Ako pomôcť deťom vybudovať si duševnú silu?

Zatlačte na svoje deti. Vyzvite svoje deti, aby robili veci, ktoré sú ťažké. Keď vaše deti budú rásť, budete mať veľa príležitostí to urobiť. Napríklad pre mladšie dieťa by mohlo povedať, že je príliš ťažké upratať si izbu. V takom prípade povedzte: „Viem, že je to ťažké, ale niekedy v živote musíme robiť veci, ktoré sú ťažké, aj keď sa nám nechce.“

• Keď vaše dieťa rastie, môžete ho prinútiť urobiť niečo legitímnejšie ťažšie. Napríklad, ak vaše dieťa zápasí s algebrou a vzdáva sa, pretože je to „príliš ťažké“, sadnite si k nemu a znova mu pripomenúť, že si musí urobiť domácu úlohu. Povzbuďte svoje dieťa slovami: „Dokážeš to, verím ti.“
• Keď je vaše dieťa na konci úlohy unavené, tlačte ho, aby pokračovalo. Povedzte niečo ako: „Ide ti to skvele. Teraz to nevzdávaj!“
• Ak je to potrebné, pomôžte svojmu dieťaťu s úlohami, s ktorými zápasí, ale nikdy to neurobte zaňho.
• Ak vaše dieťa robí mimoškolské športy, vyhľadajte trénerov, ktorí mu poskytnú úprimnú spätnú väzbu a požiadajte ho, aby vložilo viac energie do toho, čo robí.

Nechajte svoje dieťa zlyhať. Sladká chuť víťazstva nie je nič, pokiaľ človek nepocítil aj horkosť prehry. Zlyhanie môže byť dôležitou učebnou skúsenosťou a môže poskytnúť vášmu dieťaťu nový pohľad na jeho správanie a výkon. Potom, čo zlyhá, vaše dieťa psychicky zosilnie a nabudúce zdvojnásobí svoje úsilie, aby sa vyhlo pocitom sklamania, ktoré sprevádzajú neúspech.

• Ak ste napríklad svojmu dieťaťu povedali, aby si zbalilo topánky, a oni to neurobili, nezachráňte ich tým, že utečiete domov a vyberiete si topánky samy. Nechajte ich zlyhanie slúžiť ako lekcia, ktorá im pomôže pamätať si, že nabudúce budú zodpovednejší.
• Pozrite sa na neúspechy ako na odrazový mostík k chodníku k úspechu a naučte to svoje dieťa príkladom. Ak ste sa napríklad pokúsili opraviť spotrebič doma, nerozčuľujte sa. Namiesto toho povedzte, čo budete nabudúce robiť inak.
• Nebojte sa, že vaše dieťa v prípade neúspechu utrpí ranu sebavedomia.
• Aj keď je dôležité rozveseliť dieťa, mali by ste dieťaťu poskytovať aj jemnú, ale úprimnú spätnú väzbu. Ak si myslíte, že dôvod zlyhania vášho dieťaťa leží na nich, vysvetlite im to tak, ako mu rozumejú.

Zaistite, aby vaše dieťa nachádzalo radosť zo svojich mimoškolských aktivít. Vaše dieťa bude často musieť byť psychicky náročné vzhľadom na akademické alebo profesionálne situácie, najmä keď starne. Ale rozvíja mentálne húževnatosť dá najlepšie dosiahnuť tým, že zabezpečí, že dieťa má niekoľko aktivít, ako je šport alebo konkurenčných herných klubov, ktoré vyžadujú skutočnú vášeň a lásku. Ak je vaše dieťa nadšené zoči -voči novým výzvam, bude od vás potrebovať malé povzbudenie, aby zvýšilo úroveň svojej stratégie, zdokonalilo techniku a dosiahlo jasnosť koncentrácie, ktorá buduje mentálnu silu.

• Povzbudzujte svoje dieťa, aby robilo veci, ktoré rád robí, a vyzvite sa v týchto preferovaných arénach.
• Pomáhajte svojmu dieťaťu pochopiť, že rovnaké schopnosti a postoje, ktoré si osvojilo vo svojich záľubách, môže uplatniť aj v iných oblastiach života, aby dosiahlo úspech.

Analyzujte každú skúsenosť. Či už vaše dieťa uspeje alebo zlyhá po akejkoľvek súťaži, porozprávajte sa s ním o tom, čo urobilo správne a čo zle. Pomôcť im porozumieť výsledku explicitným spôsobom umožní vášmu dieťaťu dozvedieť sa viac o sebe a/alebo svojich skúsenostiach, a tým sa stane mentálne silnejším.

• Porozprávajte sa so svojim dieťaťom o tom, čo išlo s jeho výkonom, a opýtajte sa ho priamo. Povedzte: „Čo si myslíš, že si tam urobil dobre?“ Môžu poukazovať na mnoho hodín praxe, ochotu riskovať alebo starostlivé plánovanie.
• Tiež by ste mali byť priami, keď sa so svojim dieťaťom rozprávate o tom, čo urobili zle. Opýtajte sa ich: „Napadá vás niečo, čo by ste mohli zlepšiť?“ Môžu uviesť nedostatočnú pripravenosť alebo podcenenie konkurencie.
• Komunikujte so svojim dieťaťom zdieľaním svojich vlastných skúseností, ale nesnažte sa naň tlačiť svoje hodiny. Nechajte ich vidieť, že viete, čím si prechádzajú, a sú vám k dispozícii, ak to budú potrebovať.
• Ak vaše dieťa nevníma faktory súvisiace s jeho úspechom alebo zlyhaním, pomôžte mu tieto faktory identifikovať. Zamerajte sa na dusno-drsné detaily, ktoré môžu byť ťažšie viditeľné.
• V niektorých prípadoch môže pomôcť poskytnúť dieťaťu dôkazy - napríklad záznam o jeho hre alebo priame vyšetrenie testu, aby poukázalo na to, kde urobili chybu a čo urobili správne.

Povolte mierny stres. Príliš veľa stresu môže spôsobiť, že sa vaše dieťa mentálne vypne a upadne do depresie a apatie. Ale ak má vaše dieťa aktívny život, v ktorom sa pokúša skĺbiť školu a spoločenský život a mimoškolské povinnosti, mentálne sa zlepší tým, že vyvinie návyky a spôsoby života potrebné na zvládnutie svojho času a energie.

• Povzbudzujte svoje dieťa, aby prevzalo ďalšie povinnosti. Prihláste ich na jednu alebo dve mimoškolské aktivity za školský rok. Nemusí ísť ani o šport - šachový klub, pravidelné dobrovoľnícke pozície alebo školské hry môžu byť dôkazom stredne stresových situácií, ktoré vyzvú vaše dieťa k duševnému posilneniu.
• Keď vaše dieťa rastie, pomôžte mu identifikovať konkrétne talenty alebo záujmy, ktoré má, a povzbudzujte ho k nule v týchto oblastiach odbornosti.

Zaistite, aby sa vaše dieťa cítilo bezpečne. Dajte svojmu dieťaťu vedieť, že je o neho postarané a bude mať vždy s vami domov. Buďte k svojmu dieťaťu úctiví a neznevažujte jeho nápady alebo podnety. Reagujte na predstavy a sebavyjadrenie svojho dieťaťa láskavo a jemne.

• Keď vaše dieťa napríklad vysloví nesprávne slovo, neznevažujte ho. Namiesto toho im pomôžte slovo znova prečítať a správne ho vyslovte.
• Ak sa vaše dieťa delí o svoje nádeje a sny, povzbudzujte ho slovami: „Verím, že dokážeš čokoľvek, ak na to budeš myslieť.“
• Vyzdvihnite svoje dieťa, keď je dole. Napríklad potom, čo vaše dieťa dostane z testu sklamanie, povedzte: „Nebojte sa, som si istý, že nabudúce sa budete usilovne učiť a zvládnete to lepšie. Poďme do kina a pozrime sa na nový animovaný film, ktorý ste chceli. vidieť. "

Pri ukázňovaní dieťaťa buďte fér. Vždy načrtnite svoje očakávania a tresty za porušenie očakávaní jasne. Pri uplatňovaní pravidiel buďte dôslední. Nikdy na svoje dieťa nenadávajte a nekričte a nebite ho hnevom alebo trestom za zlé správanie.

• Používanie fyzických trestov naruší putá dôvery a náklonnosti medzi vami a vašim dieťaťom.
• Byť dobrým vzorom pre sebaovládanie a spravodlivosť týmto spôsobom ukáže vášmu dieťaťu, ako sa má správať.

Pomáhajte svojmu dieťaťu vnímať svoju vlastnú hodnotu nezávisle od jeho výkonu. Zdôraznite svojmu dieťaťu, že ho milujete bez ohľadu na to, ako sa mu darí v jeho zvolenej oblasti konkurencie. Pripomeňte im, že nie je to ich inherentná chyba, ktorá spôsobila stratu, ale skôr chybný výkon, ktorý je možné napraviť v iných zápasoch.

• Nehnevajte sa ani sa na svoje dieťa nehnevajte, pretože ste prehrali.
• Pokiaľ sa vášmu dieťaťu nedarí, neponúkajte zraňujúcu kritiku ani trápne komentáre.

Chváľte snahu svojho dieťaťa. Neesencializujte svoje dieťa tým, že mu poviete napríklad: „Si veľký umelec/športovec/tanečník.“ Pripomienky v tomto zmysle prinútia vaše dieťa uveriť, že už dosiahlo určitú úroveň dokonalosti v akejkoľvek oblasti, do ktorej sa zapája. Namiesto toho pochváľte prácu a činnosti, ktorými vaše dieťa prispieva k tomu, aby sa stali veľkým umelcom/športovcom/tanečníkom. Môžete napríklad povedať: „Som na vás skutočne hrdý, že ste svojmu umeniu venovali veľa času“ alebo „Celá vaša prax sa čoskoro vyplatí. Pokračujte v tom.“