Ako čakať na vzrušujúcu udalosť?
Počítanie dní (alebo hodín alebo minút), dokým nenastane vaša vzrušujúca udalosť, môže byť lákavé, ale v skutočnosti vám čakanie bude ešte ťažšie.
Je vždy zábavné tešiť sa na udalosť, ale môže byť ťažké zostať trpezlivý, keď musíte čakať na niečo, z čoho ste nadšení. Čím viac sa sústredíte na budúcu udalosť, tým viac chcete, aby sa to stalo hneď. Našťastie, ak máte nabitý program, skúšate nové veci a sústredíte sa na prítomnosť, čas vám ubehne, než si to uvedomíte.
Metóda 1 z 3: Zostaňte zaneprázdnení
- 1Zacvičiť si Cvičenie môže byť nielen zdravé, ale aj veľmi účinný spôsob, ako rozptýliť pozornosť. Núti vás byť prítomným vo svojom tele, namiesto toho, aby ste sa zaoberali tým, čo máte vo svojej mysli. Skúste hodinu jogy, zabehajte si alebo si dajte pár minút na strečing.
- 2Zoznámte sa s niekoľkými priateľmi. Choďte von a socializujte sa, môžete sa spamätať z udalosti, na ktorú čakáte. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi o novinkách v ich životoch alebo o spoločných záujmoch, ale vyhnite sa nadchádzaniu udalosti, z ktorej ste nadšení, aj keď na ňu tiež čakajú.ODBORNÁ TIP
Čo robí náš odborník: „Vždy sa stretnem so svojim tímom pred akoukoľvek veľkou udalosťou, ktorú plánujeme. Prejdeme si rad po rade program, potom sa s nimi modlím, aby som sa ubezpečil, že sú pokojní, ale napriek tomu sa rozlúčia. zábavná cesta. Potom skončíme s hodnotením 5, so smiechom a silným povzbudením, než sa vydáme na miesto.
- 3Vyrovnajte sa s projektom, ktorý ste odkladali. Už niekoľko mesiacov ste chceli usporiadať svoj šatník? Máte hromadu starých tričiek, z ktorých ste chceli urobiť deku? Teraz je skvelý čas vrhnúť sa do projektu, či už je to praktické alebo len pre zábavu. Zbaví vás to mysle, čo čakáte, a získate uspokojenie z toho, že ste konečne dosiahli niečo, čo ste odkladali.
Choďte von a socializujte sa, môžete sa spamätať z udalosti, na ktorú čakáte. - 4Dobrovoľníctvo pre vec, v ktorú veríte. Zameranie sa na ostatných vám môže pomôcť zbaviť sa vecí, ktoré sa dejú vo vašom vlastnom živote, takže dobrovoľníctvo je ideálnym rozptýlením od čakania na vašu udalosť. Zamyslite sa nad niektorými dobrými dôvodmi, ktoré vás zaujímajú, a zistite, či vo vašej oblasti existujú charitatívne organizácie alebo organizácie, ktoré ich oslovujú. Je pravdepodobné, že by chceli mať dobrovoľníka.
- Miestne kostoly, polievkové kuchyne a útulky pre zvieratá spravidla hľadajú dobrovoľníkov.
- 5Naučte sa novú zručnosť. Začínanie s novým koníčkom zamestná vašu myseľ a vyplní váš rozvrh, takže budete mať menej času premýšľať o udalosti, na ktorú čakáte. Skúste niečo, čo ste nikdy predtým neurobili, alebo vyskúšajte niekoľko rôznych vecí a zistíte, čo sa vám najviac páči.
- Kreslenie, písanie a hudba sú skvelé kreatívne možnosti, alebo si môžete vyskúšať niečo fyzické, ako je tanec alebo bojové umenia.
- 6Nájdite si brigádu na vyplnenie voľného času. Aj keď už máte prácu, možno budete chcieť do svojho plánu pridať trochu viac práce, aby ste boli zaneprázdnení, kým čakáte na svoju vzrušujúcu udalosť. Zamestná vás a zároveň budete zarábať peniaze. Hľadaj niečo, čo sa hodí do tvojho rozvrhu a aj tak ti zostane trochu voľného času len tak na oddych.
Metóda 2 z 3: Rozptýlite sa
- 1Prečítajte si dobrú knihu. Pekná dávka beletrie môže byť tým pravým, čo vám umožní odreagovať sa od udalosti, ktorú očakávate. Vyberte si niečo, čo vyzerá zaujímavo alebo vzrušujúco a ľahko to udrží vašu pozornosť.
- Komiksy a grafické romány môžu byť tiež veľmi pútavými spôsobmi, ako zamestnať vašu myseľ.
- 2Strávte nejaký čas v prírode. Spomalenie a zaradenie sa do pokojného prostredia vám často môže pomôcť cítiť sa trpezlivejšie. Nájdite si pekný, tichý park alebo sa len tak vyberte na dvorku. Zamerajte sa na malé detaily, ako sú chrobáky pohybujúce sa trávou a vetrom na stromoch.
Zameranie sa na túto konkrétnu udalosť môže uľahčiť čakanie, kým sa to nestane. - 3Sledujte pútavú televíznu šou. Televízia môže byť skvelým spôsobom, ako rozptýliť pozornosť, keď sa snažíte na niečo nemyslieť, najmä keď sledujete niečo veľmi vzrušujúce alebo intenzívne. Nájdite sériu, ktorá vás zaujíma, a zapnite ju, keď potrebujete rozptýliť pozornosť.
- 4Nájdite si čas na starostlivosť o seba. Keď v budúcnosti nemôžete prestať myslieť na niečo zábavné, pomôže to zabaviť sa v prítomnosti. Užite si kúpeľný deň, v ktorom sa rozmaznávate perličkovým kúpeľom alebo si doprajte masáž. Alebo strávte deň stočený v posteli s dobrou knihou alebo televíznou reláciou.
- 5Choďte na verejné miesto a sledujte ľudí. Nákupné centrá, verejné parky a námestia sú skvelým miestom na sedenie a pozorovanie iných ľudí. Vezmite si piknik a požiadajte priateľa, aby sa k vám pridal, ak chcete. Zamerajte sa na sledovanie ostatných ľudí a dávajte pozor na to, čo hovoria, ako sa obliekajú, kam idú a čomukoľvek ďalšiemu, čo sa môžete naučiť ich pozorovaním.
Metóda 3 z 3: život v okamihu
- 1Skúste niečo nové. Väčšina ľudí má tendenciu naplno zapájať svoju myseľ, keď majú nové skúsenosti, takže ak naozaj chcete prestať myslieť na udalosť, na ktorú čakáte, vyskúšajte niečo nové. Choďte na hodinu, navštívte nové miesto alebo strávte nejaký čas s ľuďmi, s ktorými sa bežne nestretávate.
- 2Vyhnite sa sledovaniu času. Počítanie dní (alebo hodín alebo minút), dokým nenastane vaša vzrušujúca udalosť, môže byť lákavé, ale v skutočnosti vám čakanie bude ešte ťažšie. Urobte maximum, aby ste nepočítali, koľko času vám zostáva, alebo robte kompromisy a počítajte iba s počítaním každých pár dní alebo týždňov.
EXPERT TIP Čo robí náš expert: „Vždy sa stretnem so svojim tímom pred každou veľkou udalosťou, ktorú sme naplánovali. - 3Užite si očakávanie. Čakanie je náročné, ale nemusí to byť zlé. Čakanie na niečo, z čoho ste nadšení, môže byť zábava. Ak zmeníte spôsob, akým premýšľate o čakaní, prídete na to, že túto skúsenosť môžete skutočne oceniť.
- 4Cvičte všímavosť. Naučiť sa spomaliť a byť prítomný môže uľahčiť čakanie. Cvičte pozorovanie svojich myšlienok bez posudzovania a všímajte si, ako často myslíte na udalosť, na ktorú čakáte. Skúste sa zamerať na malé jednoduché detaily, ako je váš dych alebo zvuky, ktoré počujete, keď ste ticho. Ponorenie sa do svojho súčasného okolia vám uľahčí nemyslieť na budúcnosť.
- 5Majte na pamäti celkový obraz. Môže sa zdať, že táto vzrušujúca udalosť je jediná vec, na ktorej záleží, ale môžete si pripomenúť, že to bude len jedna skúsenosť vo vašom živote a jedného dňa to bude len jedna z mnohých spomienok. Po tomto bude na obzore ešte veľa ďalších vzrušujúcich udalostí. Zameranie sa na túto konkrétnu udalosť môže uľahčiť čakanie, kým príde.
- Bez ohľadu na to, ako ste nadšení, snažte sa mať realistické očakávania alebo žiadne - tak môžete udalosť oceniť takú, aká je.
Prečítajte si tiež: Ako usporiadať narodeninovú oslavu pre dospievajúce dievčatá?
Komentáre (6)
- O 2 dni budem mať narodeniny a ja si nemôžem pomôcť a nemyslím na to. V takom prípade sa rozptyľujem a snívam deň. Tieto 3 metódy mi skutočne pomohli, obzvlášť pri sledovaní ľudí! Ďakujem!
- Tento článok mi pomohol vedieť, čo môžem urobiť, aby dni neplynuli a ja mám pocit, že moja špeciálna udalosť je tak ďaleko.
- Tým, že mi povedal, čo mám robiť, než pôjdem do bazéna.
- Veľmi užitočný článok, ďakujem.
- Čakám, kým znova navštívim svoju domovskú krajinu, Šanghaj. Je to pár týždňov a tieto rady mi pomohli. Ďakujem!
- Krok 2 metódy 3 (nesledovanie času) mi skutočne pomohol počkať ešte niekoľko hodín, aby som získal úľavu, keď na to nebudem myslieť a uvoľním sa, keď sa to stane!
