Ako pomôcť deprimovaným žiakom ako učiteľ?

1. 1
   Nájdite spôsoby, ako zvládnuť únavu študenta. Nízka hladina energie môže žiakom s depresiou veľmi sťažiť školu. Tu je niekoľko nápadov, ktoré môžete vyskúšať:

   • K absenciám buďte mimoriadne zhovievaví. Skúste študentovi poskytnúť nahrávky prednášok, poznámky alebo iné materiály, ktoré mu pomôžu dobehnúť.
   • Ak študent neodošle svoju prácu, ihneď sa prihláste. Jemne sa opýtajte, čo sa stalo a čo by mohlo študentovi pomôcť dokončiť veci.
   • Dajte študentovi kratšie úlohy.
   • Väčšie úlohy rozdeľte na malé kúsky s jednotlivými termínmi. V prípade potreby nechajte študenta pracovať s vami jeden na jedného.
2. 2
   Skúste, aby s vami študent trávil čas po vyučovaní alebo počas úradných hodín. Študenti s depresiou môžu veľa zápasiť s riadením času a môže byť pre nich ťažké len tak si sadnúť, aby úlohu zvládli. Niekedy vám na to, aby ste im pomohli skutočne začať, mohlo stačiť, aby ste im pomohli, aby mohli začať.

   • Možnosťou je aj „paralelná práca“: keď študent pracuje na pracovnom liste, prechádzate si e -maily a v prípade potreby sa môžete príležitostne pýtať.
3. 3
   V triede kultivujte myslenie založené na raste. Prístup založený na raste môže študentom pomôcť vybudovať si odolnosť a nemusia sa príliš trápiť, ak hneď nedostanú veci dokonalé. Študentovi to môže tiež pomôcť uspieť. Tu je niekoľko príkladov pozitívnych vecí, ktoré môžete povedať triede vo všeobecnosti alebo jeden na jedného:

   • „Tento materiál je chúlostivý a je v poriadku, ak ho ešte nedostanete. Máme dostatok času na cvičenie.“
   • „Je v poriadku robiť chyby, keď na tom pracuješ. Aj ja sa niekedy mýlim.“
   • „Je to v poriadku, ak nezískaš perfektné skóre. Pokračuj v tom, čo môžeš.“
   • „Ach, pokazil som to? To je v poriadku. Môžem to napraviť.“
   • „Tvrdá práca je oveľa dôležitejšia ako inteligencia.“

SVOJHO ŽIAKA NEMôŽETE JEDNORUČNE VYliečiť, ale môžete byť pozitívnou silou.

1. 1
   Využite príležitosť na rozvoj vzťahu. Milý a starostlivý učiteľ môže niečo zmeniť. Čas strávený so študentom a jeho počúvanie mu môže pomôcť vidieť vás ako spojenca.

   • Ak si so študentom „neklikáte“ veľmi dobre, skúste ho povzbudiť, aby si našiel niekoho iného, s kým by sa mohol porozprávať. Môžete odporučiť učiteľa, poradcu, športového trénera alebo inú známu osobu, ktorú dobre počúvate.
2. 2
   Počúvajte a overujte svoje pocity. Môžete pomôcť študentovi tým, že sa oňho budú starať a porozumie mu. Niekedy stačí, keď vás niekto vypočuje, aby sa cítil o niečo lepšie. Tu je niekoľko príkladov overenia vecí, ktoré by ste mohli študentovi povedať:

   • „Je ti dovolené byť smutný z toho.“
   • „To musí byť ťažké zvládnuť.“
   • „Samozrejme, že si naštvaný. To je veľmi stresujúca situácia, s ktorou sa musíš vyrovnať.“
   • „Je v poriadku plakať.“
   • „Je pochopiteľné, že sa na to hneváš.“
   • „Je v poriadku sa tak cítiť.“
3. 3
   Podporujte sociálnu interakciu. Pozitívna sociálna interakcia môže ľuďom pomôcť v boji s depresiou. Depresia bohužiaľ často zahŕňa izoláciu, ktorá môže veci len zhoršiť. Skúste jemne navrhnúť príležitosť, o ktorej si myslíte, že by mohla byť pre študenta zaujímavá.

   • Pri skupinovej práci prideľte skupiny (alebo pomôžte študentovi vybrať skupinu) tak, aby sa študent spojil s milými a spolupracujúcimi ľuďmi. To zvyšuje šancu na pozitívne sociálne interakcie.
   • Skúste študentovi jemne navrhnúť klub, ku ktorému sa má pripojiť. Ak si napríklad všimnete, že sa študent niekedy čmára, dajte mu leták pre výtvarný klub.
4. 4
   Vykonajte kontroly reality podľa potreby. Ľudia s depresiou môžu mať skreslený zmysel pre realitu, pretože veria veciam ako „Nikto ma nemá rád“ alebo „Som hlúpy“. Skúste ich jemne opraviť, ak si všimnete, že takto hovoria. Môže to trochu pomôcť.

   • „Nesúhlasím s tým, že si zlý študent. Zlí študenti sú tí, ktorí skončia. Ale tvrdo pracuješ na tom, aby si sa s tým vyrovnal, takže z teba urobí dobrého študenta v mojej knihe.“
   • „To je zovšeobecnenie. Zdá sa, že Emma a Jacob s tebou radi trávia čas, viem, že tvoja staršia sestra o tebe hovorí pozitívne a tiež sa mi páčiš.“
   • „AB z teba nerobí hlupáka. Dokonca aj géniovia môžu niekedy dostať B. Je to normálne a súčasť života.“
5. 5
   Chváľte ich za ich úspechy a dobré vlastnosti. Študenti s depresiou môžu byť na seba skutočne tvrdí. Môžu tiež stratiť zmysel pre identitu, takže ich nenápadné popísanie pozitívnymi slovami môže pomôcť obnoviť ju. Malá pochvala môže znamenať veľa, aj keď je študent príliš depresívny na to, aby viditeľne reagoval. Budú si pamätať, čo ste povedali. Nájdite na žiakovi niečo, čo si skutočne vážite, a upozornite ho na to.

   • „Všimol som si, že si skoro obrátil papier! Naozaj na mňa zapôsobilo.
   • „Všimol som si, že si dnes v triede zdvihol ruku. To bolo naozaj skvelé.“
   • „Videl som, čo si črtáš na domácich úlohách. Bola to naozaj nádherná kresba. Páči sa mi, aké detailné boli oči. Dúfam, že sa tým budeš riadiť.“
   • „Všimol som si, že pomáhaš Tylerovi v hale. Si naozaj milý človek.“
   • „Viete, tento semester bol pre teba skutočne ťažký, ale ty si sa odmietol vzdať. To veľmi obdivujem. Si tvrdý keksík.“
6. 6
   Uvažujte o tom, že sa so študentom porozprávate o schopnostiach zvládania. Študent nemusí vedieť, ako zvládnuť niektoré hrozné emócie, ktoré môžu s depresiou prísť. Skúste si so študentom sadnúť a pomôcť mu zostaviť zoznam myšlienok, ktoré môžu vyskúšať, keď im je ťažko. Tu je niekoľko príkladov:

   • Denník
   • Cvičenie
   • Trávenie času so svojimi blízkymi a/alebo domácimi miláčikmi (možno si urobíte zoznam ľudí, s ktorými sa pokúsite spojiť)
   • Cvičenie koníčka
   • Robiť niečo rušivo, napríklad intelektuálne stimulujúcu hádanku alebo cvičenie (napr. Pomenovať všetky hlavné mestá, ktorých môžu alebo recitovať rozvrhy)
   • Robiť alternatívu sebapoškodzovania, napríklad držať kocku ľadu alebo kresliť na kožu fixkou
7. 7
   Skúste uzavrieť pakt bez samovraždy. Nechajte študenta sľúbiť, že to niekomu (vám alebo niekomu inému) povie, ak sa cíti samovražedný. Môžete pomôcť študentovi zostaviť zoznam ľudí, ktorým dôveruje.

   • Skúste im pripomenúť, že vždy je lepšie najskôr vyskúšať najmenej drastickú možnosť. Napríklad odobrať semester zo školy je menej drastické ako zomrieť.
8. 8
   Nezabudnite, že ich nemôžete vyliečiť ani zachrániť. Môžete urobiť maximum, aby ste študentovi pomohli. Ale nemôžete vymazať ich depresiu, ani ich ochrániť pred všetkým zlom sveta. To nie je ľudsky možné.

   • Ak sa študentovi stane niečo zlé, snažte sa neobviňovať seba. V tej chvíli ste urobili maximum, aby ste pomohli, a to je všetko, čo môže každý urobiť.

1. 1
   Zoznámte sa s poradcom vašej školy. Poradcovia sú niektorí z ľudí v školách, za ktorými chodia študenti, keď majú problémy s osobnými problémami vrátane depresie a samovražedných myšlienok. Povedzte poradcovi, že máte obavy, že je študent v depresii, a potom uveďte znaky. Buďte si istí, že všetko na schôdzi bude dôverné; ani vy ani poradca by ste nemali chodiť pohovoriť si o probléme svojho študenta.

   • Dostaňte študenta na stretnutie. Buďte trpezliví, ak sa otvárajú pomaly; pre niektorých ľudí môže byť ťažké hovoriť o tom, čo prežívajú.
   • Je nevyhnutné, aby ste videli poradcu, ak má študent samovražedné myšlienky. Zachovajte dôvernosť, ale napriek tomu sa stretnite, aj keď vás študent požiada, aby ste to nikomu nehovorili. Samovražedné myšlienky by nikdy nemali byť utajené.
2. 2
   Odporučte vysokoškolákovi príslušné služby. Ak sa zdá, že študentovi chýba energia, skúste mu dať mapu s zakrúžkovaným miestom, alebo ich dokonca prejsť cez seba.

   • Centrum pre zdravotne postihnutých im môže pomôcť získať ubytovanie, napríklad pokojné miesto na skúšky a viac času na testy.
   • Študentské zdravotnícke služby im môžu pomôcť získať liečbu depresie. Ak sa študent zdá váhavý, skúste im pripomenúť, že mozog môže ochorieť rovnako ako všetky ostatné časti tela a že nie je nič zlého, ak sa necháte liečiť alebo užijete pilulky na nápravu chemickej nerovnováhy.
   • Poradenské služby môžu študentovi pomôcť porozprávať sa o tom, čo prežíva, a vypracovať stratégie zvládania jeho situácie.
   • Lektorské centrum môže ponúkať individuálnu podporu pri úlohách. Lektori môžu študenta sprevádzať jeho úlohami, pomôcť im naučiť sa materiál a zostať sústredení.
3. 3
   Zvážte kontakt s rodičmi študenta. Rodičia si možno neuvedomujú, že niečo nie je v poriadku, alebo že problémom je viac ako len malá náladovosť. Ak má študent menej ako 18 rokov a predtým ste mali pozitívne interakcie, pravdepodobne bude dobré, ak zavoláte alebo zavoláte e -mailom. Ak má študent viac ako 18 rokov, alebo sa zdá, že sa bojí svojich rodičov, možno budete chcieť najskôr získať súhlas študenta.

   • Tu je príklad: "Všimol som si, že sa vaše dieťa zdá byť veľmi unavené a snaží sa udržať si školské povinnosti. Myslím si, že by mohlo pomôcť porozprávanie sa s lekárom. Tieto príznaky sa zdajú podobné tým, ktoré som predtým videl u študentov s depresiou.. Získanie pomoci skôr, ako neskôr, môže pomôcť zabrániť zhoršeniu tohto stavu.“
   • Ak sa vám rodičia zdajú byť hyperkritickí alebo urážliví, skúste to formulovať tak, aby to bolo pre rodičov jednoduchšie. Napríklad: "Myslím si, že lekár môže byť schopný pomôcť s problémami so správaním vášho dieťaťa. Začatie liečby môže dokonca viesť k pozitívnejšiemu správaniu sa aj doma."
4. 4
   Buďte v kontakte s rodinou svojho študenta. Rodičia by vám mali povedať, ako to doma chodí; Mali by ste hovoriť o tom, ako sa veci v škole vyvíjajú. Nechajte študenta, aby sa podelil o svoje osobné problémy a skúsenosti a či sa vôbec niečo zlepšuje (na oboch miestach). Porozprávajte sa o ich akademických výsledkoch a správaní sa v triede a spoločne sa rozhodnite, čo robiť, aby ste vyriešili problémy v škole a doma.