Ako sa vyhnúť tomu, aby ste boli sociálne nešikovní?
Ak chcete byť menej sociálne nepohodlní, cvičte sa ako aktívny poslucháč, aby ste mohli klásť otázky, a nie pociťovať potrebu vymýšľať témy konverzácie. Okrem toho pomocou reči tela pozývajte ľudí dovnútra. Nadviažte priamy očný kontakt a zachovajte otvorený postoj. Vyhnite sa hrbeniu, prekríženiu rúk a pozeraniu sa dolu. Hlavne sa tam vydajte! Precvičte si svoje sociálne schopnosti so skutočnými ľuďmi tvárou v tvár, pretože toto je jediný skutočný spôsob, ako si zvýšiť sebadôveru. Ak sa chcete od nášho spoluautora poradcu dozvedieť viac, podobne ako techniky, ktoré môžete použiť na relaxáciu okolo ostatných, pokračujte v čítaní článku!
Môžete si myslieť, že každý človek na vašej obežnej dráhe je sociálne hladký, ale v skutočnosti sa väčšina ľudí obáva, že bude na verejnosti sociálne nepohodlný.
Sociálna nešikovnosť pochádza z pocitu, že sa pod pohľadom ostatných nezdá byť „normálny“ alebo „spoločensky bezradný“. Sociálna nešikovnosť, ktorá je generovaná našimi vlastnými strachmi a starosťami o to, čo si o nás druhí myslia, a sociálnymi očakávaniami, nám môže zabrániť v úplnej interakcii s ostatnými zo strachu, že by nás naši rovesníci zosmiešňovali alebo dokonca ostrakizovali. Akonáhle si uvedomíte, že sa každý bojí byť sociálne nešikovný a že existujú spôsoby, ako sa dostať z nepríjemných situácií s gráciou a dôverou, budete na ceste k prijatiu sociálnych interakcií namiesto toho, aby ste sa ich obávali.
Časť 1 z 3: úprava myslenia
- 1Uvedomte si, že nie ste sami. Môžete si myslieť, že každý človek na vašej obežnej dráhe je sociálne hladký, ale v skutočnosti sa väčšina ľudí obáva, že bude na verejnosti sociálne nešikovný. Majú obavy, či sa im ľudia páčia alebo nie, či robia dobrý dojem alebo sa s nimi ľudia nudia.
- Môžete si myslieť, že niektorí ľudia vo vašom okolí prirodzene vyžarujú dôveru a nikdy sa nemusia starať o to, ako vypadnú, ale každý človek si nie je istý určitým aspektom sociálnej interakcie. Všetci chceme byť obľúbení a mať priateľov.
- 2Opýtajte sa sami seba, odkiaľ pochádzajú vaše pocity trápnosti. U mnohých ľudí, ktorí prežívajú sociálne trápenie, pocity pramenia z úzkosti, strachu, neistoty alebo nízkeho sebavedomia. Každý z týchto zdrojov je možné zvládnuť, ak ste ochotní posunúť svoje hranice postupne a nájsť spôsoby, ako si vybudovať sebadôveru. V každom prípade sa pokúste identifikovať hlavnú príčinu toho, prečo sa cítite trápne, aby ste to mohli priamo riešiť. Čím skôr poznáte skutočný zdroj, tým skôr sa s ním môžete vysporiadať.
- Existuje mnoho ďalších dôvodov pre pocit sebavedomia, napríklad prežitie zlej skúsenosti z minulosti, pocit, že vám nerozumieme, pocit tlaku na interakciu v situáciách (ako je práca, rovesníci alebo tlak rodičov atď.) Alebo pocit ste zmätení z motivácií a činov svojho okolia.
- 3Pracujte na prekonaní plachosti. Byť plachý môže skutočne brániť svoje sociálne interakcie. Plachosť sa môže líšiť od hanblivosti voči všetkým ľuďom alebo len voči určitým skupinám. Môžete sa zdráhať komunikovať zo strachu z hanby. Môžete pracovať na tom, aby ste sa počas sociálnych interakcií cítili uvoľnenejšie a trochu viac vychádzali zo svojej ulity.
- Ak ste hanbliví, možno sa chcete zúčastniť na spoločenských udalostiach, ale máte strach, že sa hanbíte alebo vás vynechajú.
- Ďalšie informácie nájdete v téme Ako prekonať hanblivosť a uvedomiť si, že plachosť je niečo, čo sa dá zvládnuť.
- 4Prestaňte sa zaujímať o to, čo si o vás myslia ostatní. Aj keď to môže znieť jednoduchšie, ako sa to robí, jedným z hlavných spôsobov, ako sa vyhnúť sociálnym trapasom, je prestať sa zaujímať o to, ako vás vnímajú ostatní. Väčšina ľudí si robí starosti, čo si o nich ostatní myslia, čo si stojí za to pripomenúť, keď sa začnete obávať toho, čo si o vás myslia ostatní. Ak ste príliš zaneprázdnení obavami z toho, čo si o vás osoba, s ktorou hovoríte, skutočne myslí, nikdy nebudete môcť relaxovať alebo si užívať sociálnu interakciu. Akonáhle sa tejto starosti zbavíte, bude pre vás jednoduchšie byť sám sebou a hovoriť pokojne a prirodzene.
- Pripomeňte si, na ktorých názoroch záleží. Možno vás jeden človek nemal rád, ale uvidíte tohto človeka znova? Pokiaľ ide o vašich priateľov, skutoční priatelia s vami budú držať, aj keď sem tam niečo pokazíte.
Neznalosť sociálnych noriem vo vás môže zanechať pocit spoločenskej nepohody. - 5Zistite, či máte sociálnu úzkosť. Sociálna úzkosť je porucha, pri ktorej človek nemôže fungovať v každodennom živote, vrátane školy, práce alebo sociálnych udalostí. Osoba trpiaca sociálnou úzkosťou má tendenciu udržiavať si blízkosť rodiny a dôveryhodných priateľov a vyhýbať sa všetkým verejným medziľudským vzťahom. Sociálna úzkosť pramení z neustáleho strachu, že ostatní ľudia preverujú postihnutého, aby ho ponížili alebo uviedli do rozpakov.
- Ďalšie informácie o sociálnej úzkosti a o tom, ako s ňou zaobchádzať, nájdete v téme Ako prekonať sociálnu úzkosť.
- 6Uznajte svoje pocity. Buďte si vedomí toho, keď sa cítite trápne. Keď si budete viac uvedomovať svoje vlastné telesné pocity, keď sa budete cítiť trápne a úzkostlivo, budete môcť vedome rozpoznať, že vás zaplavuje adrenalín a spôsobuje, že sa vám chce utiecť alebo skryť.
- Uvedomte si, ak sa cítite nezvyčajne teplo, spotený, nervózny, nepokojný alebo si príliš uvedomujete svoje telo. Sledujte svoje myšlienky a zistite, či nie sú príliš kritické voči vášmu sociálnemu výkonu. Sledujte tiež svoje emócie, či už sa cítite bezmocní alebo neúčinní. Zoznámte sa s týmito pocitmi, aby ste sa ich mohli naučiť identifikovať.
Časť 2 z 3: používanie techník na relaxáciu
- 1Používajte sebahovorenie. Sebahovor vám pomôže presunúť pozornosť od starostí o to, čo si o vás ostatní myslia, a späť na upokojenie sa, aby ste mohli v sebe prejaviť pocit ľahkosti. Niektoré z vecí, ktoré môžu byť nápomocné pri prekonávaní momentov sociálnej úzkosti, zahŕňajú:
- „Budem v poriadku. Moje pocity nie sú vždy racionálne, takže sa môžem uvoľniť a upokojiť.“
- „Venujem prílišnú pozornosť svojim zlým pocitom vo svojom tele.“
- „Ľudia sú milí a baví ma byť v ich blízkosti.“
- „Som tu, aby som si užil.“
- 2Naučte sa relaxovať. Naučiť sa relaxovať by ste mali začať doma, kde vám to bude maximálne príjemné. Relaxácia pred vstupom do sociálnej situácie vám môže pomôcť otvoriť sa viac, byť k ľuďom úprimní a sklamať sa, keď ste v sociálnom prostredí. Ak sa necítite byť v napätí, budete tiež častejšie akceptovať sociálne situácie, namiesto toho, aby ste sa ich báli. Relaxácia navyše pomôže upokojiť akúkoľvek úzkosť, ktorú môžete cítiť.
- Cvičte hlboké dýchanie, aby ste prekonali chvíle úzkosti.
- Pozrite sa, ako meditovať povedomie a ako meditovať, aby ste získali ďalšie nápady.
- 3Rozveseliť. Stávajú sa náhodné nepríjemné a vyslovene trápne veci. Odľahčite sa a uvidíte zábavnejšiu stránku trápnych chvíľ. Nielenže vám to pomôže zaradiť takéto udalosti do lepšej perspektívy, ale humor často zlomí napätie a umožní ľuďom, aby sa smiali s vami, nie s vami. Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli sociálnym trapasom, je prestať sa brať tak vážne. To zníži tlak a pomôže vám relaxovať.
- Často nemáme kontrolu nad nepríjemnými situáciami, ako je dlhá tichá medzera v rozhovore, neelegantné a hlučné prúdenie vetra, keď to najmenej čakáme, a zakopnutie o okraj koberca, keď kráčame hore, aby sme prijali cena. Vyberte sa, či sa na tom zasmejete.
- 4Zamerajte sa na pozitíva. Napriek tomu, že spoločensky nepríjemné chvíle nás môžu prinútiť sústrediť sa na všetko, čo sa v tom čase deje zle, je užitočné vedome sa zamerať na pozitíva. Čo sa okolo teba práve deje? Stanovenie niektorých pozitív vám môže pomôcť obnoviť váš pohľad na to, ako minimálny je nepríjemný výskyt vo väčšej schéme vecí.
- Dávajte pozor, aby ste nezvyšovali relevanciu jednej zlej príležitosti a nepoužívali ju na svoj celkový dojem zo sociálnych interakcií; zamerajte sa čo najviac na všetky sociálne interakcie, ktoré ste si užili a ktoré fungovali dobre.
- 5Zvýšiť svoje sebavedomie Aj keď sa necítite sebavedomo, môžete to buď predstierať, kým to nezvládnete, alebo si môžete pripomenúť, že ste čo najviac priateľskí. Je rozhodne ťažké nájsť si dôveru v situácie, ktoré vyvolávajú strach, úzkosť, paniku a túžbu skryť sa alebo utiecť.
- Položte si otázku: „Čo je najhoršie, čo sa môže stať?“ a pokúsiť sa urobiť aspoň jednu vec, aby ste spolupracovali s ostatnými okolo vás, je dobrý začiatok. Je pravdepodobné, že to najhoršie sa nestane!
- Prečítajte si článok Ako si vybudovať sebavedomie, kde nájdete tipy na zlepšenie svojej osobnej dôvery.
Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli sociálnym trapasom, je prestať sa brať tak vážne. - 6Buďte k sebe milí. Byť sociálne nešikovný nie je stav bytia, je to dočasná fáza. Prejdete sa akýmkoľvek konkrétnym incidentom a na jeho mieste zažijete oveľa viac pozitívnych skúseností. Každý robí chyby a každý má aspoň jednu skľučujúcu skúsenosť, ktorú môže opísať. Je to znak láskavosti voči sebe samému, že sa pri takýchto príležitostiach môžete obzrieť s úsmevom a uvedomiť si, že vás to nezlomilo, ale teraz je to celkom zábavná rozprávka na večeru.
Časť 3 z 3: zlepšenie vašich sociálnych zručností
- 1Naučte sa byť dobrým poslucháčom. Ak sa necítite pripravení pustiť sa do konverzácie s vtipnou anekdotou, existujú ešte ďalšie spôsoby, ako sa spojiť s ostatnými: Staňte sa aktívnym poslucháčom. To zmierňuje časť tlaku zo sociálnych interakcií, pretože sa nemusíte báť, že by ste zneli múdro alebo zaujímavo; stačí len pozorne počúvať a klásť otázky. Nezabudnite, že ľudia o sebe radi hovoria, najmä ak sa zdá, že sa druhá osoba skutočne zaujíma.
- Keď aktívne počúvate, ukážte druhému, že ste zapojení, parafrázujte jeho správu a zopakujte ju. Môžete povedať niečo ako: „Zdá sa teda, že to, čo hovoríte, je...“
- Položte doplňujúce otázky. Nechcete byť nevhodní alebo príliš osobní, ale pokračujte v kladení otázok osobe alebo jej názorom.
- Ukážte osobe, ktorú počúvate, prikývnutím, dobrým očným kontaktom, vydávaním zvukov alebo slovami, ktoré potvrdzujú, že počúvate (napríklad „Uh-huh“ alebo „Jasné“).
- 2Používajte prosociálnu reč tela. Nepôsobte uzavreto, ale namiesto toho pozvite ľudí, aby ukázali, že ste otvorení a vítaní. Telo to ľahko komunikuje. Prekrížením rúk alebo nôh sa zdá, že sa nezaujímate o sociálne interakcie. Ak sa vyhnete očnému kontaktu, bude to tiež pôsobiť, že budete pôsobiť nezaujato. Dávajte si pozor, aby ste neprekrížili telo, hrbili sa alebo nesklonili hlavu, a namiesto toho sa zapájajte do očného kontaktu a udržujte otvorené držanie tela.
- 3Porozprávajte sa. Rozhovor je to, čo vám môže pomôcť prinútiť ľudí, aby sa otvorili a viedli krátke rozhovory s ľuďmi, ktorých ste práve stretli.
- Opýtajte sa ľudí, ako sa majú alebo ako prebieha ich deň.
- Hľadaj spoločnú reč. Nájdite príležitostné spôsoby, ako zistiť, či vy a osoba pochádzajú z rovnakých športových tímov, pozerajú rovnaké relácie alebo majú rovnaké domáce zvieratá.
- Využite svoje prostredie, aby vám pomohlo. Ak na osobu narazíte v kaviarni, opýtajte sa, či vyskúšala úžasné pečivo. Ak ste vonku a je nádherný deň, opýtajte sa danej osoby, či využije krásne počasie a urobí niečo zábavné vonku.
- 4Buď priateľský. Za predpokladu, že sa s vami niekto chce spojiť, vám umožní byť otvorenejší a priateľskejší voči iným ľuďom. Aj keď je pravda, že bez ohľadu na to, ako priateľskí ste, niektorí ľudia budú reagovať, ako keby im ústa a myseľ boli ustarane kyslé, ale to nie je dôvod na to, aby ste sa vyhrabali alebo sa obviňovali. Koniec koncov, nie ste zodpovední za správanie ostatných ľudí. Môžu mať ťažké pozadie alebo môžu mať zlý deň. Tak či onak, nie je to odrazom toho, ako sa ako človek máte. Priateľstvom uvoľníte ostatných, nájdete spôsoby, ako prelomiť ľady, a dáte ostatným slobodu byť vo svojom okolí otvorenejší a zraniteľnejší.
- 5Povedz vtip. Rozprávanie vtipu v nesprávny čas môže váš „sociálny kredit“ vyhodiť priamo z vody a vypadať trápne. Napriek tomu, rozprávanie jedného v správnom čase, správnym tónom, dokáže uhladiť aj ten najnapätejší okamih.
- Získajte prehľad o situácii. Ak sú veci trochu ťažké, perfektný vtip môže zlepšiť náladu. Ak však ľudia vedú skutočne serióznu diskusiu, ako je diskusia o smrti ich starých rodičov, mali by ste s humorom ustúpiť, kým sa tón rozhovoru trochu nezmení.
- 6Dajte zmysluplné komplimenty. Pokiaľ ide o rozdávanie komplimentov, najdôležitejšie je zachovať ich úprimnosť a upustiť ich v správnych chvíľach. Ak nie ste pravý, nekomplikujte. Ak ste začiatočníci v komplimentoch, sledujte ostatných, ako načasovať komplimenty, a postupujte podľa nich. Môžete pochváliť šperky, sveter alebo nový strih osoby a pri hlbšom spoznávaní osoby môžete pokračovať v poskytovaní hlbších komplimentov.
- Kompliment aspektu osobnosti človeka, ako napríklad povedať svojmu priateľovi, že má veľký zmysel pre humor alebo že sa mu darí rozprávať s novými ľuďmi, môže v človeku vyvolať pocit výnimočnosti viac ako kompliment ohľadom fyzického vzhľadu.
- Ak komplimentujete niečo fyzické, uistite sa, že to nevychádza zle. Ak niekomu komplimentujete vzhľad, držte sa jeho tváre alebo vlasov a vyhnite sa komplimentom na jeho tele, inak váš komentár môže vyznieť viac dopredu, ako ste chceli.
Ak chcete byť menej sociálne nešikovní, cvičte sa ako aktívny poslucháč, aby ste mohli klásť otázky, a nie sa cítiť dotlačení pri vytváraní tém konverzácie. - 7Vedieť, čomu sa vyhnúť. Aj keď je každá sociálna situácia iná, existuje niekoľko kľúčových vecí, ktorým by ste sa chceli vyhnúť, pokiaľ ide o sociálnu zdatnosť. Existujú určité komentáre alebo akcie, ktoré zvyčajne pôsobia sociálne nešikovne a stojí za to sa im vyhnúť, ak sa chcete cítiť príjemne vo vzťahu k iným ľuďom. Tu je niekoľko vecí, na ktoré si dajte pozor:
- Nehovorte, že ste takí trápni. Môžete hádať výsledok.
- Vyhnite sa kladeniu prehnane osobných otázok, ak ich dobre nepoznáte, napríklad prečo s nikým nechodia alebo či pribrali.
- Aj keď nemusíte stáť na míle ďaleko od ostatných ľudí, dajte im priestor.
- 8Vylepšite svoju etiketu. Ak nepoznáte sociálne normy pre skupinu, s ktorou trávite čas, snažte sa ich naučiť. Neznalosť sociálnych noriem vo vás môže zanechať pocit spoločenskej nepohody. Toto je obzvlášť dôležité pri návšteve inej časti vašej krajiny alebo pri návšteve inej krajiny. Používajte dobré mravy a nezabudnite povedať „prosím“ a „ďakujem“.
- 9Choďte von. Zostať doma, za obrazovkou počítača, skrytý za bariérou v kóji alebo sa vyhýbať obedom vám nepomôže vyhnúť sa spoločensky nepríjemným chvíľam. Ak väčšinu času trávite doma alebo pred počítačom, pretože sa bojíte interakcie s ľudia, potom už nikdy nebudete môcť zapracovať na svojich sociálnych schopnostiach.
- Uvedomte si, že niektorí ľudia sú snobskí alebo nevšímaví. Nie sú normou, ani nepredstavujú dôvod úkrytu. Naučte sa pre takýchto ľudí jednoduchý spôsob, ako sa dôstojne odlúčiť, ako je rýchle prikývnutie a „Bolo mi potešením ťa spoznať“, než sa k nim rýchlo otočíš chrbtom.
- Zistite, ako ukončiť konverzáciu a ako ju viesť. Pre mnohých ľudí končí rozhovor, ktorý nikam nevedie alebo je neznesiteľne nudný a zanecháva pocit nepohodlia zo strachu, že by pôsobil hrubo alebo bezcitne.
- Mnoho ľudí prerastá do sociálneho nepohodlia. Nepríjemnosť je črtou, ktorá sa bežne spája s tínedžermi a mladými ľuďmi, a pretože ľudia starnú, majú tendenciu nájsť mnoho spôsobov, ako prekonať tieto pocity, ktoré sa v ich živote kedysi objavili.
- Nerobte si starosti a najmä nie príliš analyzujte. Čím jednoduchšie urobíte účel sociálnych interakcií, tým lepšie.
- Vyhnite sa chvástaniu ako prostriedku, ktorý sa pokúša spojiť sa s inými alebo na nich zapôsobiť. Ak máte pocit, že sa rozčuľujete zo svojich aktivít alebo vecí, ktoré vlastníte, zastavte sa a ospravedlňte sa alebo sa jednoducho opýtajte na druhú osobu.
Prečítajte si tiež: Ako rozoznám, že niekto klame o drogách?
Otázky a odpovede
- Keď komunikujem s ľuďmi, moja tvár a/alebo uši sú extrémne červené. Čo mám s tým urobiť?Nemali by ste si s tým robiť starosti. Ak sa vám ten druhý smeje, je to ich problém. Ak na to len upozornia, mali by ste povedať niečo ako: „Ach, to sa stáva často“, a zasmejte sa na tom.
- Cítim sa nepríjemne, keď sa niekomu pozriem do očí, ako by som to mohol prekonať?Len vedome cvičte ich pohľad do očí, kým sa to nestane prirodzeným. Onedlho to bude jednoduchšie.
- Na strednej škole som považovaný za nepríjemného a nechceného. Niektoré z nich pochádzajú zo sociálnej úzkosti. Čo robím?Niektoré deti sú prosté. Bez ohľadu na to, na tomto svete bude niekto, kto sa s tebou bude držať bez ohľadu na to, či už je v inom ročníku, škole, alebo dokonca ak je to internetový priateľ. Niekto tam bude, aby bol tvoj najlepší priateľ. Pokiaľ ide o ľudí na vašej strednej škole, pokazte ich. Ak ťa nemajú radi takú, aká si, nestojí za to. Väčšina z nich ťa pravdepodobne ani nepozná. Vždy si pamätajte, že niekto je tu pre vás.
- Je pri vytváraní priateľov v poriadku, že uprednostňujem kvalitu pred kvantitou?Áno, to je v poriadku. Mať jedného veľmi blízkeho priateľa je lepšie ako mať desať falošných priateľov.
- Čo môžem robiť, ak dobre počúvam, ale nikto ma nezahŕňa do konverzácií?Byť dobrým poslucháčom je dôležité, ale dôležité je povedať si aj to, čo chcete povedať. Musí to byť tam a späť. Ak sa chcete pripojiť ku konverzácii, hovorte alebo začnite konverzáciu sami.
- Zakaždým, keď sa rozprávam so svojim miláčikom, buď poviem nesprávnu vec, alebo sa skončím v rozpakoch. Pomoc?Povedzte „hej“ a nechajte ich hovoriť. Pýtajte sa na ich deň, na ich aktivity, na to, čo sa im páči a čo nepáči, atď. A počúvajte ich. Bonusom tu je, že sa vám pravdepodobne budú páčiť viac, ak prejavíte záujem o to, čo hovoria.
- Mám problémy s vystupovaním na verejnosti a jednaním s ľuďmi, pretože ma celý život zosmiešňovali a šikanovali. Ako to prekonám?Milujte sa a verte v seba. Zachovajte minulosť v minulosti. Skúste sa stretávať a komunikovať s ľuďmi prostredníctvom činnosti, ktorá vás baví a o ktorej viete, že ste dobrý. Ak ste napríklad dobrí v softbale, pripojte sa k komunitnému tímu. Ak hráte na nástroji, zverejnite reklamu, ktorá hľadá kolegov hudobníkov na jam sessions. Budete sa cítiť sebavedomí vo svojich schopnostiach a interakcia s ostatnými bude oveľa jednoduchšia. A čím viac budete komunikovať s ostatnými, tým to bude jednoduchšie.
- Som dievča. Čo môže spôsobiť, že sa cítim trápne voči iným dievčatám a ako to môžem prekonať?Môžete mať určitý stereotyp/očakávania od dievčat, napríklad dievčatá veľa klebetia a sú k sebe hrubé atď. Občas je to pravda, ale robia to aj chlapci. Odporúčam vám snažiť sa nevenovať pozornosť pohlaviu a zamerať sa na osobnosť. S niektorými ľuďmi budete vychádzať, s inými nie, a to je v poriadku.
- Čo môžem urobiť, aby som bol zábavnejší?Skúste riskovať a dostať sa zo svojej komfortnej zóny. Môžete nájsť niečo zábavné, čo by ste nikdy nečakali a ľudia si vás budú spájať s vzrušením. Tiež sa snažte nebyť sťažovateľmi.
- Som extrémne sociálne nešikovný a vždy, keď skutočne vediem konverzáciu, vždy skončím s tým, že zamením osobu, s ktorou sa rozprávam, alebo poviem niečo skutočne hlúpe - čo pomôže?Bude to jednoduchšie, čím viac to budete robiť. Keď ste sa prehovorili do mätúcej stojatej vody prúdov, povedzte „úsmev, vôbec mi to nedáva zmysel“, s úsmevom sa nadýchnite a potom povedzte „dobre, to je to, čo chcem povedať“. " Často stačí priamo povedať, že je to najlepší spôsob.
Komentáre (16)
- Veľa pomohlo! Najdôležitejšie bolo, že som si myslel: bude na tom záležať do konca života? Bude môj verejný záznam hovoriť o tom, že som ako 14 -ročný zakopol o koberec? Nie! Je úplne jedno, čo sa stane! Choď s prúdom.
- Som stredoškolák a život je ťažký. Oceňujem tento článok a to, ako prekonať hrôzy tínedžerského trapasu. Ďakujem veľmi pekne!
- Toto je skvelé! Som veľmi sociálne nešikovný, v budúcnosti to pomôže.
- Pomohlo mi to byť veľmi cool.
- Bol som si vedomý svojej hmotnosti, pripomienky pomohli.
- Veľmi pekné a poučné.
- Môj učiteľ výtvarnej výchovy je sociálne nešikovný a ľudia nevedia, prečo hovorí s niektorými deťmi alebo učiteľmi, a nie s inými. Preto som to vyhľadal a teraz im to môžem povedať. Má tiež úzkosť a záchvaty paniky.
- Viem, že by som sa mala prestať skrývať za ostatných a ukázať svoje skutočné ja.
- Tento článok som čítal pre svojho syna, ktorý podľa mňa bojuje so sociálnym trapasom. Zaznamenám si kľúčové body a podelím sa s ním o tento odkaz. Tento článok je začiatok a obsahuje konkrétne informácie, ktoré sú ľahko zrozumiteľné. Ďakujem.
- Ďakujem, že ste mi pomohli predstaviť moju úžasnosť svetu.
- Som naozaj trápny, ale tento článok ma len prinútil uvedomiť si: nemyslím až tak na to, čo hovoria iní ľudia, takže ostatní nesmú natoľko myslieť na to, čo hovorím! Vedzte, že ak máte nepríjemný zážitok, ten druhý si to pravdepodobne nepamätá!
- Zdá sa, že osoba, ktorá stojí za týmto článkom, je odborníkom na tému, o ktorej hovorí. Ďakujem pekne za vyššie uvedené zlaté nugety.
- To bolo presne to, čo som hľadal.
- Toto pomohlo. Uvedomil som si, že chcem len potešiť ľudí okolo seba a myslel som si, že ak sa len stiahnem alebo si budem držať odstup, poteší ich to len pre prípad, že by som bol na nich nepríjemný. Teraz však viem, že som sama sebou a som spoločenská
- Vďaka tomu som mal o sebe väčšiu dôveru. To ma motivovalo skúšať nové veci a dostať sa zo svojej komfortnej zóny.
- Naozaj mi to pomáha, len dúfam, že sa môžem porozprávať s ľuďmi, ktorí ma chcú počúvať. Naozaj neviem, ako komunikovať s novými ľuďmi, takže tento sprievodca mi skutočne pomáha. Ďakujem.
