Ako sa zbaviť akné za jeden týždeň?
Zbavenie sa akné môže trvať dlhšie ako jeden týždeň, ale vzhľad akné sa dá zmierniť znížením príjmu mliečnych a spracovaných sacharidov, ako je biela múka a cukor. Okrem toho si dvakrát denne jemne umyte tvár jemným mydlom alebo čistiacim prostriedkom na akné. Ak nosíte make-up alebo opaľovací krém, používajte bezolejové výrobky, aby ste neupchali póry. Môžete tiež vyskúšať pleťové vody, ktoré obsahujú extrakt zo zeleného čaju alebo aloe vera gél, aby ste bojovali s prierazmi. Alternatívne môžete použiť produkty s bezoylperoxidom alebo kyselinou salicylovou na vyliečenie existujúcich výpadkov a na predchádzanie budúcim. Ak sa chcete dozvedieť, ako používať esenciálne oleje na odstránenie akné, čítajte ďalej!
Zbavenie sa akné môže trvať dlhšie ako jeden týždeň, ale vzhľad akné sa dá zmierniť znížením príjmu mliečnych a spracovaných sacharidov, ako je biela múka a cukor.
Oddych pred veľkou udalosťou môže byť zničujúci. Akné často vyžaduje čas na vyliečenie a konvenčné metódy ho nemusia prerušiť, ak hľadáte rýchle riešenie. Ak chcete, aby akné zmizlo za týždeň, buďte otvorení vyskúšať viacero spôsobov, zmeniť svoj životný štýl a pozrieť sa na voľne predajné lieky. Napriek všetkému vášmu úsiliu niekedy môže byť jednoducho nemožné úplne vyliečiť tvrdohlavý záchvat akné za týždeň. Použitie veľkého množstva metód však môže zmierniť niektoré príznaky a vyliečiť akné rýchlejšie, než je obvyklé.
Časť 1 z 3: hodnotenie vášho životného štýlu
- 1Zmeňte svoj jedálniček. Niektoré potraviny môžu spôsobiť prepuknutie akné alebo zhoršiť existujúce ohniská. Ak chcete rýchlo odstrániť akné, musíte sa zaviazať. To znamená zmeniť všetky aspekty vášho života, vrátane vašej stravy.
- Mlieko a sacharidy, obzvlášť prázdne sacharidy, ako sú spracované múky a cukry, môžu spôsobiť akné. Vystrihnite tieto možnosti jedla, aby ste sa pokúsili obmedziť výpadky, a radšej sa dajte na celú pšenicu, ovocie a zeleninu.
- Čokoláda je často uvádzaná ako potenciálna príčina akné, ale prepojenie nebolo dobre zavedené. Aj keď niektoré štúdie uvádzajú, že čokoláda môže spôsobiť akné alebo zhoršiť existujúce ohniská, je potrebná ďalšia štúdia. Ak však dúfate, že sa vaše akné rýchlo vylieči, bude možno lepšie mýliť sa na strane opatrnosti a odložiť čokoládu.
- Mastným potravinám sa tiež vyčíta akné, ale to má len málo vedeckých základov. Práca v mastnom prostredí, ako je napríklad kuchyňa s rýchlym občerstvením, však môže spôsobiť akné, pretože sa olej lepí na pokožku a blokuje vlasové folikuly.
- 2Vyhnite sa zhoršovaniu problému. Často sa angažujete v správaní, ktoré spôsobuje alebo zhoršuje akné, bez toho, aby ste si to uvedomovali. Ak chcete, aby vám akné zmizlo rýchlo, musíte sa vyhnúť určitému správaniu.
- Nevyberajte si akné. To všetko zhorší a povedie k väčšiemu počtu infekcií a jaziev. Tiež to spôsobí, že lézie budú viac červené a opuchnuté.
- Ľudia často predpokladajú, že im zlá hygiena spôsobila akné a reagujú silným praním. To dráždi pokožku, čím sa prejaví existujúce akné a zvýši sa riziko infekcie. Držte sa jemného prania dvakrát denne jemným mydlom alebo čistiacim prostriedkom na akné.
- Stres v súvislosti s akné to môže ľahko zhoršiť. Aj keď stres nie je preukázanou príčinou akné, hormóny uvoľňované počas stresu súviseli so zhoršením symptómov.
- 3Prejdite na výrobky bez oleja. Akné vzniká, keď sa vlasové folikuly upchajú olejom a odumretou pokožkou. Používanie ťažkých olejových prípravkov, ako sú niektoré make-upy a vlasové produkty, môže zvýšiť pravdepodobnosť akné. Prejdite si skrinky a identifikujte všetky látky, ktoré môžu spôsobovať vaše akné.
- Ak nosíte make-up, hľadajte výrobky bez obsahu oleja. Make-up je často identifikovaný ako príčina akné, ale vaše akné by nemalo byť ovplyvnené make-upom, pokiaľ vaše výrobky obsahujú málo alebo žiadny olej. Hľadaj radšej make-up na vodnej alebo minerálnej báze.
- Opaľovacie krémy niekedy používajú aj veľké množstvo oleja. Pozrite sa na prírodnejšie, bezolejové značky opaľovacích krémov. Na štítku hľadajte „nekomedogénne“. Neutrogena má skvelé opaľovacie krémy, ktoré nespôsobia akné.
- Zvlášť vlasové výrobky bývajú veľmi mastné. Pozrite sa na prírodné značky šampónov a kondicionérov. Salónne výrobky sa často vyrábajú lepšie ako kondicionéry do obchodných domov. Ak sa snažíte odstrániť akné, mohla by stáť za pridanú cenu.
Ak sa chvíľu pokúšate zbaviť sa akné, skúste použiť kombináciu produktov.
Časť 2 z 3: Používanie voľne predajného lieku
- 1Zoznámte sa s dôležitými prísadami. Voľnopredajné lieky na akné fungujú iba vtedy, ak obsahujú určité zložky, ktoré sú zamerané na akné. Uistite sa, že viete, aké ingrediencie máte hľadať, aby ste si nakoniec nekúpili voľne predajný krém alebo pleťovú vodu, ktorá má malý vplyv na boj s výpadkami.
- Benzoylperoxid ničí baktérie spôsobujúce akné a zároveň odstraňuje odumreté kožné bunky, ktoré môžu upchávať póry.
- Kyselina salicylová funguje väčšinou ako preventívny prostriedok, pričom zaisťuje, aby sa póry nezapchali. Aj keď je to vynikajúci produkt na dlhodobú prevenciu, nemusí to byť najlepšia zložka, ktorú by ste mali hľadať, keď sa snažíte skončiť s odpočinkom v krátkom časovom období.
- Kyselina glykolová a kyselina mliečna, niekedy nazývané aj alfa -hydroxykyseliny, odstraňujú odumreté kožné bunky a zmierňujú zápal. Ak chcete rýchle vyliečenie, vyhľadajte výrobky obsahujúce tieto zložky.
- Síra tiež odstraňuje odumreté kožné bunky, ktoré spôsobujú akné a je dobrou prísadou na rýchle vyliečenie.
- 2Začnite s benzoylperoxidom. Benzoylperoxid je najlepším prostriedkom na rýchle vyliečenie. Keď sa spočiatku pozeráte na produkty, začnite tu, pretože má vysokú úspešnosť pre široký okruh ľudí.
- Krémy s benzoylperoxidom sa dodávajú v rôznych silách, od 2,5% do 10%. Silnejší nie je vždy lepší a mnoho ľudí v skutočnosti najlepšie reaguje na 2,5% silný krém.
- Vo všeobecnosti trvá zobrazenie výsledkov niekoľko dní. Postupujte podľa pokynov pre akýkoľvek krém, ktorý ste si kúpili, a nenanášajte viac, pretože to môže spôsobiť podráždenie pokožky. Buď trpezlivý. Nečakajte výsledky cez noc, ale o 3 až 5 dní by malo byť zrejmé zlepšenie.
- 3Začnite s nízkymi dávkami. Pri použití prípravkov na akné sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je začervenanie a suchá pokožka. Pokiaľ neviete, ako bude vaša pokožka reagovať, je najlepšie udržiavať nízke dávky.
- Vaša pokožka sa musí prispôsobiť ošetreniu postupne. Ak ste nikdy neskúsili voľne predajné lieky, uľahčite prechodu pokožky. Začnite s najnižšou dávkou.
- Aj keď možno budete chcieť vyskúšať vysokú dávku na rýchle vyliečenie akné, môže sa to obrátiť. Ak je vaša pokožka podráždená alebo máte reakciu, akné sa zhorší a môžu sa objaviť ďalšie kožné problémy, ako napríklad vyrážky. Je lepšie používať výrobky správne, v nízkych dávkach a dúfať v rýchle uzdravenie, než riskovať vedľajšie účinky.
- 4Používajte viacero produktov. Ak sa chvíľu pokúšate zbaviť sa akné, skúste použiť kombináciu produktov.
- Rôzne výrobky bojujú proti rôznym príčinám akné. Použitie viacerých prístupov k liečbe akné sa môže vyplatiť, najmä ak je váš odpočinok obzvlášť intenzívny.
- Mnoho ľudí zistí, že kombinácia benzoylperoxidu s kyselinou salicylovou môže vyliečiť existujúce breakouts a preventívne zastaviť budúce breakouts. Môžete skúsiť použiť umývanie tváre kyselinou salicylovou a krém benzoylperoxidu.
- Dávajte si však pozor. Existuje malá šanca, že benzoylperoxid s kyselinou salicylovou môže prvých pár týždňov akné zhoršiť.
Použila som krém na akné a dvakrát denne som si umyla tvár, ale akné sa mi nezlepšovalo, zhoršovalo sa.
Časť 3 z 3: vyskúšanie prírodných ošetrení
- 1Pozrite sa na krémy obsahujúce hovädziu chrupavku. Hovädzia chrupavka je látka nachádzajúca sa v tele kravy, ktorá poskytuje štrukturálnu podporu kostiam. Po extrakcii môže byť rýchlou a silnou liečbou akné.
- Hľadaj krémy, ktoré obsahujú 5% hovädzej chrupavky. Nájdete ich v obchodných a zdravotných predajniach po celej krajine.
- Krémy nanášajte dvakrát denne, aby ste dosiahli optimálne výsledky.
- 2Skúste extrakt zo zeleného čaju. Mnoho pleťových vôd obsahuje extrakt zo zeleného čaju, bylinný derivát listov zeleného čaju. Môže byť účinný v boji proti akné.
- Pozrite sa na pleťové vody s obsahom najmenej 2% extraktu zo zeleného čaju. Nájdete ich v oddelení, v obchodoch s drogami a zdravou výživou.
- Táto metóda funguje najlepšie u dospievajúcich a dospievajúcich a u ľudí trpiacich miernym akné. Ak ste starší a vaše akné je závažné, môžete skúsiť inú možnosť.
- 3Použite aloe vera. Aloe vera je rastlinný druh, ktorý sa v malom množstve používa v mnohých géloch a krémoch. Je veľmi účinný v boji proti akné.
- Zamerajte sa na 50% aloe vera gél a skombinujte ho s konvenčným liekom na akné. Štúdie ukazujú, že používanie aloe vera spolu s inými liekmi je výrazne lepšie ako používanie iných metód samotných.
- Pokúste sa aplikovať aloe vera pomocou voľne predajných krémov na tvár. Použite množstvo odporúčané na fľaši. Nepoužívajte viac, ako je potrebné, pretože to môže spôsobiť podráždenie pokožky.
- Aloe vera môže pôsobiť rýchlo, ale nie vždy to tak je. Fungovanie môže niekedy trvať až 8 týždňov.
- 4Vyhnite sa oleju z čajovníka pre rýchle uzdravenie. Olej z čajovníka je už dlho považovaný za dobrý pre pokožku. Olej z čajovníka je účinný pri liečbe akné, ale jeho účinok trvá dlhšie a nemali by ste sa naň pozerať, ak chcete rýchly liek.
- Hlavným prínosom oleja z čajovníka je, že má menej vedľajších účinkov ako benzoyl krém a má tendenciu účinnejšie eliminovať akné. Účinok však trvá podstatne dlhšie. Aj keď to môže byť skvelé pre dlhodobú kúru, nie je to najlepšia voľba pre rýchlo pôsobiace ošetrenia.
- Čajovník môže spôsobiť kontaktnú dermatitídu, ak máte alergiu. Ak spozorujete zhoršenie príznakov, prestaňte používať.
- Olej z čajovníka by sa nikdy nemal užívať perorálne a môže byť obzvlášť škodlivý pre deti, ak sa užíva ústami. Ak sa rozhodnete používať čajovníkový olej, vždy ho zrieďte iným olejom, napríklad olivovým alebo mandľovým.
- 5Skúste iné éterické oleje. Niektoré oleje majú antibakteriálne a antiseptické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť rýchlo odstrániť akné. Ak hľadáte rýchly liek, stoja za vyskúšanie. Pamätajte však, že by ste nikdy nemali požívať esenciálne oleje. Aplikujte ich iba lokálne.
- Mätu alebo mätu môžete zriediť v litri vody a naniesť na tvár. Mentol v týchto látkach má antiseptické vlastnosti.
- Levanduľa, tymian a nechtík majú antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu tvár rýchlo vyčistiť a odstrániť škvrny.
- Rozmarín a oregano majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Je ťažké ich nájsť vo forme esenciálnych olejov, takže namiesto toho môžete použiť kuchynské korenie zriedením polovice čajovej lyžičky sušených byliniek vo vode.
Ak chcete, aby akné zmizlo za týždeň, buďte otvorení vyskúšať viacero spôsobov, zmeniť svoj životný štýl a pozrieť sa na voľne predajné lieky.
- Nevyberajte si kožu. To môže akné ešte zhoršiť a zanechať jazvy.
- Choďte k dermatológovi, ak vám akné nezmizne alebo ho nemôžete ovládať. Dermatológ pomôže s dlhodobou kontrolou vášho akné, ale môže pomôcť aj s rýchlym zlepšením. Možnosti rýchlych výsledkov zahŕňajú použitie steroidných injekcií do veľkých akné, laserov, chemického peelingu alebo mikrodermabrázie spolu s typickými liekmi. Perorálne antibiotiká často môžu pomôcť rýchlo zlepšiť výskyt akné.
- Nepoužívajte príliš veľa produktov naraz. To môže spôsobiť, že vaša pokožka bude citlivejšia a prípadne zhorší vaše akné.
- Všetky lieky nesú riziko vedľajších účinkov. Zoznámte sa s vedľajšími účinkami uvedenými na krémoch a pleťových vodách a v prípade reakcie prestaňte používať.
Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť problematickej pokožky?
Otázky a odpovede
- Tvár si umývam dvakrát denne pomocou čistiaceho prostriedku na tvár, ale nefungovalo to. Čo mám robiť, aby som odstránil akné z tváre?Dodržujte rutinu starostlivosti o pleť vrátane čistiaceho prostriedku, tonera a zvlhčovača s nízkym pH.
- Pomáhajú cvičenia, spánok a zmeny stravy k rýchlejšiemu vyliečeniu akné?Zmena stravy na zdravšiu môže pomôcť vášmu akné a rovnako aj spánok po dobu najmenej 8 hodín. Uistite sa, že budete častejšie meniť aj obliečku na vankúš, pretože pri použití špinavej obliečky si prenášate baktérie na tvár. Pomôže aj cvičenie - stačí sa potom potom osprchovať.
- Použila som krém na akné a dvakrát denne som si umyla tvár, ale akné sa mi nezlepšovalo, zhoršovalo sa. Čo robím?Možno používate nesprávny krém. Drž sa ďalej od tých, v ktorých je alkohol. Dajte si teplú sprchu, potom si umyte tvár teplou vodou (pretože otvára vaše póry), potom prepnite vodu na studenú a opláchnite si tvár studenou vodou (zatvorte póry). Potom, kým je vaša tvár ešte mokrá, naneste na ňu zvlhčovač a zachytte do nej všetky dobré živiny. Ak však máte citlivú pokožku, najskôr sa porozprávajte so svojim dermatológom o zvlhčovači.
- Mám citlivú pokožku a naozaj chcem použiť masku na tvár. Existuje konkrétna maska, ktorou by som sa mala zbaviť akné?Pleťová maska nemusí pomôcť zmierniť alebo zbaviť sa akné. Je to skôr na účely hydratácie. Ak chcete zmierniť svoje akné, najskôr naneste dobrú starostlivosť o pleť, od tonera po zvlhčovač. Je dôležité pozrieť sa na sérum z jaziev po akné, pretože sérum má vyššiu koncentráciu ako pleťová maska.
- Už dva roky mám akné. Chvíľu som používal benzoylperoxid, ale akné sa mi vrátilo, keď som prestal. Teraz užívam tablety izoterainu. Tiež používam aloe vera a čajovníkový olej. Rozdiel je mierny a zdá sa, že jazvy nezmiznú. Čo môžem použiť na trvalé vyliečenie akné?Ak užívate izotretinoín, je to jeden z najlepších spôsobov liečby akné. Spolupracujte so svojim dermatológom, riaďte sa pokynmi svojho dermatológa a dokončite štvor až šesťmesačný kurz podľa predpisu. Pri užívaní izotretinoínu by ste sa mali tiež vyhnúť používaniu peelingov alebo iných drsných výrobkov. Ak máte aj naďalej akné alebo jazvy po užití izotretinoínu, potom sa vám dermatológ môže porozprávať o vyskúšaní laserových alebo iných svetelných ošetrení (fotodynamická terapia) na zníženie vzhľadu vašich jaziev. To však nie je možné, kým nebudete bez izotretinoínu najmenej šesť mesiacov. Perorálne kontraceptíva môžu byť tiež skvelou dlhodobou liečbou pre dospievajúce dievčatá alebo dospelé ženy s tvrdohlavým akné.
- Ako urobíte, aby bolo akné menej červené a opuchnuté?Môžete skúsiť aplikovať ľad na červené a opuchnuté pupienky akné trikrát denne, aby ste ich upokojili. Len sa uistite, že zabalíte balíček ľadu do čistej papierovej utierky alebo žinky, než ho priložíte na pokožku. Nenechávajte ho pôsobiť dlhšie ako 20 minút a urobte prestávky, aby sa vaša pokožka vrátila na normálnu teplotu. Ďalšou možnosťou je aplikovať 1% hydrokortizónový krém na červené, opuchnuté oblasti počas troch až štyroch dní. Použitie hlinených masiek môže tiež pomôcť zmierniť zápal. Tiež sa uistite, že sa vyhnete používaniu drsných čistiacich prostriedkov alebo prípravkov na tvár, ak je vaše akné červené a opuchnuté.
Komentáre (4)
- Esenciálne oleje skutočne pomáhajú.
- Mnoho z týchto tipov bolo dobre vysvetlených a teším sa, keď ich vyskúšam.
- Pohodlné materiály, ktoré je ľahké nájsť!
- Páči sa mi, ako krok za krokom vysvetľuje, ako ho získať, ako si ho obliecť atď.
