Ako mať pekný hlas?

Zlepšite svoje dýchanie. Reč začína dýchaním, takže dobrá reč začína dobrým dýchaním. Ideálne je, keď chcete neustále dýchať z bránice, pomaly a rovnomerne. Začnite cvičiť tak, že si dáte ruku na brucho a zhlboka dýchate, aby sa žalúdok pri každom nádychu dvíhal a klesal. Cvičte to niekoľkokrát denne.

• Ďalším dychovým cvičením, ktoré môžete urobiť, je prečítanie odseku so zmesou dlhých a krátkych viet. Pre každú vetu použite iba jeden hlboký a jeden dych. Postupne vydýchnite, keď budete čítať nahlas. Potom sa nadýchnite a pustite sa do ďalšej vety. Toto je iba cvičenie na zlepšenie sily dýchania. Takto by ste sa nemali snažiť normálne hovoriť.

Spomaľte a stratte doplňujúce slová. Vďaka rýchlejšej reči budete znieť menej sebavedomo a bude vám ťažšie porozumieť mu. Jedným zo spôsobov, ako okamžite zlepšiť kvalitu svojho hlasu, je spomaliť. Cvičte tak, že čokoľvek prečítate nahlas, najskôr svojou obvyklou rýchlosťou hovorenia a potom spomalíte. Ďalším spôsobom, ako si to precvičiť, je odčítať zo zoznamu čísel, akoby išlo o dlhé telefónne číslo, a písať ich do vzduchu prstom, keď idete. Je to ideálna rýchlosť pre prirodzenú a jasnú reč.

Sledujte svoje výšky tónov. V závislosti na tom, kde sú momentálne vaše prirodzené ihriská a odrody, možno budete musieť na tom popracovať veľa alebo len trochu. Pracujte na svojom celkovom zvuku tým, že sa vedome pokúsite hovoriť nižším tónom, tak často, ako si len dokážete spomenúť. Je dôležité, aby ste to urobili postupne, naraz, zhruba o pol tónu nižšie. Pracujte na svojej rozmanitosti výšky tónu tak, že do svojich viet vložíte rôzne výšky tónu, aby ste pridali zaujímavosť a emócie. Dva spôsoby, ako to praktizovať, sú nasledujúce cvičenia:

• Precvičujte si opakovanie dvojslabičných slov s rôznymi zmenami výšky tónu. Existujú štyri typy zmien výšky tónu, stúpanie výšky tónu, klesanie výšky tónu, stúpanie hore a dole a klesanie potom hore.
• Opakujte vetu stále dokola a zmeňte, na ktoré slovo sa kladie dôraz. Povedzte napríklad „Nekradol som bicykel“ najskôr tým, že zdôrazníš, že si to nebol ty, kto ukradol bicykel, potom tým, že zdôrazníš „nie“, potom naznačíš, že si okrem krádeže urobil aj niečo na bicykli a potom naznačením, že ste ukradli niečo iné ako bicykel.

Viac otvorte ústa a čeľusť. Cvičte rozhovor s uvoľnenejšími ústami a čeľusťami. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je cvičiť na vlastnej koži a preháňať bežné pohyby tváre, keď hovoríte. Keď vydáte zvuky „oh“ a „ah“, otvorte ústa dokorán a nechajte čeľusť pohybovať nízko. Pridajte si to do svojej každodennej rutiny hlasového tréningu.

Naučte sa cviky na uvoľnenie hlasu. Ak váš hlas nie je uvoľnený, budete hovoriť z hrdla namiesto z bránice a váš hlas vyjde napätý, drsný a vynútený. Postupujte podľa tejto metódy niekoľkokrát denne, aby ste uvoľnili hlas:

• Začnite tým, že si dáte ruky na hrdlo a budete rozprávať normálne, pričom si všimnite akékoľvek zovretie v krku a čeľusti.
• Spravte veľké zívanie a nechajte svoju čeľusť padnúť čo najnižšie, ako to bude pohodlne. Ukončite zívanie vyslovením „hukot“. Pokračujte v „hučaní“ niekoľko sekúnd so zatvorenými perami a pri tom presuňte čeľusť zo strany na stranu a nechajte ju trocha visieť. Vykonajte to niekoľkokrát.
• Vyslovte slová „zavesiť“, „ublížiť“, „jazdný pruh“, „hlavný“, „osamelý“, „tkáčsky stav“. Prehnajte pri tom pohyby tváre. Zívajte vždy, keď vás hrdlo trochu unaví.
• Pomocou prstov jemne miesite svaly na krku.
• Uvoľnite hrdlo a opakujte pomaly nasledujúce zvuky: „nie“, „nie“, „nie“, „nie“, „nie“.

Vypočujte si podrobnosti svojho hlasu. Ak chcete skutočne pracovať na podrobnostiach svojho hlasu, musíte si znova nahrať rozhovor. Zaznamenajte si, že nahlas recitujete dlhý odsek, a snažte sa používať uvoľnený, pomalý, artikulovaný hlas. Potom si vypočujte túto nahrávku a poznamenajte si, v ktorých oblastiach váš hlas stále chýba. Precvičte si lepšie vyslovenie týchto častí odseku a potom znova zaznamenajte svoj hlas. Porovnajte prvý záznam s druhým a všimnite si vylepšenia. Tento postup opakujte, kým nie ste spokojní so spôsobom, akým znie váš zaznamenaný hlas, ktorý hovorí daný odsek.

• Cvičte často, aby ste sa zamerali na konkrétne veci o svojom hlase, ktoré chcete najviac zlepšiť.

Vypočujte si dobrých rečníkov. Stiahnite si nejaké podcasty a audioknihy a venujte im čas, aby ste si vypočuli ich reč. Pozorne počúvajte, ako ovládajú svoj hlas, spôsob ich artikulácie a posúvanie výšky tónu hore a dole. Súčasťou rozvoja dobrého hlasu je oboznámenie sa s tým, ako dobrý hlas znie. A ľudia sa prirodzene učia príkladom, takže pravidelné počúvanie dobrých rečníkov začne mať vplyv na váš vlastný hlas.

Získajte hodiny vystúpenia. Najlepším a najefektívnejším spôsobom, ako vylepšiť svoj hlas, je profesionálny hlasový koučing. Nájdite vo svojej lokalite hlasového trénera a objednajte sa na posúdenie. Akonáhle uvidíte kouča, objavíte nové spôsoby, ako projektovať a vylepšiť svoj hlas.