Ako prekonať posadnutosť vo vzťahu?

Priznajte si, že máte posadnutosť. Takýmto spôsobom si môžete dať priestor, aby ste sa s tým mohli popasovať. Kým si nepripustíte, že máte problém, len ťažko ho budete prekonávať.

Milujte predovšetkým seba. Nezamieňajte si sebalásku so sebapohltením; nie sú príbuzní. Sebaláska znamená rešpektovať vlastnú dôstojnosť a podporovať ju, rozpoznávať a vyživovať svoje vlastné talenty a starať sa o svoje vlastné potreby a priania. Mať zmysel pre cieľ, ktorý sa zhoduje s tým, kým ste, je tiež užitočné, aj keď niektorým ľuďom môže trvať dlhšie, kým iným skutočne dôjde, kým sú.

• Naproti tomu sebapohlcovanie znamená postaviť svoje vlastné potreby a túžby pred potreby niekoho iného. Ľudia, ktorí sa pohltia sami sebou, môžu zúfalo potrebovať súhlas ostatných a nemajú o sebe skvelý názor.

Varujte ľudí, na ktorých vám záleží, ak stále cvičíte. Čím viac budete zmätení z toho, kým ste, tým viac budete dlžní iným ľuďom, že ich nebudete posadnúť a v každom vzťahu nakreslíte jasné čiary o tom, ako sa stále „nachádzate“. Nie je to to isté, ako keby ste sa nechceli zaviazať; aj to je forma úkrytu pred realitou. Ide o to, povedať druhému, že si stále nachádzate cestu v živote, že sa niekedy cítite zmätení, a dať vám vedieť, či sa niekedy začnete pokúšať zotierať hranice prílišným spoliehaním sa na podporu, lásku a pozornosť tejto osoby. namiesto toho, aby ste sa postavili na vlastné nohy. Úprimnosť vám obom pomôže zvládnuť výzvy, ktoré vás čakajú, s otvorenými očami.

Venujte sa aktivitám, snahám a cieľom, ktoré zodpovedajú tomu, kým ste. Jedným zo znakov posadnutého partnera je, že upustí od všetkého a robí len to, čo partner robí, miluje iba to, čo miluje partner a zameriava sa iba na to, na čo sa partner zameriava. Trochu z toho sa dá očakávať pri prvom zaľúbení, ale nie v takej miere, aby ste svoje záujmy nahradili záujmami svojho partnera. Nájdite dobrú rovnováhu medzi účasťou na záujmoch svojho partnera zo zvedavosti, z lásky alebo jednoducho z lásky, a pritom zachovajte to, čo v živote robíte radi.

• Pokračujte vo svojich bežných koníčkoch a športe. Opýtajte sa niekedy svojho partnera, aby zistil, čo robíte, ale nečakajte, že aj váš partner bude „navždy oddaný“ vašim záujmom.
• Začnite s novými záujmami, keď budete rásť. Nepokračujte v dozrievaní, pretože sa bojíte, že sa vášmu partnerovi nebude páčiť, ak sa zmeníte alebo sa naučíte nové veci. Partner, ktorý to takto cíti, je nezdravé byť okolo; všetky ľudské bytosti časom rastú a menia sa, to sa dá očakávať.
• Zostaňte aktívni so svojimi vášňami. Váš vzťah je len jednou vášňou, nie úplnou náhradou radu radostí života.

Neustále sa stretávajte so svojimi priateľmi, rodinou a komunitou. Vyhnite sa výhovorke, že váš partner je pre vás všetko a že musíte byť stále s ním na úkor všetkých ostatných vo vašom živote. Aj keď prvých niekoľko závratných mesiacov nového vzťahu často obsahuje prvok úplného ponorenia sa do seba, nie je dobré, aby to pokračovalo dlho. Vynakladajte maximálne úsilie, aby ste sa opäť dostali do kontaktu s priateľmi a rodinou, s ktorými ste stratili kontakt, a vráťte sa aj k svojim komunitným aktivitám. Ešte lepšie je, nestratiť s nikým kontakt ani v počiatočných fázach vzťahu; dobrý partner bude vnímať váš záväzok voči druhým ako neoddeliteľnú súčasť toho, kým ste, a bude ho rešpektovať.

• Ak máte partnera, ktorý požaduje, aby ste sa s ostatnými nevideli a nerobili ste nič iné, len trávili čas spoločne, buďte veľmi obozretní. Toto je znak ovládajúcej osoby, ktorá vás môže manipulovať tak, aby ste ním boli posadnutí, a nepustila do svojho života nikoho iného. Môžete dokonca skončiť v presviedčaní, že ste sa rozhodli takto, keď ste do toho boli skutočne vmanipulovaní.

Užívajte si svoj vzťah viac. Posadnutosť vytláča zo vzťahu zábavu a premieňa všetko na tvrdú prácu, vďaka ktorej si robíte starosti s každým slovom a činom, žiarlite na čokoľvek a na kohokoľvek, kto z vás odstráni partnera. Táto osoba môže, ale nemusí byť, vašou jedinou pravou láskou. Uvedomte si, že „jedna pravá láska“ je ideál a nastavuje vás to na posadnutosť tým, že to tak chcete. Ak obaja budete pracovať, bude to preto, že ste si navzájom užívali spoločnosť, zistilo sa, že je skutočne ľahké tráviť spoločný čas a nerozpadli sa, keď ste od seba. Ak to nefunguje, potom by žiadne množstvo posadnutosti nikdy nezlepilo dohromady nekompatibilné párovanie.

Nech sú vaše výmeny na sociálnych sieťach príjemné a krátke. Vyhnite sa tomu, aby ste im podvádzali čas, stenu alebo posúvanie. Hlavne nenechávajte uštipačné alebo šteklivé poznámky o svojom mieste pobytu, o ľuďoch, s ktorými komunikuje online, alebo o vašich zranených pocitoch. Všetko, čo zadáte a uložíte, tam bude navždy a čím viac budete v online prostredí posadnutí, tým rýchlejšie bude nielen vášmu partnerovi jasné, že máte hraničný problém, ktorý jednoducho nie je zdravý. Namiesto toho si dajte navzájom priestor online, ponechajte správy jednoduché a milé a nechajte hlboké rozhovory na chvíľu tvárou v tvár.

• Ukončite sledovanie Facebooku/Twitteru. Naozaj potrebujete neustále vedieť, o čo sa váš partner snaží? Vyhnite sa tráveniu príliš veľa času na sociálnych sieťach. Nájdite rozptýlenie, ako je čítanie dobrej knihy a prechádzka v prírode.

Vyhnite sa posedávaniu a čakaniu, kým sa váš partner stane vašim partnerom. Zamyslite sa nad svojimi pocitmi, keď vám táto osoba nezavolá, neodošle textovú správu ani e -mail. Ak ste zvyčajne takí blázniví, nahnevaní alebo smutní, že odkladáte ostatné veci na počkanie a potom sa všemožne ospravedlňujete, aby ste toto mlčanie vysvetlili, je pravdepodobné, že ste posadnutí a že sa vám nedarí pokračovať vo svojom živote.. Nikdy si nemysli, že ten druhý sedí a myslí na teba. Realita je taká, že aj keď ste neuveriteľný človek, váš partner je pravdepodobne zabalený v pokračovaní vo svojom vlastnom živote. Ak budú mať o vás záujem, prevezmú iniciatívu a skontaktujú sa s vami. Keďže to nerobia, znamená to, že sú zaneprázdnení alebo si myslia, že ste sa už v poslednej dobe dostatočne spojili alebo máte na práci iné veci, ktoré nepotrebujete držať za ruku.Žiadny z týchto dôvodov nie je o vás alebo o tom, že vás vynecháme - každý z nich je o tom, ako sa v každodennom živote postaviť normálnym ľudským spôsobom.

• Aj keď sa vám partner nepodarí skontaktovať vás, pretože ho to veľmi nezaujíma alebo robí podozrivé veci, ako napríklad nevernosť, nie je to dôvod na obsesiu. To je dôvod nájsť si nového partnera!

Vylepšite to, čo vo vnútri chýba. Ak vám chýba sebadôvera, máte nízke sebavedomie, bojíte sa budúcnosti alebo sa stále vyrovnávate s emocionálnym výbuchom nefunkčnej výchovy, vyhľadajte vhodnú pomoc. Ak nehľadáte zdravé východiská a nenájdete spôsoby, ako sa vyrovnať s vecami, ktoré nie sú usporiadané vo vašej vlastnej hlave, existuje riziko, že sa pokúsite využiť svojho partnera ako zástupcu pre lepší pocit zo seba. Rozviňte svoje sebavedomie, vysporiadajte sa so svojimi pocitmi samoty a naučte sa spájať s inými ľuďmi mimo romantického vzťahu. Týmto spôsobom vynakladáte väčšie úsilie na budovanie svojho pocitu vlastnej hodnoty, než aby ste dúfali, že to „chytíte“ od inej osoby (takto to určite nefunguje!).

• Ak máte pocit, že „potrebujete“ partnera, použite výstražný zvonček, aby ste sa na seba dobre pozreli. Nikto „nepotrebuje“ partnera; Všetci potrebujeme zdravé sociálne vzťahy, podporujúcich ľudí a lásku, ale partner je toho jediným zdrojom. Je to určite niečo, čo by veľa ľudí chcelo vo svojom živote, ale núdza by nemala byť motiváciou zapojiť sa do niekoho. Láska je voľba, ktorú si pamätajte, nie imperatív. Vyberajte múdro.
• Uvedomte si, že irónia je v tom, že čím viac sa staráte o seba a o ostatných, tým je väčšia pravdepodobnosť, že pritiahnete niekoho, kto vás bude hlboko milovať. Zamerať sa na to, aby ste boli tým najlepším človekom, akým môžete byť, a všeobecne sa starať o všetkých ľudí, je atraktívnou črtou každej osoby.