Ako sa vyhnúť tomu, aby ste boli obsedantnou priateľkou?

Inak by ste mohli pôsobiť obsedantne — Aj keď ste od svojho partnera preč, nevyhýbajte sa mu neustále, inak by ste mohli pôsobiť obsedantne.

Romantická láska môže viesť k tomu, že mnoho ľudí je obsedantných a chcú spolu tráviť každú hodinu dňa. Ponorenie sa týmto spôsobom do seba však môže čoskoro prerobiť ako pohltivú starosť. Ak sa emocionálne príliš pripútate, nie je ťažké začať predpokladať, že osoba, s ktorou ste zamilovaní, zdieľa rovnaké pocity a túžby. Často to tak nie je a pre vášho partnera môže byť desivé zistiť, že vaše hlboké city sa stali obsedantnými. Aby ste sa vyhli odstrkovaniu osoby svojich snov od seba, držte palce vo fixácii, aby ste obnovili rovnováhu vo vašom vzťahu.

Metóda 1 z 3: Urobte to za vás

1

Spoznajte svoju posadnutosť. Obsedantné správanie v romantickom kontexte má tendenciu zahŕňať to, že sa neustále zaujímate o milovaného človeka, želáte si byť s ním po celý deň a prispôsobujete si to tak, aby ste boli spolu čo najviac. Romantická posadnutosť vás môže viesť k tomu, že sa domnievate, že osoba, ktorú milujete, vás rovnako potrebuje, čo spôsobí, že sa vstreknete do všetkých častí jeho života, či už ide o rodinu, domov, prácu a podobne, pričom budete požiadaní o radu, podporu a pomoc. prestavba, aj keď nič nenasvedčuje tomu, že by to bolo užitočné alebo žiaduce. V niektorých prípadoch je posadnutosť odvrátenou stranou žiarlivosti, v takom prípade si prajete, aby ste mali podobné vlastnosti ako osoba, ktorú milujete, a nejakým spôsobom sa pokúšate osvojiť si jeho povahu pre seba tým, že ste neustále prítomní.
2
Skontrolujte svoje pocity. Kedykoľvek spolu strávite čas, môžete byť celkom vyčerpaní, emocionálne vybití a veľmi intenzívni, pretože ste príliš zaneprázdnení sústredením sa na vás dvoch bez prestávky. Môžete sa viac zamerať na kvantitu času než na kvalitu, aj keď sa to často zdá byť bezcieľne.
- Je to celkom bežná tendencia stať sa na začiatku vzťahu posadnutou. Je to nové, vzrušujúce a táto osoba je pre vás nekonečne fascinujúca. Keď si uvedomíte, že nie ste prvou osobou, ktorá má k niekomu taký pocit, môžete zbaviť viny a sústrediť sa na to, aby ste sa s ňou vysporiadali zdravo. Možno má vaša posadnutosť korene v pocitoch neistoty a strachu, alebo to môže byť jednoducho o tom, že ste úplne ohromení tým, aký úžasný je tento človek vo vašom živote. Nech už je dôvod akýkoľvek, môžete ho skrotiť!
- Opýtajte sa sami seba, prečo sa domnievate, že by ste sa mali tak úplne stretávať s inou osobou - možno na to dokážete odpovedať sami jednoduchým objasnením dôvodov a ich spochybnením. Ale ak nie, nebojte sa vyhľadať radu, ak si myslíte, že by vám to mohlo pomôcť prekonať vašu obsedantnú tendenciu.
3

Hneď ako zistíte, že ste voči svojmu partnerovi posadnutí, zabrzdite a spomaľte. To neznamená, že sa vôbec nevidíme, ale znamená to opäť zaviesť do vášho vzťahu vyváženejšiu rutinu. Nájdite spôsoby, ako skrátiť spoločne strávený čas a zároveň zvýšiť kvalitu tohto času.
4

Nechajte si svoje koníčky a priateľov. Kľúč k zdravému vzťahu je rovnováha, než aby sa spolu stretávali v každom možnom okamihu. Páry potrebujú čas na obnovenie svojej individuálnej identity; čas strávený oddelene navyše pomáha definovať hranice toho, kto ste mimo vášho vzťahu, aj v očiach vášho partnera. Pripomeňte si, kým ste, znova sa spojte s priateľmi a príbuznými alebo sa vráťte k starým koníčkom, ktorým ste odložili. Navrhnite, aby váš partner urobil to isté. Je to jednoduchý spôsob, ako mu ukázať, že ste sebavedomý a zaujímavý (aj keď sa tak zatiaľ necítite). Navrhnite svojmu partnerovi, aby išiel von so svojimi priateľmi, kým navštívite svojich. Alebo mu dokonca navrhnite, aby pracoval na svojom koníčku alebo záľube, kým si nájdete čas na ten svoj, oddelene.
5

Nájdite si čas pre seba. Navštívte priateľov, rodinu, urobte si hodinu, čokoľvek, čo vás zaujíma alebo by ste sa chceli naučiť. Urobte to aj vtedy, ak sa musíte od svojej milovanej odtrhnúť. Mal by vás podporovať a podporovať aj vaše záujmy. V skutočnosti je to dobrý ukazovateľ toho, či váš partner zvládne odlúčenie a ponechanie na vlastnú päsť - ak nie, môže to byť pre vás varovný signál, že váš partner je príliš pripútaný alebo má spoluzávislé sklony.. Zamerajte sa iba na toho, koho milujete nežije svoj vlastný život naplno. Tým, že si nájdete čas pre seba, vytvoríte priestor pre osobný rast a nové skúsenosti a tiež zostanete dobre naladení. Nie je to sebecké - je to naopak, pretože to ukazuje dôveru vo vášho partnera a vytvára očakávania, že obaja budete fungovať ako jednotlivci aj ako pár. A ak nie ste tým najlepším človekom, akým môžete byť, nemôžete očakávať, že budete tým, kým musíte byť pre svoju polovičku. Mať vlastné skúsenosti len zlepší váš vzťah tým, že vám dá viac o čom hovoriť.
6

Znovu potvrďte, kto ste a prečo ste ako jednotlivec výnimoční. Robte veci, ktoré robíte najlepšie. Ak si ešte nie ste istí, čo to je, vyskúšajte všetko. Ak sa vo svojom vzťahu cítite menej sebavedomý alebo neistý, niekedy pomôže vrátiť sa k niečomu, čo vytváralo pocit úspechu. Nehľadajte dôveru u svojho partnera, ale naopak, nájdite ju v sebe. Ak to chcete urobiť, vyhľadajte tie veci, v ktorých môžete uspieť a získať uznanie mimo vášho párenia.
7

Cvičte odlúčenie. Nevlastníte osobu, ktorú milujete, rovnako ako on alebo ona nevlastní vás. Napriek tomu je posadnutosť ako pokúšať sa vlastniť osobu, a akonáhle to takto cítite, je ľahké predpokladať, že táto osoba nemôže prospievať bez vášho vstupu alebo podpory, aj keď je tento predpoklad úplne vo vašej vlastnej hlave. Cvičenie neviazanosti vás môže naučiť pustiť z hlavy bez pocitu strachu, že o tohto človeka prídete. Odhoďte túto starosť stranou a verte, že je v poriadku ustúpiť a prestať sa snažiť vyriešiť všetko pre svojho milovaného - môžete uložiť svoje energie na to, kedy ste skutočne vyzvaní, aby ste pre neho boli silní.

Že by vám to mohlo pomôcť prekonať vašu obsedantnú tendenciu — Ale ak nie, nebojte sa vyhľadať radu, ak si myslíte, že by vám to mohlo pomôcť prekonať vašu obsedantnú tendenciu.

Metóda 2 z 3: robte to pre svojho milovaného

1

Doprajte svojmu milovanému priestoru. Ak sa chce stretnúť s priateľmi, povzbudzujte to - nie ste spojení. Dajte svojmu partnerovi vedieť, že chcete, aby sa mal dobre a trávil toľko času s priateľmi, koľko sa mu páčilo. Ak musíte, predstierajte svoje nadšenie a nasaďte odvážnu tvár. Sú chvíle, kedy by ste naozaj chceli stráviť ten čas so svojim milovaným, než by ste ho videli vonku s priateľmi; prinútenie partnera, aby s vami trávil čas, má za následok spravidla ďalšie odťahovanie, väčšinou zo strachu, že na tomto stave vecí budete trvať večne a on alebo ona nikdy nebude môcť tráviť čas s priateľmi. Ak dokážete povzbudiť a podporiť voľný čas svojej milovanej, posilní to jeho presvedčenie, že chcete to najlepšie pre neho, čo posilní váš vzťah.
2

Navrhnite svojmu partnerovi, aby si našiel čas na svoje koníčky a záujmy. Kľúčom k dlhovekosti v každom vzťahu je dať jasne najavo, že vám nehrozia ani nehnevajú sa jeho zreteľné záujmy. Povzbudzovaním partnera, aby sledoval svoje záujmy, posilníte svoju spolupatričnosť. A tým, že ho uistíte, že milujete spoločne strávený čas a zároveň mu dáte najavo, že sú dôležité aj jeho koníčky a záujmy, odstránite výlet za pocit viny. Ešte užitočnejšie je, ak objasníte, že môžete - a budete - nachádzať zábavné veci zamestnať čas odlúčením, uvoľniť ho a užiť si čas strávený oddelene. Len sa uistite, že nehovoríte jednu vec, ale ukážte, že skutočne myslíte niečo iné; to je manipulatívne a bude to mať za následok odpor.
3

Zviažte sa tým, že budete robiť veci, ktoré vášho partnera bavia. Preukázaním ochoty zaujímať sa o jeho snahy presahujúce vaše vlastné záujmy, dokazujete, že nie ste posadnutí tým, že by ste svojho partnera prinútili „vstúpiť iba do svojich klubov“ a že nežiarlite na jeho záujmy. Aj keď sa nemusíte naďalej zúčastňovať priamo na záujmoch svojho partnera, prejavenie počiatočného záujmu a vyjasnenie toho, že rešpektujete jeho voľbu, bude veľkým prínosom k dokázaniu, že dokážete zvládnuť akékoľvek rozdiely medzi vami dvoma a že nebude otáčať alternatívne záujmy do výletu viny. Môže to byť také jednoduché, ako pomôcť mu alebo jej nájsť miesto, klub, predmet alebo knihu - bez ohľadu na to, čo ich zaujíma - začať. Potom mu dajte priestor, aby si mohol užívať záujmy bez toho, aby ste sa ním tlačili.
4
Vedieť, kedy ustúpiť. Naučte sa trochu reči tela, aby ste si mohli všimnúť, keď sa cíti trochu preplnený alebo sa hanbí, že trávia príliš veľa času spolu. Indikátory môžu zahŕňať odvrátenie sa od vás, nenadviazanie očného kontaktu a odmietnutie maznania alebo dotyku ako obvykle. Verbálne, keď navrhnete stráviť čas, môžete počuť vzdychy, mumlanie alebo zvuky posmechu pri tej príležitosti spolu. Nepredpokladajte to najhoršie, ale rovnako, neignorujte znamenia - pýtajte sa, čo sa deje, a buďte veľmi otvorení, keď budete počuť odpoveď. Počúvajte pozorne, čo vám partner vysvetľuje, a počúvajte aj to, čo nie je povedané. Malo by vám byť celkom jasné, že ide o problém chcieť viac priestoru a namiesto pocitu ohrozenia sa snažte odpovedať otvorene a ochotne nájsť riešenia.
- Nesondujte príliš hlboko - položte si niekoľko otázok, ale nie toľko, aby boli invazívne a spôsobili, že váš partner vôbec nereaguje.
- Počúvajte, čo vám hovorí váš črevný inštinkt. Väčšinou bude jasné, že v tento deň je príliš veľa spoločne stráveného času jadrom nespokojnosti. Nehrajte sa na kojotov alebo naivných; postaviť sa k tejto záležitosti je voči vám obom oveľa spravodlivejšie.
- Ak máte pocit, že sa váš partner odťahuje, nenúťte sa do neho viac. Môže byť lákavé držať sa ešte viac, ale tejto reakcii budete musieť odolať. Nechajte toho a verte v toho, koho milujete.
5

Buďte odvážni a navrhnite nejaký časový odstup niekoľko hodín alebo dní. Dajte mu vedieť, že ste k dispozícii, akonáhle to bude chcieť znova dohnať. Do tej doby si nájdite ďalšie veci, ktoré by ste mohli robiť so svojim časom. Ak sa skutočne musíte porozprávať o tom, čo sa deje, a on alebo ona na to ešte nie je pripravená, porozprávajte sa s niekým, komu môžete dôverovať, vo veľmi širokých súvislostiach, aby ste neopustili svoju dôvernú dôveru. Jednoduché prehovorenie vám môže pomôcť uvedomiť si, že reagujete prehnane.
6

Dôverujte svojmu partnerovi. Ak je v srdci vašej obsedantnosti nedostatok dôvery, vzťah je odsúdený na zánik a obsedantnosť sa bude časom len zvyšovať. Ak máte problémy s dôverou, vysporiadaj sa s nimi skôr, ako ťa zožerú, a vytvor si nezdravý vzorec pre všetky svoje vzťahy. Aj keď niekto mohol v minulosti narušiť vašu dôveru, predpoklad, že každý človek pre vás urobí to isté, obmedzuje vašu príležitosť zistiť, že dôvera sa častejšie vracia. Mnoho ľudí, ktorým bude poskytnutá dôvera, bude cítiť takú hlbokú vďačnosť za dôveru, ktorú do nich vkladajú, že urobia všetko pre to, aby im to splatili v naturáliách. V konečnom dôsledku však platí, že ak svojmu partnerovi neveríte, máte väčší problém ako posadnutosť a vo vzťahu by ste skutočne nemali byť. Buď svojmu partnerovi dôverujete, alebo nie - čo to má byť?

Aby ste obnovili rovnováhu vo vašom vzťahu — Aby ste sa vyhli odstrkovaniu osoby svojich snov od seba, držte palce vo fixácii, aby ste obnovili rovnováhu vo vašom vzťahu.

Metóda 3 z 3: robíte to pre vás oboch

1
Uvoľnite sa. Na prvom rande manželstvo nie je na kartách a ani nemusí byť. Pozerať sa na seba ako na „pani Jonesovú“ skôr, ako si vôbec uvedomíte, že je táto osoba obsedantná. Vyhnite sa snahe ponáhľať sa s vecami príliš rýchlo, vyhnite sa menej než jemným zmienkam o biologických hodinách a o tom, ako by ste chceli mať v blízkej dobe deti, a vyhnite sa narážkam na zasnúbenie alebo to, čo by ste si obliekli na svadbu svojich snov. V záujme zdravia vášho vzťahu ho nechajte včas rozvinúť bez očakávaní „navždy“. Pokiaľ viete, môže to byť navždy, ale rovnako to môže byť len úžasný vzťah pre tento okamih; Tak či onak, pokus o príliš rýchly pohyb vecí ho ľahko zničí.
- Dávajte si pozor na rozdávanie darčekov a na to, kedy ich dávate. Darovanie darčekov môže budiť dojem pokusu niekoho zviazať, ak k tomu vo vzťahu dôjde príliš skoro. Navyše, dávať niečo drahé príliš skoro môže niekomu spôsobiť, že sa k vám bude cítiť nepríjemne a „viazane“, a dávať darčeky, ktoré môžu byť nevhodné, bude jednoducho trápne.
2

Prestaňte neustále telefonovať, písať správy a kontrolovať sa. Keď vás posadnutosť núti stále telefonovať a písať si 24 hodín denne, kontrolovať partnera, stali ste sa strážcom väzenia a váš milenec je uväznený. Je v poriadku zavolať raz a zistiť, aký má deň, ale ak voláš každých pár hodín, mohlo by to posilniť jeho presvedčenie, že sa v živote už nič iné nedeje a určite nechceš vyzerať. akože nemáš nič lepšie na práci? Ľudia sú priťahovaní zaujímavými ľuďmi, nie tí, ktorí majú voľný koniec. Ak sa ukáže, že jediná vec, ktorú vo svojom živote máte, je on alebo ona, potom stratí záujem; je príliš veľká zodpovednosť vyrovnať niekomu nedostatok sebavedomia. Vypnite teda telefón, vykašlite sa na e -maily a okamžité správy a nájdite si niečo iné, čím by ste sa mohli venovať, napríklad ísť na prechádzku, stretnúť sa s priateľom alebo rodinou, zdriemnuť si, zacvičiť si alebo sa naučiť niečo nové. (viď vyššie).
3

Nikdy neotáčajte stalkera. Nedostatok dôvery spojený s obsedantnou potrebou vás môže prinútiť vzdať sa svojho milenca. Nič ho pravdepodobne neodvráti od tohto správania, a ak sa to zdá byť hrozivé pre vášho milenca, môžete sa ocitnúť obvinení z prenasledovania. Nesledujte svojho partnera kdekoľvek, o ktorom tvrdí, že sa chystá ísť - nakoniec si vás všimnú a pošle vám to okamžitú správu, že mu neveríte. Pre väčšinu vzťahov je stalking umieračikom.
4
Nastavte si dni alebo časy, kedy sa chcete znova pripojiť po tom, čo trávite čas oddelene. Je to jednoduché a veľmi efektívne. Keď požiadate o časový odstup, nastavte čas a deň na opätovné pripojenie. Napríklad, ak sa jeden z vás chce na deň stretnúť s priateľmi, navrhnite mu, aby ste sa stretli neskôr na večeri. Alebo navrhnite čas nasledujúci deň a aktivitu, pri ktorej by ste sa obaja mohli stretnúť. To dáva obom ľuďom vo vzťahu povolenie užiť si čas oddelene a zároveň každému z vás poskytnúť základný bod, alebo skôr uistenie, že druhého človeka uvidíte a želajú si vás vidieť.
- Uistite sa, že sa vaša túžba stráviť čas oddelene nezmení na hádku. Trávenie času oddelene sa môže zmeniť na citlivú tému, najmä ak má druhý človek pocit, že ide o pokus nadobro sa odpojiť. Jasne dajte najavo, že ide o zabezpečenie toho, aby ste si obaja mali čas užiť ako jednotlivec, aby sa čas strávený spolu opäť osviežil a obnovil.
5

Vytvorte vo svojich dátumoch koncové body, aby ste zaistili, že spoločne strávený čas bude skutočne o kvalite, nie o kvantite. Obklopte svoj čas randením aktivitami na oboch stranách a pravidelnými záväzkami. Týmto spôsobom obnovíte rovnováhu v spoločne strávenom čase, než aby ste sa nechali len tak nekonečne váľať a ignorovali veci, ktoré si skutočne vyžadujú vašu pozornosť. Povedzme napríklad, že sa chcete popoludní stretnúť s rande. Navrhnite čas a požiadajte, aby vás vaše rande po výstupe vysadilo vo vašom dome, aby bolo jasné, že v tom čase máte ešte čo robiť. To zabráni tomu, aby sa dátum predĺžil a umožní vám obom urobiť niečo viac. Každému z vás to tiež umožní otvoriť dialóg o strávení dlhších termínov spoločne, ak je to vhodné, by sa vami nastavené časy zdali príliš krátke. Najlepšie na koncových bodoch je, že ani jeden z vás sa neskončí tak, že sa bude cítiť v pasci, ale v skutočnosti sa môže tešiť na ďalšie spoločné chvíle.

Že by ste boli obsedantnou priateľkou — Aby ste sa vyhli tomu, že by ste boli obsedantnou priateľkou, snažte sa tráviť viac času tým, že sa budete venovať svojim činnostiam a obmedzte, ako často si píšete s partnerom alebo s ním telefonujete, aby ste im dali priestor.

Tipy

Často si pripomínajte, že byť spolu je o kvalitnom čase, nie o kvantitatívnom čase. Využite čas, ktorý máte spolu, múdro. Opýtajte sa sami seba, či by ste radšej strávili s ním 8 hodín priemerného času alebo 2 hodiny fantastického času spolu.
Dávajte si pozor na milenca, ktorý podporuje priľnavosť. Možno sa vás pokúša ovládať a získať od vás neustálu pozornosť. Ležérnosť je len zriedka znakom vyrovnanej lásky.
Začínanie denníka vám môže pomôcť zvládnuť pocity posadnutosti. Napíšte radšej svoje pocity, než len to, čo ste robili počas dňa. Skúste zistiť, prečo sa určitým spôsobom cítite. Neistota často vedie ľudí k správaniu, ktoré považujeme za „bláznivé“ alebo „priľnavé“. Ak máte obavy zo straty, preskúmajte ich prostredníctvom písania. Robte najhoršie scenáre a stále dúfajte v to najlepšie. Napíšte si, ako by ste to zvládali, keby sa vo vašom vzťahu niečo pokazilo - pomôže vám to začať si uvedomovať, že sa s tým vyrovnáte, že v prípade najhoršieho nastane zajtrajšok. Vyhnite sa zameraniu na správanie svojho milenca - zamerajte sa na svoje vlastné pocity a pocity. Skúste sa dostať k jadru toho, čoho sa tak bojíte.Máte strach byť sami? Strach z odmietnutia? Denník vám umožní preskúmať vaše myšlienky a pocity bez toho, aby ste ich museli kameňovať. Mala by to byť oblasť, kde môžete vyjadriť všetky možné emócie bez toho, aby ste sa báli obviňovania. Keď ste už na papieri, znova ho preskúmajte, znie vám to stále pravdivo? Čo môžete urobiť, aby ste tak neurobili bojíte sa odmietnutia alebo samoty a môžete si byť istejší v tom, kým ste? Len sa uistite, že to váš partner nemôže nájsť; to by mohlo prerásť do lepkavej situácie.
Nerobte žiarlivosť, ak neexistuje žiadny ospravedlniteľný dôvod. Aj keď žiarlite, snažte sa to nedať najavo. Nechceli by ste, aby váš partner vedel, že mu neveríte. Skúste mu dať priestor.
Nesnažte sa byť takí priľnaví, pretože on alebo ona bude mať nakoniec pocit, že im neveríte alebo to môžete brať, pretože so svojim životom nemáte nič lepšie do činenia.

Kde sa nachádza a ste s priateľmi — Ak viete, kde sa nachádza a ste s priateľmi, nehovorte „Poďme tam“.

Varovania

Ak sa so svojim chlapcom alebo dievčaťom stretávate iba raz za pár týždňov a žijete relatívne blízko seba, nie ste priľnaví. On alebo ona sú vzdialení. Neuspokojte sa s chlapom alebo dievčaťom, ktoré vás vnímajú iba ako možnosť.
Stanovenie zákazu vychádzania, keď má byť váš partner doma alebo sa má zaregistrovať, je extrémne kontrolné správanie. Ako asi viete, keď ste vonku s priateľmi, čas letí a posledná vec, na ktorú myslíte, je čas. Nie ste jeho alebo jej matka a požiadať ho, aby si celú noc kontroloval čas a snažiť sa baviť, z vás robí niečo, na čo môžete zanevrieť. Naopak, povzbudzujte ho k zábave, načerpaniu nových síl a tešte sa, že sa opäť uvidíme.
Nebuďte jeho alebo jej priateľkou len preto, že nemôže nájsť nič iné, čo by mohol robiť.
Nenechajte vyhovárať, aby sa s ním alebo s ňou. Ak viete, kde sa nachádza a ste s priateľmi, nehovorte „Poďme tam“. Zdá sa, že ste priľnavý a chcete odpočúvať alebo chcete, aby si vás všimol.
Ak je neskoré zdržiavanie sa so svojimi priateľmi o viac než len o tom, že sa občas zabavíte s nejakým chlapom/dievčaťom, pamätajte: lásku nemôžete prinútiť. Ak to, čo máte, nemá byť, žiadne množstvo nahnevaných výbuchov v čase, ktorý strávi váš chlap/dievča, váš vzťah nebude fungovať.

Prečítajte si tiež: Ako získať rande ako introvert?