Ako liečiť akné na papuli?
Na akékoľvek akné alebo podráždenie naneste kúsok korektora, ak chcete skryť akékoľvek podráždenie alebo akné.
Akné papuly sú malé, červené hrbole na koži. Ak sa nelieči, zvyčajne prerastú do väčších cýst alebo pustúl. Papuly často znamenajú začiatok vyrážky na akné, takže rýchla liečba je dobrým spôsobom, ako zabrániť ďalšiemu podráždeniu. Najdôležitejšou kúrou je umývanie tváre dvakrát denne benzoylperoxidom alebo čistiacim prostriedkom na kyselinu salicylovú. Okrem toho môžete použiť gél alebo krém s retinolom, ktorý pomôže liečiť a predchádzať akné. Ak vám papuly nezmizli ani po 2 týždňoch umývania, navštívte ďalšie možnosti ošetrenia u svojho dermatológa. Môžete tiež vyskúšať rôzne preventívne opatrenia a domáce prostriedky, aby ste predišli ďalšiemu prepuknutiu papule.
Metóda 1 z 3: Správne si umyte tvár
- 1Dajte si umyť tvár benzoylperoxidom alebo kyselinou salicylovou. Tieto dva produkty sa často používajú v boji proti akné. Pomáhajú zabíjať baktérie spôsobujúce akné. Predtým, ako navštívite svojho lekára na umývanie tváre na predpis, vyskúšajte denný režim liečby jedným z týchto produktov zakúpených v obchode. Začnite s najnižšou dostupnou koncentráciou, aby ste zistili, či vám to funguje, a potom sa presuňte na vyššiu koncentráciu.
- Tieto výrobky sú k dispozícii na voľnom predaji. Navštívte miestnu lekáreň a nájdite ich v sekcii starostlivosti o pleť.
- Produkty sú dostupné aj online. Ak kupujete z webovej stránky, uistite sa, že bielizeň pochádza od renomovanej značky a predajcu.
- Vyvarujte sa umývania tváre alkoholom. Táto chemikália je dráždivá a môže akné ešte zhoršiť.
- Použite jemnú žinku alebo sódu bikarbónu, aby ste si pri umývaní tváre pomohli ešte viac exfoliovať pokožku.
- 2Navlhčite si tvár čistou vlažnou vodou. Nastavte faucet na príjemnú vlažnú teplotu. Studená voda uzavrie vaše póry a horúca dráždi pokožku. Akonáhle zistíte príjemnú teplotu, vsuňte končeky prstov pod faucet a potrite si vodou tvár.
- Ak máte dlhé vlasy, zopnite si ich tak, aby neprekážali.
- Na navlhčenie tváre nepoužívajte uterák. To môže spôsobiť podráždenie.
- Pred čistením tváre si umyte ruky.
- 3Krúživými pohybmi si vtierajte na tvár desetník veľké množstvo čističa. Stlačte toto množstvo čistiaceho prostriedku na končeky prstov a votrite si ruky, aby sa čistiaci prostriedok napenil. Potom si ho jemne krúživými pohybmi trieť na tvári. Zakryte si celú tvár, hlavne však venujte pozornosť oblastiam, kde máte papuly.
- Ak máte na krku papule, umyte sa aj tu.
- Nedrhnite si tvár uterákom alebo žinkou. Môžu podráždiť vaše akné. Stačí jemne naniesť umývanie prstami.
- Ak vám pokyny k produktu prikazujú použiť iné množstvo čistiaceho prostriedku, postupujte podľa uvedených pokynov.
- 4Opláchnite si tvár čistou vlažnou vodou. Nastavte faucet na rovnakú teplotu, ktorou ste si spočiatku navlhčili tvár. Navlhčite si ruky a špliechajte si vodu po tvári, až kým nezmiznú všetky peny.
- Zanechanie čistiaceho prostriedku môže na pokožke vytvoriť film, ktorý upcháva póry. To môže akné ešte zhoršiť, preto si tvár dôkladne opláchnite.
Ďalej môžete použiť gél alebo krém s retinolom, ktoré vám pomôžu pri liečbe a prevencii akné. - 5Utrite si tvár jemným uterákom. Trenie tváre dráždi pokožku a môže zhoršiť akné. Namiesto toho si vezmite mäkký uterák a tvár si jemne namočte, aby absorbovala vodu. Pokračujte v blotovaní, až kým nebude vaša tvár suchá.
- 6Potom, čo si umyjete tvár, použite toner s kyselinou salicylovou, aby ste viac exfoliovali. Kyselina salicylová preniká hlboko do vašich pórov a pomáha redukovať vaše akné. Na dosiahnutie najlepšieho účinku naneste toner iba po umytí tváre. Otrite postihnuté miesto množstvom tonera vo veľkosti mince a zapracujte ho hlboko do pokožky. Nechajte toner na koži, aby mohol zmenšiť veľkosť vášho akné.
- Kyselina salicylová môže spôsobiť suchosť a olupovanie pokožky. Ak sa vám tvár po aplikácii kyseliny salicylovej začervenala alebo vysušila, použite zelenú hlinenú masku, ktorá pomôže zmierniť začervenanie.
- Začnite aplikáciou tonika s kyselinou salicylovou raz denne. Ak si nevšimnete žiadne účinky, môžete si ho naniesť až 3 -krát denne, ale pred každým ošetrením si umyte tvár.
- 7Umývanie obmedzte na 2 krát denne a po potení. Mohlo by vás lákať, aby ste si čo najviac umyli tvár, aby ste sa zbavili akné, ale je to kontraproduktívne. Príliš veľa umývania dráždi vašu tvár a zhoršuje akné. Umývajte sa iba dvakrát denne, raz ráno a raz v noci. Môžete sa tiež umyť, ak sa spotíte, pretože pot dráždi a mal by sa umyť.
- Po potení si tvár umyte čo najskôr.
- Ak máte čas na umývanie tváre iba raz, urobte to v noci. Tým sa odstráni všetka špina a pot, ktoré sa vám nahromadili na tvári po celý deň.
Metóda 2 z 3: návšteva dermatológa na ošetrenie
- 1Ak sa vám akné po 2 týždňoch nezmierni, navštívte dermatológa. Ak si umývate tvár každý deň po dobu 2 týždňov a nevidíte zlepšenie stavu akné, možno budete potrebovať iný prístup. Dohodnite si stretnutie s dermatológom, aby ste prediskutovali váš problém a možné riešenia.
- Ak neviete, kde hľadať dermatológa, navštívte Európsku dermatologickú akadémiu a vyhľadajte vo vašej blízkosti licencovaného odborníka. Zadajte svoje PSČ do https://find-a-derm.aad.org/.
- 2Na papuly si naneste krém na akné s obsahom lekárskych predpisov. Ak ste si pravidelne umývali tvár, ale nezaznamenali ste žiadne zlepšenie, váš dermatológ vám môže predpísať krém na predpis. Existuje niekoľko typov, ktoré vám môže dať váš dermatológ.
- Bežné krémy na predpis sú retinoidy a kortikosteroidy. Tieto bojujú s opuchom a podráždením spojeným s akné.
- Váš dermatológ vám môže tiež dať antibiotický krém na ničenie baktérií spôsobujúcich akné.
- 3V kancelárii dermatológa si dajte urobiť chemický peeling. Chemický peeling je kozmetická procedúra, ktorá odstraňuje vrchnú vrstvu odumretej kože na tvári a odhaľuje čerstvú vrstvu pod ňou. Niektorí dermatológovia ich používajú na liečbu papuliek akné. Váš dermatológ môže vykonať jeden z týchto peelingov, ak sú vaše papuly malé a zatiaľ sa z nich nevyvinuli cysty alebo pustuly.
- Chemický peeling je menej účinný proti väčším cystám na akné. Ak niektoré vaše papuly prerastajú do pustúl, dermatológ sa môže rozhodnúť pre inú metódu.
- Nepoužívajte domácu súpravu na chemický peeling. Tento postup vyžaduje zručnosť odborníka.
Okrem krémov na umývanie tváre a receptov existuje množstvo domácich liekov na liečbu akné. - 4Užívajte perorálne antibiotiká na zníženie infekcií akné. Ak miestne riešenia nefungujú, môže váš dermatológ predpísať perorálne antibiotikum. Tieto pôsobia vo vašom systéme a zabíjajú baktérie, ktoré spôsobujú vaše akné, a zmierňujú infekcie vo vašej pokožke.
- Ak lieky trápia váš žalúdok, pokúste sa zjesť kúsok chleba s antibiotikom, pokiaľ vám lekár nenariadi, aby ste ho užili nalačno.
- Perorálne antibiotiká zvyčajne fungujú najlepšie, keď pokračujete v umývaní benzoylperoxidom alebo kyselinou salicylovou, preto pokračujte v režime umývania tváre.
Metóda 3 z 3: Predchádzanie ďalšiemu prepuknutiu papule
- 1Pravidelne si vlasy umývajte a držte ich mimo tváre. Vlasy zachytávajú veľa mastnoty. Ak vám vlasy visia nad tvárou, prenášajú mastnotu na pokožku, čo môže spôsobiť prepuknutie akné. Vyberte si účes, ktorý bude držať vlasy z čela a ostatných častí tváre, aby ste zabránili prenosu tuku na pokožku.
- Vlasy si tiež umývajte najmenej 3-4 krát týždenne, aby ste ich zbavili mastnoty. Týmto spôsobom, aj keď vám vlasy pokrývajú tvár, je menšia šanca, že spôsobia prepuknutie.
- Ak sú vaše vlasy prirodzene mastné, skúste si ich umyť každý deň.
- 2Ak používate kozmetiku, noste ľahký make-up na vodnej báze. Ťažké kozmetické výrobky na báze oleja môžu upchať vaše póry a zadržať vo vnútri nečistoty. To spôsobuje akné. Namiesto toho používajte ľahké výrobky na vodnej báze. Je menej pravdepodobné, že vám upchajú póry a spôsobia vyrážky.
- Pred spaním si vždy odlíčte make-up a umyte si tvár.
- Výrobky na make-up na minerálnej báze, ktoré obsahujú zinok alebo oxid kremičitý, môžu absorbovať olej a znížiť riziko vzniku akné.
- Odolajte aj zakrývaniu pupienkov mejkapom. To vašu pokožku ďalej upcháva a môže to ešte zhoršovať jej výskyt.
- 3Bodové ošetrenie akné krémom s retinolom. Retinol pôsobí protizápalovo a pomáha znižovať veľkosť vášho akné. Začnite s nízkou koncentráciou, aby ste zistili, či vám to vyhovuje, a ak nevidíte žiadne výsledky, prepnite na vyššiu dávku. Naneste si na prst kúsok retinolového krému a votrite ho do postihnutej oblasti pokožky a nechajte vstrebať do pórov.
- Retinolový krém si môžete kúpiť v sekcii starostlivosti o pleť v obchode alebo môžete získať silu na predpis od dermatológa.
- Pri použití retinolového krému sa vám môže koža mierne odlupovať.
- 4Vyhnite sa vyberaniu alebo praskaniu pupienkov. Pravdepodobne budete mať pokušenie vybrať si alebo vyskočiť na akné, ale odolajte nutkaniu. Vyberanie pupienkov ich vždy dráždi horšie. Môže to dokonca spôsobiť zjazvenie. Držte sa svojho režimu umývania tváre, aby ste dosiahli oveľa lepší výsledok.
- Spravidla je lepšie dotýkať sa tváre čo najmenej. Potom sa môžete vyhnúť prenosu nečistôt a baktérií na tvár a vzniku vyrážok.
- 5Jedzte protizápalovú stravu, aby ste znížili pravdepodobnosť vzniku akné. Vyhnite sa potravinám s vysokým obsahom cukru, kofeínu alebo olejov, pretože môžu spôsobiť viac ohnísk akné. Namiesto toho sa snažte jesť viac ovocia, zeleniny a potravín s vysokým obsahom vitamínov A a D, ktoré vám pomôžu zlepšiť stav pokožky. Skúste si dať jedlá ako vajcia, mrkva, sladké zemiaky, špenát a brokolica, aby ste získali potrebné vitamíny, ktoré potrebujete.
- Vyskúšajte prerušované hladovanie, keď nejedzte medzi 19:00 a 9:00, čo vám pomôže resetovať hormóny a znížiť riziko vzniku akné.
Ak vaše papuly nezmiznú ani po 2 týždňoch umývania, vyhľadajte ďalšie možnosti liečby u dermatológa. - 6Vyskúšajte niektoré domáce lieky na boj a prevenciu vzniku akné. Okrem krémov na umývanie tváre a na predpis existuje aj množstvo domácich liekov na ošetrenie akné. Niektoré môžu byť efektívnejšie ako iné, môžete ich však vyskúšať a zistiť, či vám nejaké vyhovujú.
- Citrónová šťava funguje ako sťahujúci prostriedok a niektorí priaznivci tvrdia, že zabíja baktérie v pupienkoch akné. Citrónovú šťavu používajte čerstvú z citrónu, nie z fľaše.
- Med má tiež antibakteriálne vlastnosti a trochu sa rozšíri na vašom akné.
- Jablčný ocot je ďalšie populárne ošetrenie akné a celkovo populárne ošetrenie pleti.
- 7Doprajte si každú noc poriadny odpočinok s čistým vankúšom. Zdravý odpočinok pomôže vášmu telu lepšie hospodáriť s hormónmi, aby sa akné nevyskytovalo tak často. Snažte sa každú noc spať najmenej 8 hodín, aby ste mohli zostať zdraví a oddýchnutí. Keď spíte, použite čistú obliečku na vankúš, aby ste na ňu nepreniesli oleje alebo nečistoty.
- Pred spánkom si vždy odstráňte make-up, pretože by vám mohol upchať póry a rýchlejšie sa rozvíjať akné.
- 8Na ochranu pokožky používajte opaľovací krém obsahujúci oxid zinočnatý. Po použití viacerých procedúr bude vaša pokožka náchylnejšia na spálenie, preto sa pravidelne chráňte krémom. Hľadajte niečo s obsahom 30 SPF alebo vyšším, ktoré obsahuje oxid zinočnatý, ktorý pôsobí ako antibakteriálny prostriedok, aby nedošlo k infekcii. Opaľovací krém nanášajte každé 2 hodiny na slnko, aby ste boli chránení.
- Pamätajte, že väčšina kúr na akné nefunguje cez noc. Dajte ľubovoľnému režimu aspoň niekoľko dní, aby ste videli výsledky. Nenechajte sa odradiť, ak to trvá týždeň alebo viac.
- Na akékoľvek akné alebo podráždenie naneste kúsok korektora, ak chcete skryť akékoľvek podráždenie alebo akné.
Prečítajte si tiež: Ako odstrániť začervenanie pupienka?
