Ako sa dobre najesť na zjazde?
Nielen miestnosť predajcu; nájsť zjazdový balíček, stôl na občerstvenie alebo akékoľvek miestnosti s obzvlášť charitatívnymi návštevníkmi zjazdov.
Poznáte ten pocit, alebo možno nespíte, ste hyperaktívni a je vám úplne zle od žalúdka. Väčšina jedál na zjazdoch a podobných podujatiach nie je prinajmenšom zdravá, ale stále sa môžete riadiť konvenciou dobrého zdravia.
- 1Piť vodu. Zaobstarajte si peknú fľašu vody z nehrdzavejúcej ocele. Vyplňte ho každých pár hodín.
- 2Nájdite zdroje potravy! Nielen miestnosť predajcu; nájdite zjazdový balíček, stôl na občerstvenie alebo akékoľvek miestnosti s obzvlášť charitatívnymi návštevníkmi zjazdov. Skúste si nájsť chladničku, ak si prinášate vlastné jedlo. Poznačte si to do máp.
- 3Prineste si vlastné jedlo. - Dosť na víkend. Arašidové maslo a krekry sú skvelým občerstvením a prinesenie ovocia alebo zeleniny, ktoré sa ľahko nemliaždia (pomaranče, jablká, mrkva), prispeje k zdravému jedlu.
- 4Naplánujte si rozpočet na nákup potravín. Toto nie je zásadný krok, stačí sa rozhodnúť, či odídete z conu na skutočné jedlo. Nemíňajte viac ako deväť dolárov denne na občerstvenie, inak neprekročíte rozpočet, ale zjete nezdravé množstvo cukru a tuku ešte predtým, ako sa zjazd skončí.
- 5Nájdite niekde rezance, zeleninový podnos a/alebo čerstvé ovocie. Vezmite si to so sebou, ak môžete.
- 6Zostaňte hygienický. Umyte si ruky tak často, ako je to možné (určite po použití kúpeľní, ktoré sú zvyčajne špinavé). Vezmite si so sebou cestovnú fľašu dezinfekčného prostriedku na ruky a použite ju pred manipuláciou s jedlom na cestách.
- 7Ak sa cítite rozrušení alebo nespaví, uvarte si čaj. Ak nemáte radi čaj alebo je príliš horúci, počkajte, kým nevychladne, a dajte si ho dolu dúškom. Niektoré čaje vás môžu upokojiť, najmä harmančekový.
- 8Doprajte si občas. Bezplatné sladkosti a sladkosti sú v poriadku, len nie ku každému jedlu.
- Ak máte radi celých 6 a viac hodín, nesledujte televíziu ani filmy, nepracujte na počítači a neseďte jednu hodinu pred spaním v jasne osvetlenej miestnosti.
- Nejedzte viac ako 3 škatule Pocky na jedno posedenie.
- Zabaľte niekoľko vrecúšok čaju alebo celú škatuľku do vrecka. Ľudia vás budú zbožňovať, ak je to kvalitný čaj.
- Pred jedlom si umyte ruky, pokiaľ nezbožňujete otravu jedlom.
- Ak pri hre v kocky jete žetóny, dajte ich do rovnej misky alebo na papierové obrúsky, aby ste minimalizovali mastnotu na kartách.
Pred jedlom si umyte ruky, pokiaľ nezbožňujete otravu jedlom.
- Zostaňte hydratovaní.
- Nepite alkohol, ak sa mu môžete vyhnúť, je ľahké stratiť pojem o čase a pivo na zjazdoch.
- Nekonzumujte jedlo, ak neviete, čo v ňom je.
- Vyhnite sa superkofeínovým nápojom, ak ste malí alebo chudí, vydržíte bdieť celé dni.
- Nekupujte „pomôcky na spánok“ od iných návštevníkov, či už na navodenie alebo zbavenie spánku. DROGY.
Prečítajte si tiež: Ako jesť kostnú dreň?
