Ako opičí trezor?
Vyberte koľajnicu alebo stenu, na ktorú chcete uložiť opičiu klenbu.
Opičia klenba koľajnice je súčasťou parkúru alebo voľného behu. Veľa zábavy a vyzerá to zaujímavo.
- 1Zahrejte sa. Pred parkourom strávte aspoň 5 - 10 minút strečingom a rozcvičkou. Robte všetko, ale zamerajte sa na členky, nohy, kolená, zadok a holene.
- 2Vyberte koľajnicu alebo stenu, na ktorú sa chcete opičím trezorom dostať. Nemusíte byť schopní ho preskočiť, ale vyberte si prekážku, nad ktorou sa môžete bežne ľahko klenúť. Uistite sa tiež, čo je na druhej strane - klenba do 5 metrového pádu je receptom na katastrofu. Koľajnice sú najľahšou prekážkou, s ktorou môžete začať. Prekážka nesmie byť ani príliš nízka - v ideálnom prípade by mala byť niekde okolo pupka alebo o niečo vyššia.
- 3Vybehnite k prekážke strednou rýchlosťou, niekde medzi behom a behom.
- 4Zasaďte oboma nohami 4 alebo 5 metrov od koľajnice a vysaďte sa.
- 5Na jar rovnako položte obe ruky na koľajnicu, trochu širšie ako je šírka ramien. Uistite sa, že je medzi vašimi nohami dostatok miesta, ale zároveň sa uistite, že nie sú príliš široké alebo budú vaše nohy nižšie a vaše nohy budú zopnuté.
- 6Počas skoku zdvihnite nohy a dajte ich medzi ruky. Dbajte na to, aby ste koľajnicu nezapínali nohami, takže sa veľa zastrčte! Keď sa vyskočíte a pokúsite sa tlačiť dopredu, zastaví sa vám padanie holení na tyč.
- 7Nezabudnite sa predkloniť, keď ste vo vzduchu. Nemôžem to dostatočne zdôrazniť. Hlavným dôvodom, prečo sa predkloniť, je, aby ste si nepricvikli nohy. Keď sa predkloníte, vaše nohy budú vyššie a nezostanú pripnuté.
- 8Kým ste na vrchole koľajnice, vyhľadajte svoje pristátie. Vyberte si miesto, kde pristanú vaše nohy.
- 9Akonáhle sú vaše nohy dokončené, pustite ich rukami a pripravte sa na pristátie. pokúste sa pristáť potichu a minimalizujte vplyv.
- 10Utekajte a usmejte sa - Práve ste sa ocitli v opici. Teraz to urobte znova.
Jediným spôsobom, ako urobiť akýkoľvek druh trezoru, je plne sa mu oddať.
- Zaviazať sa! Jediným spôsobom, ako urobiť akýkoľvek druh trezoru, je oddať sa mu naplno. Ak váhate, ste stratení
- Dávajte si pozor na orezanie nôh. Ak ste vystrašení, nájdite prekážku, ktorá má na druhej strane trávu.
- Ak si pripnete nohy, pred pristátím sa ich pokúste zdvihnúť pred seba.
- Buďte si istí tým, čo robíte, inak skončíte s nejakým zranením.
- Dávajte pozor na pristávaciu plochu, nie na nohy.
- Spočiatku pravdepodobne nebudete môcť urobiť klenbu pri mŕtvom behu. Trénujte načasovanie rozbehu na koľajnicu, aby ste nakoniec nemuseli váhať.
- Nepreskakujte cez prekážku, ktorá má neznáme pristátie. Skaut dopredu.
- Nepokúšajte sa o žiadny parkúr s vážnymi zraneniami.
- Najlepším spôsobom, ako začať v parkoure, ak ste začiatočník, je pripojiť sa k klubu alebo skupine, ktorí už ovládajú základy.
Prečítajte si tiež: Ako urobiť Frontside 360 na snowboarde?
