Ako byť racionálny?
Ďalší spôsob, ako byť racionálny, je projektovať racionálnejšie ja ľuďom okolo vás.
Byť racionálnejší vo svojom každodennom živote môže byť prospešné rôznymi spôsobmi. Stať sa racionálnejším je proces zmeny vašej vnútornej skúsenosti a zmeny správania. Aj keď stať sa racionálnejším môže trvať trochu práce, je možné to začať tým, že začnete racionálnejšie uvažovať, predstavíte si racionálnejšiu osobnosť, budete racionálnejší vo vzťahoch a vytvoríte si racionálnejšiu každodennú skúsenosť.
Metóda 1 z 3: Racionálne myslenie
- 1Prijmite výzvu rozvíjať svoje racionálne myslenie. Racionálnejšie začína zmenou spôsobu, akým spracovávate udalosti, a myslenia. Namiesto toho, aby ste sa na túto zmenu pozerali ako na prácu, skúste ju vnímať ako výzvu alebo príležitosť rásť. Začnite byť racionálnejší tým, že vyskúšate nasledujúce.
- Dajte si nahlas záväzok, že budete rásť. Skúste povedať: „Prijmem túto výzvu zmeniť sa, učiť sa a rásť rozvíjaním svojej schopnosti racionálne myslieť.“
- Zistite, či pracujete zo svojej „racionálnej mysle“ alebo z „emocionálnej mysle“. V racionálnej mysli je vaše myslenie zamerané a logickejšie, pričom využíva predchádzajúce skúsenosti, fakty a výskum, ktoré vám pomôžu naplánovať a rozhodnúť sa. V emocionálnej mysli je vaše myslenie reaktívne, niekedy nelogické a používa emócie na plánovanie a rozhodovanie.
- 2Konfrontujte svoje kognitívne predsudky. Kľúčom k racionálnemu mysleniu je byť úprimný o kognitívnych predsudkoch, ktoré môžete mať. Ako racionálny mysliteľ budete vyzvaní, aby ste si urobili svoje vlastné názory a odôvodnili ich. Snažte sa teraz konfrontovať všetky svoje prípadné tendencie myslenia spôsobmi, ktoré znižujú váš dobrý úsudok alebo schopnosť racionálneho myslenia. Ak zistíte, že robíte unáhlené závery alebo robíte predpoklady, pravdepodobne ste narazili na zaujatosť, na ktorej môžete zapracovať.
- Zvážte kognitívne odchýlky, ktoré môžete mať, napríklad heuristiku dostupnosti, efekt rozbehnutého vlaku alebo zaujatosť potvrdenia.
- Objektívne sa zamyslite nad tým, aké predsudky môžete prejaviť alebo s ktorými sa môžete stretnúť.
- Konfrontujte túto zaujatosť a zmeňte ju tým, že vedome urobíte krok späť a prehodnotíte tieto predpoklady.
Identifikujte rozdiel medzi racionálnymi a emocionálnymi informáciami, ktoré vám dáva váš priateľ. - 3Vypracujte systém alebo prístup na zlepšenie svojho racionálneho myslenia. Po prijatí výzvy rozvíjať svoje myslenie a skúmaní a konfrontácii svojich predsudkov ste už urobili prvých pár krokov v pláne, ako sa stať racionálnejším mysliteľom. Pokračujte v rozvíjaní a začnite realizovať plán, aby ste dosiahli to, čo chcete. Kľúčom k práci na tomto pláne je byť dôsledný vo svojej praxi, nech je to čokoľvek. Skúste nasledujúce metódy.
- Píšte si „intelektuálny“ denník. Denník uchovávajte oddelene od ostatných, ktorí môžete mať, a popíšte v ňom situácie, ktoré nastali. Zaznamenajte svoju analýzu vyhodnotením situácie, toho, čo sa stalo podrobne, vrátane toho, čo ste si mysleli a ako ste reagovali. Napíšte o tom, čo ste sa o sebe dozvedeli, čo mohlo dopadnúť inak a ako racionálne ste reagovali.
- Ak narazíte na komplexný problém a cítite sa ohromení, zastavte a rozložte prvky problému. Zamyslite sa nad každým prvkom, zistite a napíšte svoj účel riešenia tohto prvku, otázku, na ktorú sa pokúšate odpovedať, a aké informácie potrebujete na racionálne riešenie problému.
- Akonáhle si všimnete, že cítite silné alebo negatívne emócie, znova sa zastavte a analyzujte. Položte si otázku, čo je to za myšlienku, ktorá vedie k emocionálnej reakcii a v čom môže byť chybná. Opýtajte sa sami seba, na čom zakladáte svoje myšlienky, ktoré vedú k emocionálnej reakcii. Vyhodnoťte tieto informácie kvôli spoľahlivosti.
- 4Cvičte svoje racionálne myslenie. Rozvoj racionálnejšieho spôsobu myslenia si vyžaduje čas, energiu a úsilie. Aby ste si vytvorili dobré návyky racionálneho myslenia, uistite sa, že si nájdete čas na dôsledné cvičenie. Aj keď to na začiatku môže trvať dlho, pri pokračovaní v tom, aby bola prax vo vašom živote dominantnejšia, by to malo trvať stále menej času.
- Na začiatku by ste si mali precvičovať svoje racionálne myslenie niekoľkokrát denne. Ako budete postupovať ďalej, vaše racionálne myslenie bude jednoduchšie a prirodzenejšie, pričom vynaložíte menej vedomého úsilia a času.
Metóda 2 z 3: vyjadrenie vášho racionálneho ja
- 1Hovorte o svojich názoroch racionálne. Ďalší spôsob, ako byť racionálny, je projektovať racionálnejšie ja ľuďom okolo vás. Môžete to začať tým, že o svojich názoroch a myšlienkach budete racionálne hovoriť s ostatnými. Každý má svoj vlastný názor, presvedčenie, páči sa mi a čo nie. Rozdiel v racionálnom jednotlivcovi je v jeho schopnosti vysvetliť, podporiť alebo byť flexibilný v spôsobe, akým o sebe uvažuje. Skúste nasledujúce.
- Za svojimi názormi máte vysvetlenie alebo dôkaz. Je dôležité, aby ste si o niečom zakladali svoje názory. Zistite, odkiaľ pochádzajú vaše názory a ako ich prediskutujte s ostatnými.
- Buďte kritickí k dôkazom alebo informáciám, ktoré vzbudzujú presvedčenia alebo názory.
- Ak budú predložené nové dôkazy alebo argumenty, buďte pripravení zmeniť svoj názor.
Ako budete postupovať ďalej, vaše racionálne myslenie bude jednoduchšie a prirodzenejšie, pričom vynaložíte menej vedomého úsilia a času. - 2Zapojte sa do diskusie. Rozumní jednotlivci sa okrem toho, že sa chystajú hovoriť o svojich názoroch, môžu zapájať do diskusií a diskusií o rôznych problémoch. Zapojenie sa do diskusie ukazuje ostatným, že ste mysliteľ, ste otvorení výzvam a môžete reagovať racionálne a intelektuálne, nie emocionálne. Počas debaty môžete pôsobiť racionálnejšie, ak urobíte nasledujúce.
- Buďte pripravení formulovať, vysvetliť a obhájiť svoje myšlienky o probléme. „Nesúhlasím. Tu je dôvod.“
- Priznajte, že niekto iný urobil dobrú poznámku, aj keď je to v rozpore s vašim. „To je skvelé. Predtým som to takto nepovažoval.“
- Buďte ochotní počúvať a prijať protiargumenty, ak sú dobre odôvodnené. „Zaujíma ma tvoj uhol pohľadu. Ako si k tomu dospel?“
- 3Sťažujte sa menej. Ľudia sa často sťažujú na mnoho rôznych udalostí v ich živote. Vyjadrenie frustrácie nemusí nevyhnutne znamenať nedostatok racionálneho myslenia. Nadmerné sťažovanie sa na rovnaké témy však dokazuje nedostatok schopnosti racionálne premýšľať nad situáciou a vypracovať plán alebo riešenie. Keď vás situácia alebo osoba dráždi, porozprávajte sa o tom s dôveryhodnou osobou, ale začnite tiež pripravovať plán, ako to zmeniť.
- Začnite tak, že sa dvakrát zhlboka nadýchnete a preorientujete svoje myslenie.
- Buďte strategický v tom, na čo sa sťažujete. Sťažujte sa iba vtedy, ak vám to pomôže nájsť riešenie.
- Skúste si stanoviť časové ciele, napríklad ísť 24 hodín bez sťažovania sa
Metóda 3 z 3: Vo vzťahoch byť racionálny
- 1Počúvajte aktívne a pozorne. Kľúčom k racionálnejšiemu priateľovi je aktívne a sústredene počúvať. Ak je priateľ rozrušený kvôli niečomu, čo sa stalo, je dôležité počkať so spracovaním a vziať do úvahy všetky poskytnuté informácie a potom odpovedať. Takýmto spôsobom budete mať čo najviac informácií a budete schopní situáciu úplne analyzovať, aby ste prišli k racionálnemu záveru alebo názoru. Počúvajte aktívne a sústredene pomocou nasledujúceho.
- Nadviažte očný kontakt so svojim priateľom a sledujte jeho emocionálne prejavy.
- Vyhnite sa rušeniu, akým je napríklad váš telefón, aby ste sa na ne mohli plne sústrediť.
- Ujasnite si a zopakujte veci, aby ste sa uistili, že svojmu priateľovi správne rozumiete.
- Identifikujte rozdiel medzi racionálnymi a emocionálnymi informáciami, ktoré vám dáva váš priateľ.
Racionálnejšie začína zmenou spôsobu, akým spracovávate udalosti, a myslenia. - 2Zamyslite sa nad perspektívou toho druhého. Napriek tomu, že pracujete na tom, aby ste boli racionálnejší, možno budete musieť akceptovať, že ostatní nie. Je možné, že budete musieť prispôsobiť svoje očakávania a zvážiť perspektívu toho druhého, než budete očakávať úroveň racionality vo vašom vzťahu. Buďte flexibilní a chápajte, kde sú ostatní, pokiaľ ide o ich racionálne a emocionálne myslenie. Skúste zvážiť ich perspektívu nasledujúcim spôsobom.
- Odstúpte od súčasného pohľadu na svet a predstavte si, aké by to pre nich mohlo byť.
- Uznajte, že vašou najlepšou voľbou pri uvažovaní s nimi alebo pri poskytovaní racionálnej perspektívy je porozumieť ich skúsenostiam a predpokladom.
- Uznajte, že emócia je emócia. Ak niekoho niečo postihne, je to nemenej dôležité. Empatia je vo vzťahoch zásadná.
- 3Buďte úprimným a racionálnym priateľom. Keď sa vám priateľ zverí, nikdy sa nebojte byť hlasom rozumu. Keď ste pokračovali v práci na rozvíjaní vlastnej racionality, vaši priatelia si to mohli všimnúť. Väčšina ľudí má tendenciu vyhľadať radu od osoby, ktorá im povie úprimný názor, a nie ako pravdu.
- Dávajte si však pozor. Priatelia k vám nemusia vždy prísť s prosbou o radu alebo o racionálny pohľad. Niekedy sa priatelia jednoducho potrebujú vyventilovať a podeliť sa s vami o svoje skúsenosti alebo emócie. Buďte opatrní pred poskytovaním neustálych nevyžiadaných rád.
Prečítajte si tiež: Ako sa lepšie rozhodovať?
Komentáre (2)
- Bolo to veľmi dôkladné a nápomocné.
- Pomohli detaily uvedené v článku o racionálnom myslení.
