Ako sa vysporiadať s trhlinami vo vašej škole?
Ukážte, ako blbci vo vašej škole sú, že vás nezaujíma, čo si o vás myslia, tým, že ste skutočne jedineční.
V škole pravdepodobne stretnete ľudí, ktorí nie sú milí! Škubnutí vo vašej škole vás môžu dráždiť, nazývať vás menami, šíriť zvesti alebo sa dokonca pokúsiť začať bitky. Trhanie v škole vám môže poriadne znepríjemniť život, ak ho necháte dostať sa k vám. Našťastie existuje veľa jednoduchých krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste si s týmito trhlinami trochu uľahčili.
Metóda 1 z 3: byť lepším človekom
- 1Pochopte, prečo sú hlupáci. Trhliny a šikanovanie často zaobchádza s inými ľuďmi zle, pretože majú nízke sebavedomie alebo preto, že sa k nim ostatní správajú tiež zle. Aj keď to neospravedlňuje ich činy, môže vám pomôcť lepšie sa dozvedieť, že násilníci, s ktorými sa stretávate, pravdepodobne nie sú natoľko sebavedomí, ako by chceli, aby ste si mysleli.
- 2Vyhnite sa konfliktu. Nemali by ste žiť svoj život v strachu, že v škole narazíte na šklbnutie, ale bude vám lepšie, keď sa budete snažiť vyhýbať interakciám s negatívnymi ľuďmi čo najviac. Len sa priblížte, keď sa priblížia.
- Negatívni ľudia môžu mať vážne zlý vplyv na vašu celkovú pohodu. Štúdie ukázali, že negativita okolo vás môže znížiť vašu produktivitu, a preto je také dôležité vyhýbať sa týmto druhom ľudí. Naopak, keď strávite čas s pozitívnymi ľuďmi, budete sa cítiť plní energie a optimizmu.
- 3Nebuď blbec sám. Vybrať si ľudí, ktorí sú zraniteľnejší ako vy, môže byť lákavé, aby sa stali obľúbenejšími alebo získali si povesť tvrdého muža, ale je to zlý nápad! Povzneste sa nad šikanu tým, že budete k druhým ľuďom milí, aj keď sú iní ako vy. Pomôže vám to nájsť si skutočných priateľov a bude sa vám zo seba cítiť dobre, takže nezáleží na tom, čo o vás šmejdi povedia.
- Aj keď máte úzku skupinu priateľov, buďte otvorení a pozývajte aj ostatných. Vyvolať v ľuďoch pocit, že nepatria alebo nie sú vítaní vo vašej skupine priateľov, môže byť rovnako zlé ako ich urážať. (Ak ste sa vo svojej škole zaoberali klikaním, pravdepodobne viete, aký je to pocit vylúčenia.)
- 4Buďte milí na blbcov. Ak musíte komunikovať s hlupákmi vo vašej škole, buďte zdvorilí. Nie je dôvod klesať na ich úroveň a ich urážka z vás pravdepodobne urobí iba ďalší cieľ. Ukážte týmto trhancom, že nemáte záujem nechať ich negatívne postoje mať akýkoľvek vplyv na vaše správanie.
Ak musíte komunikovať s hlupákmi vo vašej škole, buďte zdvorilí.
Metóda 2 z 3: ukážte trhnutím, že nie ste obeťou
- 1Ignoruj ich! Snažte sa, aby vás neovplyvnili žiadne negatívne komentáre. Aj keď sa vás to týka, nechajte ich myslieť si, že vám na ich názoroch skutočne nezáleží.
- Bez ohľadu na to, ako zle vám škubnutí ublížili, snažte sa zachovať chladnú hlavu a vyhnite sa kriku alebo plaču. Ak z vás dostanú reakciu, je väčšia pravdepodobnosť, že vás opäť šikanujú. Ak sa vám zdá, že je vám to jedno, nebude to pre nich taká zábava, takže vás pravdepodobne nechajú na pokoji.
- Ak sa rozhodnete vôbec odpovedať, skúste pred odjazdom povedať niečo jednoduché ako „čokoľvek“, aby ste ukázali svoju apatiu. Môžete tiež pokojne odísť bez toho, aby ste čokoľvek povedali.
- 2Držte sa svojich priateľov. V číslach je sila, preto sa snažte byť so skupinou priateľov, ak viete, že pravdepodobne narazíte na nejakých trhákov. Nielenže sa budete zdať voči druhým menej zraniteľní, keď ste s priateľmi, ale budete sa cítiť aj sebavedomejšie.
- 3Zapojte sa. Sledujte svoje záujmy tým, že sa zapojíte do klubov, športujete a zúčastňujete sa aktivít. Nedovoľte, aby vám možnosť interakcie s trhnutím vo vašej škole bránila robiť niečo, čo máte radi.
- Nedovoľte, aby vám prekážali kliky vo vašej škole. Ak určitej aktivite dominuje klika, pripojte sa s dôverou a dajte im vedieť, že máte plné právo tam byť. Ak sa bojíte, že to urobíte sami, skúste nájsť priateľa alebo dvoch, aby sa k vám pridali.
- Jerks radi lovia ľudí, ktorí sa zdajú slabí a zraniteľní. Tým, že v niečom vyniknete, či už ide o dramatický klub, softball alebo akademikov, ukazujete im, že ste silní a schopní.
- Zapojenie sa do školy je tiež skvelý spôsob, ako spoznať nových priateľov, ktorý vám pomôže zvýšiť sebavedomie a poskytne vám väčšiu podporu, aby ste sa vyhli trhlinám.
- 4Rozvíjajte svoj vlastný štýl. Ukážte, ako blbci vo vašej škole sú, že vás nezaujíma, čo si o vás myslia, tým, že ste skutočne jedineční. Namiesto toho, aby ste robili to, čo robia všetci ostatní, zostaňte verní sebe.
- Existuje mnoho spôsobov, ako byť jedinečný. Môžete sa vyjadriť tým, ako sa obliekate, hudbou, ktorú počúvate, a aktivitami, ktorých sa zúčastňujete. Môžete sa tiež odlišovať tým, že ste skutočne múdry, skutočne zábavný alebo skutočne milý. Nehanbite sa za to, kým v skutočnosti ste!
- 5Exprimovať dôveru. Môže to trvať trochu práce, ale existuje mnoho jednoduchých krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili sebavedomejšie. Každý deň si pripomínajte, že ste úžasný človek, ktorý má veľa čo ponúknuť a že kto to nevidí, nestojí vám za to.
- Kráčajte po chodbách so zdvihnutou hlavou.
- Keď sa s nimi rozprávate, pozerajte sa ľuďom do očí.
- Venujte pozornosť akémukoľvek nervozite, ktorú môžete urobiť, keď ste nervózny, či už krútite vlasmi alebo hýbete rukami. Akonáhle si všimnete správanie, urobte všetko pre to, aby ste ho zastavili, aby si ostatní nevšimli, keď ste nervózni.
- Aj keď sa necítite veľmi sebavedomo, stále môžete hrať svoju rolu! Začnite pracovať na reči svojho tela a ľudia vám začnú veriť, že ste si istí, aj keď nie ste. Netrvalo dlho a budete sa cítiť celkom sebavedomo.
(Ak ste sa vo svojej škole zaoberali klikami, pravdepodobne viete, aký je to pocit vylúčenia.)
Metóda 3 z 3: Postavte sa za seba
- 1Povedz im, aby ťa nechali na pokoji. Ak pre vás niekto hovorí niečo, čo skutočne znamená, je v poriadku reagovať pokojným a zhromaždeným tónom. Môžete povedať niečo ako: „Nechaj ma na pokoji“ alebo: „Nemal by si sa s takýmito ľuďmi rozprávať“.
- Kričanie na blbe alebo odpovedanie urážkou situáciu pravdepodobne iba zhorší. Vaším cieľom by malo byť zneistenie situácie a čo najslušnejšie upozornenie trhavca, že považujete jeho správanie za neprijateľné.
- Udržujte očný kontakt pri rozhovore s trhnutím. Vďaka tomu budete pôsobiť oveľa asertívnejšie a sebavedomejšie.
- Skúste si v tejto chvíli pripomenúť, že ten blbec, s ktorým sa stretávate, je pravdepodobne skutočne neistý v celej realite. Nehovorte mu, že to viete, ale usmejte sa na seba s myšlienkou.
- 2Byť úprimný sám k sebe. Kliky často fungujú tak, že ovládajú svojich členov a vyhrážajú sa im vylúčením, ak nedodržiavajú pravidlá skupiny. Ak ľudia, o ktorých si myslíte, že sú vaši priatelia, začnú diktovať vaše činy, mali by ste svoj vzťah s týmito ľuďmi vážne prehodnotiť.
- Mať priateľov vo viacerých rôznych kruhoch je zdravé. Skutočným priateľom by nemalo chýbať, ak trávite čas s inými ľuďmi a sledujete rôzne záujmy.
- Ak vaša skupina priateľov začne ostatných vylučovať, hovorte za to, čo je správne, a povzbudzujte ich, aby si našli nových priateľov.
- Nikdy nenechajte svojich priateľov, aby vám hovorili, ako máte jednať alebo čomu máte veriť. Je úplne v poriadku niekedy nesúhlasiť so svojimi priateľmi a skutoční priatelia sa ťa nebudú snažiť zmeniť.
- 3Vyhnite sa nutkaniu bojovať. Bez ohľadu na to, ako zle vám blbec stlačil tlačidlá, vždy by ste mali z boja odísť. Ak vás trhák požiada o boj, povedzte, že vás to nezaujíma.
- Boj nie je len zlým spôsobom zvládania konfliktov, ale môže vás dostať do mnohých problémov. Bez ohľadu na to, kto to začal, alebo aký je výsledok, je veľká šanca, že vás za bitku zadržia alebo vylúčia zo školy. Ak zraníte toho druhého, môžete sa dokonca dostať do problémov so zákonom.
- 4Nahlásiť vážnu šikanu. V mnohých prípadoch sa možno dokážete vyrovnať s trhnutím sami bez akejkoľvek pomoci rodičov alebo učiteľov, ale viete, kedy o pomoc požiadať. Ak vás niekto obťažuje, prenasleduje alebo vám ubližuje fyzicky, musíte o tom ihneď niekomu povedať. Nebojte sa, že by ste boli „zlatonka“.
- Ak sa s niekým potrebujete porozprávať o šikane, je k dispozícii množstvo bezplatných krízových liniek. Ak je šikanovanie také závažné, že sa cítite samovražední, zavolajte na horúcu linku alebo ihneď vyhľadajte niekoho o pomoc.
- 5Postavte sa aj za ostatných. Nebuďte tichým okoloidúcim, ak vo svojej škole vidíte, ako je priateľ alebo dokonca niekto, koho nepoznáte, šikanovaný trhnutím. Povedzte blbcovi, aby nechal toho druhého na pokoji a ukážte šikanovanej osobe, že ste tam kvôli podpore.
- Šikanu môžete nahlásiť, aj keď nie ste obeťou. Ak sa obávate niekoho iného, koho šikanujú, nahláste situáciu rovnako, ako keby ste boli obeťou. Pravdepodobne pomáhate niekomu, kto sa bojí postaviť sa situácii alebo nevie, čo má robiť.
Bez ohľadu na to, ako vám tí blbci ublížili, cítite sa chladní a vyhnite sa kriku alebo plaču.
- Nech sa stane čokoľvek, snažte sa zachovať pokoj.
- Nikdy neubližujte sebe ani nikomu inému. Ak máte niekedy chuť urobiť niečo také, je dôležité, aby ste ihneď dostali pomoc.
- Ak máte pocit, že ste v bezprostrednom nebezpečenstve, urobte všetko, čo je potrebné, aby ste sa vyhli nebezpečenstvu, aj keď to znamená nechať trhnúť peniaze alebo iné veci. Takéto situácie by ste mali vždy okamžite nahlásiť.
Prečítajte si tiež: Ako ozdobiť čiapku k promócii?
