Ako predísť jazvám po akné?

Závažné akné - Silné akné, známe tiež ako cystické akné, spôsobuje pod kožou uzlíky (bolestivé cysty plné hnisu).

Akné je veľmi časté kožné ochorenie, ktoré postihuje mnoho teenagerov a značný počet dospelých. Takmer 85% ľudí má v určitom okamihu svojho života akné. Všetky druhy akné môžu zanechať jazvy dlho po tom, čo počiatočné pupienky odišli. Jazvy uberajú na hladkom vzhľade pokožky a môžu spôsobiť, že niektorí ľudia budú sebavedomí a hanbliví. Existujú však opatrenia, ktoré môžete urobiť, aby ste zaistili, že vaša pokožka bude hladká a bezchybná. Na zníženie zjazvenia môžete použiť domáce prostriedky, vykonať určité zmeny životného štýlu a používať lieky.

Metóda 1 zo 4: Liečba akné

1
Ošetrite akné včas, aby ste predišli zjazveniu. Ak máte akné, prvým krokom k prevencii tvorby jaziev je dostať svoje akné pod kontrolu vhodnou liečbou. Môže sa to zdať zrejmé, ale je to tak. Čím skôr začnete s bezpečnou a účinnou liečbou, tým menšia je pravdepodobnosť poškodenia alebo zjazvenia pokožky. Nájdite si čas a navštívte svojho lekára alebo dermatológa, aby prediskutovali vašu pokožku a správny postup. Existujú rôzne druhy akné, vrátane:
- Mierne akné - Mierne akné je charakterizované bielymi bodkami a čiernymi bodkami bežnými pre väčšinu z nás.
- Mierne akné - Tento typ je charakterizovaný červenými, nahnevane vyzerajúcimi pupienkami nazývanými papuly a červenými pupienkami s bielymi stredmi nazývanými pustuly.
- Závažné akné - Silné akné, známe tiež ako cystické akné, spôsobuje pod kožou uzlíky (bolestivé cysty plné hnisu). Tento typ akné spôsobuje najviac jaziev.
2
Pri ostatných pupienkoch použite ošetrenie na mieste. Hneď ako pocítite tvorbu pupienkov, použite bodové ošetrenie, pretože vtedy sú tieto ošetrenia najúčinnejšie. Existujú rôzne druhy ošetrenia škvŕn, ale väčšina z nich obsahuje jednu z troch hlavných zložiek bojujúcich proti akné: kyselina salicylová, benzoylperoxid alebo síra.
- Majte na pamäti, že bodové ošetrenia budú fungovať na väčšinu kazov, ale nebudú mať veľký účinok, ak sa pokúšate liečiť cystický pupienok.
3
Navštívte svojho dermatológa, keď dôjde k cystickému záchvatu akné. Ak máte cystické pupienky (pupienky, ktoré zostávajú pod kožou a nikdy sa im nevytvorí biela hlava), zvážte možnosť podania injekcie kortizónu od svojho dermatológa. Kortizón, čo je steroidný liek, drasticky zníži zápal a výrazne zníži riziko vzniku jaziev. Okrem toho vám zabráni v tom, aby ste sa sami pokúsili vyskočiť pupienok, čo zvyšuje pravdepodobnosť vzniku jaziev.
- Kortizónové injekcie pôsobia rýchlo; môžu zmierniť zápal a veľkosť pupienka do 24-48 hodín.
- Na domácu liečbu cystického pupienka by ste mohli vyskúšať kúru proti cystám Reného Rouleaua, ktorá používa kyselinu mliečnu a etyllaktát na prienik do pokožky a rozpustenie buniek upchávajúcich vaše póry, ako aj na zníženie počtu baktérií a zápalu. To však nemusí fungovať u mnohých ľudí s cystami.
4
Zdržte sa vyberania, pichania alebo stláčania pupienkov. Jazvy, primárne vyrobené z kolagénu, sú jedným zo spôsobov, ktorými sa telo opravuje a uzdravuje. Jazvy sa zvyčajne cítia na koži trochu vtlačené kvôli strate kolagénu po intenzívnom zápale. Zber alebo stláčanie spôsobuje iba väčší zápal a poranenie oblasti, okrem toho tlačí hnis a iné baktérie hlbšie do pokožky a má za následok väčšie poškodenie kolagénu.
- Nerobte chybu, keď si myslíte, že pupienky sú "pripravené" na vyskočenie. Aj to môže spôsobiť zjazvenie, pokiaľ to neurobí vyškolený dermatológ.

Tieto živiny umožnia vašej pokožke účinné hojenie po prepuknutí akné a zabránia vzniku jaziev.

Metóda 2 zo 4: zmena životného štýlu

1
Pravidelne si umývajte tvár. Udržujte svoju tvár čistú a bez baktérií umývaním najmenej dvakrát denne a po silnom potení. Používajte jemný čistiaci prostriedok, ktorý je ideálny pre váš typ pleti (či už je to suchá, mastná alebo kombinovaná).
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o čistiacich prostriedkoch na aknóznu pokožku s prísadami, ako je benzoylperoxid alebo kyselina salicylová.
- Umyte si tvár od línie vlasov pod čeľusť. Vyhnite sa drsnému alebo abrazívnemu drhnutiu, ale určite si masírujte pokožku tváre čističom krúživými pohybmi. Väčšina ľudí nevenuje dostatok času umývaniu tváre a zanecháva za sebou špinu a zvyšky.
- Na konci dňa si vždy umyte tvár, aby ste odstránili make -up, opaľovací krém alebo iné zvyšky dňa. Pred umývaním použite odstraňovač make-upu bez oleja, aby ste sa uistili, že sa všetok make-up stiahne a pri umývaní ním len nepohybujete po tvári.
2
Vyhnite sa nadmernému vystaveniu slnečnému žiareniu. Aby ste predišli dlhodobému poškodeniu pokožky, vyhnite sa príliš dlhému pobytu na slnku bez opaľovacieho krému. Na syntézu vitamínu D potrebujete slnečné svetlo, ale prílišná expozícia slnečným ultrafialovým lúčom môže poškodiť vašu pokožku. Vystavenie akné škvrnám a jazvám slnku navyše spôsobí ich stmavnutie a vykoľajenie procesu hojenia.
- Okrem toho, ak používate krémy proti akné, ako je benzoylperoxid a kyselina salicylová, alebo ak užívate určité perorálne lieky, ako je doxycyklín alebo izotretinoín (Accutane), vaša pokožka je náchylnejšia na poškodenie spôsobené ultrafialovým svetlom.
- Pred odchodom von si dajte opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším. Všimnite si toho, že na trhu je množstvo opaľovacích krémov na tvár určených pre pleť so sklonom k akné. Mnohé z nich sú bezolejové a obsahujú kyselinu salicylovú.
- Pokúste sa zostať mimo slnka v jeho špičkách, medzi 10:00 hod. a 14:00 hod.
3

Vyhnite sa používaniu vitamínu E na jazvy. Dlho sa verilo, že vitamín E pomáha jazvám liečiť sa rýchlejšie. Nedávny výskum však naznačuje, že tomu tak nie je. V skutočnosti aplikácia vitamínu E priamo na jazvu môže brániť procesu hojenia. V jednej štúdii z University of Miami nemal vitamín E buď žiadny účinok, alebo zhoršil jazvy u 90% pacientov.
4
Stop fajčeniu. Fajčenie zužuje cievy a vyčerpáva kyslík z pokožky, čím spomaľuje proces hojenia. Aby ste sa vyhli vzniku jaziev, nechajte svoje telo prirodzene sa liečiť a naplno. Je dôležité prestať fajčiť, aby sa minimalizovalo nepriaznivé zasahovanie do procesu hojenia.
- Ako ďalšiu motiváciu prestať fajčiť si uvedomte, že fajčenie tiež urýchľuje proces starnutia pokožky!
5
Udržujte sa hydratovaní. Vypite najmenej osem pohárov vody denne. Voda pomáha detoxikovať telo a zbavovať sa odumretých kožných buniek. Zostať hydratovaný je jednoduchý, zdravý a prirodzený spôsob detoxikácie tela a dokonca môže zmierniť budúce akné a zjazvenie.
- Pre väčšiu podporu pridajte do pohárov vody plátky citrónu. Citróny bohaté na kyselinu citrónovú pomáhajú udržiavať vaše telo a pokožku zdravé. Vitamín C v citrónoch má tiež antioxidačné a protizápalové vlastnosti a podporuje tvorbu kolagénu v koži, a tým môže pomôcť predchádzať akné a tvorbe jaziev. Citrónová šťava je tiež prírodným zosvetľujúcim činidlom, takže môže tiež zlepšiť vzhľad všetkých existujúcich jaziev, ak sa na ne aplikuje (striedmo).
6
Vykonajte diétne zmeny. Dlho sa verilo, že diéta nemá nič spoločné s akné a že akné je funkciou genetiky, hormónov a stresu. Európska akadémia dermatológie sa však teraz opäť zaoberá tým, čo kedysi považovali za „mýtus“: prepojenie medzi akné a určitými druhmi uhľohydrátov alebo mliečnych výrobkov. Akadémia však jasne uvádza, že tento odkaz je prinajlepšom slabý a že zatiaľ neexistujú presvedčivé dôkazy o tom, ako môže diéta ovplyvniť vývoj akné a zjazvenie.
- To však znamená, že udržiavať zdravú a vyváženú stravu plnú potravín bohatých na minerály a živiny je dobrý nápad, ako udržať pokožku a telo zdravé. Pokúste sa predovšetkým začleniť potraviny s vysokým obsahom antioxidantov (vitamíny A, C a E), pretože tieto podporujú zdravú a sviežu pokožku a predchádzajú jej poškodeniu. Medzi potraviny bohaté na antioxidanty patrí mrkva, tekvicové tekvice, mango, listová zelenina, citrusové plody, orechy, semená atď.
Existujú rôzne druhy akné, vrátane: Mierne akné - Mierne akné je charakterizované bielymi bodkami a čiernymi bodkami, ktoré sú bežné väčšine z nás.
7
Buď trpezlivý. Je ťažké to urobiť, ale najväčším kľúčom k prevencii a zníženiu jaziev po akné je počkať. Niekoľko týždňov po tom, čo si dáte pauzu a zjazvenie, sa nové krvné cievy presunú do zjazvenej oblasti a omladia a vyživia pokožku. Budete vedieť, že sa to deje, pretože jazva bude vyzerať ružovo. Nakoniec sa začne vytvárať aj kolagén a vyplní zjazvenú oblasť.
- Ak trpíte cystickým akné, zmiznutie jaziev môže trvať celý rok. Možno je ťažké čakať, ale snažte sa byť trpezliví.

Metóda 3 zo 4: používanie domácich liekov

1
Zaistite, aby ste základné živiny prijímali prostredníctvom jedla alebo doplnkov. Niektoré živiny sú pre zdravie vašej pokožky úplne nevyhnutné. Tieto živiny umožnia vašej koži účinné hojenie po prepuknutí akné a zabránia vzniku jaziev. Niektoré z týchto živín zahŕňajú:
- Omega -3 mastné kyseliny - Predchádza vzniku akné zvýšením produkcie prostaglandínu, hormónu, ktorý pomáha produkovať zdravé bunky a zabraňuje zápalu. Medzi potraviny bohaté na Omega-3 patrí losos, sardinky a ľanové semená.
- Zinok - Existuje mnoho výhod zinku pre zdravie pokožky. Zinok môže zmierniť zápal a zjazvenie, ako aj prispieť k hojeniu ohnísk akné. Sója, strukoviny, fazuľa a potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ako sú ryby, červené a hydinové mäso, sú bohatými zdrojmi zinku.
- Vitamín A - Tento zásadný vitamín obsahuje antioxidanty, životne dôležitú súčasť zdravého rastu buniek. Rastlinné zdroje sú najlepšou možnosťou, ako získať vitamín A vo vašej strave, pretože neobsahujú nasýtené tuky. Zelenina a ovocie, ako je mrkva, brokolica, sladké zemiaky, melón a marhule, majú vysoký obsah vitamínu A. Deriváty vitamínu A (známe ako retinoidy) môžete získať aj vo forme krémov a pleťových vôd na vonkajšie použitie (pozri metódu 4).
2
Skúste citrónovú šťavu. Citrónová šťava je prírodné bieliace činidlo, ktoré môže znížiť výskyt jaziev, hydratovať a detoxikovať pokožku. Kyselina v citrónovej šťave funguje ako súčasť hojenia pokožky na odstraňovaní odumretých kožných buniek a tiež zosvetľuje kazy a hyperpigmentáciu. Citrónovú šťavu môžete použiť do domácich peelingov alebo masiek:
- Šťava z citrónu, cukru a medu: Zmiešajte dve polievkové lyžice medu, jednu lyžicu čerstvej citrónovej šťavy, jednu lyžicu extra panenského olivového oleja a jednu a 0,5 lyžice cukru. Potom si naneste na tvár. Buďte jemní, pretože čistenie by mohlo vašu pokožku zhoršiť alebo podráždiť. Potom opláchnite.
- Citrónová šťava, jogurt a kurkumová prášková maska: 0,25 čajovej lyžičky kurkumového prášku zmiešajte s jednou polievkovou lyžicou jogurtu. Pridajte niekoľko kvapiek čerstvej citrónovej šťavy. Zmes premiešajte tak, aby vznikla pasta. Túto pastu naneste na tvár a krk. Nechajte pôsobiť 15-20 minút, potom opláchnite teplou žinku.
3
Použite med. Med má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, ktoré môžu zabrániť baktériám a plesniam v exacerbácii jaziev po akné. Pomáha tiež rýchlejšie vyschnúť pupienok a môže slúžiť ako prekážka vlhkosti. Med obsahuje mnoho prospešných živín a liečivých vlastností.
- Medovo-škoricová pasta: Zmiešajte tri polievkové lyžice medu s jednou čajovou lyžičkou škorice (ktorá má sťahujúce a antivírusové vlastnosti). Výsledkom by mala byť pasta, ktorú potom nanesiete na problémové partie pokožky. Nechajte pôsobiť cez noc a ráno opláchnite. Výskum naznačil, že ak to urobíte počas dvoch týždňov, môže to viesť k zníženiu mierneho až stredne závažného akné.
- Uistite sa, že na obliečku na vankúš použijete staré uteráky, pretože to bude pravdepodobne neporiadok.
4
Vyrobte si kurkumovú pastu. Kurkuma je korenie, ktoré sa bežne používa v pakistanských a indických karí. Hlavnou známou zložkou kurkumy je kurkumín, prírodné antiseptické a antibakteriálne činidlo. Kurkuma tiež pomáha liečiť a obnovovať poškodené tkanivá. Skúste použiť lokálnu kurkumovú pastu:
- Vezmite jednu čajovú lyžičku kurkumy a pripravte hustú pastu s niekoľkými kvapkami vody. Aplikujte na škvrny. Nechajte pôsobiť tak dlho, ako môžete, najmenej však tridsať minút. Umyte bežnou vodou.
5
Na postihnuté miesto naneste olej z čajovníka. Výskum naznačuje, že olej z čajovníka aplikovaný večer na čerstvo očistenú tvár má podobné antibakteriálne vlastnosti ako benzoylperoxid. Uistite sa, že používate 100% čistý olej z čajovníka a nie výrobky, ktoré obsahujú olej z čajovníka.
- Pomocou vatového tampónu alebo vreckovky do neho rozlejte niekoľko kvapiek oleja z čajovníka. Potom jemne naneste na škvrny od akné. Nechajte pôsobiť niekoľko hodín alebo cez noc, aby ste zmiernili začervenanie a opuch.
- Opakujte každý večer, aby ste videli zlepšenie pokožky.
- Prestaňte používať olej z čajovníka, ak pocítite sčervenanie, opuch alebo podráždenie pokožky, ktoré sa môže vyskytnúť u ľudí s akné.
Aby ste predišli tvorbe jaziev po akné, ošetrujte akné hneď, ako vzniknú, pomocou bodového ošetrenia, ktoré obsahuje kyselinu salicylovú, benzoylperoxid alebo síru na akékoľvek pupienky, ktoré cítite.
6
Použite aloe vera. Ukázalo sa, že tento rastlinný gél má hojivé a protizápalové vlastnosti. Aloe je jemný, takže sa nebudete musieť starať o to, že spôsobí ďalšie poškodenie alebo podráždenie pokožky. Aloe je navyše prírodný zvlhčovač a zlepší aj jemnosť pokožky.
- Gél z aloe vera nájdete v akejkoľvek lekárni alebo lekárni. Tento gél by ste mali používať dvakrát denne. Najlepšie je však čerstvé aloe vera priamo z rastliny. Ak sa rozhodnete použiť čerstvé aloe, odlomte malý kúsok listu a odlúpnite vonkajší list, aby ste odhalili gél. Potom vmasírujte gél do pokožky. Nechajte gél pôsobiť aspoň 30 minút, aby sa vám mohol vpiť do pokožky.

Metóda 4 zo 4: používanie liekov

1
Porozprávajte sa s dermatológom o manažmente a liečbe. K dispozícii máte množstvo liečivých a dermatologických procedúr, ale aby ste vedeli, čo je pre vás a vašu pokožku vhodné, mali by ste sa poradiť s odborníkom. Nevhodné použitie akýchkoľvek produktov alebo postupov by mohlo spôsobiť trvalé poškodenie pokožky a zjazvenie.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o perorálnych liekoch, ak je vaše akné stredne závažné až závažné. Môžu zahŕňať perorálne antibiotiká, perorálne antikoncepčné pilulky pre ženy a izotretinoín (Accutane). Tieto lieky sa používajú iba pod dohľadom lekára.
2
Použite krém s retinoidmi. Retinoidné pleťové krémy rozjasňujú a uzdravujú pokožku a je ich možné kúpiť ako voľne predajné, tak aj na predpis. Retinoidy odstraňujú odumreté kožné bunky a pomáhajú bunkám rýchlejšie sa otáčať a vyhýbajú sa upchávaniu v procese. Tiež podporujú rast kolagénu, ktorý zlepšuje tón a pružnosť pokožky. Výsledky zahŕňajú zlepšenú hladkosť pokožky a znížené zafarbenie a škvrnitosť.
- Retinoidové krémy sú vynikajúce aj pri liečbe a prevencii čiernych bodiek.
- Ak chcete voľne predajný krém, vyskúšajte okamžitý vyhladzovač tváre RoC Retinol Correxion. Medzi krémy vyžadujúce predpis patrí Differin, Tazorac alebo Retin-A Micro.
- Retinoidné krémy sa zvyčajne nanášajú v noci po umytí a vysušení tváre. Počas niekoľkých týždňov pravidelného používania by ste mali vidieť výrazné zníženie počtu lézií po akné a zlepšenie celkového zdravotného stavu pokožky.
3
Skúste kortizónový krém. Ak sú jazvy alebo lézie na akné červené alebo opuchnuté, kortizónové krémy môžu pokožku upokojiť a zmierniť zápal, pretože sú absorbované kožnými bunkami. Kortizón je kortikosteroidný hormón, ktorý znižuje prirodzené obranné reakcie nášho tela a symptómy ako opuch, svrbenie a alergické reakcie. Tieto krémy je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu vo väčšine drogérií a lekární.
- Kortizónové krémy by ste si na kožu mali nanášať iba niekoľko dní, nie dlhodobo.
4
Použite vyblednutý krém alebo zosvetľovač pokožky. Jazvy často stmavujú pokožku, takže možno budete chcieť tieto oblasti zosvetliť. Pozrite sa na krémy s prísadami, ako je kyselina kojová (prírodný zosvetľovač pokožky, ktorý pochádza z výťažku z húb), arbutín (známy aj ako extrakt z medvedice) a vitamín C.
- Hydrochinón je obľúbenou zložkou slabnúcich krémov, ale v súčasnosti sa odporúča menej často. Môže tiež spôsobiť sivú pigmentáciu pokožky.
Prečo sa všetky moje pupienky menia na červené žiarovky a potom na jazvy po akné?
5
Skúste chemický peeling. V chemickom peelingu sa na kožu nanesie chemický roztok a nechá sa vsiaknuť. Do jedného až dvoch týždňov sa koža odlupuje. Cieľom je spôsobiť kontrolované zranenie pokožky, aby sa simuloval rast novej pokožky, čo následne zlepší povrch a vzhľad vašej pokožky. Napríklad oblasti, ktoré boli odfarbené alebo stmavené akné, sa pravdepodobne vyrovnajú a zosvetlia.
- Najmiernejším typom kôry je peeling s kyselinou glykolovou, ktorý zosvetľuje tmavé škvrny. Môže byť aplikovaný na všetky typy pokožky.
- Existuje mnoho ďalších možností peelingu, ktoré je možné prispôsobiť vašim potrebám. Medzi ďalšie bežné zložky patrí kyselina salicylová, kyselina mliečna, kyselina trichlóroctová (TCA) a kyselina kojová.
- Aj keď si môžete kúpiť chemický píling bez lekárskeho predpisu, neodporúča sa to. Ak postup nevykonáva profesionál, je príliš veľa priestoru na chyby a vážne poranenia pokožky. Poraďte sa so svojím lekárom, aby rozhodol, či je peeling vhodný pre váš typ pokožky a stav.
6
Získajte ošetrenie laserom a/alebo výplňou. Ak vaše jazvy nezmiznú samy, môžete zvážiť ošetrenie laserom alebo výplňou. V rámci jedného až troch oddelených sedení môže laserový resurfacing pokožky vyrovnať povrch pokožky a pomôcť zvýšiť tvorbu nového kolagénu, ktorý je kľúčový pre vyplnenie jaziev po akné. Výskum naznačil, že laserová technológia môže pomôcť znížiť začervenanie a veľkosť jaziev. Alternatívne môžu výplňové injekcie pomôcť vyplniť jazvy po akné. Tieto injekcie spravidla vyžadujú liečbu každých šesť až 12 mesiacov, existujú však novšie plnivá, ktoré môžu dokonca poskytnúť trvalé výsledky.
- Ak chcete získať tieto ošetrenia, budete sa musieť poradiť so svojim dermatológom, pretože budú musieť byť vykonané v kancelárii dermatológa.
7
Skúste mikrodermabráziu. Tento postup je nedávnou kozmetickou inováciou, ktorá sa používa ako účinná alternatíva k invazívnym ošetreniam (ako je chemický peeling a laserový resurfacing) na zlepšenie zdravia pokožky a zníženie tvorby jaziev. Spravidla ide o strojom podporovanú exfoliáciu, ktorá na odstránenie horných vrstiev pokožky a odumretých kožných buniek používa drobné hrubé zrná alebo kryštálové drhnutie, ako je chlorid sodný a oxid hlinitý.
- Pretože produkuje iba povrchovú hĺbku odstránenia pokožky, najlepšie sa používa na ošetrenie pokožky s drobnými alebo povrchovými jazvami. Na dosiahnutie najlepších výsledkov môže byť potrebné viacnásobné alebo pravidelné ošetrenie. Výsledky môžu byť dočasné, pretože sa vaša pokožka rýchlo regeneruje, alebo môžu byť dlhodobé a kumulatívne.

Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť akné za jeden týždeň?

Ako predísť jazvám po akné?

Kroky

Metóda 1 zo 4: Liečba akné

Metóda 2 zo 4: zmena životného štýlu

Metóda 3 zo 4: používanie domácich liekov

Metóda 4 zo 4: používanie liekov

Otázky a odpovede

Prečítajte si tiež: