Ako zabrániť tomu, aby sociálne médiá poškodzovali vaše offline správanie?
Ak chcete zastaviť poškodenie svojho offline správania, budete musieť bojovať proti offline cenzúre, vyvážiť svoj online a offline život a používať sociálne médiá na posilnenie svojich vzťahov.
Sociálne médiá zásadne zmenili spôsob, akým ľudia komunikujú a správajú sa. Online máte prístup k miliónom ľudí a offline sú milióny ľudí so smartfónmi a digitálnymi fotoaparátmi pripravených zachytiť každú chvíľu. Či už ste online alebo offline, vaša internetová etiketa môže byť rozdielom medzi odhalením niečoho, čo by ste chceli zachovať v súkromí, stratou priateľa alebo spojenia alebo získaním pochvaly za dobre odvedenú prácu. Tento druh okamžitého prístupu a neustáleho sledovania môže poškodiť aj vaše offline správanie. Ak chcete zastaviť poškodenie svojho offline správania, budete musieť bojovať proti offline cenzúre, vyvážiť svoj online a offline život a používať sociálne médiá na posilnenie svojich vzťahov.
Metóda 1 z 3: Vyvažovanie online a offline sociálnych sietí
- 1Urobte z offline sietí prioritu. Keď nadväzujete kontakty online, často sa cítite okamžite prepojení s inou osobou. Pociťovanie zmysluplného spojenia na vlastnej koži môže trvať oveľa dlhšie. Aj keď sa môže zdať frustrujúce čakať na rozkvet osobných kontaktov, je stále dôležité ich kultivovať. Rozprávajte sa s ľuďmi v práci alebo v škole a snažte sa pravidelne navštevovať spoločenské akcie, aby ste spoznali nových ľudí.
- Skúste z toho urobiť pravidlo, že na určité časové obdobie budete prijímať všetky pozvánky do spoločnosti. Ak ste napríklad pozvaní na večierok, choďte a dohodnite sa, že zostanete najmenej hodinu a uvidíte, či sa budete baviť. Uistite sa, že máte telefón stále vo vrecku, aby ste sa mohli naplno venovať ľuďom, ktorí sú tam.
- 2Vybudujte si svoju online sieť. Sociálne médiá vám umožňujú prístup k miliónom nových kontaktov, z ktorých sa každý môže stať priateľom, obchodným partnerom alebo kolegom. Každá sieť má svoje jedinečné silné stránky. Môžete napríklad použiť Facebook na vytváranie priateľov, pretože vás spája s priateľmi priateľov a dáva vám možnosť pripojiť sa k skupinám na špeciálne témy, ako napríklad domáce vedecké projekty.
- Ďalším príkladom by bolo vyskúšať LinkedIn, ak hľadáte obchodné kontakty. Je vynikajúci pre vytváranie sietí a dokonca vám umožňuje vyhľadávať potenciálne úlohy.
- 3Uvedomte si umelú blízkosť. Blízkosť, ktorú cítite online, nie je vždy skutočná. Mnoho webových stránok sociálnych médií bude používať nejaký druh algoritmu, aby vás priradilo k ľuďom s podobnými záujmami. To vám môže dať ilúziu bezprostredného, hlbokého spojenia. Musíte mať na pamäti, že poznať osobu skutočne vyžaduje veľa času, najmä ak sa s ňou osobne nestretnete.
- Uvedomte si tiež, že niektorí ľudia úmyselne používajú sociálne siete na vytváranie falošných identít na oklamanie ostatných používateľov.
- Chráňte sa emocionálne tým, že skontrolujete svoje očakávania od vzťahov a porovnáte ich so spôsobom, akým sa ľudia v skutočnosti správajú. Môžete prísť nato, že ostatní ľudia vaše city neopätujú.
Používajte sociálne médiá ako spôsob, ako sa spojiť s ľuďmi offline. - 4Udržujte svoje emócie na uzde. Ak to dovolíte, sociálne siete môžu mať obrovský vplyv na vaše emócie. Dobrou správou je, že tieto emócie môžete použiť na to, aby ste zhodnotili, ako zdravé je vaše používanie sociálnych médií. Ak si všimnete, že ste príliš emocionálne investovaní do vecí, ktoré sa dejú na sociálnych sieťach, je načase ustúpiť a na chvíľu sa odpojiť.
- Ak ste napríklad veľmi smutní, pretože niekto z vášho spravodajského kanála uviedol, že má zlý deň, sociálne siete môžu príliš silne ovplyvňovať vaše emócie.
- Môžete sa tiež pokúsiť o diskusiu po použití sociálnych médií. Skúste sa sami presvedčiť, ako sa cítite. Si teraz nejakým spôsobom naštvaný? Je vaša koncentrácia alebo produktivita po použití sociálnych médií znížená? Môžu to byť znaky toho, že sociálne siete majú na vás negatívny vplyv.
- 5Vyhnite sa online porovnávaniu. Sociálne médiá umožňujú každému človeku namaľovať sa, ako chce byť videný. Mnoho ľudí to naplno využíva a pomocou svojich sociálnych médií vytvára obraz dokonalého, blaženého života. Aj keď sa v niektorých prípadoch môže človek skutočne cítiť takto, vo vlastnom živote by vás rozhodne nemalo odradiť len to, že vidíte niekoho, kto na sociálnych sieťach vyzerá šťastnejšie.
Metóda 2 z 3: posilnenie dôverných vzťahov so sociálnymi médiami
- 1Zostaňte v kontakte so sociálnymi médiami. Rodina, blízki priatelia a milenci môžu mať prospech zo sociálnych médií. Pomocou sociálnych médií môžete zostať v kontakte aj v uponáhľaných dobách a dokonca aj na dlhé vzdialenosti. To vám môže pomôcť vyživovať vzťahy, ktoré by inak boli pozastavené.
- Môžete napríklad zostať v kontakte so svojimi rodičmi a priateľmi, keď sa presťahujete zo štátu, aby ste mohli ísť na vysokú školu alebo zamestnať sa.
- 2Povedzte svoj príbeh prostredníctvom sociálnych médií. Výskum naznačuje, že ľudia, ktorí zdieľajú podrobnosti o svojich vzťahoch na sociálnych médiách, bývajú šťastnejší. Využite túto príležitosť a občas sa podeľte o niečo o sebe a milovanej osobe. Oboch vás to môže urobiť šťastnejšími.
Ak nechcete, aby tieto médiá končili na sociálnych sieťach, mohli by ste trvať na tom, aby každý používal fotoaparáty, ktoré na fotografovanie používajú film. - 3Choďte pokojne na detaily. Výskum tiež naznačuje, že ľudia, ktorí príliš veľa zdieľajú svoj osobný život a vzťahy na sociálnych sieťach, nie sú veľmi obľúbení. Keď uverejňujete správy o sebe a svojich blízkych, nájdite rovnováhu. Môžete tiež písať o iných veciach. Pomôže to vašim online priateľom a sledovateľom, že nezverejňujete iba informácie o svojom osobnom živote.
- Je obzvlášť dôležité vyhnúť sa zdieľaniu podrobností o konflikte vo vašej rodine alebo medzi vami a vašim partnerom. Pred zdieľaním si skontrolujte svoje príspevky a uistite sa, že nepoužívate sociálne médiá ako spôsob, akým sa môžete ventilovať o týchto druhoch osobných problémov.
- 4Odpojte často. Vzťahy s priateľmi a rodinou vyžadujú čas a energiu, aby sa im darilo. Rovnako tak aj vaše romantické vzťahy. Musíte obmedziť čas na sociálnych médiách a často sa odpojiť, aby ste si našli čas a energiu na investovanie do svojich intímnych vzťahov.
- Vy a váš partner by ste sa mohli dohodnúť na čase, ktorý bude „bez obrazovky“, a vyhradiť si, aby ste sa obaja spojili.
- 5Chráňte sa pred žiarlivosťou a nedôverou. Temnejšou stránkou sociálnych médií, najmä v romantických vzťahoch, je, že môžu vyvolávať starosti. Ak máte vy alebo váš partner sklony k žiarlivosti, pokračujte v otvorenom dialógu o používaní sociálnych médií. Vyhnite sa prílišnému používaniu sociálnych médií v blízkosti svojho partnera, pretože to od nich vyžaduje čas a pozornosť. Mali by ste si tiež uvedomovať, s kým trávite čas rozhovormi na sociálnych sieťach.
- Identifikujte niektoré základné pravidlá, ktoré môžete vy a váš partner dodržiavať, aby ste zachovali primerané správanie v sociálnych médiách.
- 6Používajte sociálne médiá ako spôsob, ako sa spojiť s ľuďmi offline. Ak je pre vás ťažké nadviazať priateľstvo osobne, môže byť dobrou voľbou použiť sociálne siete ako spôsob, ako sa spojiť s ľuďmi offline. Skúste použiť sociálne médiá na stretnutie s ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše záujmy, napríklad pripojením sa k online skupine pre turistov alebo nadšencov videohier. Alebo použite sociálne médiá na nájdenie a spojenie so starými priateľmi.
Ak je pre vás ťažké nadviazať priateľstvo osobne, môže byť dobrou voľbou použiť sociálne siete ako spôsob, ako sa spojiť s ľuďmi offline.
Metóda 3 z 3: Boj proti offline cenzúre
- 1Vytvorte si voľné časy camara. Offline cenzúra sa vyskytuje vtedy, keď ľudia konajú určitým spôsobom zo strachu, že budú zaznamenaní a umiestnení na sociálne médiá. To môže byť vážne, pretože ktokoľvek od vašej matky po vášho šéfa sa môže pozrieť na vaše účty sociálnych médií. Skúste si naplánovať čas strávený s rodinou alebo priateľmi bez smartfónov alebo kamier. Každý sa tak môže správať tak, ako obvykle, bez strachu, že bude zaznamenaný.
- 2Fotografujte a nahrávajte video staromódnym spôsobom. Ľudia chcú fotografovať a natáčať videá pri niektorých dôležitých udalostiach, ako sú večierky alebo dovolenky. Ak nechcete, aby tieto médiá končili na sociálnych sieťach, mohli by ste trvať na tom, aby každý používal fotoaparáty, ktoré na fotografovanie používajú film. Pomôže to zaistiť, aby sa obsah priamo neodovzdával do sociálnych médií, pretože nie je digitálny.
- 3Súhlasíte s tým, že niektoré veci zostanú súkromné. Smartfóny a digitálne fotoaparáty/rekordéry sú veľmi obľúbené a praktické. Asi najlepší spôsob, ako zvládnuť offline cenzúru, je vopred sa dohodnúť, že nikto nebude zverejňovať svoje obrázky alebo videá na sociálnych sieťach. Uistite sa, že dôverujete ľuďom okolo, aby dodržali svoj sľub.
Prečítajte si tiež: Ako vytvoriť odkazy na malé adresy URL?
