Ako osláviť deň nepríjemností?

Buďte tam pre niekoho iného emocionálne. Ak sa chce rozprávať priateľ, spolupracovník, príbuzný alebo dokonca priateľ online, venujte mu svoju plnú pozornosť. Poskytnite im pocit ocenenia, že ste tam, tým, že im poradíte a vždy sa ich pokúsite presvedčiť, aby videli jeho pozitívny aspekt. Každý má rád úsmevy a objatia, obzvlášť v stresovej situácii.

Nechajte deti cítiť sa ocenené. Keď sú rodičia pochovaní v práci, pri domácich prácach na údržbe čistého a bezpečného domu a pri účtovaní termínov platieb, ktoré je potrebné dodržať, je ťažké nájsť si voľno, aby ste mohli stráviť kvalitný čas s deťmi. Pomôžte im s domácimi úlohami, zabavte sa pri príprave na test vytváraním indexových hier, vezmite ich do parku alebo si s nimi dokonca zahrajte svoju obľúbenú videohru.

Vykonajte náhodný prejav láskavosti voči neznámej osobe. Neváhajte pustiť niekoho pred seba do radu supermarketov, ak má niekoľko vecí, zatiaľ čo vy máte plný košík. Otvorte dvere pre seniora a nechajte ho vojsť/vyjsť pred vami.

Buďte na cestách trpezliví. Umožnite ľuďom ísť pred vás, aby sa zlúčili a nikdy nehrali „hru s nárazníkom“, aby sa ľudia nemohli zlúčiť. Vyhnite sa parkovaniu, pretože je to pre vás bližšie a pohodlnejšie; vráťte sa späť a dajte šancu niekomu ďalšiemu - je to tiež dobré cvičenie na prechádzku.

Dosiahnite úspech v práci. Tento deň využite na prehodnotenie toho, ako sa prezentujete voči ostatným. Najprv niekomu ponúknite pomoc; nečakajte, že prídu k vám. Vysvetlite veci konkrétnymi pokynmi namiesto základného prehľadu. Nájdite si čas a uistite sa, že im budete poskytovať najlepšiu pomoc.

Vyhnite sa robeniu „ja“ vecí. Veci „ja“ sú činnosti alebo túžby, ktoré by ľudia chceli robiť vo svojom voľnom alebo voľnom čase sami. Príkladom môže byť neskorší spánok, prechádzka bez stresu alebo čítanie knihy na pokojnom a tichom mieste. Dohodnite sa na výlete s priateľmi alebo sa zúčastnite čajového večierku plyšového zvieraťa svojej dcéry.