Ako si vybrať ústnu vodu?
Váš zubný lekár alebo dentálna hygienička vám môže pomôcť s výberom ústnej vody, ktorá zodpovedá vašim špecifickým potrebám ústnej hygieny.
Keďže je k dispozícii toľko druhov a značiek, výber ústnej vody môže byť mätúci. V boji proti choroboplodným zárodkom spôsobujúcim nepríjemný zápach z úst a chorobám ústnej dutiny hľadajte ústne vody označené antibakteriálne alebo tlmiace plaky. Ak ste náchylní na dutiny, použite ústnu vodu s obsahom fluóru. Vyvarujte sa ústnym vodám, ktoré obsahujú alkohol, a ak máte sucho v ústach, vyberte možnosť mazania. Poraďte sa so svojím zubným lekárom o výbere ústnej vody na predpis alebo lekárskeho predpisu, ktorá vyhovuje vašim špecifickým potrebám ústnej hygieny. Môžete si tiež vyrobiť svoje vlastné ústne vody z prísad, ako je sóda bikarbóna a éterické oleje.
Metóda 1 z 3: Rozhodnutie, aký druh ústnej vody použiť
- 1Na boj proti chorobám plakov a ďasien používajte antibakteriálnu ústnu vodu. Antibakteriálne ústne vody zabíjajú choroboplodné zárodky, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach z úst a prerastajú do povlakov. Kozmetické ústne vody, ktoré neobsahujú žiadne antibakteriálne zložky, môžu dočasne zastaviť zápach z úst, ale neriešia hlavnú príčinu problému.
- Hľadajte ústne vody označené ako antibakteriálne alebo inhibujúce plaky, ktoré obsahujú prísady ako cetylpyridíniumchlorid, tymol, eukalyptol, mentol a metylsalicylát.
- 2Ak ste náchylní na dutiny, vyberte si fluoridovú ústnu vodu. Používajte ústnu vodu, ktorá obsahuje fluorid, najmä ak máte sucho v ústach (lekársky známe ako xerostómia) alebo ste inak náchylní na dutiny. Fluorid sa prirodzene vyskytuje vo vode a pôde. Je dokázané, že zabraňuje a obnovuje zubný kaz.
- Zoznam odporúčaných výplachov a ústnych vôd bez obsahu fluóru na lekársky predpis nájdete na webových stránkach Európskej zubnej asociácie (ADA).
Ak vám odporúčajú, aby ste po operácii použili ústnu vodu na predpis, obráťte sa na svojho ústneho lekára alebo iného zubného lekára. - 3Ak máte sucho v ústach, použite lubrikačnú ústnu vodu. Sucho v ústach alebo xerostómia sú vedľajším účinkom mnohých liekov na predpis a liečebných postupov. Ak pociťujete sucho v ústach, nepoužívajte ústne vody, ktoré obsahujú alkohol, pretože alkohol zhorší váš stav. Vyberte si lubrikačnú ústnu vodu označenú špeciálne pre sucho v ústach, ktorá obsahuje xylitol.
- 4Ak dôjde k podráždeniu, vyhnite sa bieleniu ústnych vôd. Väčšina voľne predajných bieliacich ústnych vôd bieli zuby vodíkom alebo karbamidperoxidom. Obe tieto zložky môžu spôsobiť podráždenie ďasien a zubov a ich dlhodobé účinky nie sú dobre preskúmané. Ak máte citlivé zuby a ďasná, nepoužívajte bieliace ústne vody.
- Prestaňte používať bieliacu ústnu vodu, ak pocítite pálenie alebo podráždenie zubov, ďasien alebo tkanív ústnej dutiny.
Metóda 2 z 3: konzultácia zubných odborníkov
- 1Prezrite si zoznam schválených ústnych vôd na Európskej zubnej akadémii. ADA testuje ústne vody a dáva pečať schválenia výrobkom, ktoré zodpovedajú jej normám. Celý zoznam profesionálne testovaných a schválených produktov nájdete na webovej stránke ADA.
- Keď nakupujete ústnu vodu, vyhľadajte pečať schválenia ADA.
- Ak sa nachádzate mimo Európy, navštívte web zubnej asociácie alebo akadémie vášho národa a vyhľadajte zoznam schválených výrobkov.
Poraďte sa so svojím zubným lekárom o výbere ústnej vody na predpis alebo lekárskeho predpisu, ktorá vyhovuje vašim špecifickým potrebám ústnej hygieny. - 2Porozprávajte sa so zubným lekárom o vašich konkrétnych potrebách. O vašich ústnych vodách diskutujte, keď chodíte na pravidelné kontroly a čistenie. Váš zubný lekár alebo dentálna hygienička vám môže pomôcť s výberom ústnej vody, ktorá vyhovuje vašim špecifickým potrebám ústnej hygieny.
- Spýtajte sa svojho zubára: „Mám ísť len s antibakteriálnou ústnou vodou? Odporúčam vám zvoliť si fluoridový výplach, aj keď používam fluoridovú zubnú pastu? Mám ochorenie parodontu alebo iné problémy, ktoré by si mohli vyžadovať predpísanie antiseptickej ústnej vody?“
- Mali by ste navštíviť svojho zubára dvakrát ročne, aby ste udržali ústnu hygienu.
- 3Ak podstupujete operáciu ústnej dutiny, opýtajte sa na ústnu vodu na predpis. Môže byť ťažké alebo nemožné vyčistiť si zubnú niť alebo niť okamžite po vytrhnutí zubov alebo po inej forme ústnej chirurgie. Ak vám odporúčajú, aby ste po operácii použili ústnu vodu na predpis, obráťte sa na svojho ústneho lekára alebo iného zubného lekára.
- Váš zubný lekár môže tiež predpísať antiseptickú ústnu vodu na boj proti zápalu ďasien alebo paradentóze.
- Uistite sa, že používate ústnu vodu na predpis podľa pokynov zubného lekára alebo lekárnika.
- 4Ak máte chronické ochorenie, obráťte sa na svojho lekára. Rakovinové terapie a iná liečba chronických zdravotných stavov môže spôsobiť ústne problémy, ako je sucho v ústach a vredy v ústach. Okrem použitia lubrikačnej ústnej vody môžete požiadať svojho špecialistu o pomoc s prevenciou alebo kontrolou nežiaducich účinkov liečby.
- Na boľavé ústa spôsobené chemoterapiou a ožarovaním sa niekedy predpisujú ústne vody so zmiešanými liekmi alebo čarovné ústne vody. Spravidla sú však drahé a nie vždy kryté poistením. Ďalej neexistujú dôkazy, že sú účinnejšie ako kloktanie domácou soľou a sódou bikarbónou.
Používajte ústnu vodu, ktorá obsahuje fluorid, najmä ak máte sucho v ústach (známe ako lekársky ako xerostómia) alebo ste inak náchylní na dutiny.
Metóda 3 z 3: výroba vlastnej ústnej vody
- 1Pripravte si jednoduchú ústnu vodu na pečenie. Zmiešajte spolu jeden liter (asi jeden liter) vody, jednu čajovú lyžičku sódy bikarbóny a jednu čajovú lyžičku soli. Kloktajte ústami zmesi dvakrát alebo trikrát denne, aby ste udržali ústa čisté.
- Pred použitím zmes poriadne pretrepte.
- 2Pripravte si ústnu vodu z éterických olejov z čajovníka a mäty piepornej. V nádobe s vekom skombinujte pol šálky (120 ml) vody, dve čajové lyžičky sódy bikarbóny, dve kvapky éterického oleja z čajovníka a dve kvapky mätového éterického oleja. Kloktajte to z úst dvakrát denne a pred použitím zmes poriadne pretrepte.
- Olej z čajovníkového oleja určite neprehĺtajte , pretože môže spôsobiť škodlivé vedľajšie účinky. Nepoužívajte olej z čajovníka, ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť. Pred použitím oleja z čajovníkového oleja a iných éterických olejov a bylín sa poraďte so svojím lekárom alebo zubným lekárom.
- 3Na boj so zápachom z úst vypite domáci zázvorový čaj. Okrem boja proti nepríjemnému dychu je so zázvorom spojených aj množstvo ďalších zdravotných výhod. Pokožku ohoľte z dvojpalcového (päť cm) kúska zázvoru, nakrájajte ho a duste ho s dvoma šálkami (480 ml) vody v zakrytej nádobe po dobu 20 minút.
- Môžete si ním vypláchnuť ústa alebo ich naliať do hrnčeka, vytlačiť do nich trochu citrónovej šťavy a vychutnať si ich ako čaj.
Prečítajte si tiež: Ako vyrobiť sprchovú čiapku s plastovým vreckom?
