Ako byť plachý v škole?
Prevzatie hanblivého správania, obliekanie sa trochu jemnejšie a používanie reči tela sú všetky spôsoby, ako sa v škole hanbiť.
Niekedy v škole jednoducho chcete zostať sami. Plachosť je dobrý spôsob, ako sa vyhnúť prílišnej interakcii s inými ľuďmi v škole bez toho, aby ste pôsobili neslušne. Prevzatie hanblivého správania, obliekanie sa trochu jemnejšie a používanie reči tela sú všetky spôsoby, ako sa v škole hanbiť.
Časť 1 z 3: Pôsobí hanblivo
- 1Buď mierny. Byť mierny znamená byť tichý alebo mať akési jemné správanie. Aj keď sú to vlastnosti plachého človeka, môžu to byť aj dobré vlastnosti. Miernosť sa môže prejaviť v prístupnosti, vďaka ktorej sa v budúcnosti budete javiť ako obchodovateľnejší pri pracovných pohovoroch. Držte sa, najmä ak sa odohráva nejaký druh drámy. Buďte pokorní a láskaví a nenechajte svoje ego nafúknuť.
- Aj keď je vašim cieľom udržať ľudí na diaľku a málo komunikovať s ostatnými, stále sa oplatí trénovať prístupnosť do budúcnosti, keď sa vám to vyplatí vo váš prospech.
- 2Vyhnite sa prílišnému rozprávaniu. V triede by ste mohli sedieť bližšie k zadnej časti miestnosti a držať sa pre seba. Vyhnite sa zdvíhaniu ruky a dobrovoľníctvu počas diskusií v triede. Ak sa ľudia stretávajú a rozprávajú v hale, nepripojte sa. Čím menej budete hovoriť, tým viac sa budete hanbiť.
- Nenechajte sa hanbiť ani tým, že budete pôsobiť hanblivo. Nikoho nehanebne ignorujte, ak s vami hovorí, najmä ak je to učiteľ alebo autorita.
- 3Vyhnite sa účasti na akciách alebo aktivitách mimo školy. Hanbliví ľudia sa spravidla vyhýbajú sociálnym situáciám. Hanbliví ľudia môžu byť niekedy sociálne nepohodlní a zhromažďovanie sa v skupinách môže byť zdrojom úzkosti. Môžete sa rozhodnúť, že sa týchto akcií nezúčastníte, ale ak pôjdete, zostaňte pri nich sami. Ticho sedieť sám. Môžete si priniesť knihu na čítanie alebo hranie vo svojom telefóne. Vďaka tomu budete pôsobiť hanblivo.
- Udalosti, ako sú večierky, pep mítingy a športové akcie, sú zvyčajne plné hlasných a bláznivých ľudí, takže ak chcete pôsobiť hanblivo, budete chcieť konať naopak.
- 4Nechajte ostatných začať konverzáciu. Hanbliví ľudia majú problém začať konverzáciu. Ak chcete pôsobiť hanblivo, nepribližujte sa k ľuďom a nezačnite konverzáciu. Nechajte ostatných najskôr hovoriť, či už jeden na jedného alebo v skupinách.
- Hanbliví ľudia majú tiež problém udržať konverzáciu. Udržujte svoje konverzácie krátke a vecné.
- 5Udržujte malý okruh priateľov. Pretože mnoho hanblivých ľudí má problém priblížiť sa k ľuďom, snažte sa mať len pár dobrých priateľov, s ktorými pravidelne trávite čas. Mať obrovskú skupinu priateľov z vás môže urobiť obľúbeného alebo odchádzajúceho človeka, čo nie je to, o čo sa chystáte.
- Nebojte sa v súvislosti s týmito blízkymi priateľmi správať viac ako vy. To, že sa chceš v škole chovať hanblivo, neznamená, že sa budeš chcieť vôbec odstrihnúť od akýchkoľvek zmysluplných vzťahov.
- 6Majte so sebou v škole knihu. Ponechanie nosa v knihe, keď ste v sociálnych situáciách, vám môže pomôcť pôsobiť hanblivo. Budete pôsobiť dojmom učenlivosti, a nie iba sociálne nešikovne, keď tam budete ticho sedieť a nič nerobiť. Ak si napríklad necháte román na prečítanie cez obed, môže vám to pomôcť udržať sa v ústraní.
- 7Zostaňte v triede pre seba. Ako už bolo spomenuté, budete sa chcieť vyhnúť účasti na diskusiách v triede a odpovedať iba vtedy, ak vás učiteľ zavolá priamo. Ak sa trieda rozpadne kvôli skupinovej práci, držte sa a urobte vlastnú prácu. Ak musíte byť súčasťou skupiny, robte svoju prácu potichu a nespúšťajte oči z papiera.
- Nevyhýbajte sa rozhovoru s učiteľom, ak vás volajú. Nechcete, aby ste dostali karhanie alebo problémy, pretože sa správate hanblivo.
Ako sa mám prestať hanbiť v škole?
Časť 2 z 3: Obliekanie časti
- 1Noste tlmené alebo neutrálne farby. Namiesto jasných alebo neónových farieb noste svetlejšie a neutrálnejšie tóny. Tieto tóny sú zvyčajne čierne, biele, hnedé alebo dokonca sivé. Tieto farby oveľa menej pravdepodobne vyniknú v dave. Hanbliví ľudia chcú skôr splynúť, ako vyniknúť, a preto sú neutrálne farby oblečenia spôsob, ako to dosiahnuť.
- Výhodou zásobenia vášho šatníka neutrálnymi prvkami je, že majú skvelé univerzálne farby. V dňoch, keď chcete vyniknúť trochu viac, alebo keď ste mimo školy, budú tieto neutrálne doplnky vhodne kombinovať so žiarivejšími farbami.
- 2Vyhnite sa noseniu honosných výtlačkov. Opäť je cieľom skôr splývať, ako vyniknúť. Hlasné alebo honosné výtlačky na vašom oblečení nerobia dobrú prácu, keď vám pomáhajú splynúť s nimi. Skúste sa držať pevných farieb alebo jednoduchých výtlačkov, ako sú vodorovné pruhy. Zvážte vyhýbanie sa tričkám s logami, názvami kapiel alebo iným písmom. Tieto veci môžu fungovať ako začiatočníci konverzácie alebo ako dôvody, prečo vás môžu cudzí ľudia osloviť a opýtať sa na to, čo je vytlačené na vašom tričku.
- 3Noste jednoduché oblečenie. Udržujte svoje dolné končatiny skromné a snažte sa neukazovať príliš veľa pokožky. Vyskúšajte pohodlné vesty, jednoduché rifle a obyčajné topánky. Pokúste sa vyhnúť vrstveniu doplnkov, ako sú bižutéria. Ak nosíte make -up, obmedzte ho na minimum. Držte sa neutrálnych a prirodzených farieb.
- Móda je rýchly spôsob, ako na seba upútať pozornosť. Od farieb a potlačí oblečenia až po štýl, v ktorom sa pokúšate pôsobiť hanblivo, je najlepšie vždy sa prikloniť k tlmenej a jemnej stránke veci.
- 4Udržujte jednoduchý, tradičný účes. Ak sa pokúšate splynúť v jednom, nepomôže vám ani farbenie vlasov na svetlo ružovú alebo vloženie do mohawku. Účes nechajte jednoduchý a tradičný, napríklad bob pre dievčatá alebo jednoduchý strih pre chlapcov. Všetko, čo v skutočnosti nevyniká, je dobrá voľba.
- Stále sa chcete cítiť pohodlne a dobre, preto si stále budete chcieť vybrať účes, ktorý sa vám skutočne páči!
- 5Nechajte to skromné. Ak sa pokúšate pôsobiť hanblivo tak, aby ste pôsobili roztomilo, potom sa budete chcieť uistiť, že oblečenie, ktoré si vyberiete, je skromné. Roztomilý, plachý človek by nemal na sebe odhaľujúce oblečenie. Tento druh oblečenia by na vás v konečnom dôsledku skôr upozornil, než by ho odviedol. Plachý človek v skromnom odeve môže pôsobiť roztomilo, prístupne a nevinne.
Plachosť je dobrý spôsob, ako sa vyhnúť prílišnej interakcii s inými ľuďmi v škole bez toho, aby ste pôsobili neslušne.
Časť 3 z 3: používanie reči tela
- 1Vyhnite sa prílišnému kontaktu s očami. Očný kontakt, najmä s ľuďmi, ktorých poznáte, by pri chôdzi po chodbách mohol viesť k tomu, že začnú konverzáciu. Plachý človek bude chcieť, aby sa tomu zabránilo. Očný kontakt udržujte na minime, aby ste sa mohli držať sami pre seba. Nepozeranie sa na ľudí je pre nich znakom toho, že nemáte záujem hovoriť alebo komunikovať.
- Ak ste na obede a chcete zostať sami, zvážte prečítanie knihy alebo domácu úlohu. Takto sa neocitnete okolo seba a nakoniec pozvete pozornosť alebo nechcený rozhovor.
- 2Udržujte určitý odstup medzi sebou a ostatnými ľuďmi. Aj na preplnených školských chodbách sa snažte byť fyzicky v pohode. Hanbliví ľudia sú niekedy znepokojení tým, že sú fyzicky blízko k iným ľuďom. Ak medzi sebou a ostatnými zachováte určitý odstup, pošlete tiež správu, že s nimi nechcete komunikovať.
- Ak s niekým hovoríte, nestojte blízko. Držte pár stôp medzi svojimi telami. To vyšle druhej osobe signál, že ste pripravení každú chvíľu odísť, a môže tak ukončiť konverzáciu skôr.
- 3Zlož ruky. Založenie rúk cez telo je obranný signál v reči tela. Je to niečo, ako keby ste sa snažili chrániť pred vonkajším svetom, čo je presne to, čo by plachý človek urobil. Založené paže vo všeobecnosti znamenajú, že niekto nechce, aby ho niekto oslovil.
- Pamätajte si: pokúšate sa vyzerať plachý, nie odvážny alebo podráždený. Voľne založte ruky, akoby ste sa objímali, než aby ste ich pevne založili a vyzerali asertívne. Pomôcť vám bude aj to, ak budete mať trochu pokrčené ramená a hlavu dole.
To, že sa chceš v škole chovať hanblivo, neznamená, že sa budeš chcieť vôbec odstrihnúť od akýchkoľvek zmysluplných vzťahov.
- Pamätajte si, že pri interakcii s ostatnými nenechajte svoju hanblivosť vystupovať ako hrubosť.
- Skúste hovoriť trochu tichšie, keď hovoríte s ostatnými.
- Keď vám niekto položí otázku, namiesto rozprávania prikyvujte.
- Nevstupujte do všetkých krúžkov v škole. Stačí si vybrať jeden, aby ste na seba menej upozorňovali.
- Nerobte príliš veľa očných kontaktov s ostatnými, okrem situácií, kedy musíte venovať pozornosť.
Prečítajte si tiež: Ako byť populárnym dievčaťom šiestej triedy?
Otázky a odpovede
- Ako prekonám sociálnu úzkosť a plachosť?Sociálna úzkosť a plachosť sú rôzne veci. Plachosť je niekedy vecou vývinu alebo osobnosti a človek to spravidla prijíma. So sociálnou úzkosťou je kontakt s ostatnými desivý a bolestivý a spôsobuje veľa starostí.
- Som naozaj hanblivý a ľudia si zo mňa kvôli tomu robia srandu. Čo môžem urobiť, aby som sa postavil za seba?Uistite sa, že nevydáte negatívnu reakciu alebo čokoľvek, čo na vás upúta pozornosť. Ignorujte ich a ak vás nenechajú na pokoji, vezmite okolo seba učiteľa alebo dospelého, ktorému dôverujete. Ak si myslíte, že stačí, a dospelý neurobil nič pre to, aby to zastavil, povedzte im to sami, nechajte vás na pokoji.
- Ako sa môžeš stať elegantným, ale plachým?Len udržaním pozitívneho správania! Aj keď sa správaš hanblivo, môžeš byť stále zdvorilý a dobre sa niesť.
- Ako sa mám prestať hanbiť v škole?Skúste začať konverzáciu s jednou osobou naraz. Počas obeda sa nepozerajte do knihy; nadviažte očný kontakt s ostatnými, aby boli príjemnejší. Povedzte „áno“, keď vás niekto požiada, aby ste sa k nemu pripojili na konverzáciu, triedny projekt alebo na obed.
- Ako by ste mali hovoriť, ak ste pozvaní do triedy?Hovorte trochu tichšie a svoje odpovede skráťte.
- Mám mať dôvod hanbiť sa?Áno. Pomôže vám to sústrediť sa a dobre sa venovať školskej práci. Som veľmi hanblivá, a preto mám dosť tichého času na seba, aby som sa učila a robila rovno áčky.
- Čo by ste mali urobiť, ak máte dve skupiny priateľov? Nechali by ste väčší dav pre menších alebo by ste zostali s týmito dvoma skupinami priateľov?Zostali by ste s oboma, vo väčšom by ste boli len o niečo tichší (alebo oveľa tichší) kvôli introverzii, ktorá je spojená s plachosťou.
- Nebudú si rodičia a súrodenci myslieť, že budem divný, ak sa to stane?Môžu si všimnúť zmenu vo vašom správaní a byť zvedaví, prečo ste sa zmenili. Dajte im najavo, že sa snažíte udržať seba a sústrediť sa na svoje školské povinnosti, kým ste v škole.
- Ako môžem byť plachý a roztomilý?Skúste byť tichší, zostaňte v pozadí a buďte príjemnejší a menej dominantní. Oceňujte ostatných a ich nápady.
- Ako môžem byť tichý a plachý?Naozaj sa nemôžete stať hanblivým, ale môžete sa rozhodnúť, že budete pôsobiť tichšie a hanblivejšie. Urobte krok späť; počúvať ostatných; nechajte ich začať konverzáciu; nebuď prvý, kto s tým začne. Skúste hovoriť len vtedy, keď máte niečo, čo by ste chceli povedať.
Komentáre (7)
- Pomohlo mi to pochopiť, ako sa môžem v škole zmeniť. Ľudia stále nariekajú, ako som hlasný.
- Páčila sa mi časť o práci v skupinách a v triedach.
- Od strachu som vždy chatoval. To ma naučilo ukázať ostatným, že sa bojím, a nechcem sa s nikým rozprávať, čo mi umožnilo mať zmysluplnejšie priateľstvá s ľuďmi, ako som ja. Vďaka spisovateľovi!
- Plaché jednanie, obliekanie partie a používanie reči tela pomohlo.
- Milujem sprievodcu vo všeobecnosti, veľmi mi pomohol a má odpovede na takmer čokoľvek. Je to môj obľúbený web!
- To je naozaj skvelé. Hovorím príliš veľa a chcel som byť viac plachý a tichý, pretože som počul, že ľudia, s ktorými sa veľa rozprávajú bez toho, aby si to mysleli (ja), majú viac problémov ako tichí, kontrolovaní ľudia.
- Veľmi mi to pomohlo, ďakujem. Teraz som tak šťastný!
