Ako zostať verný vo vzťahu?
Ak chcete byť vo svojom vzťahu verná, najskôr zistite, čo to znamená pre vás a vášho partnera.
Väčšina ľudí túži po vzťahu, ktorý pozostáva z dvoch partnerov, ktorí majú oči len jeden pre druhého. Napriek tomu mnoho ľudí vstupuje do vzťahov s úmyslom byť verní a nakoniec zablúdia. Vernosť si vyžaduje komunikáciu a koncentrované úsilie od oboch partnerov. A čo viac, vernosť je medzi vzťahmi definovaná rôzne. Ak chcete byť svojmu vzťahu verná, najskôr zistite, čo to znamená pre vás a vášho partnera. Potom odolávajte bežným nástrahám na neveru a snažte sa, aby bol váš vzťah zdravý.
Metóda 1 z 3: udržiavanie zdravého vzťahu
- 1Komunikujte so svojim partnerom o svojich potrebách a uznajte ich. Každý zdravý vzťah je postavený na komunikačnom základe. Každý partner by mal okrem zdieľania svojich myšlienok, pocitov, názorov a snov otvorene vyjadrovať aj svoje emocionálne potreby. To vám zabráni cítiť sa nenaplnení a hľadať inde.
- Robte pravidelné „prehliadky“, počas ktorých obaja partneri zdieľajú svoje potreby vo vzťahu. Potom spoločne zvážte spôsoby, ako splniť tieto potreby.
- Môžete napríklad povedať: „Viem, že nesúhlasíš s mojou túžbou vrátiť sa do práce, ale skutočne potrebujem, aby si ma podporoval.“ Zdravý partner by mohol odpovedať: „Vidím, že je to pre teba dôležité. Prekonám svoje vlastné problémy a urobím maximum, aby som ťa podporil. Ako môžem prejaviť svoju podporu?“
- 2Nacvičujte si zdravé riešenie konfliktov. Ak sa jeden alebo obaja partneri vyhýbajú konfliktom, zdravie vzťahu je ohrozené. Netlačte problémy pod koberec. Postavte sa tvárou v tvár problémom, ktoré im zabránia v budovaní a ohrozovaní vernosti.
- Ak sa jeden z vás necíti byť vypočutý, môžete sa obrátiť na niekoho iného o potvrdenie. Vyhnite sa tomu tým, že budete svojim problémom čeliť, keď k nim dôjde.
- Najprv priznajte zranenie (napr. „Bol som zranený, keď si povedal...“). Ponúknite riešenie (napr. „Ocenil by som, keby ste...“). Potom by váš partner mal potvrdiť vaše pocity a spolupracovať s vami na vytvorení funkčného riešenia.
- 3Buďte milujúci a láskyplný. V hĺbke duše majú všetci ľudia vrodenú túžbu patriť. Obaja partneri sa chcú vo vzťahu cítiť milovaní a staraní. Keď sa navzájom zanedbávate, riskujete, že ten druhý bude hľadať externé zdroje na vyplnenie tejto prázdnoty.
- Či už prostredníctvom slovných vyhlásení (napr. „Milujem ťa, miláčik.“) Až po objatie alebo bozky, ukážte svojmu partnerovi, že ho milujete a staráte sa o neho.
- Ak vám váš partner nehovorí tieto typy vecí, dajte mu vedieť, že by ste ocenili, keby začal.
Čo to znamená byť verný vo vzťahu? - 4Udržujte iskru nažive. Sex vás emocionálne stimuluje rovnako ako fyzicky, pričom zdôrazňuje vašu chémiu a prepojenie. Ak dúfate, že zostanete verní svojmu partnerovi a naopak, mali by ste udržiavať aktívny a zdravý sexuálny život.
- Okoreňte to raz za čas tým, že sa oblečiete na špeciálne rande. Alebo si zapáľte sviečky a navzájom si dajte rub. Ďalšou romantickou možnosťou môže byť dlhé kúpanie vo vani pri počúvaní hudby.
Metóda 2 z 3: prekonanie hrozieb pre vašu vernosť
- 1Komunikujte o svojom vzťahu so svojou sociálnou sieťou. Praktický spôsob, ako predchádzať aféram a potvrdiť svoj záväzok voči partnerovi, je zverejnenie vášho vzťahu. Keď je vzťah utajený, prekvitá neistota. Ukážte svojmu partnerovi, že ste odhodlaní byť verní, a povedzte svojim priateľom, rodine, spolupracovníkom a známym, že ste „vzatí“.
- Môžete to urobiť aktualizáciou stavu svojho vzťahu na sociálnych sieťach, ako je Facebook, alebo jednoduchým predstavením svojho partnera na večierkoch a udalostiach.
- 2Vybudujte si kruh verných a pozitívnych priateľov. Hovorí sa, že pokiaľ ide o sociálne skupiny, ste súčtom piatich ľudí, ktorí sú vám najbližšie. To znamená, že ak sa obklopujete podvodníkmi, je väčšia pravdepodobnosť, že sa ním stanete. Vyčistite si svoj sociálny kruh vytvorením kontaktov s ľuďmi, ktorí majú rovnaké hodnoty ako vy.
- Ak vaši priatelia a rodinní príslušníci nemajú rovnaké hodnoty ako vy a váš partner, váš vzťah môže utrpieť. Zvýšte svoje šance zostať verní tým, že budete v blízkosti ľudí, ktorí robia to isté.
- 3Užívajte si oddelené a spoločné záujmy. Zdravé a šťastné páry maximalizovať na kvalitný čas. Neexistuje lepší spôsob, ako sa spojiť so svojim partnerom, ako zdieľaním koníčkov alebo záujmov. To zvýši spokojnosť vo vašom vzťahu a posilní vaše puto.
- Zároveň je tiež zdravé mať nejaké individuálne záujmy. Nájdite vášeň, ktorej sa chcete venovať aj vy. Vy a váš partner by ste napríklad mohli radi cestovať spoločne, ale na cestách máte osobitný záujem navštíviť umelecké galérie.
Ak vaši priatelia a rodinní príslušníci nemajú rovnaké hodnoty ako vy a váš partner, váš vzťah môže utrpieť. - 4Dávajte si pozor na to, ako a komu sa vyventilujete. Zdieľanie vzostupov a pádov vo vzťahu môže byť v mnohých kruhoch rovnaké. Robia to ženy aj muži. Fňukanie nad nedostatkami vášho partnera by však mohlo otvoriť dvere niekomu ďalšiemu.
- Vyhnite sa ventilovaniu iných potenciálnych nápadníkov o svojom partnerovi. Nájdite zdravší spôsob, ako zmierniť napätie a pracovať na problémoch, ako je rozhovor s partnerom alebo denník. Alebo sa môžete spoľahnúť na podporujúceho priateľa alebo člena rodiny. Majte však na pamäti, že niektorí priatelia alebo rodinní príslušníci vás nemusia podporovať a možno len hľadajú príležitosť, ako sa na nich sťažovať.
- 5Buďte zodpovední za drogy a alkohol. Ak sa už emocionálne vzďaľujete od svojho partnera, užívanie návykových látok vám môže ponúknuť posledný tlak, ktorý vás zrazí za čiaru. Vynechajte nápoje a drogy a vyhnete sa neskoršiemu pocitu ľútosti.
- Ak sa snažíte vyrovnať so vzťahom k drogám a/alebo alkoholu, bolo by najlepšie odlúčiť sa od danej osoby, pretože to naznačuje, že vzťah pokročil do veľmi negatívneho bodu.
Metóda 3 z 3: definovanie vernosti vo vašom vzťahu
- 1Definujte svoje osobné hodnoty. Vaše hodnoty sú presvedčenia a zásady, ktoré riadia váš život a vaše rozhodnutia. Keď pevne porozumiete svojim osobným hodnotám, je menej pravdepodobné, že sa od nich odchýlite. Zistite, aké sú vaše hodnoty, aby ste mohli stáť pri nich-aj pri svojom partnerovi.
- Venujte nejaký čas premýšľaniu o kľúčových charakteristikách, ktoré sú pre vás najdôležitejšie. Ako by ťa charakterizoval priateľ? Za aké problémy ste ochotní sa postaviť? S akými aspektmi života sa cítite skutočne spokojní?
- Odpovede na tieto otázky vám môžu pomôcť odhaliť vaše osobné hodnoty. Príklady hodnôt môžu zahŕňať úprimnosť, súcit, odpustenie a rodinu.
Ak dúfate, že zostanete verní svojmu partnerovi a naopak, mali by ste udržiavať aktívny a zdravý sexuálny život. - 2Zamyslite sa nad typom vzťahu, ktorý chcete. Vernosť môže znamenať veľa vecí-od toho, že sa s niekým iným ako so svojim partnerom nestanete fyzicky dôverným, až po uprednostnenie iných ľudí alebo vecí pred partnerom. Svoje šance na zablúdenie fyzicky, emocionálne alebo mentálne môžete znížiť tým, že prídete na to, čo chcete.
- Jeden zo spôsobov, ako zistiť, čo chcete, je prehodnotiť svoje predchádzajúce vzťahy. Čo v týchto vzťahoch chýbalo? Prečo skončili?
- Teraz premýšľajte o tom, ako milujete svojich partnerov (napr. Priľnavý, dôverčivý, idolizujúci sa atď.). Teraz premýšľajte o tom, po akom partnerovi túžite (napr. Emocionálne stabilný, bohatý, orientovaný na rodinu).
- 3Otvorene diskutujte so svojim partnerom. Ak máte s niekým vzťah, vy dvaja musíte spolupracovať, aby ste neveru zahnali. Dohodnite si chvíľu na to, aby ste si sadli a porozprávali sa so svojim milovaným o tom, čo je vo vašej knihe považované za „neverné“.
- Môžete si povedať: „Keďže sme sa rozhodli byť exkluzívni, chcem sa uistiť, že sú na stole všetky naše karty. Myslím si, že nám to neskôr ušetrí problémy, ak dokážeme vyjasniť svoje nevyjednateľné otázky, pokiaľ ide o neveru. Čo je znamená pre teba slovo „neverný“ vo vzťahu? "
- Obaja by ste sa mali podeliť o svoje názory a dohodnúť sa na tom, čo sa vo vašom vzťahu klasifikuje ako podvádzanie alebo nevera. Po tejto diskusii sa môžete obaja cítiť bezpečne, keď viete, že váš partner vie, aké správanie považujete za neprijateľné.
- Majte na pamäti, že ak sú vaše nezhody závažné, potom možno nebudete môcť obnoviť svoj vzťah.
Otázky a odpovede
- Ako môžem byť verný svojmu priateľovi?Byť verný svojmu priateľovi znamená dôverovať mu a veriť mu, aj keď o ňom ostatní hovoria negatívne veci. Mohlo by to tiež znamenať, že sa ich postavíte pred ostatných.
- Ako môžeme byť verní Bohu?Vernosť Bohu je definovaná individuálne. Môže to zahŕňať modlitbu, presvedčenie alebo účasť na bohoslužbách.
- Prečo je dôležité byť verný?Je dôležité byť verný, pretože vzťahy sú postavené na dôvere. Je stanovená kvalita „my“, ktorá odlišuje pár od ostatných. Vernosť môže pre rôzne páry znamenať rôzne veci.
- Čo to znamená byť verný vo vzťahu?Každý pár sám definuje, čo znamená „byť verný“ vo svojom vzťahu. Pre mnohých to môže znamenať sexuálnu vernosť. Pre ostatných to môže znamenať iba príležitostné sexuálne stretnutia s inými mimo primárneho vzťahu. Verný by znamenal dodržanie noriem, ktoré pár pre svoj vzťah stanovuje, a dať druhému vedieť, kedy a či ho porušuje.
