Ako sa vysporiadať s tým, že vás nemá rád?

Nájdite si koníček alebo činnosť, ktorá vám robí radosť. Vaša tlačenka nebude to, čo vám poskytne šťastie, takže je načase nájsť si niečo iné, čo bude. Trávte čas s ľuďmi, ktorí vám vyčaria úsmev na tvári. Sledujte zábavnú televíznu šou. Robte činnosť, ktorá vás baví. Trávte čas so zvieraťom, ktoré vám robí radosť. Rozhodujte sa premyslene, aby ste sa ocitli v šťastnom prostredí, a nie sa ponáhľajte nad tým, čo nemôžete mať.

• Keď sa vám váš zamilovanosť nepáči, je ľahké cítiť sa bezmocní a byť obeťou ich odmietnutia. Ale v konečnom dôsledku je vaše šťastie a emócie vašou zodpovednosťou a nie niekoho iného. Ak ste svoje potenciálne šťastie vložili do rúk svojej zamilovanosti, je načase vziať ho späť a byť za seba zodpovední. Prevezmite zodpovednosť za svoje pocity a rozhodnite sa nájsť šťastie pre seba.
• Zmeňte svoje myšlienky na to, čo sa stalo. Namiesto toho, aby ste to vnímali ako strašnú tragédiu, pozerajte sa na to ako na príležitosť rastu a skúmania. Jedna osoba ťa nemala rada, ale veľa ďalších ľudí bude. Teraz, keď viete, že s touto osobou neexistuje budúcnosť, môžete nájsť správnych ľudí.

Zaobchádzajte so svojou zamilovanosťou láskavo. Aj keď je to ťažké, rešpektujte svoju zamilovanosť, aj keď zistíte, že vás nemajú radi. Ak na nich narazíte, stále sa môžete pozdraviť. Nie je potrebné ich obťažovať alebo reagovať obranne. Nemusíte byť najlepšími priateľmi, ale napriek tomu im môžete pomôcť, ak to niekedy budú potrebovať. Je v poriadku, že sa necítia rovnako. Existuje veľa ľudí, ktorí sa tak necítia. Niekedy to jednoducho nevyjde, a to sa dá čakať. Neznamená to, že je váš zamilovaný zlý človek a neznamená to, že aj vy. Dvaja skvelí ľudia sa len tak náhodou necítili rovnako.

• Ovládajte, čo môžete. Pocity svojho zdrvenia nemôžete ovládať, ale môžete ovládať svoju reakciu na ne. V tomto máte ďaleko od pasívneho pozorovateľa. Máte plnú kontrolu nad tým, ako budete reagovať a ako sa budete posúvať dopredu. Rozhodnite sa myslieť dobre, prispôsobiť svoje očakávania a reagovať zdravými spôsobmi.
• Nedovoľte, aby vás odmietnutie vašej tlačenice zmenilo. Vaše zdrvenie nad vami nemusí mať takú moc. Ak sa cítite zranený, je to v poriadku, ale to z vás nemusí robiť nahnevaného a zatrpknutého človeka. Pokračujte v dobrých rozhodnutiach pre seba a uistite sa, že sa vám páči to, kým ste, bez ohľadu na to, kto to robí. Koniec koncov, ty si ten, kto musí s tebou žiť!

Pomenujte svoje negatívne pocity. Negatívne pocity môžu byť desivé a zastrašujúce. Pomôcť vám môže ich pomenovanie. Namiesto toho, aby ste len sedeli s pocitom, že je koniec sveta, skúste to vyjadriť slovami. Môžete to napísať, povedať niekomu, komu dôverujete, stráviť nejaký čas premýšľaním alebo sa porozprávať s poradcom, ak sa cítite preťažení.

• Možno sa cítite smutní, sklamaní a sami. Ak je to tak, môžete si pomôcť cítiť sa inak. Môžete vykonávať zábavnú aktivitu, vďaka ktorej sa budete cítiť šťastní, naplnení a prepojení s niekým, napríklad hrať zábavnú hru so skupinou blízkych priateľov. Máte silu ovplyvniť svoje emócie.
• Keď vás váš zamilovaný nemá rád, je to forma straty. Nie, nie je to to isté, ako keby ste prišli o milovanú osobu, ale stále vám chýba niekto, na kom vám záleží. Je v poriadku priznať si to a byť z toho smutný a priznať si, že ti to ubližuje. Je prirodzené, že sa tak cítite. Strávte trochu času vnímaním týchto negatívnych emócií, aby ste ich mohli spracovať a pohybovať sa okolo nich. Ak nie ste, nepotrebujete predstierať, že ste úplne v poriadku. Nikto sa necíti stále skvele!

Vytvorte vzdialenosť medzi vami a svojou zamilovanosťou. Keď vám niekto nie je schopný poskytnúť to, čo potrebujete, je čas ísť ďalej. Nie je zdravé stále túžiť po niekom, koho to nezaujíma. Nastavíš sa len na zlomené srdce. Aby ste sa z toho dostali, musíte sa rozlúčiť s veľkými nádejami, ktoré ste na seba a svoju zamilovanosť vkladali. Priznajte si, že tentoraz to nevyšlo a nenechajte už viac tlačiť svoje srdce a myseľ. To pravdepodobne znamená udržať si chvíľu odstup. Je ťažké niekoho opustiť, ak ste neustále s ním.

• Možno budete chcieť zvážiť, že ich nebudete ďalej sledovať na sociálnych médiách alebo si oddýchnete od sociálnych médií. Je ťažké dostať sa cez niekoho, ak ste neustále informovaní o každom detaile v jeho živote.

Rozptýlite sa. Aby ste sa cítili lepšie, rozptýlite svoju myseľ, aby ste nemysleli na odmietnutie svojej rozdrvenosti. Môžete hrať hry, čítať knihy, kresliť, hrať na nástroj alebo sledovať televíziu. Čokoľvek, čo vám uberie z mysle, vám pomôže upokojiť sa, keď sa pohnete vpred.

Hľadaj pozitíva. Aj v negatívnej a smutnej situácii sa vždy nájdu pozitíva. Ak sa budete trénovať v tom, aby ste ich hľadali, namiesto toho, aby ste sa zdržiavali na negatívach, budete oveľa šťastnejší a schopní zvládnuť každú životnú búrku. Keď sa vám váš zamilovanosť nepáči, znamená to, že s touto osobou nebudete mať budúcnosť, ale zároveň sa vám otvoria ďalšie príležitosti a skúsenosti. Veľa dobrého môže vzísť z ťažkej situácie.

• Teraz máte napríklad viac času venovať sa iným záujmom. Máte viac času stráveného s priateľmi. Máte šancu pozrieť sa okolo seba a zistiť, čo by ďalších ľudí, ktorých by ste mohli zaujímať, namiesto toho, aby ste sa tak sústredili na jednu osobu. Investovaniu do seba môžete venovať čas. Nemusíte sa obávať bojov a ťažkostí, ktoré sú nevyhnutne súčasťou akéhokoľvek romantického vzťahu. Z tejto skúsenosti sa môžete dozvedieť niečo o sebe.

Denník o tom. Zapisovanie si svojich myšlienok a pocitov môže byť zásadným nástrojom, ako sa pohnúť ďalej. Môže vám to pomôcť objasniť, čo cítite a prečo to cítite, aby ste sa okolo toho mohli pohybovať. Pretože tiež len list papiera uvidí, čo píšete, je to skvelý spôsob, ako spracovať svoje skutočné pocity bez toho, aby ste si robili starosti s tým, čo si myslí ktokoľvek iný. Je to len na vás, peru a papieri, ktorému chvíľu trváte, kým si veci vyriešite.

• Môžete písať denník o čomkoľvek! Ak nechcete písať o tom, čo sa stalo s vašim zdrvením, skúste si spísať zoznam desiatich vecí, ktoré vás robia šťastnými. To vám pomôže zamerať sa a zlepšiť náladu.
• Denník môžete použiť aj ako učebný nástroj. Možno vás táto skúsenosť s vašim zamilovaním naučila niečo o sebe. Nabudúce by ste možno k veciam pristupovali inak. Zapisovanie týchto myšlienok môže byť silným nástrojom, ktorý vám pomôže zapamätať si.

Trávte čas s rodinou a priateľmi. Napriek tomu, že k vám jeden človek nič necítil, existuje pravdepodobne najmenej hŕstka ľudí, ktorí si vás veľmi vážia. Trávte s nimi čas a opierajte sa o ne počas tejto doby. Vaši blízki priatelia a rodina vás môžu podporovať, keď plačete, a rozosmiať vás, keď to potrebujete. Keď ste obklopení blízkymi, jeden človek, ktorý vás nemal rád, už nebude vyzerať tak dôležito.

• Ak chcete rozšíriť svoj vnútorný kruh, snažte sa zahrnúť nových ľudí. Možno existuje známy, s ktorým by ste sa chceli lepšie zoznámiť. Pozvite ich niekedy na obed. Nadviazanie nových priateľstiev je úžasný spôsob, ako sa preniesť cez svoju zamilovanosť, pretože sa otvoríte novým vzťahom.
• Možno váhate, či sa so svojim sklamaním otvoriť svojim priateľom a rodine. Je však pravdepodobné, že si prešli úplne rovnakou vecou! Úprimnosť vo vzťahu k svojim negatívnym pocitom vám môže pomôcť vybudovať si intimitu s ľuďmi a posilniť vzťahy.
• Uistite sa, že nájdete niekoho dôveryhodného, komu sa môžete zveriť. Ak trávia veľa času rozprávaním a ohováraním ľudí, vaše tajomstvá s nimi pravdepodobne nie sú v bezpečí. Spravidla platí, že ako sa niekto správa ku komukoľvek, pristupuje rovnako ku každému.

Sledujte iné záujmy. Nejde len o to, aby ste sa rozptýlili, ale aj aby ste sa posilnili. Pripomeňte si veci, ktoré v živote milujete. Možno ste nadšení z umenia alebo environmentalistiky. Možno ste vždy chceli ísť stanovať, ale nikdy ste na to nemali dosť času. Je to skvelá príležitosť venovať sa iným oblastiam života, ktoré vám prinášajú šťastie. Pomôže vám to mať rozhľadený život tak, aby nikto nemal kľúč od vášho šťastia.

• Ak chcete vyskúšať niečo nové, zvážte prihlásenie sa do triedy. Môžete napríklad absolvovať kurz kreslenia. To vás obklopí ďalšími ľuďmi, ktorí sa zúčastňujú podobnej oblasti záujmu. Môžete spoznať nových ľudí a rozvíjať svoje koníčky.
• Pravdepodobne, ak máte silné city k svojmu zamilovaniu, vás pravdepodobne nejakým spôsobom inšpirovali. Nájdite v živote ďalšie veci, ktoré vás inšpirujú. Ak vás dojíma hudba, počúvajte svoju obľúbenú pieseň. Ak máte radi prírodu, urobte si čas na západ slnka. Ak ste veriaci, trávte čas uctievaním Boha. Existuje mnoho ďalších oblastí života, kde môžete nájsť inšpiráciu a vášeň.

Dávaj na seba pozor. Najmä pri riešení sklamaní je dôležité udržať si zdravie. Keď si budete aj naďalej vážiť samých seba, uľahčíte tým liečebný proces. Uistite sa, že sa poriadne vyspíte a urobíte si čas na cvičenie. To vám pomôže vyčistiť si myseľ a uvoľniť endorfíny. Uistite sa, že budete dobre jesť a hydratovať a budete na dobrej ceste napredovať.

• Keďže prežívate ťažké časy, prečo pre seba neurobiť niečo extra špeciálne? Môžete ísť na masáž alebo si kúpiť lístky na koncert. To vám pomôže upokojiť a rozptýliť vás, keď sa dostanete z rozdrvenia.