Ako sa opaľovať doma?

Dokonalé opálenie nemusí stáť veľa peňazí a zvládnete to aj doma. Vyberte si farbu opaľovacieho spreja alebo pleťovej vody z drogérie, ktorá je o niekoľko odtieňov tmavšia ako váš prirodzený tón pleti. Pred nanesením opaľovacieho prípravku odlupujte pokožku, aby ste odstránili všetky suché škvrny, aby vaše opálenie nepôsobilo škvrnito. Potom naneste hydratačný krém, ktorý vašej pokožke pomôže vstrebať opaľovací produkt. Keď sa opálite, zakryte si celé telo a krúživými pohybmi pokožku vyleštite handričkou, aby ste získali rovnomerný kabát. Skôr ako sa budete môcť osprchovať, musíte počkať 2 až 3 hodiny, kým sa váš solárium vpije. Ak uprednostňujete prirodzenejší prístup, ležte vonku na dvore až 2 hodiny na slnku. Nezabudnite na ochranu pokožky použiť opaľovací olej SPF-15.Mali by ste sa tiež vyhnúť opaľovaniu uprostred dňa, pretože práve vtedy je slnko najsilnejšie a mohlo by vás popáliť. Tipy, ako dosiahnuť, aby vaše opálenie vydržalo dlhšie, čítajte ďalej!

Ing. Danica Holubová Th.D.
Ing. Danica Holubová Th.D.
• 10 min čítanie
Ako sa môžem pekne opáliť bez mlieka? Možno použijem sprej
Ako sa môžem pekne opáliť bez mlieka? Možno použijem sprej!

Doma sa môžete nádherne opáliť bez toho, aby ste míňali príliš veľa peňazí alebo aby sa slnečné lúče nepoškodili. Vyberte si fľašu opaľovacieho krému a prečítajte si pokyny uvedené nižšie, aby ste sa dozvedeli, ako vyzerá vaša pokožka prirodzene bozkávaná slnkom. Ak to chcete urobiť staromódnym spôsobom, posuňte sa nadol tiež k pokynom na opaľovanie na záhrade.

Metóda 1 z 2: dokonalé domáce opálenie

  1. 1
    Vyberte si krém alebo krém na opaľovanie. Drogérie majú veľa rôznych možností opaľovania doma a väčšina z nich nezruinuje banku. Vyberte si typ opaľovacieho spreja, ktorý zodpovedá vášmu odtieňu a textúre. Pravdepodobne budete potrebovať iba jednu fľašu pre svoje telo, ale ak si chcete zabezpečiť úplné pokrytie, možno si budete chcieť kúpiť zálohu.
    • Vyberte si farbu na opaľovanie, ktorá je len o pár odtieňov tmavšia ako váš normálny odtieň pleti. Ak za deň prejdete zo snehobielej na spálenú oranžovú, prechod nemusí byť nevyhnutne pozitívny. Cieľom je vyzerať o pár odtieňov tmavšie, akoby ste strávili týždeň na teplom plážovom mieste.
    • Zvážte, či si zaobstarať rozprašovač alebo dávkovač krémov. Ak je vaša pokožka na suchej strane, možno budete chcieť zvoliť krém pre väčšiu vlhkosť. Pre niektorých ľudí je jednoduchšie rovnomerne distribuovať solárium pomocou rozprašovača - je to úplne na vašich osobných preferenciách.
  2. 2
    Pleť odlupujte. Nechcete aplikovať opaľovací roztok na suchú, šupinatú pokožku; nabudúce budete odlupovať a nakoniec budete vyzerať škvrnito. Kľúčový je dôkladný peeling pred aplikáciou roztoku.
    • Začnite suchým kefovaním tela, aby ste odstránili všetky odumreté kožné vločky a trochu pomohli vášmu obehu. Kefa aj vaše telo by mali byť suché. Krátkym ťahom si potierajte ruky a nohy smerom k srdcu. Nezabudnite na trup, chrbát a ďalšie oblasti, ktoré plánujete opaľovať.
    • Dajte si vlažnú sprchu a použite pílingový telový čistič. Obzvlášť dobre si vydrhnite miesta ako kolená a lakte a akékoľvek iné miesta, ktoré majú tendenciu byť suché alebo šupinaté.
  3. 3
    Zvlhčite svoje telo. Ďalším krokom je zabránenie tomu, aby vaše telo úplne vyschlo, a to použitím dobrého hydratačného prostriedku. Na utesnenie vlhkosti od krku po prsty po sprche použite detský olej, pleťové mlieko alebo vami preferovaný spôsob zvlhčovania. Pred opaľovaním počkajte niekoľko minút, kým pokožka absorbuje zvlhčovač.
  4. 4
    Nasaďte si opaľovacie rukavice. Ak ste si kúpili súpravu na opaľovanie pre domácnosť, mohla byť dodaná s latexovými alebo plastovými rukavicami, ktoré chránia vaše ruky pred aplikáciou solária. Ak ste si zaobstarali súpravu, je dôležité nájsť si rukavice, ktoré vám ochránia ruky - inak sa po niekoľkých vrstvách opaľovacieho roztoku sfarbia do svetlo hnedastej oranžovej farby.
  5. 5
    Naneste opaľovací roztok. Postavte sa do svojej kúpeľne a postriekajte si telo soláriom alebo si rukami vyhlaďte krém na opaľovanie. Pracujte metodicky, aby ste nezmeškali žiadne miesta. Možno budete chcieť stáť nad starým uterákom, aby ste nakoniec neopálili podlahu svojej kúpeľne.
    • Začnite jednou nohou a opaľovací roztok naneste od prstov až po stehná, potom urobte druhú nohu. Postupujte podľa pokynov na fľaši s roztokom a udržujte striekaciu fľašu v správnej vzdialenosti od pokožky. Ak nanášate krém, rozotrite ho hladko, namiesto toho, aby ste ho na jednom mieste vtierali príliš hlboko.
    • Ďalej urobte trup, chrbát a krk. Môžete nechať priateľa pracovať na ťažko dostupných miestach alebo pomocou „zadnej stierky“ (dostupnej v drogériách) aplikovať roztok na chrbát. Má tvar štetca na telo, ale na konci je namiesto štetca hladký nárazník.
    • Priložte si ho na ruky. Dokončite ruky odstránením rukavíc a opatrným nanesením roztoku pomocou vaty.
    • Buďte zvlášť opatrní pri používaní tváre. Môžete použiť malú vazelínu okolo okrajov vlasovej línie, aby ste sa uistili, že sa tam nehromadí roztok.
  6. 6
    Lešte svoje telo. Akonáhle ste úplne zakrytí, vráťte sa späť po tele mäkkou handričkou a krúživými pohybmi ju obrusujte. Takto zabezpečíte, že vaše celé telo bude rovnomerne pokryté soláriom.
  7. 7
    Nechajte ho vsiaknuť. Roztoku budete musieť dať čas, aby sa vpil do vašej pokožky. Trvajte niekoľko hodín, aby ste zostali po celom dome v dlhom, voľnom a tmavom oblečení, ktoré vás po opaľovacom roztoku nezašpiní. Po niekoľkých hodinách je v poriadku osprchovať sa, obliecť si ľahké oblečenie alebo vyraziť z domu.
Ak nemám krém na opaľovanie alebo sprej
Ako dlho mám ležať na slnku, ak nemám krém na opaľovanie alebo sprej?

Metóda 2 z 2: opaľovanie na záhrade

  1. 1
    Oblečte si najmenšie plavky, aké máte. Čím je skimper, tým viac sa budete môcť opaľovať.
    • Ak je váš dvorček súkromný, zvážte opaľovanie nahé. Nič nie je viac sexi ako žiadne opálené linky!
  2. 2
    Prineste si zábavu. Zaobstarajte si uterák, hudbu, časopis, slnečné okuliare, čiapku, pohár alebo fľašu vody a priateľa. Čím viac sa musíte zamestnať, tým dlhšie budete chcieť zostať vonku. Je veľmi dôležité, aby ste sa udržali hydratovaní, pretože budete potiť tekutinu z tela.
  3. 3
    Zabite sa solárnym olejom spf-15. To podporí bezpečné a zdravé opálenie a umožní vám zostať dlhšie bez spálenia.
    • Nepoužívajte krém na opaľovanie pod SPF-15. Dlhodobé opaľovanie bez akejkoľvek ochrany pred UV lúčmi je veľmi zlé a je hlavnou príčinou rakoviny kože.
    • Olej nanášajte asi 20 minút pred tým, ako vyjdete na slnko, a opakujte každú asi tak hodinu, alebo ak idete do vody. Toto platí, aj keď je váš krém chránený proti vode.
  4. 4
    Pre maximálne pohodlie používajte dobre polstrovanú stoličku. Ležať na zemi je mimoriadne nepríjemné a nie príliš relaxačné.
    • Nájdite stoličku, ktorá umožní vašej pokožke dýchať a odvádza vlhkosť (pot) pre čo najväčšie pohodlie.
    • Vezmite si so sebou uterák, ktorým zakryjete časti tela, ktoré sa nechcete opaľovať.
  5. 5
    Vyberte si správny čas dňa. Aby ste predišli popáleninám (ktoré vám nepomôžu rovnomerne sa opaľovať), vyvarujte sa opaľovaniu počas špičiek - od 10:00 do 16:00. Čím menej budete nosiť, tým viac budete chcieť tomuto pravidlu venovať pozornosť. Posledná vec, ktorú chcete, je spálené zadok!
    • Rozložte si 2 - 4 hodiny a každú hodinu nanášajte opaľovací olej. Ak vám je teplo, prebehnite cez svoje postrekovače alebo skočte do bazéna.
    • Pamätajte, že čím dlhšie ste vonku, tým väčšia je šanca, že vám slnko poškodí pokožku. Buďte inteligentní a choďte dovnútra, ak máte pocit, že sa popálite.
  6. 6
    Opakujte pravidelne. Tú zlatú žiaru nebudete mať za jeden deň, ale ak každý deň strávite trochu času na slnku, zhruba za týždeň sa skvele opálite.
  7. 7
    Udržujte svoje opálenie. Akonáhle ste vyleštení ako bohyňa (alebo boh) z jemného bronzu, udržujte svoju pokožku hydratovanú, aby ste maximalizovali čas, ktorý okolo vás bude držať lákavé opálenie.
    • Hydratačný krém na báze aloe nielenže udrží vaše opálenie na mieste, ale tiež udržuje vašu pokožku vlhkú a hebkú.
Pred nanesením opaľovacieho prípravku odlupujte pokožku
Pred nanesením opaľovacieho prípravku odlupujte pokožku, aby ste odstránili všetky suché škvrny, aby vaše opálenie nepôsobilo škvrnito.

Tipy

  • Ľahnite si rovnako dlho na prednú aj zadnú časť: nechcete pôsobiť nerovnomerne!
  • Najlepšie je ležať pri bazéne alebo v nejakej forme vody. Slnko sa odráža od vody, čo spôsobuje, že viac lúčov smeruje k vám. Pozor, vďaka tomu sa rýchlejšie opálite alebo spálite, takže sledujte, ako dlho ste vonku.
  • Výborne funguje aj postriekanie tela vodou v rozprašovači! Ak je vaše telo mokré, ľahšie sa opálite.
  • Ak máte pocit, že vás pokožka páli, pravdepodobne to tak je! Dajte si päťminútovú prestávku alebo si naneste viac krémov na opaľovanie.
  • Opaľujte sa rovnomerne, nielen na jednom mieste.
  • Vaša pokožka si musí zvyknúť na pobyt na slnku, ak ste boli celú zimu vo vnútri. Začnite iba s piatimi minútami pobytu na slnku a potom pokračujte dlhšie.
  • Uistite sa, že vaše chodidlá majú na sebe olej.
  • Opaľovací krém vás ochráni pred spálením a neopaľovaním. Uistite sa, že ste si nasadili krém na opaľovanie, aj keď sa snažíte opaľovať.
Ale ak si na tvár alebo na každú zobrazenú pokožku nanesiete opaľovací olej
V zime skutočne neexistuje spôsob, ako sa prirodzene opáliť, ale ak si na tvár alebo na každú zobrazenú pokožku nanesiete opaľovací olej, mohlo by vám to pomôcť mierne sa opáliť.

Varovania

  • Uvedomte si, že citlivé oblasti pokožky, ako napríklad tvár, uši alebo oblasti, ktoré takmer nikdy nie sú vystavené slnku (tj. Oblasti obvykle pokryté spodným prádlom alebo plavkami), sú oveľa citlivejšie. Ak viete, že tieto oblasti budú exponované, chráňte ich SPF väčším ako to, čo ste používali na zvyšok tela. Môžete tiež zakryť tvár a uši a klobúk so širokou strechou, ak sa ocitnete bez opaľovacích krémov.
  • Neexistuje stopercentne bezpečné opálenie, keď pochádza zo slnka alebo solária. Opaľovaním na slnku zvyšujete riziko rakoviny kože.
  • Opakované silné opaľovanie - aj keď nikdy nebudete mať rakovinu kože - vás predčasne zostarne a vyzerá skôr ako stará kožená bunda ako filmová hviezda.
Prečítajte si tiež: Ako získať mäkké nožičky pre deti?

Otázky a odpovede

  • Ako sa môžem pekne opáliť bez pleťovej vody
    Možno použite sprej! Dalo by sa ísť aj na slnko.
  • Prečo mi oleje na opaľovanie SPF-15 nepomáhajú pri opaľovaní
    Na vašej konkrétnej pokožke to nemusí fungovať. Pokožka každého človeka je iná. Vyskúšajte ďalšie spôsoby opaľovania.
  • Ako dlho mám ležať na slnku, ak nemám krém na opaľovanie alebo sprej?
    Závisí to od toho, ako dlho zvyčajne trvá spálenie pokožky, pretože každý je iný. Noste opaľovací krém, aby ste predĺžili čas strávený na slnku.
  • Čo ak sa chcem v zimnom období opaľovať bez použitia falošných výrobkov na opaľovanie?
    V zime skutočne neexistuje spôsob, ako sa prirodzene opáliť, ale ak si na tvár alebo na každú zobrazenú pokožku nanesiete opaľovací olej, mohlo by vám to pomôcť mierne sa opáliť.

Prečítajte si tiež:

  1. Ako venovať deň odpočinku a rozmaznávaniu sa doma?
  2. Ako falošne opáliť svoju tvár?
  3. Ako sa falošne opáliť, čo vyzerá skutočne?
Súvisiace články
  1. Ako používať niacínamid 10 zinok 1?Blažena Kapustová
  2. Ako získať čistú a hladkú pokožkuVilma Vícenová
  3. Ako si vyrobiť toner z granátového jablka?Marta Kolárová
  4. Ako používať kolagénovú masku na pery?Marta Kolárová
  5. Ako získať hodvábne hladké pery?Ing. Monika Murčová
  6. Ako si zvlhčiť pery pred spaním?Vilma Vícenová
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail