Ako byť ochranným priateľom?
Byť ochranným priateľom znamená, že sa váš partner cíti bezpečne a pohodlne, ale „ochranárstvo“ môže ľahko zablúdiť do prehnanej ochranárskej činnosti. Aby ste sa ubezpečili, že sa vám to nestane, spýtajte sa priamo partnera, či chce, aby ste sa viac chránili a starali sa oň, alebo či ste príliš chránení. Ak sa váš partner ocitne v potenciálne zlej situácii, napríklad uprostred skupiny hlučných ľudí, dajte mu priestor a zakročte len vtedy, keď je to potrebné. Násilie by ste mali používať iba ako posledná možnosť. Ak potrebujete ďalšie rady, napríklad ako sa správať k iným ľuďom, ktorí sa o vášho partnera romanticky zaujímajú, prečítajte si viac!
Byť ochranným priateľom znamená, že sa váš partner cíti bezpečne a pohodlne, ale „ochranárstvo“ môže ľahko viesť k nadmernej ochrane.
Byť ochranným priateľom znamená byť ohľaduplný, premýšľavý a pripravený zaistiť bezpečnosť svojej milenky. Vyvarujte sa žiarlivosti a zúfalstva a ukážete partnerovi, že ste schopní ho ochrániť.
1. metóda zo 4: udržanie silného vzťahu
- 1Spýtajte sa partnera, čo od vás chce. Ak chcete vedieť, čo od vás partner očakáva a ako ich môžete najlepšie chrániť, buďte priami. Spýtajte sa partnera: „Myslíš si, že chránim to, čo máme spolu?“ alebo "Myslíte si, že som príliš chránený?"
- Pozorne počúvajte partnerovu odpoveď. Ak ste zmätení alebo máte doplňujúce otázky, požiadajte o ďalšie informácie, keď váš partner skončí rozprávanie.
- Ak váš partner vyjadrí, že by ste mohli byť ochrannejší a starostlivejší, urobte proaktívne kroky a ukážte, že vám to záleží. Ak váš partner napríklad naznačuje, že sa vám zdá, že vám nie je ľahostajné, keď s ním ostatní flirtujú, vysvetlite, prečo reagujete tak, ako reagujete.
- Môžete si vysvetliť, že sa vo svojom vzťahu cítite tak sebavedomo, že sa necítite povinní brániť ostatných ľudí, ktorí s vašim partnerom koketujú. Pri vysvetľovaní nebuďte defenzívni alebo pasívne agresívni. Pokojne, odmerane vysvetlite svoj uhol pohľadu a riaďte sa iba svojimi vlastnými činmi a presvedčením.
- Napríklad nereagujte na očakávanie partnera, že budete mať väčšiu ochranu, tvrdením, že pretože on nie je ochranný, nemusíte byť ani vy.
- Ak si váš partner myslí, že ste príliš chránený, podniknite proaktívne kroky na zníženie svojho nadmerného ochranného správania. Ak napríklad skúmate a prehodnocujete správy, ktoré dostane na sociálnych sieťach, alebo určíte, ktorých z jej priateľov môže vidieť, mohla by mať obavu, že ste prehnane chránení. Vhodne upravte svoje správanie.
- 2Posielajte svojmu partnerovi premyslené správy po celý deň. Používajte textové správy a e -maily, aby ste svojmu partnerovi pripomenuli, že vám záleží a chýbate im. Môžete napríklad poslať krátku správu ako „Myslím na teba“ alebo „Dúfam, že máš skvelý deň “.
- Ak viete, že váš partner má pred sebou krušné chvíle alebo čelí vážnej výzve, odkážte na to vo svojej krátkej premyslenej správe. Napríklad, ak má váš partner test neskôr, môžete napísať: „Veľa šťastia v teste!“
- Nepreháňajte to. Stačí jedna alebo dve krátke, spontánne správy denne. Viac než to by sa dalo vnímať ako priliehavé.
- 3Dotýkajte sa svojho partnera nesexuálne. Aj keď je sex dôležitou súčasťou vášho fyzického vzťahu s partnerom, je len jednou časťou. Nesexuálne dotyky môžu inšpirovať pocity náklonnosti a poskytnúť malé príležitosti na spojenie. Prejaviť vám starostlivosť je rovnako dôležité ako povedať, že vám záleží.
- Keď sa ráno zobudíte, dajte svojmu partnerovi veľké objatie a pusu na líce.
- Ak váš partner sedí alebo leží pri televízii, stlačte okolo ramena, keď prechádzate okolo.
- Potom, čo sa váš partner vráti domov z práce, ponúknite mu, že mu urobíte masáž chrbta, aby ste uvoľnili napätie z dňa.
- 4Trávte čas s ľuďmi, ktorí podporujú váš vzťah. Ak na vás istý priateľ alebo člen rodiny neustále tlačí zjavnými alebo rafinovanými spôsobmi, ako opustiť partnera, obmedzte čas, ktorý s ním strávite. Napríklad, vaša matka môže o vašom partnerovi hovoriť stručne, napríklad: „Nemá žiadne vzdelanie, však?“ Možno máte priateľa, ktorý trvá na tom: „Mohlo by sa ti stať oveľa lepšie.“ Na tieto situácie by ste mali reagovať obranou partnera. Dotyčnej osobe povedzte: „Som v láskyplnom a oddanom vzťahu. Želám si, aby ste videli, ako ma môj partner robí šťastným.“ Vysvetlite priateľovi alebo členovi rodiny, že milujete a ste oddaní svojmu partnerovi. Nabádajte svojho partnera, aby urobil to isté.
- Niekedy majú priatelia a rodina vážne obavy z nášho výberu v romantických partneroch. Počúvajte pozorne problémy, s ktorými sa vaša rodina a priatelia obávajú, pokiaľ ide o vášho partnera. Ak má veľa ľudí podobné alebo prelínajúce sa obavy, môžete byť v zlom alebo urážlivom vzťahu.
- Nesťažujte sa verejne na svojho partnera. Ak máte problémy s partnerom, vyriešte si ich každý za zatvorenými dverami.
- 5Buďte na svoj vzťah hrdí. Vyrazte si na verejnosti so svojim partnerom. Namiesto toho, aby ste každú noc trávili v televízii a večerali, chodte na rande. Môžete napríklad ísť na večeru v príjemnej reštaurácii a pozrieť si spoločne film. Môžete ísť do centra mesta a ísť nakupovať alebo sa len tak prechádzať. Zapojte svoju predstavivosť a vymyslite si zábavné rande, ktoré môžete so svojim partnerom urobiť.
- Oslávte svoj vzťah na sociálnych sieťach. Uverejňujte šťastné obrázky, na ktorých vy a váš partner robíte zábavné veci spolu. Aktualizujte svoje osobné informácie tak, aby odrážali skutočnosť, že ste vo vzťahu.
- Povedzte priateľom a rodine o zábavných veciach, ktoré ste spolu s partnerom robili. Ak sa napríklad vaši spolupracovníci spýtajú, o čo vám ide, povedzte: „S partnerom sme tento víkend išli do parku. Bola to skvelá zábava“ alebo „S partnerom sme mali grilovačku na dvore. naozaj si to užil. “
- 6Povzbudzujte svojho partnera, aby si udržal zdravie. Dobré zdravie je základným kameňom dobrého života. Ak váš partner necvičí dosť - alebo príliš veľa, vyjadrite svoje obavy láskavým spôsobom.
- Dalo by sa povedať: „Mám obavy o vaše zdravie. Chcem, aby sme mali spoločný dlhý a šťastný život. Spolupracujme na tom, aby sme zostali zdraví.“ Vyzvite svojho partnera, aby sa dostal do fitnes, pozvaním typu: „Poďme na bicykel.“ Môžete si tiež povedať: „V blízkosti je nová telocvičňa. Pozrime sa na to tento víkend.“
- Partneri, ktorí spolu cvičia, majú tendenciu zlepšovať kvalitu svojho vzťahu. Vydajte sa na večeru alebo na bicykli do parku s partnerom. Nielenže budete spaľovať kalórie, ale dostanete sa do zväzku so svojim partnerom.
- Okrem pravidelného cvičenia je správne stravovanie dôležitou súčasťou dobrého zdravia. Choďte na nákupy so svojim partnerom, aby ste si obaja mohli kúpiť veci, ktoré chcete jesť spoločne. Vyberte si zdravé potraviny, ako je zelenina, ovocie a celozrnné produkty. Vyvarujte sa spracovaným, baleným potravinám so soľou, cukrom a tukom.
Byť ochranným priateľom znamená byť ohľaduplný, premýšľavý a pripravený zabezpečiť bezpečnosť svojho milenca.
Metóda 2 zo 4: zabezpečenie toho, aby sa váš partner cítil bezpečne a pohodlne
- 1Naučte sa bojové umenie. Existuje veľa bojových umení z mnohých rôznych krajín. Aj keď vás žiadne bojové umenie nepripraví na každú možnú situáciu, ktorej by ste mohli čeliť, poskytne vám tréning a svalovú pamäť na prispôsobenie sa zlým situáciám, vyhodnotí závažnosť rôznych hrozieb a rýchlo zareaguje.
- Ak je to možné, trénujte vo viacerých bojových umeniach. Čím viac znalostí o sebaobrane máte, tým lepšie budete vybavení na ochranu svojho partnera, keď príde čas.
- Ak nemôžete robiť bojové umenia, osvojte si niektoré základné techniky sebaobrany. Uštipnutie nohy agresora alebo jeho kopnutie do slabín pred útekom (s partnerom) je štandardný spôsob, ako uniknúť nebezpečenstvu.
- 2Posilovať. Hoci je cvičenie vynikajúci spôsob, ako zostať zdraví a fit, môžete tiež získať silu, aby ste udržali partnera v bezpečí. Zamerajte sa na budovanie sily hornej časti tela pomocou brušákov, brušákov, tlakov, tlakov na lavičke a cvikov na činky. Akonáhle príde čas na konfrontáciu, budete pripravení.
- Cvičenie tiež zapôsobí na vášho partnera. Zdraví a fit ľudia majú tendenciu byť vnímaní ako atraktívnejší a sympatickejší.
- 3Ak ste so svojím partnerom, buďte opatrní. Ak napríklad kráčate domov z práce drsnou časťou mesta, vyhnite sa tomuto úseku, keď kráčate domov z práce so svojim partnerom. Prejdite niekoľko blokov cesty a obmedzte svoje vystavenie potenciálnemu zločinu alebo násiliu.
- Omotajte ruku okolo partnera, kedykoľvek sa zdá, že majú obavy o ľudí alebo miesta v okolí. To ich uistí, že ich budete chrániť. Ak niekto píska alebo hovorí vášmu partnerovi, pritiahnite partnera k sebe, aby sa cítil silnejší.
- 4Dávajte si pozor na potenciálne zlé situácie. Predstavte si, že ste so svojim partnerom v meste. Ste vonku so skupinou priateľov. Zatiaľ čo vy a vaši kamaráti pohodlne sedíte v stánku, váš partner chodí tancovať s niekoľkými priateľmi na podlahu. Všimnete si skupinu ľudí v blízkosti svojho partnera, ktorá sa stáva hlučnou alebo ju niekto bez zjavného dôvodu hecuje. Aj keď vás to môže rozčúliť a znepokojiť, nezakročte hneď. Nechajte mu priestor, aby to zvládol, ale pozorne sledujte situáciu. Ak máte pocit, že je to potrebné, choďte na obranu partnera.
- 5Násilie používajte iba ako posledná možnosť. Sú chvíle, kedy chrániť toho, koho milujete, znamená uchýliť sa k násiliu. Väčšinou sú však k dispozícii ďalšie možnosti. Mali by ste začať pokusom o eskaláciu akejkoľvek zlej situácie. Napríklad, ak niekto hovorí alebo koná agresívne voči vášmu partnerovi, zakročte ospravedlnením. Povedzte agresorovi: „Je nám ľúto, bola to len chyba. Pôjdeme teraz.“ Potom choďte von.
- Neurážajte agresora alebo ante ante vyhrážaním sa im. Ak agresora vyzvete, zvýši sa pravdepodobnosť, že ublíži vášmu partnerovi alebo vám.
- Ak vás agresor nenechá odísť alebo vás prenasleduje, zavolajte políciu. Podajte správu o situácii a postupujte podľa ich pokynov. Buďte si vedomí agresora počas celej výmeny a sledujte známky toho, že by mohli udrieť. V prípade potreby sa bráňte.
- Ak na vás agresor vytiahne zbraň, nebojujte s ňou a nepokúšajte sa ju vytrhnúť z ich náručia. Mohli by ste nakoniec zraniť partnera alebo iného okoloidúceho.
Ak váš partner vyjadrí, že by ste mohli byť ochrannejší a starostlivejší, urobte proaktívne kroky a ukážte, že vám to záleží.
Metóda 3 zo 4: riešenie romantickej súťaže
- 1Nežiarli. Pamätajte, že váš partner s vami chodí. Len preto, že sa im dostáva pozornosti ostatných ľudí, neznamená to, že ich budú opätovať.
- Žiarlivosť v malom množstve je normálna a ukazuje, že vám na partnerovi záleží.
- Ak si váš partner vyberie niekoho iného, utešujte sa tým, že nie je ten pravý pre vás. Ten pravý pre teba je predsa ten, kto ti zostane oddaný. Z tohto dôvodu opäť nie je dôvod žiarliť.
- 2Jemne, ale rozhodne odmietajte jednotlivcov, ktorí sa približujú k vášmu partnerovi. Zdvorilo choďte za svojím partnerom a pozdravte ho. Požiadajte ich, aby vám predstavili svojho „priateľa“. Váš partner by mal odpovedať niečo ako: „Práve odchádzal.“ Dúfajme, že v tomto okamihu si budúci nápadník uvedomí, že váš partner má priateľa, a prestane s flirtovaním.
- V závislosti od osobnosti vášho partnera môžu byť ochotní a schopní zo seba zhodiť týchto ľudí. Ak je to tak, nechajte ich, aby to zvládli, pričom situáciu sledujte pre prípad, že by osoba odmietla počúvať vášho partnera.
- 3Zažeňte vytrvalé plíženie a zvrhlosti. Ak sa váš partner cíti zlobivý alebo sa mu dostáva neželanej pozornosti, bude sa oprávnene cítiť veľmi nepríjemne. Nielenže je to neslušné a invazívne, ale môže to spôsobiť, že sa váš partner nebude cítiť bezpečne.
- Povedzte svojmu partnerovi, keď si všimnete, že sa to deje, a ubezpečte ho, že ste si toho vedomí a ste pripravení v prípade potreby niečo povedať.
- Dávajte si pozor na chlapcov alebo dievčatá, ktorí zo seba robia škodcov. V prípade potreby ich zdvorilo a rozhodne zavolajte. Povedzte im napríklad: „Nechajte ich na pokoji. Nezaslúžia si vaše posmievanie.“
- Dávajte si však pozor, aby ste si uvedomili, že ak je váš partner atraktívny, je prirodzené, že sa ostatní pozerajú, a tak sa naučte rozpoznať rozdiel medzi týmto zvedavým a uznanlivým pohľadom a hrozivým mračením.
- Neprechádzajte cez palubu, ak niekto na partnera raz len hodne uznanlivo pozrie a potom ide ďalej.
- 4Posilnite hranice svojho partnera. Dávajte si veľký pozor na to, čo váš partner je a s čím nie je v poriadku, a opýtajte sa, či je to potrebné. Ak niekto prekračuje hranice vášho partnera, ste záloha vy. Ich slovám môžete dodať na váhe zamračením, pohľadom alebo slovným pripomenutím, že „Povedala nie“.
- Možno to budete musieť urobiť s plíživými pokusmi, ale niekedy aj s ľuďmi, ktorým dôverujete. Ak napríklad priateľka otravuje vašu partnerku, aby hovorila o niečom, čo nechce, môžete sa trochu zamračiť a povedať „Povedali, že sa o tom nechcú rozprávať. Nechajte to tak.“
- Dávajte si tiež veľký pozor na hranice svojho partnera. Ak váš partner niečomu hovorí nie alebo sa vám nezdá byť pohodlný, vypočujte si ich priania. Nikto by nemal robiť veci, ktoré sú vášmu partnerovi nepríjemné, vrátane vás.
Napríklad nereagujte na očakávanie partnera, že budete mať väčšiu ochranu, tvrdením, že pretože on nie je ochranný, nemusíte byť ani vy.
Metóda 4 zo 4: vyhýbanie sa nadmerne ochrannému správaniu
- 1Opýtajte sa sami seba, prečo dostávate nadmernú ochranu. Ak vám váš partner nevenuje dostatočnú pozornosť, môžete sa cítiť zanedbaní. Pravdepodobne budete cítiť žiarlenie, že sa rozpráva s ostatnými namiesto vás. V takom prípade dajte svojmu partnerovi najavo svoje obavy. Dohodnite si rande večer alebo špeciálny čas, kedy môžete byť pravidelne spolu každý s každým. Vďaka tomu si obaja nájdete dostatok času na spoločné strávenie.
- Pokúste sa s partnerom urobiť kompromis, aby ste si našli pohodlné množstvo času, keď môžete byť každý deň spolu.
- Ak vás partner už predtým podvádzal, vo výsledku by ste mohli mať tiež nadmernú ochranu. Možno sa ho začnete snažiť sledovať. To je však nezdravé, nehovoriac o nemožnom. Opätovné vybudovanie dôvery si vyžaduje čas a príliš ochranné správanie tento proces spomalí.
- 2Uznajte svoje úzkosti voči partnerovi. Môžete mať napríklad strach, že vás váš partner už neláka tak ako predtým. Môžete si myslieť, že vás váš partner už nechce. Ak tieto veci cítite, prejavte ich partnerovi. Uistenie, že váš partner má o vás stále záujem, vám často môže zmierniť stres a znížiť potrebu mať pred ním nadmernú ochranu.
- 3Postavte sa svojej vlastnej nedôvere. Nízke sebavedomie a nedostatok sebavedomia môžu viesť k nezdravým pripútanostiam a prehnane ochrannému správaniu. Budujte si sebavedomie každý deň starostlivosťou o svoj vzhľad. Dobre sa oblečte a dodržiavajte správnu hygienu. Jedzte vyváženú stravu a doprajte si 60-90 minút cvičenia každý deň. Časom sa budete cítiť so sebou príjemnejšie a nemusíte byť voči svojmu partnerovi takí priveľmi chránení.
- Vytvorte tri zoznamy: jednu zo svojich silných stránok, jednu zo svojich úspechov a jednu z vecí, ktoré na sebe obdivujete. Poraďte sa so svojim partnerom a ďalšími priateľmi o tom, čo si myslia, že patrí do každého zoznamu. Ak sa cítite skleslo, majte na pamäti pravidelne.
- Ak trpíte dlhodobou neistotou ohľadom svojich osobných vyhliadok, obráťte sa na psychológa. Psychológovia sú vyškolení, aby vám pomohli prekonať osobné problémy a identifikovať príčiny, ktoré môžu byť hlboko vo vašej minulosti.
- 4Rešpektujte hranice svojho partnera. Napríklad nesledujte ich textové správy ani e-maily. Ak máte podozrenie, že vás váš partner podvádza, konfrontujte ich priamo so svojimi obavami. Nezaoberajte sa partnerom poza chrbát, aby ste zistili, čo hovoria svojim priateľom alebo spolupracovníkom.
- Ak požiadajú o osamotený čas alebo nechcú ísť von vždy, keď im ponúknete pozvánku, neberte to osobne. Každý potrebuje čas sám.
Prečítajte si tiež: Ako poslať svojim blízkym kyticu s tvorcom kytíc?
