Ako sa vrátiť naspäť?
Aj keď môže byť lákavé pomstiť sa hlupákovi, ktorý sa k vám správa zle, najlepší spôsob, ako sa k nim vrátiť, je ignorovať ich a nechať ostatných vidieť, aký sú hlupáci. Snažte sa zostať pokojní a vyhýbajte sa čo najväčšiemu kontaktu s nimi, pretože pravdepodobne chcú len pozornosť. Často sa len pokúšajú vyvolať u vás reakciu, takže vyhráte tým, že budete väčším človekom a nenecháte ho, aby sa k vám dostal. Ak potrebujete niečo povedať, povedzte: „To je skutočne nechutné“ alebo „Myslím si, že to nie je vhodné, takže nebudem reagovať“. Ak chcete získať ďalšie tipy, vrátane toho, ako sa správať sebaisto, keď sa k vám niekto správa ako čert, čítajte ďalej!
Ako sa môžem zbaviť niekoho, kto robí hlúposti?
Priznajme si to; blbci su vsade. Všetci sme mali niekoho, kto nám v jednom alebo inom bode prešiel z cesty. Rokovať s niekým, koho výslovným úmyslom je znížiť vás bez dobrého dôvodu, môže byť veľmi frustrujúce. Namiesto toho, aby ste sa pokúsili čelne bojovať, mali by ste sa pokúsiť porozumieť tomu, prečo šikanovaní a trhanci konajú tak, ako sa správajú, a udusiť oheň tým, že sa uistíte, že nedostanú to, čo hľadajú.
Časť 1 z 3: Vyprázdnenie trhnutia
- 1Buďte k nim láskaví. Zaujmite kontraintuitívny prístup a odbúrajte toho, kto je tvrdohlavý, vytrvalo milý. Ako hovorí staré príslovie „Zabite ich láskavosťou“. Zaobchádzajte s necitlivými komentármi ako s vtipmi, alebo ich odzbrojte tým, že im budete úprimne zaujímať osobné otázky. Komunikujte s nimi, ako by boli blízkym priateľom, a nie nepriateľom, ktorého je potrebné poučiť. Škubanci sa často správajú nepriateľsky, pretože sami pociťujú nedostatok priateľstva. Tým, že budeš milý k niekomu, kto s tebou zle zaobchádza, mu hovoríš, že je dôležitejšie spolu vychádzať, než sa hádať.
- Mysli na láskavosť ako na liek na hrubosť. Ak sa trhanec dostatočne láskavo správa a necíti potrebu byť neustále v ofenzíve, môže začať meniť spôsob.
- Praktizovanie láskavosti vás tiež chráni pred chybou. Tí, ktorí sú okolo vás, sa budú pozerať na situáciu ako na priemernú osobu, ktorá sa voči milému človeku správa nepriateľsky a nie, že by sa videli hádať dvoch ľudí.
- 2Dôvera projektu. Urobte všetko, čo je v vašich silách, aby ste sa nenechali odradiť od trhnutého slovného útoku. Namiesto toho sa usmejte a ukážte neotrasiteľnú dôveru. Je to spoľahlivý spôsob, ako dať blbecovi vedieť, že ich taktika nebude fungovať. Pôsobenie sebavedomia ukazuje, že sa nemôžete nechať navádzať na hádky s malomyseľným človekom, ktorý nemôže robiť nič lepšie, ako pôsobiť kruto voči iným.
- Vytváranie asertívneho vzhľadu môže odradiť trhanca od úplného vybitia.
- Aj keď to trhnutím hlavy neuloží, vďaka sebavedomej nadradenosti sa budete cítiť bezpečnejšie. Nebude potrebné, aby ste sa zapojili do sporu.
- 3Úsmev a smiech. Váš úsmev a pozitívny prístup nech je vašou obranou pred mrzkým kváskovaním. Je pravdepodobné, že posledná vec, ktorú blbec čaká, potom sa vás budú snažiť cítiť menejcenne, je, že sa budete srdečne smiať. V najlepšom prípade uvidí, že vás nemôžu zraziť. V najhoršom prípade im to dá niečo iné, na čo by sa mali zamerať-a ani vám to nebude prekážať.
- Úsmev a smiech je nielen dobrý spôsob, ako neutralizovať ľudí so zlými úmyslami, ale dokonca sa môžete cítiť lepšie, čím viac to robíte.
- 4Dotknite sa ich viny. Dajte najavo, že ich správanie je nezmyselné a zraňujúce. To môže byť také jednoduché, ako povedať „to je skutočne nechutné“ alebo „neverím, že by ste povedali niečo také“ alebo jednoducho použiť reč tela na vyjadrenie nesúhlasu s ich údermi. Je ťažké byť hlupákom pre niekoho, kto vám nebráni. Bez odporu budú blbé nevratné slová a činy vrátené späť k nim a budú nútení preskúmať svoje vlastné správanie.
- Nájdite spôsoby, ako pokarhať, aby ste nevyzerali, že sa pokúšate vybojovať boj. To sa dá zvyčajne dosiahnuť tým, že sa budete zaoberať slovami alebo činmi osoby, a nie jej samotnými.
- Ukážte empatiu voči iným jednotlivcom, ktorí sa stanú terčom zneužívania. Tento druh súcitu posilňuje ľudskosť tejto osoby a môže spôsobiť, že agresor prehodnotí, čo robí.
- 5Nájdite silu v číslach. Povzbuďte ľudí okolo seba, aby spolu s vami vyjadrili svoj nesúhlas. Dajte blbec najavo, že nebudete tolerovať ich postoj, a ani nikto iný. Jerks sa zvyčajne správajú tak, ako sa majú, aby sa pred ostatnými cítili väčší a dôležitejší, takže je nepravdepodobné, že budú pokračovať, ak cítia, že ich taktika má opačný efekt.
- Ujať sa vedenia. Ľudia sa niekedy boja hovoriť, kým neuvidia, ako to robí niekto iný. Buďte tým, kto dá blbecovi vedieť, že to, čo robí, je neprijateľné a ostatní to budú nasledovať.
- 6Zraniť ich hrdosť. Uvoľnite jar zo škubnutého kroku tým, že ich pokojne znížite. Poukážte na niečo trápne, čo odvádza pozornosť od ich pokusov položiť vás, napríklad na rozopnutý zips alebo na nos visiaci booger, alebo priamo vyslovte ich motiváciu. Povedzte niečo ako „musíš mať skutočne krehké ego, aby si sa tak správal“. Môžu cítiť potrebu brániť sa, ale už nebudú mať vôľu byť úmyselne nepríjemní aj potom, čo boli odhalení.
- Postavte sa čelom k sebe a pritom dávajte pozor, aby ste sa nerozpracovali alebo nevyvolali hádku, ich zbavujete moci.
- Zachovajte chladnú hlavu a reagujte vecným tónom. Nikdy sa neuchýľte k pomenovaniu ani k nahnevaným, škaredým útokom pri znižovaní trhania na veľkosť. Budete len hrať ich hru.
Ako sa môžem zbaviť blbého priateľa?
Časť 2 z 3: Riešenie trhaných posmechov
- 1Nepočúvajte ich. Rady vašej matky týkajúce sa zaobchádzania so školským násilníkom v detstve boli na mieste-jednoducho ich ignorujte. Väčšina trhancov sa živí negatívnymi reakciami, ktoré dostávajú od ľudí, ktorých trápia. Ak sa pokúsite postaviť za seba, keď nie je nič, čo by sa dalo dokázať, len to živí plamene. Jerks sa vždy budú snažiť rozhúpať čln, takže sa nenechajte hodiť cez palubu.
- Netrávte čas s ľuďmi, ktorí majú vo zvyku byť zlomyseľní. Je lepšie sa im úplne vyhnúť, keď môžete.
- Môže sa to zdať detinské, ale ak sa každý trhnutý komentár škaredého hlasu stretne s tichom, neostane im nič iné, len sa zdržať. Pokračovať by bolo ako hovoriť so stenou.
- 2Neukážte frustráciu. Zostaňte pokojní a nenechajte sa rozčúliť. Znepokojenie je len hranie ich hry. Ak trhnutý vie, že sa vám dostane pod kožu, budú vás naďalej vpichovať, aby mali pocit, že to ovládajú. Keď uvidia, že ich úsilie je zbytočné, nakoniec to vzdajú.
- Pamätajte si, že jediný človek, ktorý má kontrolu nad vašimi emóciami, ste vy sami.
- 3Odmietnite ich otvorene. Poukážte na to drzé správanie a dajte im vedieť, že si to nevážite. Urobte to slušne, aby ste sa vyhli vytváraniu scény alebo vzplanutiu nahnevaných pocitov. Niekomu skutočne môže zobrať vietor z plachiet, aby osoba, ktorú obťažuje, upozornila na jeho protivnosť. Jednoducho urobte pokojné a vyrovnané vyhlásenie ako „práve teraz ste hrubý a nie je na to dôvod“ a pokračujte.
- Snažte sa zostať pripravení a rozumní. Odpíšte správanie blbca tak, ako by ste vysvetlili vedecký fakt.
- Dávajte si pozor, aby ste pri odsudzovaní trhania nepôsobili na hrane. Mohlo by sa zdať, že sa k vám ich správanie dostáva, a to ich môže potenciálne len nabádať.
- 4Odísť. Niekedy sa jednoducho nedá dostať do škubnutia. Ak vaše pokusy rozptýliť situáciu nefungujú, stačí, ak odídete. Uskutočnenie Swift, nenútený exit pošle správu, že nie ste záujem o pristihnutí v spore jasne a hlasno. Postavenie sa na iné miesto, ako je zdroj opovrhnutia, je jedným z bezprostredných spôsobov, ako problém zastaviť.
- Trhák by vás mohol interpretovať ako odchod ako znak víťazstva: dostali sa k vám tak zle, že ste potupne utiekli. Nech si to myslia. Nemá zmysel sa s nimi hádať. Ak vám nie je ľahostajné byť v ich blízkosti, prečo by ste sa mali snažiť zmeniť ich vnímanie?
Staňte sa tými, ktorí darebákovi oznámia, že to, čo robia, je neprijateľné a ostatní to budú nasledovať.
Časť 3 z 3: Aby ste sa nedostali do práce
- 1Pomaly sa zhlboka nadýchnite. Zamerajte sa na dýchanie a zachovanie chladu. Urobiť aktívny mentálne úsilie na upokojenie sa dole. Nie je to vždy jednoduché, ale zabráni vám to urobiť vášnivú chybu a hrať sa do riti. Ak si nedáte pozor, pocity odporu a túžby vyrovnať sa môžu rýchlo zvrhnúť váš lepší úsudok.
- Dýchanie pomáha upokojiť vašu autonómnu nervovú (bitku alebo útek) a dáva vám niečo, na čo by ste sa mohli zamerať, okrem toho, že prídete s niečím, čo chcete povedať alebo urobiť v odvete.
- Zhlboka sa nadýchnite, podržte ho na tri a potom vydýchnite. Vykonajte to štyri alebo päťkrát. Predstavte si, že podráždenie, ktoré pociťujete, uniká každým dychom.
- 2Pred eskaláciou situácie premýšľajte. Radšej sa pozastavte nad tým, čo sa deje, než aby ste sa nechali navnadiť. Hovorí ten blbec niečo, čo stojí za to počúvať? Na čom sa dopracovávaš? Akonáhle sa pokúsite logicky zodpovedať za určité emocionálne impulzy, zistíte, že rýchlo miznú.
- Dajte si tridsať sekúnd až minútu na zváženie svojej možnej reakcie a až potom to urobte. Na konci toho času si to pravdepodobne budete lepšie myslieť.
- 3Vytvorte priestor. Odtiahnite sa a prestaňte priamo komunikovať s priemernou osobou. Ak sú v okolí ďalší ľudia, porozprávajte sa s jedným z nich, kým sa neochladíte. V opačnom prípade si nájdite niečo iné, na čo by ste mohli zamerať svoju pozornosť, aby ste sa zbavili nevľúdneho komentára alebo akcie. Ak je to možné, choďte niekam inam a urobte niečo upokojujúce, čo vám pomôže relaxovať. Aj keď nemáte spôsob, ako uniknúť, môžete ľahostajnosť voči blbým výstrelkom predviesť tým, že svoju pozornosť nasmerujete inam.
- Rozhovor s ľuďmi vo vašom okolí tiež odvedie ich pozornosť od trhania, čo znamená, že nedostanú konflikt, po ktorom túžia.
- Ak nič nepomôže, vytiahnite telefón a predstierajte, že píšete priateľovi. Tak môžete ignorovať protivníka bez toho, aby ste museli len tak sedieť v nepríjemnom tichu.
- 4Necítite potrebu byť v defenzíve. Zlým kritikom nemáte čo dokazovať. Nezapájajte ich ani necítite potrebu ich konfrontovať bezvýznamnými slovami, inak sa budete len skloňovať na ich úroveň. Dostať sa do defenzívy je ako odhaliť úlomok vo vašej zbroji, ktorý trhnutím zapne a pokúsi sa ďalej poškodiť. Ak im nedovolia cítiť sa oprávnene, že na vás útočia, budú iba vrhať prázdne zneužívania.
- Hádky trhnutím slúžia iba na potvrdenie ich správania.
- Môžu nastať situácie, keď je potrebné vysloviť sa proti trhnutiu, napríklad vtedy, keď sa daný človek len tak nezastaví, alebo keď šikanujú niekoho iného okolo vás. V týchto prípadoch sa snažte zaujať stanovisko bez toho, aby ste pôsobili agresívne. To môže len trhnutím motivovať, aby sa ešte viac zatlačil.
Aj keď to trhnutím hlavy neuloží, vďaka sebavedomej nadradenosti sa budete cítiť bezpečnejšie.
- Staňte sa väčším človekom. Rozptýlite situáciu, nečakajte, kým sa vyhodí do vzduchu.
- Pokúšať sa vrátiť úder alebo ponížiť trhnutie je zbytočné, pretože to len zachováva ich správanie a dokonca môže veci ešte zhoršovať.
- Vyhnite sa eskalácii vypätých situácií, ale nebojte sa postaviť za seba alebo za niekoho iného, ak týranie neprestane.
- Majte o sebe rozum. Ak má trhnutý pocit, že sa vám darí znervózňovať vás alebo narúšať pokoj, môže byť motivovaný pokračovať.
- Ak sa stretnete s tým istým trhnutím často, zahrajte si scenáre, ktoré sa vám môžu objaviť v hlave, a buďte pripravení primerane reagovať. Nenechajte sa zaskočiť.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či je niekto sarkastický?
Otázky a odpovede
- Čo keď sa ten blbec vyhráža, že všetkým o mne niečo povie?Ak sa vám niekto vyhráža, že vám niečo povie, nechajte ho. Každému, kto vás pozná, to len ukáže, ako veľký blbec sú.
- Ako sa môžem zbaviť blbého priateľa?Tento článok by mal pomôcť: Zbavte sa zlého priateľa.
- Ako sa môžem zbaviť niekoho, kto robí hlúposti?Povedzte im priamo, že už s nimi nechcú žiadny kontakt. Nemusíte im ani hovoriť prečo, stačí im povedať, aby vás nechali na pokoji. Blokujte ich počet a účty sociálnych médií.
- Čo keď sa niekto správa ako blbec, ale nehovorí nič zlého, tak nemám dôkaz?Niekedy sa z toho musíte jednoducho otriasť. Možno hovoria zlovestné veci, len aby sa vychovávali. Ak ide o vážny problém, ktorý pretrváva, začnite si písať, čo hovorí a kedy to hovorí, než o tom dáte vedieť dospelému. Dúfajme, že vaše poznámky budú slúžiť ako dostatočný dôkaz.
