vyriešenie všetkých obáv, ktoré môže mať váš partner, pred pôrodom.
- Rozprávajte sa o tom, čo sa deje vo väčšine pôrodných a pôrodných situácií, a povzbudzujte svojho partnera, aby hovoril voľne o oblastiach, ktoré vyvolávajú úzkosť alebo strach.
2
Vyrovnajte sa so strachom svojho partnera. Keď lepšie porozumiete úzkostiam a obavám svojho partnera, urobte opatrenia na ich odstránenie.
- Vezmite so sebou svojho partnera na stretnutie s lekárom. Potom, čo ste so svojim partnerom prediskutovali svoje priania a boli si viac vedomí akýchkoľvek obáv alebo obáv, dajte svojmu partnerovi príležitosť porozprávať sa priamo so svojím lekárom, aby vyriešil otázky, upokojil úzkosti a utíšil všetky obavy.
- Navštívte spolu nemocnicu alebo zariadenie, kde plánujete pôrod. Je to vynikajúci spôsob, ako zvládnuť úzkosti vás a vášho partnera, keď strávite niekoľko minút v skutočnej pôrodnej miestnosti a v priestoroch novorodeneckej škôlky, ak to zariadenie umožňuje tento typ návštevy.
- Vaša návšteva pôrodného centra pomôže vám a vášmu partnerovi zodpovedať otázky o neznámom, uistiť sa navzájom o určitých aspektoch pôrodu a obom vám pomôže pridať alebo odstrániť niektoré položky z vášho pôrodného plánu.
Vytvorenie pôrodného plánu je úžasný spôsob, ako oznámiť svoje priania počas pôrodu a pôrodu dieťaťa.
3
Uistite sa, že váš partner je s konečným plánom spokojný. Nenúťte partnera do situácie.
- Vo svojom konečnom pláne používajte pozitívny jazyk, ktorý môže vášmu partnerovi pomôcť poskytnúť pohodlie. To môže zahŕňať príležitosti, aby sa váš partner zúčastnil určitých krokov za predpokladu, že sú pohodlné.
- Váš partner sa napríklad môže báť prestrihnúť pupočnú šnúru. Ak si prajete, aby váš partner prestrihol šnúru, skúste sformulovať svoj pôrodný plán tak, aby zodpovedal vášmu želaniu a strachu vášho partnera. Povedzte napríklad, že váš partner prestrihne šnúru za predpokladu, že mu to bude vyhovovať, keď ten moment príde.

Časť 3 z 3: Zjednodušenie konečného plánu

1
Prehodnoťte svoj plán so svojim lekárom. Porozprávajte sa so svojím lekárom o konečnom pôrodnom pláne, aby ste sa uistili, že sú vaše priania rozumné.
- Niekedy postupy lekára a zásady nemocnice alebo zariadenia diktujú niektoré postupy. Uistite sa, že váš lekár rozumie vašim prianiam, ale tiež, že možno budete musieť urobiť nejaké úpravy vo svojom pôrodnom pláne na základe konečných vstupov od svojho lekára.
- Prečítajte si všetky pripomienky alebo obavy, ktoré mohol váš lekár prediskutovať so svojim partnerom, o ktorých ste predtým neuvažovali. Názor vášho partnera je dôležitý pri práci na konečných záležitostiach.
- Nikto nechce prekvapenia na poslednú chvíľu. Zahrňte vstup svojho partnera do konečných rozhodnutí.
- Potom, čo si urobíte čas na premyslenie akýchkoľvek problémov, na ktoré vás lekár upozornil, a prediskutovanie ich s partnerom, vytvorte konečný plán.
- Vyhnite sa čakaniu na poslednú chvíľu na dokončenie plánu. Pôrod dieťaťa je spojený s mnohými faktormi a niekedy môže byť plán príchodu dieťaťa skôr, ako ste plánovali.
2
Nech je to jednoduché. Keď zostavíte konečný zoznam najdôležitejších podrobností, uistite sa, že je jednoduchý a zrozumiteľný.
- Pôrodné plány by mali mať zhruba jednu stránku a mali by mať formát, ktorý je logický, stručne formulovaný, a napriek tomu jasne vyjadruje vaše priania.
- Jeden formát, ktorý je možné použiť, je poskytnúť vaše osobné a relevantné lekárske informácie hore a potom vložiť tučné hlavičky, ktoré zodpovedajú kategóriám, ktoré chcete pokryť. Zadajte napríklad hrubú hlavičku sekcie s názvom Správa bolesti a nižšie zahrňte krátke vyhlásenie, ktoré popisuje vaše želania.
- K dispozícii sú šablóny, ktoré môžete použiť, ak chcete, alebo môže mať ordinácia lekára vašu ordináciu. Mnoho dostupných šablón sa zdá byť zdĺhavých, takže je len na vás, aby ste si vybrali iba tie najdôležitejšie problémy.
- Nezabudnite udržať informácie na približne jednej stránke a zahrnúť iba nadpisy, ktoré sú relevantné pre vašu situáciu a priania vás aj vášho partnera.
- Chcete oznámiť svoje želania, ale vaši lekári a sestry môžu byť obmedzení časom a inými záležitosťami týkajúcimi sa doručenia, ktoré im môžu brániť v úplnom porozumení dlhého a podrobného zoznamu.
3
Porozprávajte sa o tom so svojou rodinou. Váš pôrodný plán je dôležitým nástrojom na pochopenie pre vašich najbližších.
- Niektorí ľudia, s ktorými zdieľate svoj plán, môžu byť zodpovední za časť vašej starostlivosti a starostlivosti o vaše novonarodené dieťa.
- Diskutujte o svojich želaniach so svojou rodinou a blízkymi priateľmi, aby im každý porozumel a súhlasí s ich splnením skôr, ako príde veľký deň.
4
Nezabudnite uviesť základné informácie. Pri vytváraní svojho pôrodného plánu neprehliadajte dôležité detaily.
- Zahrňte svoje meno, meno partnera, meno lekára a dátum splatnosti.
- Zahrňte všetky informácie o svojom zdravotnom stave, ktoré môžu byť relevantné, ako napríklad ak máte gestačný diabetes, nedávnu infekciu streptokokom, ak nosíte kontakty a svoju krvnú skupinu. Ženy, ktoré sú Rh negatívne, potrebujú po pôrode určité injekcie.
- Zahrňte tiež všetky relevantné lekárske informácie o svojom partnerovi. Váš lekár vám môže odporučiť všetky informácie týkajúce sa zdravia, ktoré je dôležité si o svojom partnerovi všimnúť.
Na zostavenie konečného plánu pôrodu použite svoj konečný zoznam priorít spolu so vstupmi od svojho partnera a lekára.
5
Vezmite si so sebou svoj pôrodný plán. Nezabudnite si do tašky pribaliť niekoľko kópií svojho pôrodného plánu, ktoré s vami pôjdu do nemocnice.
- Vo väčšine prípadov budete mať so sebou najmenej jedného lekára, niekoľko zdravotných sestier, prípadne ošetrovateľskú pomoc a prípadne anesteziológa v závislosti od vášho želania v oblasti zvládania bolesti alebo ak je potrebný cisársky rez.
- Okrem toho bude počas pôrodu prítomný detský lekár vášho nového dieťaťa, ktorý sa postará o zdravotné potreby dieťaťa.
- Úloha nového pediatra je dobre načrtnutá, ale môžete mať nejaké želania, ktoré je potrebné oznámiť aj tomuto lekárovi.
- Prineste si dostatok kópií svojho plánu, aby si všetci, ktorí sa podieľajú na vašej práci a pôrode, boli vedomí vašich prianí.
- Okrem rodiny a priateľov zvážte poskytnutie kópií svojho pôrodného plánu svojmu lekárovi, akýmkoľvek partnerom v lekárskej praxi, ktorí môžu byť súčasťou vášho pôrodu, vašej pôrodnej sestre (sestrám), zdravotným sestrám v novej detskej škôlke a akýmkoľvek ďalším zdravotníckym pracovníkom ktoré môžu mať úlohu v procese pôrodu a starostlivosti o vás a vaše nové dieťa po pôrode.

Tipy

Rovnako ako svadba, nenechajte sa zavesiť natoľko, aby ste sa pokúsili naplánovať perfektný deň, že prehliadate, že manželstvo je dôležitou súčasťou. Na konci dňa je najdôležitejšie, aby ste boli vy a vaše dieťa v bezpečí. Všetko ostatné je druhoradé.

Prečítajte si tiež: Ako pomôcť vašej novej fretke prispôsobiť sa svojmu domovu?

Ako napísať pôrodný plán?

Kroky

Časť 1 z 3: Vytvorenie vášho pôrodného plánu

Časť 2 z 3: vrátane preferencií vášho partnera

Časť 3 z 3: Zjednodušenie konečného plánu

Tipy

Prečítajte si tiež: