Ako ochrániť svoj vzťah pred neverou?

Cvičte hranice s ostatnými. Poznať vhodné a nevhodné správanie s ostatnými. Ak s vami niekto flirtuje, nemusíte mu flirtovať. Ak niekto požiada o vaše telefónne číslo, je v poriadku povedať: „Nie, ďakujem.“ Precvičte si spôsoby, ako odmietnuť zálohy. Jednou hranicou praxe je nediskutovať o vzťahových problémoch s niekým, voči komu cítite príťažlivosť. Mnoho záležitostí začína ako podporné priateľstvá, ktorým chýbali hranice a zamotali sa.

• Ak vás niekto udrie, buďte priami a úprimní. Povedzte: „Lichotí mi to, ale nezaujíma ma to“ alebo: „Nie, ďakujem, mám vzťah.“

Vyhnite sa obviňovaniu svojho partnera. Ak začnete vidieť partnera ako príčinu svojho nešťastia, môžete sa začať cítiť ako obeť. Ak sa cítite byť obeťou, môžete sa o mnohých veciach presvedčiť obviňovaním niekoho iného. Napríklad: „Môj partner je na mňa niekedy zlý, takže si naň nemusím nájsť čas ani robiť pekné veci. Keby bol len krajší, bola by som lepšou priateľkou.“ Obviňovať zo svojho nešťastia alebo nespokojnosti svojho partnera alebo partnerku je klzký svah, ktorý môže viesť k tomu, že sa budete ľutovať, aj keď budete vedieť, že za to môžete čiastočne (alebo úplne).

• Ak zistíte, že svojmu partnerovi vyčítate, ako nenaplnene sa vo svojom vzťahu cítite, pozrite sa na seba úprimne. Robíte pre vzťah všetko, čo môžete, alebo si vytvárate ospravedlnenie pre zlé správanie?

Mať oddelené záujmy. Uprednostnenie vášho vzťahu neznamená, že strávite všetok svoj čas a energiu so svojim partnerom. Povzbudzujte svojho partnera, aby sledoval svoje záujmy a podporoval vás. Vy a váš partner sa pravdepodobne v aktivitách líšite a je to v poriadku. Nechajte svojho partnera, aby sa venoval svojim záujmom a bol s priateľmi, pretože nie všetko sa musí robiť vo dvojici. To môže vášmu partnerovi pomôcť cítiť sa podporovaný vo svojich vlastných aktivitách, čo môže posilniť vaše puto vo dvojici.

• Ak má váš partner rád vonkajšie aktivity, nežiarlite na jeho čas. Podporujte radšej aktivitu a priateľstvá, ktoré váš partner má.
• Aj keď nerozumiete záujmom svojho partnera, podporujte ho a povzbudzujte. Ak váš partner napríklad chodí rád do synagógy, ale nezdieľate rovnakú vieru, buďte mu oporou bez toho, aby ste partnera položili.

Vyhnite sa „späť“ svojmu partnerovi. Ak sa cítite byť ohrozený správaním svojho partnera voči iným, je nezrelé pokúsiť sa ho prinútiť žiarliť. Neflirtujte s niekým iným v snahe vystupňovať podvádzanie a nenechajte partnera žiarliť. Ak máte problém so správaním svojho partnera, porozprávajte sa o tom namiesto toho, aby ste podľa toho konali.

• Pomsta vášmu vzťahu pravdepodobne uškodí, nie pomôže.

Odstráňte vlastníctvo. Ak požadujete pozrieť sa cez telefón svojho partnera alebo viete, s kým sa vidí, môžete byť vo vzťahu prehnane ostražití. Ak neustále musíte vedieť, o čo sa váš partner snaží, alebo ak zájdete svojho partnera tak ďaleko, pravdepodobne budete mať problémy s dôverou. Namiesto toho, aby ste partnerovi neverili, porozprávajte sa o tom, prečo sa cítite ohrozený.

• Váš partner sa môže cítiť odradený vašou majetníckou povahou, čo ho môže viesť k tomu, aby robil veci za vašim chrbtom. To sa môže stať začarovaným kruhom.

Dôverujte svojmu partnerovi. Dôvera je prvotným základom vzťahu. Vyhnite sa tomu, aby ste do svojho vzťahu vnášali minulé bolesti a zlomené srdce. Ak ste sa už predtým zranili, neznamená to, že vám súčasný partner ublíži. Ak váš partner vie, že mu neveríte, môže to vo vzťahu vyvolať napätie.

• Nedôvera pochádza z pocitu neistoty a bezmocnosti. Spolupracujte s profesionálom, ktorý vám s týmito pocitmi pomôže a znova si vybudujte dôveru.
• Vyhnite sa obsedantnému sledovaniu svojho partnera na sociálnych sieťach alebo vyhľadávaniu jeho bývalých partnerov online. Ak si myslíte, že to bude problém, možno budete chcieť nastaviť pravidlá a očakávania týkajúce sa používania sociálnych médií.

Zvládnuť neveru v minulosti. Ak ste sa už vo svojom vzťahu s neverou vysporiadali, môžete byť obzvlášť opatrní a chrániť sa pred budúcou neverou. Mnoho párov považuje terapiu za užitočnú na prechod cez bolesť a bolesť a spoločný prechod do stabilnej budúcnosti. Terapia môže pomôcť obnoviť dôveru a vernosť. Každému partnerovi to môže pomôcť vyrovnať sa s ťažkými emóciami a znova si navzájom získať dôveru.

• Povedzte svojmu súčasnému partnerovi o minulej nevere. Dajte im vedieť, čo ste sa z incidentu naučili, ako aj to, čo v tomto vzťahu potrebujete na uzdravenie. Uistite sa, že obaja budete vo vzťahu riešiť to, čo je pre vás prijateľné a neprijateľné.
• Nevyhýbajte sa žiadnym hrozbám, ktoré úplne nezamýšľate uskutočniť. Ak napríklad svojmu partnerovi poviete, že odídete, ak znova podvedie, buďte pripravení odísť, ak sa to stane.
• Vyhnite sa robeniu veľkých rozhodnutí na začiatku liečebného procesu, ako napríklad odsťahovanie sa, opustenie detí alebo rozvod. Ide o rozhodnutia meniace život, ktoré sa nedajú ľahko vrátiť späť.

Nezabudnite, že ste v jednom tíme. Keď je život ťažký alebo máte problémy porozumieť svojmu partnerovi, nezabudnite, že hráte v jednom tíme! Neubližujte účelovo svojmu partnerovi alebo robte niečo, o čom viete, že to vášho partnera rozruší. Namiesto toho sa zamerajte na spoluprácu. Ak niečo nefunguje, zlikvidujte to a vyskúšajte niečo nové. Vyhnite sa otáčaniu proti svojmu partnerovi, pretože to môže spôsobiť roztržky a vytvoriť medzi vami vzdialenosť. Spolupracujte na tom, aby vzťah fungoval.

• Dajte svojmu partnerovi vedieť, že budete vždy stáť spolu, a uistíte ho, že sa na vás môže spoľahnúť.
• V časoch tiesne a konfliktov si pripomeňte, že aj keď sa vám partner nemusí páčiť, stále ho milujete. Konajte spôsobom, ktorý vám pomôže vyriešiť problémy, a pokračujte ďalej.

Ukážte svoju lásku a náklonnosť. Podeľte sa o svoju náklonnosť so svojim partnerom. Držte sa za ruky, maznajte sa a buďte blízko. Urobte voči svojmu partnerovi niečo láskyplné, o čom viete, že to ocení. Vášmu partnerovi to môže pomôcť porozumieť vášmu záväzku a láske voči nemu. Láskavosť môže partnera uistiť o vašej starostlivosti a túžbe byť blízko seba a o tom, že ste si ho vybrali, aby bol nablízku.

• Prekvapte svojho partnera nočným pozorovaním hviezd alebo ho vezmite do postele a raňajok, do ktorej vždy chcel ísť. Dávajte pozor na detaily, ktoré váš partner ležérne hovorí, napríklad: „Bolo by zábavné ísť na ostrov Mackinaw“ alebo „Raz by som naozaj rád videl polárnu žiaru “.

Kúpiť darček. Premyslený darček môže partnerovi ukázať, že vám na ňom záleží. Kúpte svojmu partnerovi niečo pekné, z čoho sa bude tešiť. Darček ukazuje vášmu partnerovi, že na neho myslíte a že sa snažíte byť milujúci. Nemusí ísť o šperky alebo kolínsku vodu; namiesto toho vyberte niečo, čo osloví vášho partnera. Môže to byť akčná figúrka alebo topánky.

• Využite prvok prekvapenia, aby ste potešili svojho partnera. Príďte domov a čakajte na partnera darček, alebo si kúpte niečo „len preto“.