Ako porozumieť svojej osobnosti?
Ak chcete porozumieť svojej osobnosti, vytvorte si zoznam svojich silných stránok, pretože vám to môže pomôcť lepšie sa zorientovať v tom, v čom ste dobrí. Môžete mať napríklad prednosti v matematike, umení alebo športe. Na druhej strane, použite svoje silné stránky, ktoré vám pomôžu identifikovať vaše vášne. To sú veci, na ktorých vám záleží a ktoré sú často spojené s vašimi hodnotami. Ak napríklad dokážete ľuďom veci vysvetliť a záleží vám na tom, aby ste im pomohli lepšie porozumieť veciam, mohlo by to znamenať, že máte pomocníka alebo sprievodcu a budete schopní učiť, písať, liečiť a dokonca aj viesť. Zamyslite sa aj nad tým, aký máte vzťah k iným ľuďom a či túžite po stálej spoločnosti alebo potrebujete veľa priestoru, pretože vám to pomôže určiť, aký ste extrovertný alebo introvertný. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora sociálneho pracovníka, vrátane toho, ako si pre vás vybrať test osobnosti, posuňte sa nadol!
Mnoho sa môžete dozvedieť o svojej osobnosti jednoducho tak, že urobíte sebareflexiu, urobíte osobnostné testy a porozumiete tomu, čo znamenajú rôzne osobnostné vlastnosti.
Aj keď nie je možné zoskupovať ľudí do rigidných kategórií, môže byť užitočné identifikovať všeobecné trendy vo vašej osobnosti. Poznanie svojho typu osobnosti vám môže poskytnúť cenné informácie o sebe, napríklad to, čo vás najviac motivuje alebo kedy ste najefektívnejší. Mnoho sa môžete dozvedieť o svojej osobnosti jednoducho tak, že urobíte sebareflexiu, urobíte osobnostné testy a porozumiete tomu, čo znamenajú rôzne osobnostné vlastnosti.
Metóda 1 z 3: premýšľanie o svojej osobnosti
- 1Identifikujte svoju morálku. Každý má vrodenú predstavu o tom, čo vie, že je správne a nesprávne. Mnohí tomu hovoria svoj „vnútorný hlas“ alebo svedomie. Keď porozumiete svojim morálnym kódexom, môžete sa cítiť dobre a potešiť sa. Keď neposlúchate, vo vašom „vnútornom hlase“ sa môžete cítiť previnilo, nepríjemne alebo nervózne.
- Identifikujte a uvedomte si, keď dôjde k týmto morálnym dilemám. Počúvajte svoje svedomie, ako vás vedie.
- Vaša morálka vás pomôže viesť k poznaniu seba samého. Možno ti to umožní rozpoznať veci, ktoré sú pre teba zlé, ako aj veci, ktoré ti prinášajú nádej.
- Keď žijete podľa svojej morálky, nezabudnite, že dobro existuje. Môže to zvíťaziť, keď uvediete svoju morálku do činnosti.
- 2Uznajte svoje hodnoty. Hodnoty sú veľké myšlienky, ktoré formujú vaše rozhodnutia. Tieto nápady sú širokými cieľmi, ako napríklad mať finančné zabezpečenie, byť v blízkosti rodiny alebo zostať zdravý. Keď dokážete uznať svoje hodnoty, môžete si stanoviť ciele, ktoré sú v súlade s vašou osobnosťou. Zvýšite tým pravdepodobnosť, že splníte svoje ciele a budete viesť šťastný život.
- Ak si napríklad ceníte finančné zabezpečenie, môžete si stanoviť cieľ mať šesťmesačný plat na núdzovom sporiacom účte. Aj keď je to ťažké dosiahnuť, ak ste verní svojim hodnotám, máte väčšiu šancu uspieť.
- 3Zistite, pre čo ste zanietení. Aj keď sú vaše hodnoty motiváciou vašich cieľov, vaše vášne vám môžu poskytnúť zameranie potrebné na ich dosiahnutie. Budete vedieť, že ste pre niečo zanietení, ak vás to bude zaujímať dlhší čas. Ak si na základe týchto vášní vybudujete kariéru (alebo dokonca koníček), zostanete šťastnejší a naplnenejší, ako keby ste ich zanedbávali.
- Ak je vašou vášňou napríklad umenie, budete oveľa spokojnejší v kariére, ktorá sa namiesto v bankovníctve zameriava na umenie. Aj keď nie ste umelec, môžete vykonávať napríklad curate art, učiť umenie alebo písať o umení.
Test True Colors - Tento test zaraďuje osobnostné vlastnosti do farieb, aby boli ľahko zrozumiteľné. - 4Pochopte svoje sociálne potreby. Aj keď všetci ľudia potrebujú všeobecné veci, ako sú priatelia a podporná štruktúra, stupeň, v akom ich jedna osoba potrebuje, sa môže líšiť. Tu vstupujú do hry slová introvert a extrovert. Všimnite si, ako sa po náročnom týždni dobijete. Chodíte von s priateľmi, alebo potrebujete nejaký čas osamote? Pochopenie týchto potrieb vám umožní udržať sa vyrovnaných a šťastných pri pochode každodenným životom.
- Extroverti majú radi, keď sú okolo ľudí a sú spontánni.
- Introverti si užívajú čas osamote a dni si starostlivo plánujú.
- 5Sledujte svoje rytmy. Vedieť, kedy ste najsilnejší alebo najunavenejší, môže hrať dôležitú úlohu vo vašom celkovom úspechu. Zaznamenajte si, kedy sa cítite najlepšie a kedy sa cítite unavení. Sledujte veci, ako keď ste hladní a kedy máte chuť cvičiť. Tieto informácie použite na synchronizáciu mysle a tela.
- Ak ste ráno, práca na tretej smene nemusí byť vašim poslaním. Na druhej strane, nočná sova bude pravdepodobne neskoro prísť do práce, ktorá začína o 6:00 hod.
- 6Uznajte svoje silné a slabé stránky. Nikto nie je vo všetkom skvelý a je to v poriadku. Rozpoznajte veci, ktoré ostatní ľudia uznávajú za to, že sa vám daria, a veci, ktoré nie. Dávajte si tiež pozor na to, kedy máte pocit, že sa vám úloha darí a kedy bojujete. Začnete si tak budovať povedomie o svojich vlastných talentoch a schopnostiach. Keď viete, čo to je, môžete tieto znalosti použiť na zlepšenie svojich slabých stránok alebo na posilnenie svojich silných stránok.
- Medzi vaše silné stránky môžu patriť schopnosti ako „sústredenie“, „matematické schopnosti “, „kreativita“ a „porozumenie ľuďom “.
- 7Dostať spätnú väzbu. Opýtajte sa svojich blízkych priateľov a rodiny, ako vnímajú vašu osobnosť. Porovnajte, čo hovoria, čo si myslíte o svojej osobnosti. Ak sa zhodujú, je pravdepodobné, že tieto vlastnosti zobrazujete konzistentne.
- Ak má niekoľko ľudí vo vašom okolí veľmi odlišné názory na vašu osobnosť, mali by ste preskúmať svoje presvedčenie o sebe.
Metóda 2 z 3: absolvovanie osobnostných testov
- 1Zistite, aký typ testu je pre vás najvhodnejší. Existujú stovky rôznych typov psychologických osobnostných testov, ktoré hodnotia a merajú vaše jedinečné a individuálne premenné. Typ testov, ktoré si vyberiete, bude závisieť od toho, čo chcete o sebe zistiť, koľko času ste ochotní venovať sa testu, aké otázky ste ochotní zodpovedať a koľko na to chcete minúť absolvovanie testu. Tieto testy môžu zahŕňať:
- Testy na meranie vašej úrovne inteligencie, ako aj neurologického a kognitívneho analytického fungovania.
- Testy na meranie, či ste extrovert alebo introvert a ako spolupracujete s ostatnými.
- Testy na meranie toho, ako analyzujete situácie a ako sa vyrovnávate s rôznymi druhmi stresov.
- Testy na meranie, ak ste náchylnejší na určité typy obáv z duševného zdravia.
- Uvedomte si, že každý test má svoje silné a slabé stránky, a bude len na vás, ako si urobíte prieskum o type testu, ktorý vás zaujíma.
Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora sociálneho pracovníka, vrátane toho, ako si pre vás vybrať test osobnosti, posuňte sa nadol! - 2Vyberte si test osobnosti. Carl Jungovi sa pripisuje zásluha na začiatku fascinácie testovaním osobnosti. Na začiatku 20. storočia vyvinul spôsob, ako urobiť inventár konkrétnych vlastností človeka. Od tej doby bola táto myšlienka upravená do niekoľkých rôznych verzií. Medzi obľúbené patria:
- Inventár osobnosti a preferencií (PAPI) - Tento test sa často používa na preverovanie kandidátov v podnikateľskom prostredí.
- Indikátor typu Myers -Briggs - Tento test sa používa na identifikáciu osobných preferencií pri introverzii, extroverzii, senzácii, myslení, intuícii a fungovaní.
- Test True Colors - Tento test zaraďuje osobnostné vlastnosti do farieb, aby boli ľahko zrozumiteľné.
- 3Vykonajte test v uvoľnenej mysli. Pred testom osobnosti sa párkrát zhlboka nadýchnite alebo použite vizualizačnú techniku na upokojenie mysle. Test by ste si mali urobiť aj vtedy, keď ste dobre odpočinutí a vaša chuť do jedla je uspokojená. Ak budete počas testu v strese, bude ťažšie odpovedať na otázky presne a úprimne. Nadmerné premýšľanie nad každou otázkou povedie k zámene, ktorá odpoveď je „správna odpoveď“.
- 4Odpovedzte na otázky úprimne. Po rokoch školy je väčšina ľudí odhodlaná hľadať „správnu“ odpoveď alebo „najsprávnejšiu odpoveď“. Pri testoch osobnosti neexistuje nič také, ako správna alebo nesprávna odpoveď. Nie ste známkovaní, skúmate svoje vlastné osobné vlastnosti. Odpovedajte na otázky tak, ako ste, nie tak, ako by ste chceli, alebo ako si myslíte, že by ste na ne mali odpovedať.
- Môžete sa napríklad stretnúť s otázkou typu „Radi by ste sa ujali vedenia projektu alebo by ste dostali návod?“ Mnoho ľudí môže mať tendenciu rozhodnúť sa „Prevziať vedenie“, pretože sa domnievajú, že je to „správna“ odpoveď, ale ak nenávidíte myšlienku riadenia tímu, mali by ste odpovedať „Prevziať smer“.
Metóda 3 z 3: porozumenie výsledkom testu osobnosti
- 1Poznáte základ väčšiny testov osobnosti. Aj keď to nemusí platiť pre každý test, ktorý bol kedy vyvinutý, väčšina osobnostných testov hodnotí osobnosť na základe piatich vlastností (často sa im hovorí veľká päťka). Každá z týchto vlastností sa do určitej miery prejavuje u všetkých ľudí a vaša osobnosť závisí od toho, ktoré z nich sú dominantné. Týchto päť charakteristík je skrátených skratkou OCEAN. Vlastnosti sú nasledujúce:
- O je pre otvorenosť.
- C je pre svedomitosť.
- E je pre extroverziu.
- A je na prijateľnosť.
- N je pre neurotizmus.
- 2Pozrite sa na každú vlastnosť ako na spektrum. Napríklad nikto nie je úplne introvertný alebo úplne extrovertný. To by znamenalo, že niekto nikdy nechcel byť okolo žiadnej osoby alebo že nikdy nechcel byť ani na chvíľu sám. To znamená, že väčšina ľudí sa prikláňa na jednu alebo druhú stranu. To platí pre každú osobnostnú črtu. Nemôžete byť definovaní ako úplne jedna vlastnosť, ale zistíte, kde klesnete, na prechode od introverzie k extroverzii.
- To isté platí pre črty otvorenosti, svedomitosti, príjemnosti a neurotizmu.
Aj keď to nemusí platiť pre každý test, ktorý bol kedy vyvinutý, väčšina osobnostných testov hodnotí osobnosť na základe piatich vlastností (často sa nazýva veľká päťka). - 3Uvedomte si zmeny. Ako sa pohybujeme životom, zažívame nové veci. Tieto nové skúsenosti nás nútia rásť a meniť sa ako ľudia. Mali by ste si byť vedomí toho, ako tento rast ovplyvňuje vašu osobnosť. Dovoľte si priznať, že sa vaša osobnosť posunula, bez ohľadu na to, ako mierne. To vám pomôže zostať verní sebe samému, ako rastiete.
- 4Zmeňte časti svojej osobnosti, ktoré vás robia nešťastnými. Ak nie ste spokojní so svojou súčasnou osobnosťou, môžete urobiť zmeny. Len stanovenie cieľov a zameranie sa na vlastnosti, ktoré chcete prejaviť, môže ovplyvniť krátkodobé zmeny vo vašej osobnosti. Ak to vydržíte dostatočne dlho, môžete sa začať vidieť inak a zmeniť svoje sociálne a emocionálne ja natoľko, že zmeny sa stanú dlhodobými.
- Ak to so zmenou hlavných aspektov svojej osobnosti myslíte vážne, mali by ste sa poradiť s odborníkom na duševné zdravie. Môžu vám poskytnúť vedenie a dohľad, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele bezpečným a zodpovedným spôsobom.
- Ak máte pocit, že výsledky testu osobnosti sú nesprávne, skúste to znova. Poznáte svoju osobnosť lepšie ako ktokoľvek iný.
- Využite svoje osobnostné vlastnosti ako silné stránky, nie ako výhovorky. Ak ste napríklad extrovert, nie je to ospravedlnenie, aby ste sa vyhli tomu, že strávite nejaký čas osamote pri štúdiu.
Prečítajte si tiež: Ako napísať účinné vyhlásenie?
Otázky a odpovede
- Ako sa naučím analyzovať osobnosti?Na túto tému existuje niekoľko renomovaných kníh a webových stránok. Vyberte si systém, ktorý vám najlepšie vyhovuje (napr. Jung, Myers-Briggs, atď.), A potom sa začnite venovať výskumu v tejto oblasti a až potom sa začnite venovať novým systémom.
