Ako opustiť priateľov pri pohybe (tínedžeri)?

Zapíšte si svoje myšlienky. Denník je vynikajúci nástroj, ak sa chcete popracovať na emóciách, ktoré prežívate. Vytiahnite papier a ceruzku a napíšte svoje myšlienky, bez ohľadu na to, či k vám prídu.

• Najlepšie sa vyjadríte poéziou alebo textom piesní.
• Môžete sa tiež pokúsiť napísať zoznam všetkých starostí, ktoré vám s týmto novým krokom prináša, a toho, čo s nimi môžete robiť.

Napísať list. Tento list môžete napísať priateľovi, rodičom alebo sebe. Napíšte svoje myšlienky a pocity otvorene a úprimne a potom sa rozhodnite, či list pošlete alebo doručíte. Tieto slová si môžete nechať iba pre seba alebo ich zdieľať, ale v každom prípade môže mať pri písaní na pamäti bezprostredná osoba, ktorá vám pomôže lepšie plynúť slová.

Cvičte starostlivosť o seba. Zistiť, že sa hýbete a odísť od priateľov, môže byť veľmi stresujúce a môže vás to potopiť, ak to necháte. Každý deň si dajte na čas. Vyhraďte si čas od vlastných negatívnych myšlienok a konajte naopak pozitívne.

• Choďte na prechádzku alebo si zacvičte.
• Dajte si horúci kúpeľ a urobte si doma kúpeľný deň.
• Pozrite si film alebo si prečítajte knihu, ktorá sa vám páči.

Zamyslite sa nad spomienkami so svojimi priateľmi. Aj keď sa môže zdať najľahšie pokúsiť sa nemyslieť na tento krok alebo sa dokonca odtrhnúť od svojich priateľov, dovoľte si v týchto posledných dňoch alebo týždňoch, ktoré máte, naplno s nimi prežiť skutočné priateľstvo. Spomeňte si, ako ste sa stretli, a na všetky zábavné chvíle, ktoré ste od toho dňa strávili. Pozrite sa na staré fotografie, ktoré vám pripomenú. Zaistíte tým, že to, čo ste naposledy strávili s nimi, nebudete brať ako samozrejmosť.

Nezabudnite, že vaši priatelia sa môžu odtiahnuť. Rovnako ako by ste sa mohli cítiť v pokušení odtiahnuť sa od svojich priateľov, môžu byť v pokušení urobiť to isté aj vám. Keď viete, že sa niekto chystá nejakým spôsobom opustiť váš život, mnoho ľudí reaguje tak, že sa snaží od tejto osoby dištancovať, aby sa zachovalo. Ak to robia vaši priatelia, buďte s nimi chápaví a trpezliví a nepúšťajte sa do toho. Naďalej ich oslovujte a snažte sa s nimi stráviť posledné dni v tomto meste.

• Môžete povedať niečo ako „Hej, viem, že čoskoro odídem a som z toho veľmi naštvaný, pretože mi budeš veľmi chýbať. Bolo by pre nás možno jednoduchšie, keby sme sa teraz od seba dištancovali, ale myslím si, že to robí dobrú službu pre naše priateľstvo a pre to, ako sme si blízki. Skúsme spolu stráviť čas, než odídem, dobre? "

Myslite na pozitíva. Pohyb môže byť taký smutný a stresujúci, že nedokážeme vidieť svetlú stránku alebo zvážiť potenciálne príležitosti, ktoré môžu existovať. Zamyslite sa napríklad nad tým, aké máte šťastie, že poznáte týchto ľudí, že vám je smutno odísť. Musia byť veľmi dôležité a mali významný vplyv na váš život. Radujte sa z toho, že ich nielen budete mať ako priateľov, ale budete mať aj úplne novú sadu, keď sa pohnete.

• Napíšte všetky potenciálne pozitíva tohto kroku.
• Napíšte si všetko, čo sa vám na vašich priateľoch páči.

Porozprávajte sa so svojimi rodičmi. Môžete sa cítiť frustrovaní svojimi rodičmi z tohto kroku alebo možno ste zvyknutí sa tak často sťahovať. Bez ohľadu na vaše pocity z tohto kroku nie je nikdy ľahké opustiť priateľov, ktorých milujete. Vaši rodičia sa pravdepodobne museli v minulosti rozlúčiť s priateľmi kvôli sťahovaniu, preto ich požiadajte o radu. Porozprávajte sa so svojimi rodičmi o svojich starostiach a obavách a oni vám budú vedieť fundovane poradiť.

• Môžete povedať niečo ako „Mami, chápem, že sa musíme odsťahovať, a ja to riešim, ale je mi z toho smutno, najmä preto, že odchádzam od priateľov“.