Ako urobiť zo siedmej triedy úžasný rok na novej škole?

Buďte zdraví! Keď začne leto, nájdite zábavné spôsoby, ako zostať aktívny. Dajte dohromady skupinu priateľov a hrajte sa vonku. Skúste hrať futbal, futbal alebo kickball. Jazdite na bicykli alebo na skateboarde. Buďte kreatívni! Cvičenie neznamená len ísť do posilňovne alebo sa hrať vonku. Aj jednoduché domáce práce, ako napríklad prechádzka so psom alebo upratovanie domu, vás zdvihnú a rozhýbu!

Jedzte zdravšie. Zrná, ako chlieb, cestoviny, obilniny a ryža, dodávajú vášmu telu energiu. Zelenina bohatá na živiny, ako je brokolica, hrach, paradajky, mrkva a zelené fazuľky, obsahuje dôležité faktory, ako je vláknina, vitamín C a draslík, všetky dôležité pre vaše zdravie. Ovocie ako jablká, jahody, broskyne, maliny, hrušky, banány, čučoriedky a pomaranče majú prirodzene nízky obsah kalórií a tuku. Ovocie obsahuje veľa živín, ktoré vaše telo potrebuje. Rôzne nenasýtené tuky zahŕňajú olivový olej, repkový olej a arašidový olej sú považované za najzdravšie, ale stále by mali tvoriť veľmi malú časť zdravej výživy. Konzumujte veľa mliečnych výrobkov bohatých na vápnik pre silné kosti. Patrí sem mlieko, jogurt a syr. Dôležité na mäse a fazuli je, že vám pomáha udržiavať rovnováhu bielkovín. V skutočnosti sú vaše svaly, orgány a imunitný systém postavené hlavne z bielkovín. Nájdite tú správnu rovnováhu, aby ste si vytvorili zdravú výživu. Môžete sa obrátiť na potravinovú vodcovskú pyramídu.

• Pri konzumácii jedla nejedzte nad svoje limity. Keď sa cítite sýty, prestaňte jesť! Nenúťte sa strkať jedlo, ktoré nepotrebujete. Jesť pomocou menšieho taniera prinúti vašu myseľ, aby si myslela, že ste sa dosýtili.

Dobre sa hydratujte. Piť veľa vody. Zdravé množstvo je asi šesť (6) pohárov denne. Mlieko je tiež zdravou voľbou. Vyhýbajte sa energetickým nápojom, akými sú Red Bull a Monster. Sú lákavé, ale mimoriadne nebezpečné! Priznajte si to, obličkové kamene nie sú žiadna zábava a kto by nezabránil rakovine, ktorej sa dá predísť? Neriskujte energetické nápoje. Ďalším znížením energetických nápojov je, že zvyšujú vašu hladinu cukru a potom sa vrátia späť dole. Takže po tomto humbuk zabijaka energie havarujete.

Asi mesiac pred začiatkom nového školského roka sa skutočne snažte vrátiť do školskej rutiny. Mnoho dospievajúcich nezavádza veľa rutiny, ale sú veľmi dôležití. Potrebujeme 8-10 hodín spánku za noc. Ak sa teda musíte zobudiť o šiestej, mali by ste ísť spať okolo deviatej. To znamená, že by ste mali byť v posteli relaxujúci a snažiť sa zaspať asi o 20:30. To je možné prispôsobiť vašim preferenciám v závislosti od toho, ako dlho vám zvyčajne trvá, kým si oddýchnete. Pokúste sa vytvoriť stanovený spôsob robenia vecí. Radi sa sprchujete večer pred spaním alebo ráno? Ako dlho vám trvá, kým sa ráno pripravíte? Vezmite do úvahy čas, ktorý budete musieť každé ráno opustiť, a ako dlho vám každé ráno trvá, kým sa pripravíte. Toto sú faktory, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri vytváraní rutiny. Vyhraďte si ráno čas na sprchu, raňajky, upravte si vlasy, oblečte sa, nalíčte sa;Len sa uistite, že máte dostatok času. Na večernú rutinu si stanovte časy, ktoré budete používať na štúdium a robenie domácich úloh a na sprchovanie, ak sa budete sprchovať večer. Zistite tiež, ako dlho vám každú noc trvá, kým sa pripravíte na spánok.

Nechoďte do školy nepripravení. Bol by to zlý spôsob, ako začať úžasný rok. Nájdite si čas, kým škola začne nakupovať všetky potrebné pomôcky. Škola je štruktúrované vzdelávacie zariadenie a bez vhodných pomôcok sa nenaučíte naplno využívať svoj potenciál. Väčšina škôl poskytuje zoznamy dodávok pre konkrétne ročníky. Ak je vaša škola jednou z nich, postupujte podľa tohto zoznamu. Ak nie, kúpte si veľa zásob na vlastnú päsť. Odporúčané zásoby sú:

• Ceruzky
• Perá
• Špirálové notebooky na zapisovanie poznámok a práce v triede. Je skvelé dodať si jeden notebook pre každú triedu.
• Jeden priečinok pre každú triedu
• Zvýrazňovače
• Spojivo na organizovanie školských úloh
• Gumy
• Kalkulačka so 4 funkciami
• Indexové karty
• Papier na notebook- využite toho veľa!
• Niekoľko skladateľských zošitov

Kúpte si dobrý batoh. Mal by mať dostatok priestoru pre všetky vaše zásoby a poskytovať dobrú podporu chrbta. Nikdy nenoste batoh iba s jedným popruhom. Použite obe, aby ste predišli zraneniu. Nosenie batohu iba s jedným z popruhov môže vyzerať „cool“, ale z dlhodobého hľadiska to bude mať škodlivé účinky.

Investujte do nového oblečenia na školský rok. Táto časť je veľmi zábavná. Keďže budete navštevovať novú školu, vyskúšajte niečo nové. Medzi základné šatníkové potreby patrí:

• Rôzne džínsy (Bootcut, Skinny, Jegging, Flare atď.;)
• Grafické tričká (Majú nekonečné možnosti)
• Mikiny (Môžete ich kúpiť vo všetkých obchodoch s oblečením v rôznych farbách a vzoroch)
• Niekoľko roztomilých blúzok
• Sukne
• Jednoduchý opasok, ktorý sa hodí ku všetkému.
• Niekoľko topánok, v ktorých sa cítite sebavedomo.

Oblečte sa, ako sa vám páči. Extrémne voľné oblečenie alebo oblečenie, ktoré nepasuje správne a je veľmi tesné, je však veľmi, veľmi, neatraktívne. Nikdy sa nenúťte do oblečenia, v ktorom sa budete cítiť nepríjemne. Je v poriadku experimentovať s rôznymi štýlmi a nájsť to, čo ti vyhovuje.

Je noc pred začiatkom školy. Položte lichotivý outfit na miesto, kde ho nájdete, keď sa zobudíte. Toto bude outfit, ktorý si oblečiete zajtra, preto vyberajte múdro. Prejdite si večernou rutinou a dajte sa spať. Nechajte všetky svoje starosti z prvého dňa unášať sa s vami do postele a buďte pripravení vstávať svieži a pripravení na nádherný prvý deň. Nastavte si budík o 15- 30 minút skôr, ako by ste sa prebudili do školy, pre prípad, že sa stane niečo neplánované. Uistite sa, že pred začiatkom školy viete, aký spôsob dopravy budete používať na cestu do a zo školy, aby ste sa vyhli prvému zhone. Ak plánujete jazdu autobusom, možno ste získali autobusový lístok ktoré budete musieť predložiť vodičovi autobusu pri vstupe do autobusu. Uistite sa, že je to so všetkým, čo plánujete vziať do školy. Zbaľte si batoh večer pred školou, každú noc začínajte pred prvým dňom. Je to dobrý zvyk, ktorý by ste si mali osvojiť a udržať ho.

Je čas pripraviť sa do školy. Mysli pozitívne. Pokiaľ sa pripravujete, pustite si, pokiaľ je to povolené, pustite si pozitívnu a pozitívnu hudbu. Nemalo by to byť príliš hlasné a už vôbec nie smutné. Chcete mať pozitívny výhľad na deň. Na začiatok si nechajte päť až desať minút, kým sa zobudíte a rozhýbete sa. Týchto desať minút môže zahŕňať používanie kúpeľne alebo postriekanie unavenej tváre studenou vodou. Akonáhle ste hore, začnite s rannou rutinou. Pozrite sa do zrkadla, aby ste sa presvedčili, že vyzeráte presne tak, ako chcete, a potom sa pozrite na batoh, aby ste sa uistili, že máte všetko, čo potrebujete. Keď je čas odísť, usmejte sa, keď vyjdete z dverí, a uistite sa, že deň bude plynúť hladko a dokonale.

Keď prídete do školy, nezabudnite sa usmiať. Vďaka tomu vyzeráš priateľsky a prístupne, čo si. Keďže ste nový, bolo by v poriadku prísť k spolužiakovi v ročníku a opýtať sa na školu. Prvý dojem je dôležitý, pretože nikdy nebudete mať druhú šancu na prvý dojem. Kto vie, môžete si nájsť nových priateľov!!

Keď zazvoní zvonček a signalizuje vám, aby ste sa prihlásili do triedy, buďte na pridelenom mieste pripravení učiť sa, kým zazvoní neskorý zvonček. Zdvorilo sa predstavte svojmu učiteľovi. Pamätajte si: Prvý dojem je všetko. Prvý deň to zopakujte so všetkými svojimi triedami. Väčšinu času učitelia absolvujú prvé dni, počas ktorých sa deti môžu prispôsobiť novému ročníku a dostať sa do situácie, než vyhodia všetky skutočné úlohy. V prípade, že sa to nestane a vaša škola vás prevedie priamo úlohami, vezmite to na vedomie. Väčšina škôl dodáva študenti s vlastným plánovačom zapíšu dôležité dátumy a úlohy. Urobte z písania vo svojom plánovači zvyk od prvého dňa do konca roka. Hneď ako dostanete úlohu, malo by sa to vziať na vedomie vo vašom plánovači a pokračovať v tom počas celého roka.

Vo svojich triedach sa vždy správajte. Získate tým väčší rešpekt od kolegov a mentorov. Staňte sa veľmi dobre oboznámenými so školskými smernicami a postupmi a dodržujte ich. Nikdy nerobte nič zlé, pretože to robia všetky „skvelé“ deti. Skutočne cool je dodržiavať pravidlá. To vám prinesie príjemnejší zážitok z učenia. Nezabudnite nikdy nerešpektovať svojich učiteľov, pretože si vyžadujú čas na to, aby vás vychovávali pre dobrú budúcnosť.

Obklopte sa pozitívnou skupinou ľudí. Budujte svoju sociálnu skupinu s lojálnymi, dôveryhodnými a láskavými ľuďmi. Je úplne v poriadku mať spoločenský život a priateľov a plány, ale váš spoločenský život by mal byť vyvážený so školským. Školský život by mal byť vždy pred vašim spoločenským životom.

V tomto mieste svojho života sa vyhýbajte vážnym milostným vzťahom. Pokúsiť sa pridať do svojho života romantiku je v tomto bode zlý nápad. Priznajte si to: hormóny zúria a je nepravdepodobné, že by ste sa rozhodli dobre. Šanca, že si vezmete niekoho, s kým chodíte v siedmej triede, je veľmi malá. Uložte si romantiku na zrelší bod vo svojom živote. Sústreď sa na školu.

Vždy dokončite úlohy včas. Ak to urobíte, stanete sa veľmi spoľahlivým študentom. Po pravde povedané, učitelia nemajú v úmysle byť mučiacimi prostriedkami stredného zla. Sú určené iba na to, aby vás ako študenta zlepšili.

Študuj, študuj, študuj. Na hodine a štúdiu si vždy robte poznámky. Ak sa pri písaní poznámok ponáhľate, ponechajte si dva zošity na poznámky: jeden z nich je možné urobiť v škole pomerne nedbalo, zatiaľ čo sa budete ponáhľať písať si poznámky, a do jedného skopírujete uponáhľané nedbalé poznámky úhľadne a usporiadane. Začnite študovať vždy týždeň pred testom a nikdy nečakajte na noc predtým. Pozitívnym prínosom štúdia je, že aj keď máte nečakaný popový kvíz, budete pripravení na informácie získané štúdiom. Študujte, aj keď na ceste nemáte test. Štúdium vám pomôže získať dobré známky a pozitívne školské návyky.

Majte na veci pozitívny pohľad. Nikdy nehovor nikdy. Ak dostanete z kvízu zlú známku, študujte usilovnejšie. Znamená to, že vám dievčatá hovorili, že váš odev je škaredý? Len sa zasmejte a povedzte „Dobre, ak si to myslíte“ a ignorujte ich. Nedovoľte im, aby vám zničili sebavedomie.