Ako povedať svojmu dieťaťu, že sa rozchádzate?
Povedať svojmu dieťaťu, že sa oddeľujete, môže byť náročný rozhovor, ale ak ho plánujete dopredu a uistíte ho, bude to o niečo jednoduchšie. Ak sú pre vás správy stále čerstvé, urobte pár dní, kým sa s rozchodom zmierite, než to svojmu dieťaťu poviete. Rozhodnite sa s partnerom, čo im poviete, ako dôvod, prečo sa rozchádzate a aké bude nové usporiadanie života. Môžete tak minimalizovať akýkoľvek zmätok, ktorý by vaše dieťa mohlo cítiť. Povedzte to svojmu dieťaťu spoločne, aby ste tam obaja mohli byť. Potom, čo ste dostali správy, ich uistite, že ich milujete a že sa o nich obaja budete starať. Vyhnite sa však zachádzaniu do podrobností o tom, čo sa vo vašom vzťahu pokazilo. Ak máte pochybnosti, povedzte: „Už spolu nevychádzame dobre, a tak sme sa rozhodli, že je najlepšie sa oddeliť.“ Ďalšie tipy od nášho spoluautora vrátane toho, ako pomôcť dieťaťu prispôsobiť sa novej realite, čítajte ďalej.
Povedať svojmu dieťaťu, že sa rozchádzate, môže byť náročný rozhovor, ale ak ho plánujete dopredu a uistíte ho, bude to o niečo jednoduchšie.
Odchod je zvyčajne stresujúcim a emocionálnym obdobím. Záležitosti sú niekedy komplikované, keď sú na obrázku deti. Ako rodič môžete zápasiť s tým, ako oznámiť svojmu dieťaťu novinky, alebo dokonca to, čo by ste mali povedať. Účinne prediskutujte so svojim dieťaťom túto ťažkú tému tým, že sa vopred pripravíte, vysvetlíte rozchod priamymi, ale krátkymi slovami a pomôžete im s prechodom.
Časť 1 z 3: Príprava na prednášku
- 1Najprv ovládnite svoje emócie. Ak vám váš partner nedávno oznámil správu o odlúčení alebo sa s týmto rozhodnutím stále zmierujete, mali by ste pravdepodobne počkať, kým sa porozprávate s deťmi. Budete chcieť byť schopní emocionálne podporovať svoje deti v závislosti od ich reakcie. Urobiť to bude výzva, ak ste sami stále troskou.
- Pred rozhovorom požiadajte o nejaký čas a/alebo priestor. Môžete si povedať: „Je to v poriadku, ak mi dáš týždeň predtým, ako to povieme deťom? Musím si to najskôr omotať hlavou.“
- Medzitým sa opierajte o priateľov a rodinu. Keď sa zmierujete s rozchodom, buďte na seba nežní.
- 2Dostaňte sa na rovnakú stránku. Obaja rodičia by mali vystupovať ako jednotný front. Preto musíte mať jasno v tom, čo deťom hovoríte. Vopred diskutujte o podrobnostiach. Akonáhle sa dvaja dohodnete, čo poviete, držte sa scenára.
- Môžete napríklad povedať: „Váš otec a ja sa rozídeme.“ Váš manžel môže na to nadviazať slovami: „Už sa nestýkame.“ Potom sa navzájom zopakujte a dajte dieťaťu vedieť: „Milujeme ťa“.
- 3Plánujte to urobiť spoločne. Bude to mätúce, ak budete deťom podávať správy sami. Potrebujú vidieť vás a vášho manžela / manželku, ako spolupracujú, ako pripomienku toho, že ste obaja stále ich rodičmi. Aspoň toľko sa toho nezmenilo. Koordinujte so svojim manželom čas a miesto a naplánujte si rozhovor.
- Vyberte si čas, kedy budete obaja slobodní a relatívne uvoľnení. Vyčistite si zvyšok dňa alebo večera, aby ste deťom podľa potreby mohli poskytnúť istotu alebo podporu.
- Ak sa rozchod nejaký čas neuskutoční, môžete sa rozhodnúť diskusiu odložiť na najbližší termín. V opačnom prípade môžu byť deti zmätené a myslieť si, že sa to už nedeje.
- Ak sa jeden z rodičov nemôže alebo nechce zúčastniť tohto rozhovoru, snažte sa zostať čo najobjektívnejší. Nehnevajte sa druhého rodiča. Stačí sa držať faktov.
Môžete si povedať: „Je v poriadku, ak mi dáš týždeň predtým, ako to povieme deťom?
Časť 2 z 3: vysvetlenie situácie
- 1Buďte úprimní a struční. Rozhovor o odlúčení nie je zábavná téma, ale radšej sa dostaňte k veci, než aby ste sa pokúšali obliecť diskusiu. Môžete povedať niečo ako „Mama a otec už veľmi nevychádzajú. Budeme si dávať nejaký čas na to, aby sme žili oddelene.“
- Pri doručovaní správ ponúknite jemný a empatický tón. Nebojte sa ani vy, ani voči svojmu manželovi.
- 2Podrobnosti obmedzte na minimum. Aj keď vo vašom manželstve bolo evidentné napätie, vaše deti nemusia poznať všetky škaredé detaily. Jednoducho povedzte, čo potrebujete povedať, a sústreďte sa na nich, nie na seba.
- Napríklad by bolo úplne nevhodné spomenúť podvádzanie, zneužívanie alebo finančné problémy. Zložité to bude len vtedy, ak svoje deti zoznámite s problémami dospelých.
- Namiesto toho, aby ste zachádzali do zložitých podrobností, urobte to stručne a jednoducho. Povedzte: „Mama a otec sa budú cítiť šťastnejšie, ak budú žiť oddelene.“
- 3Buďte upokojujúci. Deti môžu na správu o rozvode reagovať rôznymi spôsobmi. Vašou úlohou by malo byť ubezpečiť ich, že hoci sa veci vo vašom manželstve a domácnosti menia, vaša rodičovská úloha zostáva rovnaká. Obaja rodičia by mali povedať, že svoje deti milujete a budete tu pre nich, ako najlepšie viete.
- Pripomeňte im napríklad: „Toto sa deje, pretože sa nemôžeme dohodnúť. Neurobili ste nič zlé. Milujeme vás a vždy budeme. Nebudeme spolu žiť, ale obaja sa o vás budeme starať.“
- 4Popíšte, ako ich to logisticky ovplyvní. Väčšina detí sa okamžite čuduje, ako rozchod ovplyvňuje ich život, preto to riešte čo najskôr. Dajte im niekoľko základných informácií o tom, ako sa vďaka tejto novej realite zmení ich život.
- Môžete napríklad povedať: „Otec tu zostane s vami, priatelia, a mama odíde. Budem mať neďaleko byt a vy budete so mnou tráviť víkendy.“
Jednému dieťaťu môžete povedať: „V posledných dňoch si bol veľmi tichý. - 5Odpovedajte na otázky úprimne, ale primerane veku. Vaše dieťa môže navrhnúť dôvody, prečo si myslí, že sa rozdeľujete. Aby ste posilnili ich dôveru, neklamte. Nezachádzajte ani do podrobností. Súhlasíte s tým, že navrhované správanie je súčasťou problému, ale existujú aj ďalšie problémy. Uchovávajte všetky vysvetlenia vhodné pre vek vášho dieťaťa.
- Napríklad mladšie deti v predškolskom veku si môžu myslieť, pretože jeden rodič odchádza, že oni odchádzajú od nich, nie od druhého rodiča. Opravte tieto mylné predstavy a uistite ich, že to nie je ich chyba.
- Staršie deti môžu mať fantáziu, ako dajú svojich rodičov opäť dohromady. Môžete overiť ich zámery, ale dajte im vedieť, že tieto rozhodnutia sú mimo ich kontroly.
- Vaše dieťa môže mať predstavy o tom, s kým chce žiť, ale mali by ste mu vysvetliť, že v tomto rozhodnutí sú aj ďalšie faktory. Skúste sa držať plánu starostlivosti o dieťa, ktorý spoločne vypracovali obaja rodičia.
Časť 3 z 3: pomôcť im prispôsobiť sa novej realite
- 1Povzbudzujte ich, aby hovorili o svojich pocitoch. Pozvite diskusiu (počas úvodnej diskusie aj po nej) o tom, čo si vaše deti myslia a cítia v reakcii na správy. Majte na pamäti, že nepôjde o jednu jedinú konverzáciu, ale skôr o prebiehajúcu diskusiu.
- Jednému dieťaťu môžete povedať: „V posledných dňoch si bol veľmi tichý. Viem si predstaviť, že je to všetko veľmi mätúce. Chcem, aby si vedel, že môžeš hovoriť o tom, čo cítiš. Som tu na to, aby som ťa počúval.. "
- 2Držte ich mimo manželských hádok. Napriek tomu, že by ste k počiatočnej konverzácii mohli pristupovať ako k jednotnému frontu, je ľahké odhodiť sa a začať strieľať deti do konfliktu. Vyhnite sa tomu tým, že svojmu manželovi nastavíte jasné hranice. Dohodnite sa, že nebudete jeden s druhým diskutovať a nespochybňovať, čo sa deje v domácnosti toho druhého.
- Pri vysádzaní a vyzdvihovaní udržujte kontakt na minimálnej úrovni. Odolajte nutkaniu odosielať správy prostredníctvom detí. Komunikujte prostredníctvom písomných správ, ako je e -mail alebo textová správa.
Rozhodnite sa s partnerom, čo im poviete, ako dôvod, prečo sa rozchádzate a aké bude nové usporiadanie života. - 3Dodržujte ich rozvrh. Realita odlúčenia môže byť v detstve veľmi náročná. Pokúste sa zachovať akúsi podobu normálnosti tým, že sa budete v čo najväčšej miere riadiť bežnými rutinami dieťaťa. Pokúste sa dodržiavať rovnaké domáce úlohy a rozvrh večierky vo všetkých domácnostiach. A nastavte rovnaké (alebo podobné) limity a pokyny.
- 4Zvážte rodinnú terapiu. Vyrovnať sa s rozchodom môže byť náročné pre všetkých zúčastnených. V tomto období môže byť múdre hľadať podporu a vedenie manželského a rodinného terapeuta. Takýto profesionál môže ponúknuť emocionálnu podporu rodičom a deťom. Môžu tiež ponúknuť návod, ako sa orientovať vo vašej novej realite.
- Nebojte sa položiť svojmu terapeutovi akékoľvek otázky. Môžu vám tiež poskytnúť spätnú väzbu o vašich plánoch starostlivosti o dieťa, návštevy a života po rozchode.
Prečítajte si tiež: Ako rozviesť chýbajúceho manžela v Európe?
