Ako bezbolestne používať tampón?
Používanie tampónov môže byť trochu nepríjemné, keď na to nie ste zvyknutí, ale pri troche cviku to zvládnete ľahko a bezbolestne. Sadnite si na toaletu a skúste sa uvoľniť a doprajte si čas, aby vaše svaly neboli zaťaté. Začnite tým, že si nedominantnou rukou roztiahnete svoje stydké pysky a hlavnou rukou držíte tampónový aplikátor. Jemne zasuňte aplikátor do pošvy a zamerajte sa na svoj chvost. Zastavte sa, keď sa vaše prsty dotknú pier pochvy. Potom malú tubu s aplikátorom zatlačte do väčšej, ktorá tampón vytlačí z konca. Ak používate tampóny bez aplikátora, jednoducho pomocou prsta zatlačte tampón po vagíne. Všetko, čo musíte urobiť, je jemne vytiahnuť aplikátor. Po vybratí aplikátora by ste tampón nemali cítiť. Ak môžeš,len zatlačte svoj tampón o kúsok ďalej. Ďalšie rady, vrátane toho, ako si odstrániť tampón, čítajte ďalej.
Ak používate tampón bez aplikátora, vložíte špičku tampónu do pošvového otvoru a palcom a prostredníkom držíte základňu tampónu.
Ak na to nie ste zvyknutí, používanie tampónu môže byť nepríjemné a dokonca trochu bolestivé. S trochou praxe a vzdelania - vrátane tipov a trikov na vkladanie a vyberanie - sa môžete naučiť, ako rýchlo a bezbolestne používať tampóny.
Časť 1 z 3: Príprava na zavedenie
- 1Uvedomte si riziká. Používateľom tampónov hrozí riziko vzniku syndrómu toxického šoku (TSS), ktorý môže byť smrteľný. Ak sa počas nosenia tampónu vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, vyberte ho a okamžite vyhľadajte lekára:
- Horúčka 39°C (38,89°C) alebo viac
- Zvracanie
- Hnačka
- Bolesť svalov
- Vyrážka podobná úpalu s olupujúcou sa pokožkou, najmä na dlaniach a chodidlách
- Závraty, točenie hlavy alebo duševná zmätenosť
- Bledá, lepkavá pokožka (signalizujúca pokles krvného tlaku)
- 2Zvážte menštruačný kalíšok. Menštruačné kalíšky sú malé, pružné kalíšky vyrobené zo silikónu alebo latexovej gumy. Tampóny a hygienické vložky absorbujú váš tok; menštruačné kalíšky ho chytia a držia, ako to, ako kalíšok drží vodu. Pretože menštruačné kalíšky neabsorbujú váš tok, môžu sa pochváliť nižším rizikom TSS.
- Menštruačné kalíšky sa vkladajú podobne, ako sa vkladajú tampóny bez aplikátorov (teda prstami).
- Menštruačný kalíšok môžete nosiť 12 hodín - oveľa dlhšie ako 4 až 8 hodín bežných pre tampóny.
- Nevýhody: nájdenie šálky, ktorá vám vyhovuje a vášmu toku, môže chvíľu trvať, a odstránenie môže byť zložité - najmä ak ste na verejnosti, pretože pravdepodobne budete musieť šálku pred opätovným vložením vypláchnuť v umývadle na toalete.
- 3Vyberte pre svoj tok tampón s najľahšou absorpciou. Ak máte svetelný tok, nekupujte superabsorpčné tampóny. Ak sa váš prietok pohybuje medzi svetlom a normálom, zakúpte si po jednom boxe a podľa potreby použite vhodný tampón. Tampóny so superabsorpciou používajte iba vtedy, ak je váš tok veľmi ťažký.
- Niektorí výrobcovia ponúkajú viacbalenia, ktoré obsahujú ľahké a normálne tampóny alebo normálne a super alebo dokonca ľahké, normálne a super.
- Tampóny používajte iba vtedy, keď už krvácate. Nevkladajte ich v očakávaní menštruácie alebo aby absorbovali čokoľvek iné.
- TSS sa pravdepodobnejšie vyskytne pri použití superabsorpčných tampónov.
- 4Vedzte, kde je váš vaginálny otvor. Mnoho mladých žien sa bojí používať tampóny len preto, že im chýbajú vedomosti o ich vlastnej anatómii. Nie je to ich chyba; jednoducho to nie je niečo, čo sa bežne vyučuje alebo o čom sa diskutuje. Váš pošvový otvor sa nachádza medzi konečníkom a močovou trubicou. Podľa týchto pokynov môžete ľahko nájsť svoj vaginálny otvor:
- Postavte sa vzpriamene, vyložte jednu nohu hore na stoličku (WC je tiež v poriadku).
- Keď držíte v dominantnej ruke ručné alebo kompaktné zrkadlo, posuňte ho medzi nohami tak, aby ste videli na svoju súkromnú oblasť.
- Svojou nedominantnou rukou jemne roztiahnite stydké pysky (mäsité záhyby okolo pošvového otvoru). V závislosti od veľkosti vašich stydkých pyskov je potrebné ich trochu zatiahnuť, aby ste videli svoju vagínu a močovú rúru. Ak ich potrebujete stiahnuť, buďte veľmi jemní, pretože sú tvorené citlivou membránou a mohli by sa roztrhnúť, ak by boli príliš hrubo odtrhnutí.
- Stále držte otvorené stydké pysky a posúvajte zrkadlo tak, aby ste zreteľne videli oblasť pod záhybmi.
- Teraz by ste mali vidieť štrbinu s malým otvorom nad ňou. Malý otvor je vaša močová trubica; štrbina je váš pošvový otvor.
- 5Cvičte prstom. Možno bude pre vás užitočné precvičiť si prstom skôr, ako sa pokúsite zaviesť tampón. S prstom zaobchádzajte ako s tampónom tak, že ho budete držať rovno, ale nie pevne, nájdete pošvový otvor a jemne ho zasuniete dovnútra.
- Nenúťte prst, aby zostal rovno; nechajte ho pohybovať sa s prirodzenou krivkou vašej vagíny.
- Možno vám bude užitočné položiť si na prst malú kvapku lubrikantu na báze vody.
- Ak máte dlhé nechty, buďte mimoriadne šetrní, pretože by mohli poškriabať jemnú pokožku vašej genitálnej oblasti.
- 6Prečítajte si pokyny, ktoré ste dostali s tampónmi. Tampóny, ktoré si kúpite, by mali byť opatrené podrobným návodom na vloženie do krabice. Potvrdenie by malo obsahovať ilustrácie, ako vložiť tampóny. Prečítajte si pokyny, aby ste sa s týmto procesom oboznámili.
- 7Požiadať o pomoc. Ak sa skutočne snažíte nájsť svoj pošvový otvor a prísť na to, ako si dať tampón, požiadajte priateľku alebo príbuzného, aby vám ukázali, ako na to. Ak sa vám to nedarí, lekár by vám mal byť schopný pomôcť alebo vás kontaktovať s niekým, kto vám môže pomôcť.
- 8Poraďte sa s lekárom. Ak aj po vyskúšaní tipov a trikov v tomto článku stále pociťujete bolesť po zavedení tampónu (alebo čohokoľvek iného) do pošvy, vyhľadajte lekára. Je možné, že trpíte liečiteľným stavom; ak je to váš prípad, váš lekár vám môže poskytnúť potrebnú pomoc.
- Jeden taký stav, ktorý spôsobuje bolesť v pošve a okolo nej, sa nazýva vulvodynia.
Ak používate tampóny bez aplikátora, jednoducho pomocou prsta zatlačte tampón po vagíne.
Časť 2 z 3: zavedenie tampónu
- 1Uvoľnite sa a nechajte si čas. Ak máte úzkosť, je pravdepodobnejšie, že zatnete svaly, čo sťažuje zavedenie tampónu. Skúste sa uvoľniť. Je nepravdepodobné, že si ublížite, ak pôjdete pomaly a jemne.
- Choďte pomaly a venujte pozornosť svojmu telu.
- Ak tampón jednoducho nemôžete vložiť, netlačte ho nasilu. Namiesto toho použite hygienickú vložku a potom to skúste zajtra znova. Nezbite sa; väčšine žien trvá istý čas, kým sa pohodlne používajú tampóny.
- 2Dobre si umyte ruky. Potom ich určite osušte.
- 3Vyberte tampón z obalu. Po vybratí tampónu z obalu skontrolujte, či nie je nijako chybný. Ľahko potiahnite povrázok, aby ste sa ubezpečili, že je bezpečný. Ak používate tampón s aplikátorom, uistite sa, že šnúrka visí mimo hlavne.
- Ak musíte pred vložením tampón položiť, uistite sa, že ho položíte na čistý povrch.
- 4Stiahnite si spodok a choďte do pohodlnej polohy. Poloha, ktorú si vyberiete pre vloženie, bude závisieť od vašej jedinečnej anatómie a osobného vkusu. Mnoho dievčat pri vkladaní tampónu sedí na toalete s rozkročenými nohami. Ak sa vám to zdá nepríjemné, postavte sa vzpriamene a položte jednu nohu na stoličku alebo na záchodovú dosku / veko. Ďalšou možnosťou je drep.
- Počas vkladania môže byť pre vás vhodnejšie sedieť na toalete s nohami od seba na verejných miestach. Ak si chcete položiť jednu nohu na toaletu, môže to vyžadovať úplné odstránenie nohavíc z jednej nohy v malom stánku s potenciálne znečistenou podlahou.
- 5Roztiahnite svoje stydké pysky od seba pomocou svojej nedominantnej ruky. Vaše stydké pysky sú mäsité záhyby, ktoré obklopujú váš pošvový otvor. Jemne ich roztiahnite svojou nedominantnou rukou a držte ich tam, keď dostanete tampón do polohy pri vašom pošvovom otvore.
- 6Aplikátor uchopte správne. Držte aplikátor palcom a prostredníkom za úchopy prstov (úzka alebo ryhovaná časť aplikátora smerom k jeho stredu). Položte ukazovák na koniec aplikátora - to je užšia trubica, z ktorej by mala tampónová šnúrka vyčnievať.
- Ak používate tampón bez aplikátora, proces zavádzania je takmer rovnaký, až na to, že aplikátor je váš prst. Tampón držte palcom a prostredníkom v jeho spodnej časti (na boku so šnúrkou). Možno by bolo užitočné vložiť na koniec tampónu trochu lubrikantu na báze vody; to mu pomôže ľahšie sa vkĺznuť do vašej vagíny.
- 7Zasuňte tampónový aplikátor do pošvy a smerujte k chvostovej kosti. Chcete to držať rovnobežne s vaginálnym otvorom; neskúšajte to tlačiť smerom hore. Zastavte sa, keď sa vaše prsty - ktoré by mali stále držať aplikátor v strede alebo „zvierače prstov“ - dotýkajú pier vašej vagíny.
- Ak máte ťažkosti s vpichnutím aplikátora do pošvy, pokúste sa ho jemne krútiť, zatiaľ čo ho zatláčate smerom nahor do pošvového otvoru.
- Ak používate tampón bez aplikátora, vložíte špičku tampónu do pošvového otvoru a palcom a prostredníkom držíte základňu tampónu.
- 8Ukazovákom zatlačte menšiu tubu s aplikátorom do väčšej. Týmto vypustíte tampón do pošvy. V tomto okamihu môžete cítiť nízky tlak v brušnej / panvovej stene, ktorý signalizuje, že tampón je na svojom mieste. Keď máte pocit, že tampón už nemôže vojsť ďalej, zastavte sa.
- V prípade tampónu bez aplikátora budete ukazovákom tlačiť na základňu tampónu a viesť ho hore a pošvovým otvorom. Prst bude nasledovať tampón do pošvy, kým sa už tampón nebude posúvať vpred. Akonáhle je tampón za vaginálnym otvorom, mohlo by vám pomôcť prepnutie na prostredník, pretože je dlhší a vo výhodnejšom uhle pre ruku.
- 9Skontrolujte, či je tampón na svojom mieste. Po zavedení tampónu sa postavte, aby ste sa uistili, že je na svojom mieste. Po vybratí aplikátora by ste tampón nemali cítiť. Ak to cítite, pravdepodobne si budete musieť sadnúť a pomocou prsta ho zatlačiť trochu ďalej v sebe.
- 10Vyberte aplikátor. Pred vytiahnutím aplikátora z pošvy sa uistite, že je tampón úplne z aplikátora. Mali by ste cítiť tampón, ako opúšťa aplikátor, ale ak tak neurobíte, ďalším znakom je, že nebudete môcť vtlačiť menšiu tubu s aplikátorom ďalej do väčšej.
- Ak máte pocit, že aplikátor stále drží tampón, jemne ho krútte vytiahnutím z pošvy. To by malo pomôcť uvoľniť tampón z aplikátora.
- 11Umyte si ruky a vyčistite.
EXPERT TIP Expert trik: Ak sa vám tampónová šnúrka pretrhne, neprepadajte panike - váš tampón sa nemôže stratiť vo vašom vnútri.
Časť 3 z 3: Odstránenie tampónu
- 1Vedzte, kedy si máte tampón vymeniť alebo odstrániť. Tampón musíte meniť najmenej každých 8 hodín. V závislosti na vašom prietoku bude možno potrebné meniť tampón častejšie - napríklad každé 3 až 5 hodín počas silného prietoku. Ako zistiť, kedy je potrebné meniť tampón:
- Ak cítite v spodnej bielizni mokro, pravdepodobne vám tampón vytečie. Aby ste zabránili vzniku škvŕn alebo úniku na vonkajšom odeve, je dobré nosiť v kombinácii s tampónom pantyliner (malú tenkú podložku).
- Keď sedíte na toalete, šnúrku mierne potiahnite. Ak sa tampón z vás pohne alebo začne kĺzať, je pripravený na zmenu. Možno zistíte, že sa váš tampón dokonca sám mierne posúva; toto je ďalší znak toho, že je pripravený na zmenu.
- Ak je na tampónovej šnúrke krv, je to známka toho, že je tampón nasýtený a je potrebné ho vymeniť.
- 2Uvoľnite sa. Ak ste v strese, pravdepodobne si zatnete pošvové svaly, čo sťažuje odstránenie tampónu.
- 3Dostaňte sa do správnej polohy. Sadnite si na toaletu alebo stojte s jednou nohou hore na záchodovej doske. Pokiaľ je to možné, zaujmite akúkoľvek pozíciu, v ktorej ste sa nachádzali pri vkladaní tampónu.
- Sedenie na toalete pri vyťahovaní tampónovej šnúrky zaisťuje, že všetka krv, ktorá vyteká s tampónom, spadne na toaletu, nie na vaše oblečenie alebo na podlahu.
- 4Siahnite si medzi nohy a potiahnite tampónovú šnúrku. Dbajte na to, aby ste tampón vytiahli v rovnakom uhle, v akom ste ho vložili.ODBORNÝ TIP
Trik pre odborníkov: Ak sa vám tampónová šnúrka zlomí, neprepadajte panike - váš tampón sa nemôže stratiť vo vašom vnútri. Aby ste sa dostali von, rozložte si na končeky prstov veľké množstvo maziva. Potom sa pokúste zasunúť prsty do a okolo tampónu, aby ste ho mohli vytiahnuť.
- 5Neťahajte príliš silno. Ak máte ťažkosti s odstránením tampónu, odolajte nutkaniu silno ho zatiahnuť za šnúrku. To môže viesť k odlomeniu šnúrky od tampónu. Tiež vám môže spôsobiť bolesť, ak je tampón uviaznutý v príliš suchom stave.
- 6Nerobte paniku, ak to nevyjde ľahko. Ak zistíte, že tampón je veľmi ťažké odstrániť, neprepadajte panike. Nestráca sa to v brušku! Ak nemôžete odstrániť tampón, ale vidíte reťazec, môžete urobiť niekoľko vecí:
- Počas nosenia jemne potiahnite šnúrku, akoby ste mali stolicu. Krútenie špagátom pri zdvíhaní dole by malo pomôcť tampónu pohybovať sa minimálne mierne nad pošvovým kanálom. Akonáhle je tampón dostatočne blízko k vášmu pošvovému otvoru, aby ste ho mohli chytiť prstami, jemne a pomaly s ním prstami krútte zo strany na stranu, keď ho potiahnete smerom nadol.
- Ak sa naozaj snažíte tampón dostať von, môžete zvážiť použitie vaginálnej sprchy (nazývanej tiež dámske umývanie). Vaginálna sprcha vyplaší vodu do vašej vagíny, zvlhčí a zjemní tampón a uľahčí vytiahnutie. Ak si zvolíte túto metódu, pri kúpe sprchovej súpravy z drogérie sa určite riaďte pokynmi na obale. Ak používate domácu sprchu, uistite sa, že používate sterilizovanú vodu.
- Ak tampón nenájdete, vložte prst do pošvy a krúživými pohybmi ním pohybujte po stenách. Ak cítite tampónovú šnúrku, môžete vložiť ďalší prst a uchopiť šnúrku medzi oboma prstami a uvoľniť tampón.
- Nehanbite sa navštíviť lekára, ak tampón nenájdete a / alebo akoby ste ho nedostali z pošvy.
- 7Použitý tampón zlikvidujte zodpovedne. Keď ste tampón odstránili, zabaľte ho do toaletného papiera a zahoďte do koša na odpadky. Tampón nevyplachujte. Niektoré aplikátory môžu byť splachovacie (bude to uvedené na obale), ale tampóny nie sú spláchnuteľné. Môžu upchať toalety, takže je veľmi dôležité vyhodiť ich do koša.
- Ak sa nachádzate na verejnej toalete, pravdepodobne bude existovať kôš špeciálne označený na likvidáciu tampónov a hygienických vložiek. Najbezpečnejším spôsobom ich zneškodnenia je vloženie tampónov a hygienických vložiek do týchto nádob.
- 8Umývajte si ruky.
Ako zistiť, kedy je potrebné vymeniť tampón: Ak cítite v spodnej bielizni mokro, pravdepodobne vám tampón vyteká.
- Pravidelné tampóny by nemali ublížiť pri vstupe, ale ak sa obávate šírky a chceli by ste niečo štíhlejšie ako je štandardná veľkosť, niektorí výrobcovia ponúkajú štíhlejšie tampóny. Tieto tampóny majú často názvy ako ultraštíhle, tínedžerské, elegantné alebo slimfit. Malo by to byť zreteľné na štítku.
- Na uľahčenie zavedenia vložte do špičky tampónu malú kvapku lubrikantu na báze vody a potom si ho vložte do pošvy.
Prst bude nasledovať tampón do pošvy, kým sa už tampón nebude posúvať vpred.
- Ak sa u vás počas používania tampónu vyskytnú príznaky podobné chrípke vrátane horúčky, točenia hlavy, bolesti, zvracania alebo hnačky, môže to byť známka toho, že máte TSS. Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, vyberte tampón a okamžite vyhľadajte lekára.
- Vždy sa uistite, že nasiakavosť tampónu zodpovedá vášmu toku - absorpcia svetla pre tok svetla (na začiatku a na konci menštruácie) a normálna až super v ťažších dňoch. Použitie vyššej nasiakavosti, ako je potrebné, môže zvýšiť riziko kontraktu s TSS.
- Ak je obal vášho tampónu roztrhnutý, nepoužívajte ho.
- Uistite sa, že ste si umyli ruky pred a po použití tampónu alebo niektorého z praktických cvičení, pri ktorých sa dotýkate svojich genitálií. Ak tak neurobíte, môže to predstavovať zdravotné riziko pre vás aj pre ostatných ľudí.
- Nikdy nenechávajte tampón dlhšie ako 8 hodín. Ak necháte tampón dlhšie ako je predpísaný čas, môže sa u vás zvýšiť pravdepodobnosť vzniku syndrómu toxického šoku (TSS).
- Vždy buďte jemní a nikdy tampón netlačte do alebo z pošvy.
- Ak spíte so zavedeným tampónom, nezabudnite nastaviť budík, aby ste ho vytiahli po 8 hodinách alebo bez ohľadu na maximálny počet hodín na obale vášho tampónu.
- Bakteriálne jedy, vrátane tých, ktoré môžu spôsobiť TSS, môžu vstúpiť do krvi mikroskopickými slzami vo vaginálnych stenách; z tohto dôvodu je mimoriadne dôležité byť pri zavádzaní tampónu šetrný.
- Ak ste sexuálne aktívni, nemajte sex s tampónom, pretože to môže spôsobiť stlačenie tampónu vo vnútri vagíny, čo sťažuje jeho odstránenie.
Prečítajte si tiež: Ako dostať sliz z vlasov?
Otázky a odpovede
- Môžem ísť plávať s tampónom?Áno môžeš. Keď plávate s tampónom, nezanechá po vás krvnú stopu a nebudete sa musieť báť mokrej podložky, ak ju nosíte alternatívne.
- Čo mám robiť, ak sa reťazec zlomí?Pokúste sa tampón odstrániť pomocou prstov, ktoré jemne potiahnite za jeho základňu. Ak to nepomôže, vyhľadajte svojho lekára na odstránenie.
- Môže tampón vypadnúť?Nie, ak ste ho vložili správne, nie je možné, že by vypadol.
- Je pre pannu ťažké používať tampón?Môže to byť pre každého nepríjemné, ale ak vložíte tampón do správneho uhla, nemalo by vás to bolieť, bez ohľadu na to, či ste panna alebo nie.
- Moja vložka je nepríjemná, vždy ju držím a krv vyteká. Je to normálne?Možno používate podložku, ktorá nemá správnu nasiakavosť. Podložka, ktorú chcete použiť, absorbuje váš tok a udrží vás v suchu. Prípadne môžete podložku nechať príliš dlho zapnutú a nadmerne sa vstrebáva.
- Môžem cikať s tampónom?Áno. Vaginálny otvor a uretrálny otvor sú dva rôzne otvory. Vďaka tomu môžete slobodne močiť, keď máte zavedený tampón.
- Myslím, že som tampón vložil správne, ale bolí ma to a ľudia sa pýtali, prečo chodím vtipne.Možno ste ho pri vkladaní len divne zahnuli. Najlepší spôsob, ako zistiť, čo je pre vaše telo najpohodlnejšie, je experimentovať so spôsobom, akým ho vkladáte, aby ste našli to, čo je pre vaše telo najlepšie. Nenechávajte však z domu nepríjemný pocit, pretože je zrejmé, že ste nepríjemný. Kým nedosiahnete správnu pozíciu, noste podložky, keď ste vonku.
- Myslím, že som tampón vložil správne, ale keď si ich utriem, v toaletnom papieri je krv. Prečo?Je to pravdepodobne preto, lebo po zavedení tampónu bola na vonkajšej strane vagíny nejaké prebytočné množstvo krvi. Pomocou vlhkej hygienickej utierky alebo vlhkého toaletného papiera by ste mali vyčistiť prebytočnú krv.
- Bude tampón absorbovať vodu, keď idem plávať?Nie, pretože tampón je vo vás. Šnúrka sa môže namočiť (ak máte na sebe šnúrku), ale mala by to byť jediná časť, ktorá absorbuje vodu počas plávania.
- Čo mám robiť, ak sa už niekoľko týždňov pokúšam zaviesť tampón, ale nemôžem ho dostať?Najskôr používajte počas menštruácie iba tampón. Snažte sa nestresovať a nechajte sa uvoľniť. Ak prúdite najťažšie, skúste ho vložiť znova, pretože teraz by mal mať dostatočné mazanie, aby ste to uľahčili. Ak je to príliš nepríjemné, vycúvajte a skúste to inokedy. Pamätajte, že ich nemusíte používať.
Komentáre (13)
- Tampón používam prvýkrát a tento web mi dal konkrétne a podrobné pokyny, ako ho vložiť!
- Môžem si dať tampón.
- Veľmi užitočné, ďakujem!
- Dozvedeli sa, ako ho vytiahnuť a ako sa netrápiť a nestresovať sa jeho vložením.
- Toto skutočne pomohlo! Môj priateľ ich začal používať a povedal, že je to oveľa pohodlnejšie ako vložka, takže som si myslel, že je ten správny čas začať. Toto skutočne pomohlo, ako na to.
- Myslela som si, že niečo nie je v poriadku, pretože ma to veľmi bolelo, keď som sa snažila vytiahnuť tampón, ale bolo to príliš suché, vďaka.
- Je to pre mňa celkom užitočné. Nevedel som o použití tampónov, to mi pomohlo naučiť sa, ako ich bezpečne používať.
- Nie som taký dobrý v zavedení tampónu, ale tento článok mi veľmi pomohol. Ďakujem, sprievodca, že ste to urobili, takže to teraz vie každý, kto nevie, ako ho používať.
- Ďakujem za tip! Možno mám odvahu ísť do toho. Ďakujem ti veľmi pekne!
- Pomohlo mi to konečne zaviesť tampón! Ďakujem web!
- Myslím si, že časť o tom, že sa nebudem stresovať, bola tá najužitočnejšia časť, pretože keď som si prvýkrát dávala tampón, bola som taká nervózna, že bolo nesmierne bolestivé ho vložiť a vytiahnuť.
- Bolo to super a teraz už chápem oveľa viac!
- Tento článok mi pomohol lepšie pochopiť, ako vložiť tampón. Áno, som stále nervózny, ale nie až tak ako predtým. Plánujem postupovať podľa týchto pokynov, ak ich nakoniec budem musieť použiť na dovolenke, ak pôjdeme na tubu a dostanem menštruáciu.
