Ako byť čistý?
Je dobré byť čistý, ale nie je dobré byť čistý čudák.
Ak chcete byť čistým človekom, musíte sa každý deň venovať starostlivosti o hygienu, oblečenie a domov. Najskôr dodržiavajte správnu hygienu častým sprchovaním a umývaním zubov dvakrát denne. Ďalej dbajte na to, aby ste cítili čistý zápach nosením dezodorantu a perením špinavého oblečenia (takmer každý deň používajte prací prášok a bielidlo na biele). Na záver udržujte svoj domov čistý rozvíjaním správnych návykov a dodržiavaním harmonogramu upratovania.
Časť 1 zo 4: Dodržiavanie správnej hygieny
- 1Denne sa kúpte. Pravidelné kúpanie zabíja baktérie, ktoré spôsobujú telesný pach, a odstraňuje všetky viditeľné nečistoty na pokožke. Umyte sa raz denne teplou vodou, žinkou alebo lufou a jemným mydlom. Vyberte si mydlá, ktoré inzerujú ako bez parfumácie alebo sú vhodné pre citlivú pokožku, aby znižovali suchosť alebo podráždenie.
- Po cvičení alebo potení sa vždy osprchujte, aj keď ste sa už v ten deň sprchovali.
- Niektorí ľudia zistia, že holenie podpazušia pri sprchovaní pomáha znižovať zápach tela.
- 2Starajte sa o svoje vlasy. Kefujte si vlasy najmenej raz denne, aby ste odstránili lupiny a distribuovali vlasové prírodné oleje. Okrem toho si vlasy umývajte iba 2–3-krát týždenne pomocou vlasovej pásky alebo sprchovej čiapky, aby boli vlasy pri kúpaní suché. To pomôže vašim vlasom zostať hebké a zdravé. Vyberte si šampón, ktorý rieši akékoľvek problémy s vlasmi. Napríklad:
- Liečte lupiny šampónmi proti lupinám.
- Ak sú vaše vlasy suché a lámavé, vyberte si jemný kondicionér.
- Ak si farbíte vlasy, použite bezpečný šampón bez obsahu siričitanov.
- 3Udržujte svoje ústa zdravé. Zuby si umývajte najmenej dvakrát denne fluoridovou zubnou pastou. Takto odstránite zvyšky a zvyšky jedla, ktoré spôsobujú zápach z úst a dutiny. Zuby si navyše raz za deň čistite zubnou niťou, aby ste udržali zdravie svojich ďasien.
- Zubnú kefku vymeňte každé tri až štyri mesiace, aby ste zabránili hromadeniu škodlivých baktérií.
- 4Upravte si nechty. Nechty udržiavajte čisté a upravené, aby ste zabránili hromadeniu nechtov a plesní. Často si umývajte ruky, osobitnú pozornosť venujte odstráneniu nečistôt pod nechtovým lôžkom. Ďalej používajte ostré nožnice na manikúru alebo nožnice na nechty, aby ste mali nechty upravené. Ak sú vaše nechty krátke, nebudú schopné hromadiť nečistoty alebo baktérie.
- Poraďte sa so svojím lekárom, ak spozorujete zmenu farby nechtov, ich zvlnenie, krvácanie alebo oddelenie nechtu od okolitej kože. Môže to byť príznakom plesňovej infekcie.
Ako môžem byť na rande super čistý?
Časť 2 zo 4: Čisté vône
- 1Používajte dezodorant. Aplikujte dezodorant každé ráno, aby ste vylúčili zápach z podpazušia. Môžete si kúpiť buď tyčinku dezodorantu alebo plechovku aerosólového dezodorantu. Okrem toho si vyberte antiperspiračný dezodorant, ktorý pomáha regulovať nadmerné potenie.
- Niektorí ľudia veria, že dezodorant môže spôsobiť rakovinu. Vedci však nenašli nijaké dôkazy podporujúce toto tvrdenie.
- 2Odstráňte zápach z topánok. K topánkam vždy, keď je to možné, noste ponožky, aby ste zabránili hromadeniu potu a baktérií. Ak nemôžete nosiť topánky s topánkami, pred tým, ako si ich obujete, si ich očistite. Ak topánky stále páchnu, poprášte vnútro topánok sódou bikarbónou a nechajte ich cez noc sedieť. To pomôže zabiť baktérie, ktoré spôsobujú zápach.
- Ak majú vaše nohy nepríjemný zápach, aj keď ste nemali topánky, môžete mať pleseň na nohách. Porozprávajte sa so svojím lekárom o diagnóze a o metódach liečby.
- 3Noste čisté oblečenie. Ak nosíte špinavé oblečenie, nebudete cítiť čisto. V skutočnosti vám niekedy bude odev voňať čisto, ale špinavo aj pre ostatných ľudí. Hrajte na istotu a noste iba čisté oblečenie. Pri praní oblečenia sa riaďte pokynmi na praní na štítku.
- Po jednorazovom nosení vyperte spodnú bielizeň, košele, ponožky a plavky.
- Každé 2 - 3 opranie podprsenky a vrchného oblečenia, ako sú svetre alebo košele.
- Džíny a nohavice perte každé 3-4 oblečenie.
- Ak sa vo svojom oblečení veľmi potíte, po nosení ho umyte.
Ako môžem udržiavať čistý domov, keď žijem s deťmi?
Časť 3 zo 4: Upratovanie vášho domu
- 1Urobte si každé ráno posteľ. Ak je vaša posteľ chaotická a neupravená, bude vaša izba vyzerať špinavo. Ak je však vaša posteľ úhľadne zariadená, bude vaša izba pôsobiť oveľa upravenejšie. Urobte si z tohto zvyku tak, že každé ráno po prebudení si urobíte posteľ.
- Posteľnú bielizeň umývajte každý jeden alebo dva týždne. Ak sa počas spánku veľmi potíte, možno ho budete musieť umývať častejšie.
- 2Udržujte svoje kuchynské linky čisté. Ak budú vaše kuchynské linky neprehľadné a špinavé, bude vyzerať celá vaša kuchyňa špinavo. Najskôr ihneď po použití odstráňte všetky prísady alebo nástroje. Ďalej pulty utrite vlhkou papierovou utierkou, aby ste z povrchu odstránili zvyšky jedla.
- Nenechajte na pulte zaschnúť tekutiny alebo mokré jedlá. Čistia sa ťažšie a môžu poškodiť povrch pultu.
- 3Vyčistite si kúpeľňu. Špinavá kúpeľňa môže obsahovať baktérie a spôsobiť, že sa budete cítiť špinavo v celom svojom dome. Najskôr odstráňte neporiadok od makeupu alebo vlasových výrobkov. Potom všetky povrchy utrite dezinfekčným prostriedkom a papierovou utierkou. Ak je to potrebné, vydrhnite toaletu pomocou pračky na toaletu. Vyčistite sprchu bielym octom alebo špecializovanými čističmi vaní.
- Po použití mokré uteráky zaveste do sucha. Ak to neurobíte, rozvoňajú vašu kúpeľňu vôňou plesní.
- Umyte si uteráky každé tri až štyri použitia.
- 4Usporiadajte neporiadok na úhľadné kôpky. Ak máte pri dverách hromadu bankoviek alebo vedľa postele hromadu kníh, môžete ich usporiadať do úhľadnej hromady. Vďaka elegantnej hromade bude miestnosť okamžite vyzerať oveľa organizovanejšie.
- Keď upratujete hromadu neporiadku, skontrolujte, či je niečo, čo môžete vyhodiť. Čím menej neporiadku máte, tým ľahšie sa upratuje váš dom.
Ak chcete byť čistým človekom, musíte sa každý deň venovať starostlivosti o hygienu, oblečenie a domov.
Časť 4 zo 4: Udržujte svoj domov čistý
- 1Budujte si dobré návyky pri čistení. Mnoho ľudí má pocit, že nemôžu udržiavať svoj domov čistý. Ak však máte správne upratovacie návyky, váš domov sa prakticky sám vyčistí. Napríklad, ak niečo vytiahnete, ihneď po použití to odložte, aby ste zabránili neporiadku. Ďalšie príklady zahŕňajú:
- Po použití vložte špinavý riad priamo do umývačky riadu
- Každú noc vynášať smeti
- Znečistené oblečenie vložte priamo do priehradky na oblečenie
- 2Každý deň trochu vyčistite. Čisteniu domácnosti nemusíte venovať celý deň. Namiesto toho každý deň čistite asi tridsať minút. To rozloží prácu na celý týždeň a ťažšie úlohy rozdelí na zvládnuteľné časti. Ak je to možné, vytvorte rutinu. Napríklad:
- Po raňajkách venujte každý deň desať minút upratovaniu.
- Nastavte si každý večer časovač na tridsať minút a vyčistite ho, kým nezhasne.
- Zatiaľ čo sa vám ráno varí káva, urobte si v kuchyni poriadok.
- 3Vytvorte rozvrh hĺbkového čistenia. Mnoho väčších upratovacích prác, ako je vysávanie a vysávanie, sa dá rozložiť na mesiac. Online je k dispozícii veľa harmonogramov hĺbkového čistenia, ktoré je možné prispôsobiť rôznym domom a bytom. Napríklad:
- Ak máte veľa kobercov, vyberte si rozvrh, ktorý vyžaduje, aby ste ich každých pár týždňov povysávali.
- K dobrému harmonogramu by malo patriť týždenné utieranie prachu, aby ste udržali povrch vo svojej domácnosti čistý.
- Akákoľvek dlaždica vo vašej domácnosti by sa mala raz týždenne vyčistiť alebo vydrhnúť.
Prečítajte si tiež: Ako si čistiť zuby bez zubnej pasty?
Otázky a odpovede
- Naozaj sa musíte každý deň sprchovať? Prečo?Áno, máte. Ak sa nebudete sprchovať, spôsobí to vznik pachov a budete vyzerať, akoby vám nezáležalo na čistote. Keď sa stanete tínedžerom, dajte si sprchu každú noc alebo ráno, keď prechádzate fázami puberty.
- Musím byť naozaj zdravý, aby som bol čistý?Na to, aby ste boli čistí, nemusíte byť nevyhnutne super zdraví. Čistý človek môže byť nezdravý a zdravý človek nečistý. Čistota je však jeden veľký krok, ktorým môžete zlepšiť svoje zdravie po psychickej aj fyzickej stránke.
- Umývam si vlasy každý deň, aj keď veľa ľudí tvrdí, že to spôsobuje suchosť. Stále dostávam veľa komentárov o tom, aký je mäkký a hrubý. Mám si každý deň umývať vlasy?Vlasy každého sú iné. To, že niektorí ľudia tvrdia, že umývanie vlasov spôsobuje suchosť, ešte neznamená, že sa to na vás vzťahuje. Pretože vaše vlasy sú jemné a husté, ako hovoria ľudia, myslím si, že ste v poriadku so svojou bežnou rutinou. Ak však chcete vidieť, ako vaše vlasy reagujú, umyte si ich vlasy týždeň a dva a vypnite ich a uvidíte, ako sa nastavia.
- Čo môžem robiť na internáte, ktorý sa nechá sprchovať iba dvakrát týždenne?Sťažujte sa niekomu, kto to má na starosti, alebo o to požiadajte svojich rodičov. Nie je správne, že sa nesmiete sprchovať každý deň. Okrem toho sa snažte dodržiavať ktorékoľvek z pokynov, ktoré vo svojej situácii môžete urobiť.
- Môže preteen použiť aj metódy uvedené v tomto článku?Samozrejme. Tento článok sa týka všetkých bez ohľadu na vek alebo pohlavie. Je to vodítko, ktoré vám pomôže byť čo najčistejšou.
- Musí byť sprchový gél prevoňaný?Nie, ale voňavý môže urobiť vašu vaňu alebo sprchu príjemnejším a relaxačným zážitkom. Taktiež zanechá na pokožke jemnú vôňu. Neparfumovaný sprchový gél nič z týchto vecí neurobí. Je ideálny pre tých, ktorí sa nestarajú o pekné vône alebo majú alergie.
- Môžem svoj kúpeľ nahradiť sprchami?Áno. Sprchy môžu byť dokonca čistejšie, pretože nebudete sedieť v kaluži vlastnej špiny.
- Je zlé sprchovať sa trikrát denne? Počula som, že je to pre vašu pokožku škodlivé.Áno, je to zlé pre pokožku aj vlasy. Odstraňuje prírodné oleje z pokožky a vlasov a vysúša ich (a dokáže tak odstrániť prirodzené prospešné baktérie aj z tela). A je to úplne zbytočné. Raz denne by malo stačiť; možno ešte občas, ak ste sa obzvlášť znečistili. Je dobré byť čistý, ale nie je dobré byť čistý čudák. Nadmerné čistenie narobí viac škody ako úžitku.
- Ako môžem byť na rande super čistý?Dobre sa osprchujte a vydrhnite! Nite si umyte zuby, umyte si zuby, vyčesajte a upravte vlasy, oblečte si niečo čisté, príjemne voňajúce a lichotivé figúre, dajte si na nich streknúť parfém alebo kolínsku vodu, urobte si make-up a tesne pred odchodom naneste dezodorant.
- Ako môžem udržiavať čistý domov, keď žijem s deťmi?Skúste vyčistiť skôr, ako sa ráno zobudia, alebo potom, čo idú večer spať. Navyše, ak si vypestujete dobré návyky (odkladanie vecí po ich použití, upratovanie za pochodu), váš domov zostane po uprataní čistý.
Komentáre (2)
- Páči sa mi vaša aplikácia, väčšinou od vás nájdem užitočné tipy.
- Mal som krásny zážitok, vďaka.
