Ako sa prejsť po lietadle?

Postavte sa nohami vedľa seba. Mali by byť od seba približne na vzdialenosť bokov, ako keby ste kráčali ako obvykle. Airwalk je o vašich nohách, takže si zatiaľ nemusíte lámať hlavu s tým, čo urobiť s rukami alebo so zvyškom tela. Ak ste to ešte nikdy neskúsili, niektorí ľudia odporúčajú, aby ste si sadli s rozkročenými nohami, aby ste zvládli pohyby nôh pred postojom.

• Ak chcete lepšie pochopiť, čo robia vaše nohy, môžete cvičiť pred zrkadlom alebo sa dokonca filmovať alebo požiadať priateľa, aby vás sledoval.

Pohybujte jednou nohou priamo vo vzduchu pred druhou nohou. Nechajte nohu vznášať sa rovno, bez toho, aby smerovala na vaše prsty, v asi 45 -stupňovom uhle od zeme, s prstami nad pätou. Zdvihnite nohu do vzduchu, pričom prsty na nohách smerujú, ako keby ste prechádzali cez bariéru vysokú asi pol stopy, až na to, že keď prejdete, noha sa vám nedotkne zeme a namiesto toho sa stiahne.

Keď sa vaša váha prenesie na prsty na nohách, posuňte ju späť do pôvodnej polohy. Nohy by mali byť rovné a kolená by ste pri tom nemali vôbec ohýbať. Jednoducho posuňte nohu späť tam, kde začala, pričom ju päta ťahá dozadu, kým sa prirodzene nedotkne zeme. Predstavte si to, ako by ste rozhýbali svoju váhu dopredu, než prejdete na druhé chodidlo.

Keď sa prvé chodidlo vráti do pôvodnej polohy, druhé chodidlo by malo smerovať hore na prsty. Keď prechádzate po chodníku, nikdy by ste nemali mať obe nohy rovné na zemi súčasne. Keď sa jedna noha pohybuje dozadu, druhá by sa mala pripraviť na pohyb vpred. Kým sa dostanete do rytmu, môže to chvíľu trvať. Len si spomeňte, čo sme povedali o tom, že je to ako na bicykli - keď idete na bicykli, aj vaše nohy sú v neustálom pohybe. Ak jedného z nich zastavíte, zastavíte sa.

Pohybujte druhou nohou nahor a dopredu a opakujte. Teraz urobte to, čo ste urobili s druhou nohou - zdvihnite druhú nohu dopredu, s palcom vedeným, ako keby ste prekračovali krátku zábranu, a potom ju potiahnite späť, ako keby vám na päte bola pripevnená šnúrka a bola pomaly ho ťahať späť. Keď sa predná noha pohybuje dozadu, druhá noha by sa mala pripraviť na pohyb vpred zdvihnutím na špičkách.

Choď stále vpred. Pokračujte v prechode tak, že zdvihnete jednu nohu naraz a budete sa pohybovať vpred tak dlho, ako budete chcieť. Môžete začať cvičením na mieste a potom sa pomaly pohnúť dopredu, takže dopredu sa pohybujete oveľa pomalším tempom, ako keby ste kráčali, ako keby ste kráčali vzduchom alebo sa museli pohnúť dopredu v situácii s nízkou gravitáciou.

• Keď sa pohnete dopredu, pokúste sa pri prechode nohami vyformovať tvar „V“. Takže, keď sa noha, ktorá je vo vzduchu, pohybuje späť, aby sa stretla s druhou, päta tejto nohy by mala pristáť tam, kde je špička druhej nohy nasmerovaná, takže keď sa špicatá noha pohybuje dopredu, vytvoria spolu „V“, a tak ďalej. Vďaka tomu budete napredovať rovnakým tempom.

Prax. Dostať tento krok dole môže chvíľu trvať, ale bude to stáť za to. Tiež môže byť jednoduchšie naučiť sa mesačnú prechádzku, než sa dostanete na predvádzaciu dráhu, pretože niektorí ľudia si myslia, že je trochu zložitejšia. Akonáhle zvládnete letovú dráhu, môžete pracovať na prechádzke a potom prejsť na mesačnú prechádzku a späť na predvádzaciu dráhu. Môžete tiež popracovať na kĺzaní, ktoré bude používať trochu podobné techniky, ibaže sa budete pohybovať zo strany na stranu.

• Keď sa s pohyblivým pochodom lepšie zoznámite, môžete trochu mávnuť ramenami a dostať sa do toho rukami. Pohybujte rukami dopredu a dozadu rovnako, ako keby ste kráčali normálne dopredu, ibaže pomalšie tempo synchronizujte s nohami.
• Pohyb udržujte čo najplynulejší, aby to vyzeralo, že kráčate vzduchom.