Ako urobiť macarenu?
Ak chcete urobiť macarenu, najskôr si zapamätajte, že každý pohyb zodpovedá jednému úderu hudby. Začnite tým, že dáte pravú ruku pred seba, rovnobežne s podlahou a dlaňou nadol. Potom urobte to isté s ľavou rukou. Otočte pravú dlaň nahor, potom ľavú dlaň. Ďalej ohnite pravú ruku a položte pravú ruku na ľavé rameno. Položte ľavú ruku na pravé rameno tak, aby boli vaše predlaktia prekrížené v tvare „x“ na hrudi. Potom vezmite pravú ruku a položte ju na pravú stranu hlavy. To isté urobte s ľavou rukou na ľavej strane hlavy. Pravú ruku priveďte k ľavému boku a ľavú k pravému boku. Potom uvoľnite ruky a položte pravú ruku na pravý bok a ľavú ruku na ľavý bok. Nakoniec,pohnite bokmi 3 krát v kruhu, než vyskočíte a otočíte telo o 90 stupňov doľava. Opakujte tieto kroky, kým pieseň neskončí! Ak sa chcete naučiť, kedy vykonávať jednotlivé tanečné pohyby spolu s hudbou, pokračujte v čítaní článku!
Potom uvoľnite ruky a položte pravú ruku na pravý bok a ľavú ruku na ľavý bok.
Macarena je španielsky tanec, ktorý tancuje na pieseň „Macarena“ od Los Del Rio. Na to, aby ste urobili Macarenu, sa musíte naučiť základnú postupnosť krokov. Akonáhle to dostanete dole, môžete pracovať na uvoľnení tela a dodaní tanca šmrncu. Uistite sa, že máte na čom hrať hudbu, aby ste si na pieseň mohli zatancovať!
Časť 1 z 2: naučenie sa základných krokov
- 1Jeden po druhom vytiahnite ruky pred seba. Najprv vytiahnite pravú ruku, potom ľavú. Vaše ruky by mali byť rovnobežné s podlahou. Dlane by mali smerovať nadol.
- 2Otočte dlane jeden po druhom nahor. Najprv otočte pravú dlaň hore a potom ľavú dlaň nahor. Otočte predlaktie smerom von, aby ste obrátili dlane nahor.
- 3Položte pravú ruku na ľavé rameno. Udržujte lakeť na pravej strane tela. Vaše predlaktie by malo byť prekrížené cez hrudník.
- 4Položte ľavú ruku na pravé rameno. Prekrížte ľavú ruku cez pravú ruku na hrudi. Obe dlane by mali byť na ramenách. Predlaktia by ste mali mať na hrudi prekrížené v tvare „X“.
- 5Po jednom si dajte ruky na zadnú časť hlavy. Začnite vysunutím pravej ruky spod ľavej ruky na hrudník. Zdvihnite pravú ruku hore a dozadu do zátylku. Potom položte ľavú ruku na zadnú časť hlavy.
- Je v poriadku, ak sa ľavá ruka prekrýva s pravou.
- 6Postupne dajte ruky dole k bokom. Najprv dajte pravú ruku dole k ľavému boku. Potom dajte ľavú ruku dole k pravému bedru.
- 7Postupne presuňte ruky na opačný bok. Pravú ruku (aktuálne na ľavom boku) presuňte na pravý bok. Potom presuňte ľavú ruku (aktuálne na pravom boku) k ľavému boku.
- 8Pohybujte bokmi trikrát v kruhu. Pri otáčaní držte ruky v bok. Vaše nohy by mali zostať zasadené na zemi.
- 9Vyskočte a otočte telo o 90 stupňov doľava. Keď pristanete, mali by ste sa otočiť novým smerom. Zakaždým, keď dokončíte základnú tanečnú sekvenciu, vyskočte a otočte sa o 90 stupňov doľava.
- 10Zatlieskajte rukami a zopakujte postupnosť. Prejdite rovnakými krokmi, tentoraz otočenými iným smerom. Keď znova dokončíte postupnosť krokov, vyskočte a otočte sa o 90 stupňov doľava.
Pravú ruku (aktuálne na ľavom boku) presuňte na pravý bok.
Časť 2 z 2: dať to všetko dohromady
- 1Zahrajte pieseň „macarena “. Macarena je vždy tancovaná na „macarena “. Pôvodná pieseň je od Los Del Rio, ale môžete tancovať na akúkoľvek verziu!
- 2Začnite pohybovať bokmi zo strany na stranu. Nechajte svoje ramená pohybovať sa hore a dole, ako to robíte. Cieľom je uvoľniť telo. Toto nie je súčasť skutočného tanca, ale zabráni vám to, aby ste pri vykonávaní krokov vyzerali strnulo.
- Pred začatím textu je k piesni krátke úvodné slovo. Využite tento čas na uvoľnenie tela pre tanec.
- 3Začnite tancovať, keď sa začne text v piesni. Pamätajte si, že začnete tým, že natiahnete pravú, potom ľavú ruku, dlane smerujú nadol. Každý krok by mal mať 1 počet alebo asi 1 sekundu.
- 4Po každom kroku kroku nezabudnite otočiť o 90 stupňov. Potom, čo otočíte boky, by ste mali zapnúť skok. Potom, čo sa otočíte, tlieskajte rukami a zopakujte postupnosť krokov.
- 5Pokračujte v tanci, kým pieseň neskončí. Prejdite krokovou sekvenciou, skočte, otočte sa a opakujte! Ak vás tanec pred skončením piesní omrzí, zastavte sa a vyjdite z tanečného parketu.
Prečítajte si tiež: Ako tancovať boogie woogie?
Otázky a odpovede
- Ako získala Macarena meno?Macarena pochádza z piesne z roku 1993 od Los del Rio, ktorá bola potom prerobená v komerčnejšom videoklipe (ktorý obsahoval tanečný ťah). Tento krok dostal meno Macarena podľa dievčaťa, ktoré vo videu hralo.
- Kde si môžem kúpiť skladbu CD Macarena a je tanec Macarena vhodný pre starších ľudí?Macarena je zábavný tanec pre starších ľudí alebo ľudí s problémami pohyblivosti, ktorí sa napriek tomu chcú zúčastniť skupinového tanca. Skladbu („Macarena“ od Los Del Rio) je možné kúpiť kdekoľvek, kde sa hudba legálne predáva online.
- Sú ľudia unavení, keď robia macarenu?Záleží na tom, ako tvrdo človek tancuje, ale nie je to únavný tanec.
- Mám 86 rokov a moje vnúčatá o tom hovorili, čo je to?Jedná sa o hip dance, s ktorým všetky deti prestali! Je to veľmi jednoduchý tanec, ktorý zvládne každý. Naučte svoje vnúčatá, aby vás to naučilo!
- Sedím a nemôžem sa otočiť. Aký je ďalší spôsob?Môžete urobiť pohyb „potápanie“, kde sa chytíte za nos a druhá ruka zostúpi a pohybuje sa ako had.
- Ako urobím Macarenu pri počúvaní Ring of Fire od Johnnyho Casha?Macarenu môžete tancovať s ľubovoľnou piesňou, ktorá sa vám páči. Najprv sa však musíte pohyby skutočne naučiť, aby ste ich mohli vykonávať iba v ľubovoľnom rytme. Takže cvičte!
- Ako to môžem urobiť rýchlo? Je to ťažké.Najlepším riešením je vyhľadať si videonávod, ako to urobiť, a cvičiť, kým to nezískate pomaly, a potom postupne zrýchľovať, kým to nebudete robiť rýchlo.
- Môžem to urobiť rýchlo? Bude to tazke?Môžete to urobiť rýchlo, ale budete musieť začať tým, že sa to naučíte pomaly a potom to postupne zrýchľujete. V závislosti od toho, ako rýchlo chcete ísť, to môže byť ťažké, ale ak budete cvičiť, bude to jednoduchšie.
Komentáre (4)
- Tanečné pohyby Macarena som použil na terapeutické cvičenie na zranenie rotora. Váš článok je jediný, ktorý som našiel a ktorý popisuje kroky, ktoré sa mi páčia. Chcel by som odkázať na váš článok v blogu, ktorý sa pokúšam publikovať.
- Veľmi dobré, páči sa nám to s manželkou.
- Vôbec najlepšie.
- Je to tak dobré pre Macarenu na večierkoch.
