Ako sa obliecť pomocou stomie?
Pod šaty navrstvite brušný pás, aby ste zakryli svoju stomickú tašku.
Život so stomiou je oveľa ľahší, ako sa na prvý pohľad môže zdať, najmä pokiaľ ide o oblečenie, ktoré vás baví! Stále môžete nosiť veľa svojich obľúbených odevov; budete musieť len zmeniť spôsob ich nosenia, aby ste udržali svoju stómiu z dohľadu. Nosenie viac vzorovaných košieľ, spodných častí s vysokým pásom a využívania doplnkov, ako sú bundy a šály, vás môžu napriek svojej stomii stále vyzerať módne!
Metóda 1 z 3: nosenie ženského módu
- 1Noste elastické spodné prádlo vysokého strihu, ktoré pohodlne zakryje vašu stomiku. Ak je vaša stomická taška nižšie na bruchu, môžete ju ľahko skryť zasunutím do spodnej bielizne. Spodné prádlo s vysokým pásom nielenže udrží vašu stomickú tašku ukrytú, ale pomôže ju aj podporiť. Elastické spodné prádlo ponúka najlepšiu kombináciu pohodlia a ochrany pre vašu tašku.
- 2Ak je vaša kabelka vysoko v páse, noste nohavice s nízkym strihom s brušným pásom. Nohavice s vysokým pásom sa môžu zachytiť na stomii s vyšším umiestnením a spôsobiť nepríjemné pocity. Nohavice nízkeho strihu sa hodia pod kabelku a stómiu, čím eliminujú akékoľvek zachytenie a ťahanie. Zaistite si vak a stómiu brušným pásom, aby ste zakryli oblasť a poskytli ďalšiu ochranu.
- Na nohavice s nízkym strihom navrstvite košieľku a roztomilý sveter alebo sako, aby ste ešte viac zamaskovali oblasť stómie.
- 3Vyberte si nohavice s vysokým pásom, ak vám taška sedí nižšie v páse. Nohavice s vysokým pásom sa pohodlnejšie zmestia na vašu stómiu. Skladané nohavice sú najlepšie na skrytie vašej tašky; záhyby budú odvádzať pozornosť od oblasti.
- Prípadne skúste nosiť tehotenské nohavice. Tento štýl nohavíc má pásik, ktorý je už pripevnený k pásu a primerane zakryje vašu stomickú tašku.
- Ak chcete väčšie pohodlie, vyberte si nohavice s elastickým pásom.
- Oblečte si nohavice s vysokým pásom k svojej obľúbenej blúzke alebo ležérnemu topu. K nohaviciam s vysokým pásom môžete nosiť pevnejšie topy, pretože nohavice dostatočne pokryjú vašu tašku.
- 4Vyberte si košele a blúzky voľného strihu, aby ste kabelku skryli, keď sa naplní. Voľné košele uľahčujú skrytie kabelky, pretože sú oveľa priestrannejšie ako pevné vrchné diely. Voľná košeľa sa bude vlniť po celom vašom strede, takže vaša taška bude na nerozoznanie. Ak chcete zvýšiť efekt maskovania a udržať všetko na svojom mieste, noste brušný pás cez stómiu a vak.
- Nosenie brušného pásu pod pevnou košeľou oblasť vyhladí a vašu tašku pohodlne zaistí. Vyberte si ľubovoľnú farbu, ktorá sa vám páči, aj keď čierne, biele a nahé odtiene fungujú najlepšie s väčšinou oblečenia.
- Vrcholy peplum zakrývajú vašu stómiu lichotivým spôsobom, ale môžu sa zachytiť, keď sa vaša taška naplní. Protirečte tomu tak, že si pod vrchnú vrstvu navrstvíte brušný pás.
- Noste roztomilú tuniku s blúzkou s legínami a pohodlnými baletkami pre roztomilý, romantický vzhľad.
- Flutérne tielko navrstvite do úzkych džínsov a sandálov, aby ste vytvorili jednoduchý outfit do teplého počasia.
- 5Ak chcete zúžiť oblasť pása, oblečte si vzorované sukne a šortky s vysokým pásom. Chcete sa uistiť, že pás vašej sukne alebo šortiek siaha dostatočne vysoko, aby ste schovali svoju stomickú tašku. Keď idete nakupovať, vyskúšajte sukne a šortky, ktoré sa vám páčia, aby ste sa uistili, že pás je dostatočne vysoký. Vyberte si sukňu akejkoľvek dĺžky, ktorú uprednostňujete. Vzorované sukne a šortky vytvárajú zoštíhľujúci efekt na vašom páse a sťažujú spozorovanie vašej kabelky. Vertikálne pruhy zvyknú vyzerať najlichotivejšie!
- Spárujte roztomilú pruhovanú sukňu strednej dĺžky s vrecovitým svetrom, pančuchami a členkovými topánkami pre neformálne oblečenie do chladného počasia.
- Spárujte svoj najroztomilejší pár vzorovaných šortiek s farebne zladeným tielkom alebo kombinézou. Pokúste sa zvoliť farbu, ktorá sa najmenej objavuje vo vzore na vašich trenírkach. Body sú vynikajúce na vytvorenie elegantného, zastrčeného vzhľadu, zatiaľ čo tielka sa dajú prevliecť cez líniu pásu.
- 6Pod šaty navrstvite brušný pás, aby ste zakryli svoju stomickú tašku. Zakrytie pásu pomocou brušnej pásky výrazne uľahčuje nosenie vašich obľúbených šiat. Potom, čo si ho nasuniete, zložte brušný pás, aby vaša stomická taška mohla pohodlne sedieť vo vnútri pásky a zostala na mieste.
- Pre ďalšie maskovanie a podporu noste cez šaty pružný ozdobný opasok.
- Prípadne vyhľadajte šaty so šerpami alebo opaskami, ktoré zakryjú vašu stómiu a zabezpečia jej bezpečnosť.
- Šaty so vzorom sú ďalším skvelým spôsobom, ako šikovne a módne ukryť svoju stomickú tašku.
- 7Vyberte si motorkárske kraťasy alebo nohavice na jogu, ktoré vám podporia tašku pri cvičení. Tieto typy spodných dielov vám umožnia zostať aktívnym a zároveň držať svoju tašku mimo dohľadu a bezpečne zastrčenú proti sebe.
- Ak sa plánujete zúčastňovať kontaktných športov, chráňte si vak chráničom stómie.
- Spárujte tieto nohavice so športovou podprsenkou, tielkom alebo iným športovým topom podľa vášho výberu.
- Motorkárske kraťasy je možné nosiť pod ďalšie športové nohavice pre väčšiu podporu.
- 8Choďte si zaplávať v bikinách s vysokým pásom alebo v jednodielnych plavkách. Jednodielne bikiny s vysokým pásom poskytujú krytie, ktoré potrebujete, aby ste mali svoju stomickú tašku schovanú a na svojom mieste. Prípadne, ak by ste si chceli obliecť obyčajné bikiny, zakryte si tašku brušným pásom z rovnakého materiálu ako spodky plaviek.
- Chlapčenské šortky sú tiež skvelou a flexibilnou voľbou pre spodky plaviek.
- 9Vyberte si akýkoľvek typ pyžama, pokiaľ je pre vás pohodlné. Väčšina pyžama je pružná a na konzervatívnej strane, vďaka čomu sa dá ľahko obliecť s ohľadom na vašu stomickú tašku. Môžete si tiež dať na noc zavinovačku, aby ste pri spánku udržali svoju ostomiu na svojom mieste.
- Zvážte vrecovú nočnú košeľu alebo zladené vrchné a spodné časti s roztomilým vzorom.
Vaša stomická taška zvyčajne nebude priťahovať príliš veľa pozornosti, zvlášť keď viete, ako sa s ňou obliecť.
Metóda 2 z 3: výber mužského oblečenia
- 1Noste džokejové slipy, aby bola vaša kabelka zastrčená a chránená. Spôsob, ako sú ušité džokejky, umožňuje oveľa ľahšie držať tašku v správnej polohe a pritom stále pohodlne sedieť. Hľadajte okolo pása elastické nohavičky, ktoré sa môžu pri napĺňaní tašky rozťahovať.
- 2Vyberte si vzorované košele, ktoré odvádzajú pozornosť od tašky. V pánskej móde si vzorované košele získali pomerne veľkú obľubu. Môžete nájsť košele v širokej škále vzorov, ktoré vyhovejú vašej osobnosti. Pohrajte sa s rôzne vzorovanými tričkami a gombičkami, kým nenájdete štýl, ktorý sa vám páči. Možno zistíte, že ľudia sú príliš vtiahnutí jedinečným vzorom na svojej košeli, aby si všimli vašu stómiu!
- Flanelové gombíky navrstvite na tričko, džínsy a šnurovacie topánky, aby ste znovu vytvorili klasický jesenný vzhľad.
- Noste tričko so vzorom kvetín alebo vykachličkovanou grafikou (napríklad autá alebo vtáky) s džínsami alebo šortkami, ktoré dodajú vašim outfitom viac vlastnej osobnosti.
- 3Vyberte si nohavice, ktoré sú širšie minimálne o 1 veľkosť, aby sa do nich vošla vaša stómia. Ak bude vaša stómia sedieť priamo nad líniou pásu, budete si musieť skrývať stómiu. Väčšie nohavice vám poskytnú dostatok priestoru na pohodlné podoprenie tašky a stómie. Skladané nohavice bývajú najefektívnejšie pri maskovaní. Ak chcete, môžete si kúpiť aj špeciálne vyrobené nohavice pre ľudí so stomickými taškami. Tento štýl nohavíc je dodávaný s vreckom zabudovaným na podporu vašej tašky.
- K obľúbenej vzorovanej košeli si oblečte rifle alebo khaki nohavice nízkej výšky! Vaše nohavice podopierajú a skrývajú vašu tašku, zatiaľ čo pekná vzorovaná košeľa odvádza pozornosť od vašej stómie.
- 4K oblečeniu si oblečte bundu alebo vestu, aby ste ďalej zakryli stómiu. Ďalšia vrstva oblečenia zakryje vašu tašku, takže ostatným bude ťažšie spozornieť, aj keď sa naplní. Môžete nosiť bundy a vesty na rôzne príležitosti. Saká sa však najlepšie nosia pri chladnejších teplotách, zatiaľ čo vesty je lepšie nosiť, keď je teplejšie.
- Vrstvou jednoduché vesta alebo bunda cez tričko s pohodlnými džínsy pre chladné, ležérny vzhľad.
- Prípadne si oblečte vestu alebo sako cez košeľu na zapínanie a kravatu so zodpovedajúcimi nohavicami, aby ste vytvorili elegantný formálny outfit.
- 5Ak sú vaše pásy okolo stomie príliš utiahnuté, noste podväzky. Vaše staré opasky možno nebudú schopné pojať vašu stomickú tašku, ktorá sa plní. Podväzky udržia vaše nohavice rovnako efektívne a zároveň ľahšie obopnú vašu stómiu. Väčšina podväzkov je elastických, takže by ste mali byť schopní nájsť spoľahlivý pár v akejkoľvek veľkosti.
- Pod košeľou si podložte podväzky pre neformálnejší vzhľad alebo cez košeľu pre formálne príležitosti.
- 6Ak hráte kontaktné športy, chráňte si tašku chráničom stómie. Aj keď so svojou stomickou taškou nemáte nedostatok možností na športové oblečenie, mali by ste investovať do robustného krytu na stómiu, ktorý vašu tašku zakryje, najmä ak sa pravidelne zúčastňujete na intenzívnejších cvičeniach. Chránič stómie ochráni vašu tašku pred možným poškodením kontaktnými športmi. Ak sa zúčastňujete na cviku s nízkym nárazom, môžete mať na sebe tiež ostomický pás.
- 7Vyberte si plavky s vysokým pásom, aby ste kabelku zakryli na pláži alebo pri bazéne. Tento typ plaviek uľahčí držanie kabelky mimo dohľadu, najmä ak je umiestnená nižšie na tele. Ak je vaša kabelka vyššie, môžete mať na plavkách oblečené tričko. Nerobte si starosti s ponorením kabelky do vody; majú byť vodeodolné.
- 8Vyberte si akékoľvek oblečenie na spanie, ktoré vám bude najpohodlnejšie. Ako pyžamo nemusíte nosiť nič špeciálne. Môžete sa držať obyčajnej starej spodnej bielizne alebo pružného spodného prádla. Väčšina foriem pyžama je dostatočne voľná na umiestnenie stomického vaku.
Väčšina pyžama je pružná a na konzervatívnej strane, vďaka čomu sa dá ľahko obliecť so zreteľom na vašu stomickú tašku.
Metóda 3 z 3: prístup pomocou stomického vaku
- 1Oblečte si oblečenie, aby bola vaša stómia dobre ukrytá. Spárujte veľa vzorovaných topov a pohodlných spodkov s voľnými vestami navrstvenými cez outfit. Vaša stómia sa môže ťažšie skrývať, pretože sa plní. Nosenie vrstveného oblečenia a vzorov pomáha zakryť danú oblasť.
- Noste tenký opasok cez top alebo šaty, priamo pod poprsie. Takto vytvoríte dostatočné množstvo vizuálnych variácií v hornej polovici svojho oblečenia, aby ste mohli skryť svoju stomickú tašku.
- 2Doplňte šatky a saká, aby ste mohli svoju tašku rozširovať. Ako ste na cestách, môžete sa stretnúť so situáciami, keď sa nemôžete dostať hneď do kúpeľne, ale vaša taška sa rýchlo plní. Nosenie šálu alebo ľahkej bundy pomôže ľahšie zakryť dané miesto a skryje opuchnuté stomické vaky, až kým sa o ne nebudete môcť postarať.
- Cez tielko a rifle noste ľahký sveter alebo kimono sako pre módny krycí efekt.
- 3Vyjadrite sa odvážnymi topánkami! Aj keď môže byť ťažšie nosiť oblečenie, ktoré vás bavilo, stále si môžete ľubovoľne dopriať topánky, ktoré sa vám páčia! Urobte svoje topánky stredobodom vášho outfitu výberom nádherných párov, ktoré ste si možno doteraz nemysleli. Experimentujte s rôznymi farbami a typmi.
- Báječný pár topánok tiež odvráti pozornosť od pása a stómie.
- Noste dvojicu žiarivo červených čižiem, aby ste vyrazili do čierneho outfitu!
- Šnurovacie byty sú zábavný a flexibilný štýl obuvi, ktorý je vhodný pre mnoho rôznych nastavení.
- 4Experimentujte s farebnými a žiarivými doplnkami. Vlasové dekorácie, šperky, kravaty a ďalšie doplnky sú nielen skvelými spôsobmi, ako vyjadriť svoj jedinečný štýl, ale môžu tiež odvrátiť pozornosť od vašej stómie. Pohrajte sa s rôznymi doplnkami, až kým nenájdete niečo, čo sa vám páči.
- Spárujte neformálne šaty tmavej farby s jasne červeným klobúkom.
- Noste svetlé, vzorované kravaty s poloformálnym alebo formálnym oblečením.
Potom, čo si ho nasuniete, zložte brušný pás, aby vaša stomická taška mohla pohodlne sedieť vo vnútri pásky a zostala na mieste.
- Buďte si istí, bez ohľadu na to, čo sa rozhodnete nosiť! Vaša stomická taška zvyčajne nebude priťahovať príliš veľa pozornosti, zvlášť keď viete, ako sa s ňou obliecť. Oblečte si oblečenie, ktoré sa vám páči, a choďte von so štýlom a so vztýčenou hlavou!
- Vzory sú efektívne na to, aby udržali blúdiace oči ďalej od kabelky a viac sa zameriavali na vás a váš outfit.
- Vyberte si tmavé farby, aby bola oblasť vašej tašky menej nápadná. Noste čierny top alebo štíhlu čiernu sukňu alebo legíny.
- Použite odvážny a atraktívny make-up, aby ste pritiahli oči k svojej tvári. Zvážte červený, fialový alebo ružový rúž a ostré očné linky pre mačacie oči.
- Hneď ako to začne byť nepríjemné, odstráňte brušný obal.
- Pravidelne vyprázdňujte tašku, kým sa úplne nezaplní. To pomôže ostatným ľuďom udržať vašu tašku menej zreteľnú, najmä ak ste si vybrali užší outfit.
Prečítajte si tiež: Ako sa obliekať námorný štýl?
Otázky a odpovede
- Ako schudnem pri ileostómii?Dávajte pozor na veľkosť porcií a nezabudnite, že chudnutie by malo byť pomalým a rovnomerným procesom. Nakrájajte sladké a tučné jedlá a konzumujte zdravé ovocie a zeleninu. Stravovanie s mierou a kontrola porcií vám pomôžu schudnúť. Aj keď bude skutočne potrebné vidieť výsledky, bude to stále v súlade s vašou stravou. Pretože kvôli stómii nebudete môcť cvičiť, nenechajte sa tým zraziť. Pamätajte, že chudnutie je asi 70% stravy a 30% pohybu, a tých 70% máte stále v rukách.
