Ako si zapamätať sedem kontinentov?

Ako mnemotechnické pomôcky použite akrostic. Akrostic je, keď použijete prvé písmená každého slova vo fráze na zapamätanie písmen alebo iných slov. Napríklad jeden akrostic na zapamätanie si kontinentov je „Jedzte jablko ako občerstvenie“. „E“ v „Eat“ vám pomôže zapamätať si „Európu“, zatiaľ čo „AN“ v „an“ vám pripomenie „Antarktídu“ a pokračuje v riadku: „A“ pre „Austráliu“, „AS“ pre „Ázia“, „A“ pre „Afriku“, „N“ pre „severnú Európu“ a „S“ pre „južnú Európu“.

• Alternatívou k „Jesť jablko ako desiatu“ je „Jedzte aspirín po večernom občerstvení.
• Ďalšou frázou, ktorá vám pomôže zapamätať si kontinenty, je „SEAN dostal tri AAA“, kde „SEAN“ znamená „južná Európa,€ópa, Ázia a severná Európa“ a „AAA“ znamená Austrália, Antarktída a Afrika.

Vytvorte „pamäťový palác“ siedmich kontinentov. Cicero načrtol túto metódu vo svojom De Oratore ako spôsob zapamätania si materiálu. Pri Ciceronovej metóde si v hlave vytvoríte mentálnu mapu fyzického miesta. Aby ste si zapamätali nový materiál, pripevníte informácie do každej miestnosti alebo miesta v hlave a získate ich tak, že prejdete oblasťou v mysli. Skúste vytvoriť mentálnu mapu pre kontinenty tak, že sa pri každom kroku predstavíte, ako kráčate po zemeguli jednou nohou na každom kontinente. Pripájajte názov ku každému kontinentu. Keď si potrebujete spomenúť na mená, znova sa vo svojej hlave prejdite po zemeguli.

Naučte sa kontinentálnu pieseň alebo báseň. Kontinentálne piesne prikladajú informácie k známym melódiám, ktoré vám pomôžu zapamätať si ich. Môžete napríklad spievať „Mám v rukách celú zemeguľu. Mám v rukách celú zemeguľu. V rukách mám celú zemeguľu. V rukách mám Európu, Afriku a Áziu. Sever a južná Európa v mojich rukách. Austrália a Antarktída v mojich rukách. Mám v rukách celý svet. " na melódiu „Má celý svet v rukách“.

• Prípadne sa pokúste zapamätať si túto báseň o siedmich kontinentoch, ktorá vám pripomenie, ako si ich v básni zapamätať: „Ak chcete pomenovať sedem kontinentov, pomyslite na písmeno a,/a keď prejdete len k jednému, písmeno„e “ušetrí deň!/Je tu aj Afrika, Antarktída, Austrália a Ázia./Medzi nami tečú oceány s hlbokými a modrými vodami./Existujú tiež dve európske, severné a južné, ktoré vidíte,/a teraz prichádzate do koniec,€ópa začína na 'E!' "

Skúste vytvoriť mentálny strom. To znamená, zaveste si v mysli kontinenty zo stromu. Môžete skúsiť postupovať v poradí od najmenších hore po najväčšie dole. Vďaka vizualizácii kontinentov a ich názvov si ich neskôr budete pravdepodobne pamätať.

Vytvorte a zapamätajte si príbeh pre kontinenty. Použite kontinenty ako mená detí v príbehu alebo destinácie, ktoré detektív navštívi po celom svete, aby ste pomohli pri riešení zločinu. Nechajte ho krátky, ale použite dostatok detailov, aby vám vryl do hlavy.

Doprajte si dostatok spánku. Nedostatok spánku môže ovplyvniť vašu pamäť. Ak sa dostatočne vyspíte, pomôže vám to udržať si spomienky, keď sa ich učíte, a tiež vám to pomôže neskôr si spomenúť.

Jedzte viac lososa. Akékoľvek jedlo bohaté na Omega-3, ako je losos, tuniak, vlašské orechy alebo ružičkový kel, je výživou pre mozog. Napriek tomu, že zjete hrsť vlašských orechov, nedáte si mozgovú kapacitu na to, aby ste si popoludní zapamätali telefónny zoznam, časom si však tieto jedlá dokážete zvýšiť pamäť.

Učte sa popoludní. Niektoré štúdie uviedli, že popoludnie je najlepšia denná doba na pomoc s uchovávaním faktov, a preto skúste popoludní alebo ráno študovať kontinenty.

Zapojte mozog. Prečítajte si niečo náročné. Zahrajte si novú stolnú hru s priateľmi. Skúste krížovky alebo sudoku. Ak svoj mozog zapojíte do nových aktivít, udržíte ho aktívny, čo zase pomôže pamäti.

Zhlboka sa nadýchni. Stres môže poškodiť vašu pamäť, keď sa uvoľní hormón kortizol. Ak zostanete v pokoji, môžete zvýšiť množstvo toho, čo sa v danej chvíli naučíte, a aj to, čo si neskôr dokážete zapamätať.