Ako mať otvorené manželstvo?
Úspešné otvorené manželstvo závisí od veľa otvorenej a čestnej komunikácie.
Monogamia nie je pre každého. Možno vy a váš partner zistíte, že otvorený prístup k manželstvu je pre vás zdravší a prirodzenejší. Mnoho párov to cíti rovnako! Úspešné otvorené manželstvo závisí na mnohých otvorenú a úprimnú komunikáciu. Začnite spoločným preskúmaním nápadu. Ak sa rozhodnete napredovať, najskôr si stanovte základné pravidlá. Keď sa obaja budete cítiť pohodlne a pripravení, vrhnite sa na to. Počas prechádzania touto novou fázou vášho vzťahu spolu často komunikujte, otvorene a úprimne!
Časť 1 z 3: predstavenie myšlienky
- 1Prineste to ako nápad pre vás dvoch, aby ste ich preskúmali. Vyhnite sa bezvýraznému opýtaniu sa svojho manžela alebo manželky, či chcú z ničoho nič mať otvorené manželstvo. To im naznačuje, že ste sa už rozhodli, bez toho, aby ste vôbec zvážili ich pocity. Môžu sa okamžite cítiť ohrození a negatívni. Namiesto toho navrhnite otvorené manželstvo ako myšlienku, ktorú môžete preskúmať dvaja z vás spoločne.
- Na úvod by ste mohli povedať: „Čo si myslíte o koncepcii otvoreného manželstva? Nie som si istý, čo si o tom myslím, ale otvorili by ste sa tomu zaoberať a diskutovať o tejto možnosti so mnou?“
- Buďte pripravení na to, že váš manžel bude vyvodzovať negatívne závery. Zamyslite sa vopred, ako odpoviete na otázky, ktoré môžu položiť, napríklad „Ste nespokojní s naším vzťahom?“ alebo „Prečo by ste chceli otvorené manželstvo?“
- Aj keď je dobré predstaviť túto myšlienku ako niečo, čo môžete spoločne preskúmať, ujasnite si, že to, čo navrhujete, sa romanticky spája s ostatnými zvlášť.
- 2Uistite svojho manžela, že je to len nápad. Nie je potrebné diskutovať o koncepte ani sa hádať. Jemne vysvetlite, že s nimi chcete jednoducho preskúmať hypotetickú situáciu. Uistite sa, že váš partner by s touto myšlienkou nikdy neposunul vpred, pokiaľ nemá záujem a nie je stopercentne na palube.
- Môžete povedať: "Ak vás táto myšlienka nezaujíma, nepotrebujeme ju vôbec skúmať. Nemám záujem skúmať tento koncept, pokiaľ nie ste po mojom boku."
- Ak je to potrebné, ubezpečte svojho manžela, že sa nemusí obávať, že sa stanete súčasťou niekoho iného bez jeho vedomia a súhlasu.
- 3Pochváľte svojho partnera. Zaviesť myšlienku otvoreného manželstva je zložitá situácia. Povedzte svojmu manželovi, ako veľmi ho milujete a vážite si váš vzťah. Pochváľte ich a vymenujte všetky veci, ktoré na nich oceňujete, a to ako človek, tak aj ako váš partner. Pozrite sa im do očí a buďte úprimní.
- Ponuka tohto druhu emocionálnej podpory na začiatku môže udržať pokoj počas konverzácie, ktorá by mohla byť ľahko nestála.
- Ak váš manžel reaguje zle, môže byť zmätený, prečo máte záujem o otvorený vzťah, ak si to myslíte vysoko. Pri pokuse o jasné vysvetlenie, prečo by ste chceli hovoriť o tejto možnosti, rešpektujte ich pocity.
Otvorené manželstvo sa bude meniť a vyvíjať, keď vy a váš manžel budete vzťah skúmať a orientovať sa v ňom. - 4Spoločne preskúmajte túto myšlienku. Kúpte si knihy na túto tému a prečítajte si ich spoločne. Hľadajte dôveryhodné zdroje napísané poradcami a psychológmi, ktoré obsahujú dôkladné prípadové štúdie. Preskúmajte blogy a články o otvorených manželstvách online. Pri výskume rôznych zdrojov hľadajte príbehy zo skutočného života, v ktorých odznejú ďalšie páry, ktoré sa rozhodli pre otvorené manželstvo.
- Nečítajte iba informácie na podporu otvorených manželstiev. Pozrite sa aj na nebezpečenstvá a najhoršie scenáre a prediskutujte všetky možné „čo keby“, aby ste boli plne informovaní o potenciálnych výhodách a prekážkach.
- 5Otvorene diskutujte o svojich obavách a výhradách. Je normálne, že máte strach alebo výhrady k myšlienke otvoreného vzťahu. Je to veľký krok! Nebojte sa otvoriť svojmu partnerovi (alebo nechajte svojho partnera, aby sa otvoril vám) o akýchkoľvek strachoch alebo pochybnostiach, ktoré máte. Diskutujte o svojich pocitoch otvorene a čestne navzájom.
- Môžete sa napríklad obávať, že sa vaše vnímanie manžela zmení. Dalo by sa povedať: „Mám obavy, že ťa už neuvidím v rovnakom svetle, a nechcem, aby sa to zmenilo.“
- Možno sa bojíte, že sa váš manžel / -ka zamiluje do niekoho iného. Môžete povedať: „Milujem ťa a bojím sa, že ťa stratím.“
- Ak sa zdá, že existujú značné obavy, premýšľajte a hovorte o tom, či existuje spôsob, ako dosiahnuť to, čo chcete, bez zapojenia ďalších ľudí.
- 6Hovorte o tom, ako to ovplyvní váš vzťah. Otvorene komunikujte o potenciálnych výhodách a nevýhodách otvoreného manželstva. Diskutujte o akýchkoľvek obavách z toho, aký vplyv môže mať táto zmena na vás, vášho manžela / manželku, vaše manželstvo a dokonca aj na vaše deti.
- Zvážte napríklad, či sa dynamika medzi vami a vaším manželom môže zmeniť, keď začnete vidieť iných ľudí.
- Diskutujte o možných žiarlivých pocitoch, ktoré môžu vzniknúť, a o argumentoch, ktoré by z toho mohli vyplynúť. Ako ovplyvnia tieto zmeny vzťahov vaše deti (ak doma žijete)?
- 7Navštívte spoločne manželského poradcu (voliteľné). Poradca vám a vášmu manželovi môže pomôcť zorientovať sa v myšlienke otvoreného manželstva, najmä ak si nie ste stopercentne istí, že to chcete skúsiť. Poradenstvo môže tiež posilniť vaše puto, posilniť vaše komunikačné schopnosti a podporiť vzájomnú blízkosť. Počas stretnutí sa poctivo pozrite na svoj vzťah a zhodnoťte jeho súčasný stav. Preskúmajte otázky ako:
- Aké sú silné stránky vášho vzťahu? Aké sú slabé stránky
- Cítite sa emocionálne bezpečne, pokiaľ ide o vášho manžela / manželku? Dôverujete im?
- Ak sú obe strany úplne presvedčené o tom, že chcú mať otvorené manželstvo, a cítia sa bezpečne vpred, poradenstvo pravdepodobne nie je potrebné.
Časť 2 z 3: stanovenie hraníc
- 1Definujte, čo pre vás oboch znamená „otvorené manželstvo“. Ľudia majú často veľmi odlišné predstavy o tom, čo znamená „otvorené manželstvo“. Aby ste sa vyhli prípadnému zmätku, je dôležité jasne definovať, čo pre vás dvoch znamená „otvorené manželstvo“, než sa pohnete vpred.
- Pre niekoho môže „otvorené manželstvo“ znamenať príležitostné uzavretie sa s niekým iným alebo niekedy napríklad sledovanie filmov pre dospelých s inou osobou.
- Pre ostatných to môže znamenať účasť na viacerých vzťahoch alebo dokonca život s viac ako 1 partnerom.
Nemusíte výslovne hovoriť o otvorenom vzťahu, ale často si overujte vzájomné vzťahy a svoje manželstvo. - 2Stanovte vzájomne dohodnuté hranice a rešpektujte ich. Všetky zdravé vzťahy majú hranice a sú obzvlášť dôležité v otvorenom manželstve. Môžete sa napríklad chcieť dohodnúť na hraniciach, ako je nespať so spoločnými priateľmi, vždy sa stretnúť s iným partnerom mimo domu alebo udržiavať otvorený vzťah iba vtedy, keď cestujete alebo ste oddelene dlhší čas.
- Majte jasno v hraniciach, ktoré stanovíte, a pri komunikácii s inými ľuďmi sa držte na vysokej úrovni. Neohrozujte svoje manželstvo.
- Je to tiež vhodný čas na dohodu o tom, čo robiť, ak jeden z manželov chce prestať mať otvorené manželstvo a druhý nie, alebo ak si jeden z manželov užíva čas s niekým a druhému z manželov sa to nepáči tá osoba.
- 3Pri spaní s inými ľuďmi používajte ochranu. Prevencia pohlavne prenosných chorôb je vždy dôležitá a je nevyhnutná pre udržanie úspešného otvoreného manželstva. Obaja partneri sa musia dohodnúť, že svoje neprimárne vzťahy budú viesť bezpečne a zdravo. Akonáhle vstúpia do hry rizikové voľby a zavedie sa nebezpečenstvo, váš otvorený vzťah sa pravdepodobne rýchlo zhorší.
- Posuňte svoje zdravie a bezpečnosť o krok ďalej tým, že súhlasíte s pravidelným testovaním na pohlavné choroby.
- 4Súhlaste s tým, že vaše manželstvo je primárnym vzťahom pre vás oboch. V ideálnom prípade je to v otvorenom manželstve, ktoré posilňuje vaše puto a vytvára otvorenosť medzi vami a vašim manželom. Vaše manželstvo by malo byť vašim najdôležitejším vzťahom. Pre udržanie sily vášho manželstva je dôležité netráviť príliš veľa času so sekundárnymi partnermi.
- 5Pokračujte, akonáhle obe strany definujú a pochopia pravidlá. Posuňte sa vpred iba vtedy, keď sa s manželom dohodnete na usporiadaní. Do tejto novej fázy života nie je potrebné jazdiť plnou rýchlosťou. Ber veci pomaly, všetko vypracovaj a choď vpred, keď sa obaja budete cítiť pripravení. Ak sa zdá, že váš manžel váha alebo si nie je istý, nepredpokladajte, že je na palube. Neustále hovorte, kým nie ste pohodlní a pripravení.
Časť 3 z 3: udržiavanie otvorenej komunikácie
- 1Pravidelne sa navzájom kontrolujte. Pokračujte v diskusiách o svojom otvorenom manželstve. Nehanbite sa za to, že to chcete vychovať alebo hovoriť o tom, ako sa cítite. Nemusíte výslovne hovoriť o otvorenom vzťahu, ale často sa vzájomne skontrolujte.
- Mnoho párov sa rozhodne nediskutovať o svojich ďalších vzťahoch alebo stretnutiach so svojim manželom. Stále môžete hovoriť o svojich pocitoch z otvoreného vzťahu bez toho, aby ste svojmu manželovi poskytli všetky podrobnosti.
- Diskutujte o hraniciach, ktoré ste určili, a uistite sa, že ste s týmito hranicami obaja v poriadku.
Ak sú obe strany úplne presvedčené o tom, že chcú mať otvorené manželstvo, a cítia sa bezpečne vpred, poradenstvo pravdepodobne nie je potrebné. - 2Buďte navzájom ohľaduplní vo všetkom. Úprimnosť je jednoznačne najlepšou politikou, pokiaľ ide o otvorené manželstvo. Bez ohľadu na to, či sa rozhodnete hovoriť o svojich ďalších vzťahoch s manželom alebo nie, buďte úprimní o tom, ako sa cítite a čo si myslíte o otvorenom manželstve. Otvorene komunikujte so svojim manželom, aby ste si aj naďalej mohli navzájom napĺňať svoje potreby.
- Úprimnosť a dôvera idú ruka v ruke. Ak ste k svojmu partnerovi úprimní, uistite sa, že hovoríte veci tak, aby im rozumeli a dávali im zmysel.
- 3Hovorte o pocitoch žiarlivosti, ak vzniknú. Zvládnutie žiarlivosti môže byť náročné, ale práca prostredníctvom žiarlivosti vám môže pomôcť rásť a dozvedieť sa o sebe. Spoznajte, keď cítite žiarlivosť, a povedzte svojmu partnerovi priamym spôsobom, že tieto pocity máte. Pred obnovením otvoreného vzťahu ich prepracujte.
- Ak si myslíte, že váš manžel je dôveryhodný, ochotne nechajte svoju žiarlivosť odísť. Nie je potrebné držať sa negatívnych pocitov.
- 4Ak nie ste spokojní s dohodou, niečo povedzte. Ak sa s partnerom pokúšate o otvorený vzťah a nemáte pocit, že to funguje alebo že vám to škodí, prehovorte. Jasne vysvetlite svojmu partnerovi, že ste nešťastní a chcete zmeny. Otvorené manželstvo sa bude meniť a vyvíjať, keď vy a váš manželský vzťah budete skúmať a navigovať.
- Napríklad ak chcete zmeniť vzťah, povedzte: „Mám pocit, že to už nejaký čas fungovalo, ale teraz to nefunguje. Môžeme sa o tom baviť?“
- 5Pri tom počítajte s chybami. Aj keď si vy a váš manžel myslíte, že ste svoje plánovanie naplánovali do bodky, nevyhnutne sa vyskytnú nepredvídané situácie. Počas navigácie v otvorenom vzťahu sa vyskytnú nepríjemné chvíle a nedorozumenia. Rovnako ako čokoľvek, aj tu existuje krivka učenia!
Prečítajte si tiež: Ako osláviť 25. výročie rodičov?
