Ako mať lesklú pokožku?

Existuje veľa metód na posilnenie prirodzeného lesku pokožky — Či už sa obávate o starnutie pokožky, akné alebo iba matnú pleť, existuje veľa metód na posilnenie prirodzeného lesku pokožky.

Mali by ste mať žiariacu, žiariacu pokožku, ktorá nevyzerá mastne ani sucho. Či už sa obávate o starnutie pokožky, akné alebo iba matnú pleť, existuje veľa metód na posilnenie prirodzeného lesku pokožky. Vaša pokožka je vašim najväčším orgánom a správne techniky starostlivosti o pokožku môžu vaše telo povzbudiť zvnútra aj zvonka.

Metóda 1 zo 4: čistenie pokožky

1

Umyte si tvár dvakrát denne. Vaša pokožka môže byť matná, pretože je pokrytá odumretou pokožkou a v priebehu dňa alebo noci sa jej mohli hromadiť nečistoty a mastnota. Pranie vyčistí vaše póry a odstráni prebytočný olej a nečistoty. Neumývajte si však tvár viac ako dvakrát denne. Môžete podráždiť a vysušiť pokožku, čo povedie k matnému vzhľadu.
2
Píling. Píling odstráni odumreté bunky pokožky a vyhladí ju pre žiarivejší vzhľad. Tvár a telo by ste si mali pílingovať raz až trikrát týždenne. Častejšie bude dráždiť vašu pokožku; menej často spôsobí hromadenie odumretých buniek pokožky.
- Na tvár použite píling na tvár. Môžete si kúpiť peeling v drogérii alebo si ho vyrobiť sami. Dobrým prírodným pílingom je cukor a med. Na peeling pod krkom je k dispozícii množstvo telových peelingov.
- Môžete tiež použiť kefku na tvár. Nasypte pár kvapiek čistiaceho prostriedku na štetiny a pomaly krúživými pohybmi štetec okolo vlhkej tváre. Potom opláchnite.
- Na telo používajte pílingové rukavice. Tieto rukavice je možné nosiť v sprche. Naberte ich svojim obľúbeným telovým krémom a mydlom si ich rozotrite po tele. Pred holením si urobte píling, aby ste dosiahli obzvlášť tesné a hladké telo. Nepoužívajte rukavice na tvár.
3
Vyberte si hydratačný krém na tvár pre svoj typ pleti. Hydratačný krém rozžiari vašu pokožku zdravým leskom. To znamená, že chcete hydratačný krém, ktorý bude pracovať pre váš konkrétny typ pleti. Vyrábajú sa rôzne zvlhčovače pre rôzne typy a podmienky pokožky.
- Ak máte extrémne suchú pokožku, pleťová voda obsahujúca olejový základ (minerálny alebo rastlinný olej) vašu pokožku rehydratuje.
- Ak máte normálnu pokožku, vyhľadajte hydratačný krém na báze vody, ktorý nie je mastný.
- Ak máte mastnú pleť so sklonom k akné, vyskúšajte gélový alebo vodný zvlhčovač, ktorý udrží vašu pokožku hydratovanú bez toho, aby upchával póry.
ODBORNÝ TIP

Každý by mal zvlhčovať. Yuka Arora, vizážistka známa pre svoj inovatívny vzhľad líčenia, hovorí: "Musíte hydratovať skôr, ako urobíte čokoľvek iné, či už je to gél, olej, krém alebo SPF. Aj keď máte mastnú pleť, musíte ju stále hydratovať.", pretože vaša pokožka čiastočne vytvára olej kvôli vnímanému nedostatku vlhkosti.
4
Naneste krém na svoje telo. Mnoho ľudí si hydratuje tvár, ale zabudne na zvyšok svojho tela! Rovnako ako vaša tvár, aj vy sa chcete uistiť, že ste si vybrali hydratačný krém vhodný pre vaše telo. Bude to iný typ pleťovej vody ako vaša tvár. Môžete si vybrať z vonných alebo neparfumovaných odrôd. Hydratujte aspoň raz denne, aby bola pokožka žiarivá.
- Telové mlieko je základný zvlhčovač. Spravidla sa vyrába zo zmesi oleja, vody a emulgačného vosku. Môže sa používať raz denne po každej sprche. Na normálnu až mastnú pleť postačuje pleťová voda.
- Telové krémy a maslá sú vyrobené z podobných prísad ako pleťové vody, sú však často koncentrovanejšie. Telové krémy sa odporúčajú na suchú alebo popolavú pokožku.
5
Po sprche si naneste telový olej. Telové oleje sú hlavnými zložkami pleťového mlieka, ale bez vody a vosku; zvyčajne obsahujú menej chemikálií ako pleťové vody. Majú tiež oveľa lepšie hydratačné vlastnosti, príliš veľa však môže pôsobiť mastne a upchať vašu pokožku. Kým je pokožka stále vlhká, naneste si na telo niekoľko kúskov za studena lisovaného oleja. Nepoužívajte ho na tvár, pretože by vám mohol upchať póry a spôsobiť tak prasknutie. Existuje niekoľko dobrých prírodných olejov, vrátane:
- Detský olej
- Jojobový olej
- Olej zo sladkých mandlí
- Avokádový olej
- Kokosový olej

Píling odstráni odumreté bunky pokožky a vyhladí ju pre žiarivejší vzhľad.

Metóda 2 zo 4: nanášanie make-upu

1
Používajte opaľovací krém každý deň. Poškodenie slnkom je primárnou príčinou starnutia. Môže urýchliť vývoj vrások, spôsobiť zápal na pokožke, vyvolať vznik rakoviny kože a šíriť nepekné a bolestivé popáleniny po tele. Najlepším spôsobom ochrany pred poškodením slnečným žiarením je nosenie opaľovacích krémov každý deň. Pred nanesením make-upu si naneste na telo a tvár aspoň krém na opaľovanie SPF 30.
- Mnoho krémov, podkladových krémov a korektorov BB obsahuje krém na opaľovanie SPF 15. Dôkladne zvážte svoju pleť. Ak máte bledú pleť, SPF 15 nemusí byť dostatočný na ochranu vašej pokožky, a preto by ste si mali pod make-up naniesť vrstvu krémov.
2

Použite základný náter. Pred nanesením podkladovej bázy alebo korektoru použite na čistú, zvlhčenú pokožku matný základný náter. Špongiou alebo čistými prstami jemne rozotrite základný náter na tvár. Podkladový make-up vyhladí linky a udrží váš make-up vyzerajúci svieži po celý deň. Po základnom nátere môžete použiť svoj normálny základ a korektor.
3

Zmiešajte bronzer a podkladovú bázu. Jedným trikom pre rozžiarený make-up je zmiešanie malého množstva bronzeru s normálnym základom alebo BB krémom pred aplikáciou. Nalejte si podkladovú bázu na chrbát čistej ruky a naneste kúsok bronzera. Pred nanášaním ho zmiešajte so štetcom na make-up.
4

Použite trblietavý zvýrazňovač. Ďalším spôsobom, ako dodať svojej tvári trochu lesku bez toho, aby ste vyzerali mastne, je použitie zvýrazňovača tekutého lesku. Pomocou prstenníka jemne zvýrazňovač vmasírujte do oblasti líc a vrchu nosa. Použite veľmi malé množstvo. Vmiešajte do svojho bežného make-upu štetec na púder.
5

Pred spaním si odlíčte make-up. Ak je makeup ponechaný, môže vám upchať póry a spôsobiť prepuknutie akné. Môže to tiež spôsobiť, že vaša pokožka bude pôsobiť cez noc matnejšie. Odličujte sa každú noc, a to buď obrúskom, krémom alebo čistiacim prostriedkom na odličovanie. Po zotretí make-upu si umyte tvár.

Častejšie bude dráždiť vašu pokožku; menej často spôsobí hromadenie odumretých buniek pokožky.

Metóda 3 zo 4: Zdravá výživa

1

Jedzte viac ovocia a zeleniny. Aj keď nie je isté, koľko skupín potravín ovplyvňuje starostlivosť o pokožku, existuje všeobecná zhoda v tom, že strava s vysokým obsahom ovocia a zeleniny môže vylepšiť vzhľad pokožky a znížiť účinky starnutia.
2

Vyhýbajte sa jedlám, ktoré sú mastné alebo majú vysoký obsah tuku. Potraviny ako čokoláda, sóda, vyprážané mäso a hranolky môžu zhoršiť stav pokožky, ako je akné. Aj keď neexistuje dohoda o tom, či tieto potraviny spôsobujú akné, zdá sa, že existuje súvislosť medzi ohniskami akné a zvýšeným príjmom tuku.
3

Znížte spotrebu mliečnych výrobkov. Najmä u ľudí s ružou a ekzémami môžu mliečne výrobky spôsobiť vzplanutie začervenania a vyrážky. Aj keď nemusíte úplne vylúčiť mliečne výrobky, mali by ste znížiť denný príjem mliečnych výrobkov - najmä výrobkov ako zmrzlina, ktoré obsahujú vysoké hladiny cukru a tukov.
4
Vezmite si vitamíny. Existuje niekoľko vitamínov, ktoré môžu zlepšiť zdravie a vzhľad vašej pokožky. Môžete ich buď užívať ako doplnky, alebo jesť potraviny bohaté na tieto vitamíny.
- Vitamín A môže pomôcť znížiť výskyt akné spôsobených hromadením oleja. Vitamín A nájdete v rybom oleji, mrkve, špenáte a brokolici.
- Zinok môže upokojiť vašu pokožku a regulovať produkciu oleja. Zinok sa nachádza v moriakoch, mandliach a pšeničných klíčkoch.
- Vitamín E môže hojiť jazvy a znižovať začervenanie. Vitamín E sa nachádza v sladkých zemiakoch, olivovom oleji, avokáde a listovej zelenej zelenine.

Metóda 4 zo 4: zmena životného štýlu

1

Doprajte si dostatok spánku. Spánok vám môže pomôcť zredukovať vaky pod očami a dodať vám rosnú, sviežu farbu. Na druhej strane nedostatok spánku môže spôsobiť, že budete vyzerať staršie a spomalíte hojenie slnečného žiarenia na pokožke. Spánok môže tiež zlepšiť vašu náladu, ktorá sa prejaví na vašej tvári!
2

Cvičenie. Cvičenie vás môže nielen zdravšie, ale aj vyzerať mladšie. Posledné štúdie v skutočnosti naznačujú, že cvičenie môže zvrátiť účinky starnutia zhrubnutím pokožky. Cvičenie vám v každom prípade môže dodať lesk a udržiava vaše telo zdravé, čo sa prejaví na vašej pokožke. Cvičte dvakrát až trikrát týždenne a po každom sedení sa osprchujte, aby vám pokožka nezanášala pot.
3

Nedotýkajte sa svojej tváre. Vaše ruky sú pokryté olejom, choroboplodnými zárodkami a nečistotami. Zakaždým, keď sa dotknete svojej tváre, šírite túto špinu. Nedotýkajte sa svojej tváre, pokiaľ to nevyhnutne nepotrebujete. Predtým, ako sa ho dotknete - napríklad pred nanesením make-upu alebo umytím tváre, nezabudnite si dôkladne umyť ruky teplou vodou a mydlom.
4
Ošetrite svoje kožné ochorenia. Ak trpíte akné, ekzémami alebo ružou, mali by ste si tvár umyť prostriedkami špeciálne navrhnutými pre váš stav. Požiadajte svojho dermatológa o radu alebo použite označené výrobky.
- Nezdržujte sa na koži. To spôsobí zjazvenie a spomalí čas potrebný na hojenie. Môže tiež zvýšiť začervenanie tváre a znížiť prirodzený lesk.
- Ak je váš stav závažný, požiadajte svojho dermatológa o lieky. Možno budete môcť použiť miestny alebo orálny recept na liečbu vášho stavu a na zníženie výskytu ohnísk.

Pleťová voda obsahujúca olejový základ (minerálny alebo rastlinný olej) vašu pokožku rehydratuje — Ak máte extrémne suchú pokožku, pleťová voda obsahujúca olejový základ (minerálny alebo rastlinný olej) vašu pokožku rehydratuje.

Tipy

Najlepší čas na aplikáciu hydratačného krému je po sprchovaní alebo umytí tváre. Oleje, ktoré ste odstránili z pokožky, okamžite vymeníte.
Pre ženy, ktoré si holia nohy, si určite dajte na nohy krém, pretože holenie niekedy dráždi pokožku. Po holení vždy naneste krém, aby ste získali ďalší lesk!
Buďte k svojej pokožke šetrní. Príliš silným drhnutím môžete spôsobiť začervenanie a poškodiť pokožku. S pokožkou zaobchádzajte šetrne.
Pred líčením alebo umývaním tváre si vždy umyte ruky.

Varovania

Nepoužívajte príliš veľa pleťovej vody. Môže sa vám rozbiť pokožka alebo vám môže zostať na tvári mastný lesk.
Pleť príliš často neodlupujte.
Ak používate produkt alebo techniku, ktorá spôsobuje popáleniny tváre, okamžite s tým prestaňte. Môžete mať citlivú pokožku alebo alergiu na produkt.

Veci, ktoré budete potrebovať

Čistiaci prostriedok
Telové mydlo
Hydratačný krém na tvár
Telový krém

Prečítajte si tiež: Ako zabrániť opaľovaniu pri nadmerných vonkajších činnostiach?