Ako pomôcť rodičom, aby ti odpustili?
Každý sa niekedy mýli, ale ak prejavíte ľútosť a pokúsite sa to zlepšiť, vaši rodičia by mali byť ochotnejší vám odpustiť. Ospravedlňte sa a vysvetlite, prečo ste to urobili, aby vaši rodičia pochopili váš uhol pohľadu. Povedzte napríklad niečo ako: „Ospravedlňujem sa za krádež peňazí. Viem, že to neospravedlňuje, ale chcel som len, aby to išlo do kina s priateľmi, aby som nezostal bokom.“ Používajte pokojný tón hlasu, aj keď sa na vás rodičia hnevajú, aby si nemysleli, že sa pokúšate hádať. Nechajte ich hovoriť bez prerušenia, aby to mohli dostať z hrude. Potom sa opýtajte, či môžete urobiť nejaké práce navyše, alebo niečo, aby ste im to vynahradili. Tvoji rodičia môžu byť teraz naštvaní, ale ak ťa budú milovať, v istom momente ti to odpustia. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora, vrátane toho, ako sa poučiť zo svojich chýb, čítajte ďalej.
Pomoc rodičom odpustiť vám zlepší váš vzťah a zníži negatívne pocity, ktoré zažívate vy a vaši rodičia.
Je nevyhnutné, aby ste príležitostne zranili ostatných, zvyčajne nie úmyselne. Tieto prehrešky môžu mať za následok značnú vinu a hanbu, najmä ak ste ublížili ľuďom, na ktorých vám skutočne záleží, ako napríklad vašim rodičom. Vaša vina a hanba a hnev a sklamanie vašich rodičov môžu váš vzťah vážne namáhať. Pomoc rodičom odpustiť vám zlepší váš vzťah a zníži negatívne pocity, ktoré zažívate vy a vaši rodičia.
Metóda 1 z 3: Efektívna komunikácia
- 1Počúvajte viac, ako hovoríte. Vaši rodičia vám budú môcť ľahšie odpustiť, ak sa budú cítiť vypočutí a pochopení. Ticho a počúvanie môže zastaviť hádky a znížiť emocionálnu intenzitu.
- Prázdny pohľad na rodičov, ktorí hovoria, ich pravdepodobne rozruší. Mali by ste prikývnuť a zobrazovať vhodné výrazy, aby vedeli, že počúvate, a nie ich vylaďujte.
- Položte otázky na objasnenie a overte si svoje porozumenie. Toto ukáže, že spracovávate to, čo vám hovoria. Môžete napríklad povedať niečo ako: „Počujem, že sa hneváš, že som sa zdržal mimo zákazu vychádzania bez toho, aby som to s tebou objasnil. Je to tak?“
- 2Komunikujte celé správy. Keď je načase hovoriť, použite celý vzorec správy, aby ste predišli nedorozumeniam. Začnite svoje tvrdenie pozorovaním faktov. Toto je zvyčajne opis správania. Potom vysvetlite, čo toto správanie interpretujete a ako sa cítite. Mali by ste skončiť s tým, čo by ste chceli, aby sa diskusia zamerala na riešenie.
- Napríklad: „Zbavil som sa školy, aby som sa mohol stretnúť s priateľmi. Vedel som, že je to zlé, ale myslel som si, že to bude pôsobiť cool. Bál som sa, že budem škádlený a v rozpakoch, ak nepôjdem so všetkými ostatnými. chcel by som pomôcť s nájdením dobrých spôsobov, ako odolať tlaku rovesníkov, aby sme v budúcnosti lepšie zvládli túto situáciu. “
Vaši rodičia to môžu považovať za nezrelé a odpustenie vám môže trvať ešte dlhšie. - 3Dávajte pozor na svoj tón. Vaše pocity z toho, čo môžu vaši rodičia alebo situácia ovplyvniť vašu komunikáciu. Tá istá veta povedané rôznymi tónmi môže znamenať veľmi odlišné veci. Pocity frustrácie môžu mať za následok sarkastický tón alebo krik, než si to vôbec uvedomíte. Pokúste sa zostať objektívny a zamerajte sa na komunikáciu skôr ako na emócie.
- Ak sa vaši rodičia vyjadria k vášmu tónu, ospravedlňte sa a vysvetlite svoje frustrácie, ktoré sa pokúšate jasne oznámiť svojmu odkazu.
Metóda 2 z 3: uznanie vašich chýb
- 1Priznajte svoje previnenie. Možno neveríte, že vaše správanie bolo úplne zlé, takže sa namiesto na situáciu ako celok zamerajte na konkrétne aspekty. Možno ste neurobili všetko zle, ale nie je pravdepodobné, že ste urobili všetko správne. Nájdite oblasti zlepšenia a vlastníte ich. Vaši rodičia ocenia vašu schopnosť priznať si, že ste sa mýlili, ako znak dospelosti. Pomôže im to rýchlejšie vám odpustiť.
- Nehádajte sa a nepokúšajte sa poprieť krivdu. Vaši rodičia to môžu považovať za nezrelé a môže vám trvať ešte dlhšie, kým vám odpustia.
- 2Ospravedlňte svojich rodičov a ostatných, ktorým ste mohli ublížiť. Prejavenie ľútosti je dôležité, aby niekto pomohol odpustiť. Pri ospravedlňovaní uznajte zraňujúce správanie, prečo bolo nesprávne a ako ovplyvnilo ostatných. Toto ukáže, že rozumiete tomu, čo ste urobili zle a potvrdíte pocity svojich rodičov.
- Skúste najskôr štruktúrovať ospravedlnenie s uvedením účinkov svojho správania. To ukáže ostatným, že si najviac ľutujete, že im ubližujete. Napríklad: „Prepáčte, že som vás znepokojil a sklamal som, že ste sa vykradli. Moje správanie bolo nezodpovedné a bezohľadné; Ubezpečujem vás, že sa to už nebude opakovať.“
- Pri ospravedlňovaní buďte vždy úprimní. Neúprimné ospravedlnenie bude pravdepodobne interpretované ako sarkazmus a situáciu ešte zhorší.
- Ak máte problémy s osobným ospravedlnením, skúste to napísať listom.
Vaši rodičia vám budú môcť ľahšie odpustiť, ak sa budú cítiť vypočutí a pochopení. - 3Opravte, kde sa dá. Skutočne sa snažte kompenzovať urazené strany. V závislosti od toho, čo sa stalo, to nemusí byť možné, ale pokus o dobrú vieru zvyčajne stačí na kúpu značnej dobrej vôle s rodičmi.
- Môžete zvážiť odpracovanie dlhu alebo poskytnutie fyzickej práce na pomoc pri obnove poškodeného majetku.
Metóda 3 z 3: Plánujte sa správať zodpovednejšie
- 1Identifikujte spôsoby, ako vhodnejšie reagovať v budúcich situáciách. Rodičia môžu ťažko odpúšťať, pretože sa obávajú, že by ste mohli urobiť znova tie isté chyby. Ukážka toho, že ste sa poučili zo svojich chýb, a vyvinuté spôsoby, ako sa vyhnúť ich opakovaniu, pomôže vašim rodičom zbaviť sa minulosti.
- Ak sa vám nedarí nájsť vhodnejšie reakcie, požiadajte svojich rodičov, aby vám pomohli. Ocení, že sa snažíte zlepšiť, a je to ďalšia príležitosť, ako sa cítiť vypočutý.
- 2Zapojte sa do aktivít, ktoré sú nezlučiteľné so správaním, z ktorého sú vaši rodičia rozrušení. Ukážte im, že ste zodpovední za to, že budete študovať, získavať dobré známky alebo sa zamestnať. Pripomeňte im, akí ste skvelí, tým, že prevezmete vedúcu úlohu v škole alebo v komunite. Zapojte sa do aktivít, o ktorých by boli hrdí, keby o nich povedali ostatným, a obmedzte ich obavy z toho, ako trávite čas. Rodičia rýchlejšie odpúšťajú, keď sa môžu zamerať na vaše nové úspechy, než na minulé zlyhania.
- Uvažujte o dobrovoľníctve slúžiť druhým vo vašej komunite, aby boli skutočne hrdí. Na internete nájdete množstvo dobrovoľníckych príležitostí.
Tvoji rodičia môžu byť teraz naštvaní, ale ak ťa budú milovať, v istom momente ti to odpustia. - 3Porozprávajte sa so svojimi rodičmi o svojich budúcich cieľoch. Pomôžte im odpustiť tým, že ich odvrátite od svojho predchádzajúceho správania a zameriate sa na budúce možnosti. Stanovte si ciele na 6 mesiacov, 2 roky a 5 rokov s akčnými plánmi na ich dosiahnutie.
- Vaše 6 -mesačné ciele by mali byť rozumné. Stanovte si ciele na zlepšenie známok, úsporu peňazí a/alebo zlepšenie fyzického a duševného zdravia.
- Vaše 2 a 5 -ročné ciele by mali byť zložité, ale dosiahnuteľné, dobrým príkladom môže byť absolvovanie vysokej školy.
- Pamätajte si, že vaši rodičia vás milujú a vždy budú, ale majú tiež emócie.
- Prekročte očakávania svojich rodičov od seba a dajte im pocítiť, že robíte opatrenia, aby boli veci správne.
- Vyhnite sa hádkam o vine, pretože ospravedlnenie a plány na zmeny sa môžu zdať neúprimné.
- Agresia a násilie sú neprijateľné, bez ohľadu na to, ako veľmi sa môžete hnevať.
Prečítajte si tiež: Ako nahovoriť svoju matku, aby povedala áno?
Komentáre (9)
- Moja mama povedala, že pôjdeme do McDonaldu. Neskoro, povedala to v nesprávny čas. Prepadla ma panika, tak som hľadal na Googli a myslím si, že to skutočne pomôže.
- Moji rodičia sa na mňa nedávno hnevali, pretože som stratil nervy, a to ma skutočne inšpirovalo, aby som im povedal, že som napravil svoje previnenie.
- Prvý krok v metóde dva veľmi pomohol, vďaka sprievodcovi.
- Moja mama a otec by vždy obviňovali veci, o ktorých som netušil, prečo som sa dostal do problémov. Začali sme strácať dôveru, a tak som sa rozhodol nasledovať tento článok a zistiť, či to skutočne pomáha. Ver mi, platí! Získali sme späť dôveru a zdáme sa oveľa šťastnejší. Teraz sú moji rodičia uvedomelejší (aj keď niekedy zabúdajú).
- Práve sa to stalo a ja to skúšam. Naozaj nápomocné, ďakujem.
- Celkom dobré.
- To mi pomohlo vyrovnať sa s mojím 18 -ročným súrodencom.
- Špičková práca, ocenil som to, ďakujem.
- Som rád, že mi tento článok pomohol. S mamou som to doma mal veľmi ťažké a teraz to ide oveľa lepšie.
