Ako ruckovať?

Vyzdvihnutie lopty je nezákonné na rucku — Pamätajte si, že ak sú tu ďalší hráči, ktorí súperia o loptu, vytvoril sa ruck a vyzdvihnutie lopty je nezákonné na rucku.

V rugby nastane „ruck“, keď sa hráči dvoch znepriatelených tímov postavia na trávnik cez voľnú loptu. Takmer vždy sa to stane bezprostredne po tom, čo je hráč vyzvaný a sú nútení pustiť loptu. V podstate je to ako smaragd vo futbale, ibaže hra je plynulejšia a jedno z tímov môže skončiť s loptou. Pretože rucky môžu niekedy zahŕňať jednu z najdrsnejších a najintenzívnejších súťaží v celej hre, existuje široká škála pravidiel, ktorými sa riadi, ako môžu hráči začínať a zúčastňovať sa rucks.

Časť 1 z 3: Iniciatíva na ruck

1
Pripojte sa k ruksakom a získajte kontrolu nad loptou po riešení. V rugby musí prekážkový hráč okamžite uvoľniť loptu, buď ju prihráva, alebo ju položí na zem. Rack sa vytvára, keď viacerí hráči nesúhlasia s loptou na zemi a bojujú o trávnik, kým si loptu nemôže nárokovať jeden tím. Pokiaľ sa vytvára ruck, žiadny hráč nemôže zdvihnúť loptu, kým nie je lopta opäť odkrytá, zvyčajne preto, že jeden tím posunul druhý tím dostatočne ďaleko, aby získal loptu.
- Rukavicu je možné vytvoriť nad akoukoľvek loptou na zemi, ale najčastejšie sa vyskytuje po riešení.
- Rucks musí mať minimálne jedného hráča z každého tímu. Mnoho hráčov sa však môže pripojiť k rucku, ako chce.
- Podľa pravidiel rugbyovej hry „Rack“ je fáza hry, v ktorej sa jeden alebo viac hráčov z každého tímu, ktorí sú na nohách, vo fyzickom kontakte, priblíži k lopte na zemi.
2
Rozhodnite sa, či budete kopať alebo sa zdvihnúť a rozbehnete, keď budete prví na plese. Ak sa nevytvorí ruck (tj. Ste to len vy, lopta a zdvíhaný hráč na zemi), môžete loptu zdvihnúť a bežať s ňou, pokiaľ stojíte na nohách. Ak sú však nablízku obrancovia, aj keď si ešte nevytvorili ruck, môže byť najlepšie pripraviť sa na ruck a brániť loptu. Všeobecne platí, že ak môžete zdvihnúť loptu, mali by ste. To znamená, že rozhodnutie, kedy sa rozbiť a kedy spustiť, závisí od situácie:
- Zoberte loptu, keď je otvorený priestor, keď ešte nie je vytvorený kôš, keď máte šancu ukradnúť držanie druhého tímu.
- Vytvorte si ruck, keď je v blízkosti už ďalší obranca, ak váš tím potrebuje čas na obranu, ak nemáte podporných spoluhráčov alebo ste si istí, že dokážete držať líniu, kým váš tím nezaloží ofenzívu. štrajkovať. Pamätajte si, že ak sú tu ďalší hráči, ktorí súperia o loptu, vytvoril sa ruck a vyzdvihnutie lopty je nezákonné na rucku.
3

Prekročte loptu, aby ste spustili ruck, ak ste prvý na lopte. Akonáhle sa dostanete k lopte, postavte jednu nohu pevne pred ňu, aby bola lopta medzi vašimi nohami. Prekročením lopty sa dostanete na svoje ihrisko - druhý tím vás teraz musí postrčiť dozadu za loptou, aby ju získal. Na to budete možno musieť vykročiť cez riešeného hráča, ale to je tiež v poriadku - legálne sa vás nemôžu dotknúť ani lopty a musia sa vrátiť na nohy, aby mohli hrať.
4
Prikrčte sa v nízkom atletickom postoji, aby ste sa pripravili na kontakt. Bez ohľadu na to, či ste prví, kto sa chystá stretnúť s loptou súpera, alebo sa s ním stretnete, chcete sa dostať dole, ostať na nohách a mať vystretý chrbát. Ramená a hlava by mala byť vyššia ako vaše boky u všetkých čias - udržať si v bezpečí a dáva vám pákový efekt.
- Ak ste tam prví, držte sa v tejto skrčenej polohe, aby vám súper mohol prekážať.
- Ak súper dorazil prvý, použite túto pozíciu na uzamknutie, dostaňte sa pod neho a skĺznite hlavou pod jeho podpazušie.
5

Pripútajte sa k ďalšiemu hráčovi v rucku celou rukou. Je to nevyhnutné, aby ste sa vyhli trestom a zraneniam. Musíte sa celou pažou pripútať k niekomu inému, kto už rúca. Nemôžete na ne len tak položiť ruku a nemôžete chytiť ani hrsť dresu. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je prehodiť ruku hore cez súperov chrbát a siahnuť po ich protiľahlom hrudnom koši. Môžete tiež siahnuť okolo trupu svojich spoluhráčov a držať ich oboch spolu. Čokoľvek robíte, rozhodcovia budú hľadať túto väzbu na ruky ako znak toho, že sa vytvoril legálny ruck.
6
Pripojte sa k akémukoľvek už vytvorenému rucku „bránou“ alebo zozadu. Ak už sú hráči v bloku, musíte sa pripojiť od brány. Brána je zadnou nohou vášho posledného spoluhráča a je kolmá na bránkovú čiaru. Nemôžete trafiť ruk diagonálne alebo zboku - musíte sa pripojiť priamo za svojho posledného spoluhráča.
- Zapracujte na tom, aby ste si položili rameno priamo pod zadok svojho spoluhráča a použite ich ako baranidlo na pretlačenie sa cez druhý tím.
- Iste, je tu určitý priestor. Ak už máte v zálohe troch spoluhráčov, nerobte si starosti s tým, ktorý z nich je „posledný“. Jednoducho sa spojte zozadu, nie z bokov, a budete v poriadku.
7
Spojte sa so spoluhráčmi a rozlúčte sa ako skupina, ale svoje chvíle si vyberte múdro. Väčšina rucks má najmenej 2 hráčov na každej strane, aj keď majú formu viac alebo menej v závislosti od hry. Čím viac hráčov je na rucku, tým menej bráni zvyšku poľa, takže dobrou zásadou je pripojiť sa iba k ruksakom, o ktorých viete, že môžete vyhrať. Vedieť, kedy sa pridať k svojim spoluhráčom, je zásadná zručnosť, ktorú je potrebné rozvíjať, a príde so skúsenosťami.
- Ak ako tím vyhrávate ruck, nepripojte sa k nemu. Všetko, čo urobíte, bude obmedziť možnosti vášho tímu, keď lopta vyjde. Podobne, ak ste už stratili alebo takmer prišli o ruck, vypadnite odtiaľ a bráňte zvyšok poľa.
- Ak vidíte, ako sa spoluhráč bráni, a viete, že je tu viac obrancov ako spoluhráčov, choďte tam skôr, ako dopadne na zem, aby podporil váš útok a držal loptu.
- Ak sa nachádzate blízko patovej situácie, vrhnite sa rýchlo na seba - to by mohla byť najlepšia šanca na zmenu hybnosti a získanie lopty.

Ak vystupujete alebo ste vyhodení z rucka, keď sa ho zúčastňujete, musíte sa okamžite presunúť za ruck.

Časť 2 z 3: Rucking úspešne

1

Hlavu a ramená majte nízko, ale nad pásom. Akonáhle sa postavíte na nohy, už nemôžete legálne rukovať, ale čím nižšie budete, tým viac budete mať na svojho súpera páky. Najlepší spôsob, ako sa pripraviť, je skrčiť sa, spustiť zadok a pokrčiť sa v páse, aby chrbtica zostala rovná. Myslite na olympijského zápasníka na začiatku zápasu alebo na svoju pozíciu tesne pred zápasom.
2
Zatlačte na súpera, aby ste získali pákový efekt. Jeden z najlepších spôsobov, ako vyhrať ruck, a to najmä proti hráčovi, ktorý je väčší ako vy, je postaviť ich z nohy. Princípy sú rovnaké ako pri riešení - zbavením sa rovnováhy získate prevahu a svoju hybnosť dokážete dobre využiť. Akonáhle sa k nim zamknete, zostaňte nižšie ako oni a ramená majte stále nad bokmi. Šikmo tlačte hore a von, súčasne ich zdvíhajte na päty a odháňajte späť, aby ste vyhrali takmer každý ruck.
- Nezabudnite, že táto stratégia funguje, iba ak sa dokážete dostať nižšie ako váš súper. Sklopte zadok a pri zapájaní držte chrbticu vystretú, potom vytlačte zo štvorkoliek.
- Ak sú prví a majú stopu nad loptou, zdvihnite ich stehno a postavte ich na jednu nohu. Tento „zdvih nôh“ je jedným z najlepších spôsobov, ako vyčistiť ruksak, na ktorý prídete neskoro.
3
Udržujte nohy v pohybe rýchlymi sekacími krokmi dopredu. Prejdite sa cez súpera a vždy pohybujte nohami. Ak ste dostatočne nízky, malo by to stačiť na to, aby ste vyhrali rucky proti menej skúseným hráčom, pretože prirodzeným inštinktom je sadnúť si na nohy a snažiť sa udržať si pozíciu. Neustále tlačte a predstavte si, že hráča odháňate späť od lopty.
- Na útočných puklinách sú chvíle, kedy chcete postaviť nohy. Ak ste získali loptu, máte podporu a váš tím plánuje útok, držte sa, pokiaľ ste si istí, že váš tím loptu má.
- Pokiaľ ide o obranné rucky, je vašim cieľom vyhodiť ich do vzduchu. Pokračujte v tlačení a boji so súpermi. Prinajmenšom ich prinútite vyškriabať niekoľko nových hráčov na zem alebo ich tlačte, aby odstránili loptu a podali ju skôr, ako budú pripravení.
4
Loptami vráťte loptičku nohami. Akonáhle sa vytvorí ruck, nemôžete používať ruky. Ale môžete použiť nohy. Ak ste na dostatočne stabilných nohách alebo ste začali získavať výhodu v preťahovaní súpera, zaháknite loptu pätou a pošlite ju smerom k svojim spoluhráčom. Ak vám hrozí strata lopty alebo iný tím už má výhodu, môžete dokonca skúsiť loptu vykopnúť proti ich nohám, deformácia sa vám môže vrátiť späť a prinajmenšom môžete dezorganizovať kohokoľvek, koho má. siahať po lopte.
- Na kopanie dvíhajte iba nohu, ak ste si istí, že po strate rovnováhy vás ihneď neodtlačia. Držanie rucku je na prvom mieste. Zaháknutie lopty je príjemný bonus, ak to dokážete zvládnuť.
5
Vedieť, kedy vymazať hráčov z rucku. Vyhodenie do vzduchu alebo rozbitie rucku a vyradenie hráčov je dobrý spôsob, ako zvrátiť priebeh napadnutého rucku vo váš prospech alebo jednoducho znepríjemniť život súperovým tímom. Odstránenie hráčov z rucku je obzvlášť dôležité v obrane, alebo ak sa jeden záludný nepriateľ dostal prvý, chystá sa ukradnúť loptu. Ide o to, že obetujete svoju vlastnú úlohu v rucku, aby ste vytiahli aj súpera a umožnili tak spoluhráčom získať loptu. Bez ohľadu na to, ako to robíte, zamerajte sa na odstránenie jedného hráča, nie viacerých naraz. Existuje niekoľko spôsobov, ako vyradiť hráča z hracieho poľa, vrátane:
- Zdvih nohy: Ide v zásade o riešenie, ale musíte sa s hráčom spojiť a zostať na nohách, aby zostal legálny. Keď je v hre jeden hráč, držte sa nízko a narazte na kontakt. Pokúste sa uchopiť jednu ruku okolo súperovho chrbta a druhú okolo stehna alebo pása, pričom zdvihnite jednu nohu a vyrazte dopredu.
- Vykrútenie : Toto je najlepšie pre skupinové večierky alebo keď ste v kontakte s jednou osobou, ale prichádza podpora. Pri zábere spustite jedno z ramien. To by malo spôsobiť, že sa obaja budete otáčať hore a von a odpadávať z ruksaku. Pokračujte v tlačení na stranu, ktorou ste spustili rameno, aby ste vás oboch odlepili z plecniaka.
- Hádzanie ho bránou: Ak uvidíte hráča, ako sa veľkou rýchlosťou preháňa po kopci, postavte ho a nechajte ho pristúpiť. Keď ide do kontaktu, uhnite z cesty, chyťte ho za chrbát alebo dres a prehoďte ho priamo nad loptu, aby sa jeho vlastná dynamika zbytočne preniesla na vaše územie. Nemôže, keď už prekročí loptu, hrať znova, kým sa nevráti na svoju stranu poľa.

Akýkoľvek hráč na zemi v rucku (ako napríklad tackler) nemôže hrať s loptou a musí sa snažiť opustiť hraciu plochu.

Časť 3 z 3: poznanie pravidiel rucku

1
Uvedomte si priestupky a tresty, ktoré môžete v boxe spáchať. Existuje množstvo pravidiel, ktorými sa dá rukovať, ale väčšine z nich sa dá ľahko vyhnúť, ak zostanete na nohách, namiesto lopty budete hrať na obrancu a vojdete bránou. Nasledujúce priestupky však povedú k obratu a šanci vašich súperov skórovať a treba sa mu vyhnúť, kedykoľvek je to možné:
- Ruksak nemôžete zrútiť pádom, zakopnutím, skokom alebo iným spôsobením pádu ruksaku na zem.
- Nemôžete zoskakovať alebo hrať proti komukoľvek na zemi. Na uzemneného hráča nemôžete úmyselne šliapať.
- Každý hráč na zemi v rucku (ako napríklad tackler) nemôže hrať s loptou a musí sa snažiť opustiť ruck.
- Nemôžete predstierať, že lopta opustila ruck, keď nie.
- V žiadnom mieste nemôžete na loptu spadnúť alebo ju inak udusiť, aj keď lopta opustí ruck.
- Nohu/chodidlá nemôžete použiť na zdvihnutie alebo zachytenie lopty, musí mať voľný pohyb.
2
Pokiaľ neragujete, zostaňte za zadnou nohou svojho spoluhráča, ktorá tvorí ofsajdovú čiaru. Ak sa nezúčastníte rucku, zostaňte za ofsajdovou čiarou. Ak nevstupujete do rucku, určite sa držte za ofsajdovou čiarou, čo je čiara tvorená zadnou nohou najzadnejšieho spoluhráča v rucku. Inými slovami, musíte byť za každým jednotlivým hráčom na rucku, aby ste boli na strane.
- Ak sa ruck pohybuje, musíte s ním hýbať aj vy. Ofsajdová línia sa zmení a je vašou úlohou ho sledovať.
- Ak vystupujete alebo ste vyhodení z rucka, keď sa ho zúčastňujete, musíte sa okamžite presunúť za ruck. Flákanie sa po stranách bude mať za následok penalizáciu.
3
Vytvorte maul, nie ruck, nad hráčom, s ktorým sa stretáva, ešte nezasiahol zem. Keď sa hráč postaví proti, ale podopiera ho spoluhráč skôr, ako dopadne na zem, vytvorí sa maul. Maul je ako ruk, ibaže loptička sa pohybuje s maulom. Oba tímy môžu do Maulu zaviazať koľko ľudí chcú, tlačiť a bojovať o priestor.
- Maulové majú svoje vlastné pravidlá, ale všetci hráči sa musia pred zapojením stále viazať jednou plnou rukou.
4

Potom, čo sa pustíte do boja, vráťte sa na nohy. K plecniaku sa môžete pripojiť iba z nôh, takže akonáhle budete mať potrebné vybavenie, musíte vstať. Akonáhle je vykonaný zákrok, nemôžete sa držať lopty ani iného hráča. Akonáhle ste však znova na nohách, môžete chytiť loptičku alebo si založiť ruck, v závislosti od toho, ako rýchlo ste vstali.
5
Vedzte, že po odhalení loptičky sa ruck skončil. Voľná guľa sa dá najľahšie zistiť tak, že na ňu môže pršať. Ak vták vysoko nad poľom videl loptu bez toho, aby ju hráč zablokoval, lopta je mimo. Každý si ju môže vziať a hrať. Pokiaľ je lopta niekomu pod nohou alebo v rucku, nikto nemôže používať ruky.
- Rozhodcovia sú k tomuto pravidlu zhovievaví, akonáhle tím jasne vyhrá loptu. Ak je napríklad loptička medzi nohami vášho posledného spoluhráča v rucku, môžete loptu zdvihnúť a prihrať zo zeme.

Môže byť najlepšie zariadiť si ruck — Ak sú však nablízku obrancovia, aj keď ešte nevytvorili ruck, môže byť najlepšie zariadiť si ruck a brániť loptu.

Tipy

Ak sa stretnete s prekážkami, umiestnite loptu čo najďalej od obranného tímu. Vďaka tomu môže váš tím mať okamžitú výhodu.
Základom je dostať sa nižšie ako druhá osoba.
Ak nie ste v rucku, uistite sa, že máte na oboch stranách obrancu, aby ste zabránili tomu, aby sa hráč chytil a prebehol medzerou.
Udržujte nohy v pohybe, ak ste v rucku.
Môžete tiež vytiahnuť vlastných spoluhráčov z palice. Ak ich potrebujete v obrane alebo útoku, alebo ste len lepší rucker, chyťte ich za dres a vytiahnite ich z ruksaku.
Ak bude ruck trvať dlho bez jasného víťaza, rozhodca pravdepodobne udelí skrumáž tímu, ktorý urobil najväčší postup vpred alebo mal loptu ako poslednú.

Varovania

Držte sa nízko a chráňte si krk. Držte hlavu hore, aby ste predvídali a vyhýbali sa kontaktu.

Prečítajte si tiež: Ako hodiť 12 6 curveball?