Ako chrániť deti hrajúce kontaktné športy?
Prilby chránia najdôležitejšiu časť tela dieťaťa pri kontaktných športoch: hlavu a mozog.
Šport je zábava, ale aj zážitok. Deti, ktoré športujú, sa naučia trvalé lekcie o aktívnej činnosti, ale aj o spolupráci, nepriazni osudu a úcte. Niektoré športy - kontaktné športy ako futbal, lakros a hokej - sú však rizikovejšie ako iné. Ako rodič alebo tréner môžete pomôcť chrániť deti v týchto športoch tým, že zaistíte, aby mali správne vybavenie, bezpečne sa hrali a neboli vystavení kontaktu.
Časť 1 z 3: používanie ochranného vybavenia
- 1Noste správny prevodový stupeň. Kontaktné športy zvyčajne vyžadujú nejaký druh ochranného vybavenia, tj. Chrániče, prilby, chrániče holení, rúška a ďalšie. Je to z dobrého dôvodu. Nikto by sa nemal zúčastňovať kontaktného športu bez náležitej výbavy. Uistite sa, že vaše deti alebo hráči športujú správne.
- Vo futbale napríklad hráči nosia chrániče holení pokryté dlhými ponožkami. Vo vrcholových športoch, ako je európsky futbal a hokej, pokrýva výstroj takmer celé telo: prilbu, chrániče ramien a brucha, chrániče lakťov a kolien a niekedy chrániče holennej kosti.
- Uistite sa, že zariadenie správne sedí. Obvykle to znamená, že položka pokrýva oblasť, ktorú má chrániť. Malo by to byť tiež útulné. Nenechajte deti „vyrásť“ do zariadenia.
- Zariadenie by malo byť v dobrom stave. Deti by nikdy nemali nosiť prasknuté alebo zlomené časti zariadenia.
- Zariadenie často kontrolujte, aby ste pokazené položky zachytili a vymenili.
- 2Používajte prilby alebo ochranu hlavy. Prilby chránia najdôležitejšiu časť tela dieťaťa pri kontaktných športoch: hlavu a mozog. Štúdie ukazujú, že otrasy mozgu sú oveľa škodlivejšie, ako sme si kedysi mysleli, a obzvlášť zraniteľné sú deti. Je nevyhnutné používať správnu ochranu hlavy.
- Vždy používajte prilby určené pre šport, ktorý hráte. Futbal prilba nie je vhodná pre hokej, rugby, alebo boxu.
- Skontrolujte, či sú helmy spĺňajú bezpečnostné štandardy stanovené podľa Federálneho výboru pre bezpečnosť spotrebiteľských výrobkov.
- Chrániče hlavy používajte aj pri ľahkých kontaktných športoch. Hráči napríklad vo futbale často idú bez ochrany, napriek úderom hlavy z „hlavičkovania“ lopty. Rozhodnite sa radšej pre bezpečnosť.
- Prilby by mali tesne priliehať k hlave a nemali by sa posúvať dozadu ani dopredu.
Najjednoduchší spôsob, ako chrániť deti pri športe, je úplné odstránenie kontaktu. - 3Športujte správnu obuv. Kontaktné športy tiež vyžadujú určité druhy obuvi. Futbal,€ópsky futbal, lakros a ďalšie športy napríklad používajú kopačky, zatiaľ čo hokej zasa korčule. Správna obuv umožní deťom správne hrať hru a vyhnúť sa tak pádom a pádom.
- Vymeňte opotrebované, už nepodporujúce topánky, kopačky a korčule.
- 4Chráňte ostatné zraniteľné oblasti. Nezabudnite na to, aby hráči chránili ďalšie zraniteľné oblasti, ako sú oči, tvár a ústa. Tieto oblasti nie sú vždy zahrnuté vo formálnom „výstroji“, ale mali by byť pokryté. Ako tréner možno budete musieť nechať deti, aby určité položky dostali samy.
- Futbalové a hokejové prilby už môžu mať vstavané rúška. Deti môžu tiež získať štíty na oči, ktoré sa pripevňujú na prilbu, alebo dokonca ochranné okuliare.
- Chrániče zubov chránia zuby, jazyk a ústa a predávajú sa za pár dolárov v obchodoch so športovými potrebami. Nechajte svoje deti alebo hráčov, aby ponorili strážcu do horúcej vody asi na minútu, potom ho vyberte a uhryznite. To by malo strážcovi priformovať zuby. Pred hraním tiež uistite sa, že hráči odstránia držiaky.
- V prípade hokeja zvážte chránič krku, ktorý chráni pred náhodným porezaním.
- Chlapci môžu potrebovať jockstrap a ochranný pohár do slabín.
Časť 2 z 3: Výučba správnej bezpečnosti hráčov
- 1Naučte sa pravidlá a správne techniky. V športe platia pravidlá na ochranu. Povedzte svojim deťom alebo hráčom, aby ich nepovažovali za limity, ale za ochranné opatrenia, aby si každý mohol hru užiť, zostať na ihrisku alebo ľade a vyhnúť sa zraneniu. Naučte ich tiež správnym technikám a správaniu.
- Varujte hráčov pred všetkými nezákonnými pohybmi a priestupkami, ako sú zakopnutie, pokľaknutie, blokovanie sekania, lakte a neskoré údery.
- Ak je to šport európsky futbal alebo ragby, deti by tiež mali ovládať správnu techniku boja. V mladosti by mali mať futbalisti hlavičky hore, napríklad zapojiť súpera ramennými chráničmi. Nemali by viesť hlavou.
- Pokiaľ ide o hokej, mladým hráčom môže byť umožnené telesné vyšetrenie a mali by ovládať aj správnu techniku. Ak chcete dať čistý šek, chcete, aby sa vaše rameno dotýkalo hrudníka vášho súpera. Nesmiete udierať lakťami ani palicou, nemôžete nechať chodidlá a nemôžete sa dotýkať hlavy.
Ďalším spôsobom, ako chrániť hráčov v kontaktných športoch, je mierne zmeniť pravidlá. - 2Naučte deti, aby boli neustále vedomé. Keďže sa hokejisti od mladosti učia, „hlavu hore“! Mladí hráči by si mali byť vedomí toho, čo sa deje počas hry, aj keď nie sú priamo zapojení do hry. Nedodržanie pozornosti môže v skutočnosti viesť k náhodnému alebo neúmyselnému zraneniu.
- Varujte hráčov, aby sa nikdy nedostali do zraniteľných miest, ak môžu. Napríklad v európskom futbale môže byť výkop nebezpečná hra a vyžaduje si ďalšie uvedomenie.
- Široké prijímače by si mali dávať pozor na vzorce chodu, kde môžu byť zaslepené, napríklad na križovatke.
- V hokeji by sa nositelia pukov nemali pri manipulácii s hokejkou pozerať dole, pretože sa otvárajú zničujúcim telesným kontrolám.
- Hokejisti by mali byť tiež veľmi opatrní, keď idú do rohov, aby získali uvoľnené puky, pretože kontrola zozadu ich môže poslať hlavou dopredu na dosky.
- 3Vzbudzovať rešpekt k druhým. Hráči si musia byť vedomí, ale musia platiť aj za ostatných hráčov a ich bezpečnosť. Toto je základný rešpekt. Hráč môže byť schopný zasiahnuť súpera z mŕtveho uhla. Dokonca to môže byť legálne. Využívanie zraniteľného hráča však neznamená rešpektovanie ani dobré športové správanie.
- Niektoré kontaktné športy majú „kultúru násilia“. Veľké zásahy a zastrašovanie sa chvália. Hráči sa na príklade učia, že by sa mali zameriavať na protivníkov, „rozložiť ich“ alebo ich „zničiť“.
- Ako rodič alebo tréner varujte a odrádzajte deti, ktoré robia nebezpečné hry, a nepochváľte ich. Povedzte niečo ako: „Zozadu ste trafili číslo 20. To bolo nebezpečné a nezákonné; nie je v poriadku využívať výhody niekoho, kto je zraniteľný. Nabudúce zasiahnite čisto.“
- Rešpekt je obzvlášť dôležitý v športoch, ako je hokej a lakros, kde majú hráči palice. Naučte hráčov, že NIKDY by nemali používať palicu ako zbraň proti súperovi.
Časť 3 z 3: Zníženie úrovne kontaktu
- 1Obmedziť kontakt na hry. Chcete jednoduchý spôsob, ako znížiť zranenie pri kontaktných športoch? Znížte kontakt. Môžete to urobiť niekoľkými spôsobmi, jedným z nich je odstránenie kontaktu zo všetkého okrem hry. To znamená, že v praxi nedochádza k žiadnemu kontaktu, cvičeniu alebo neformálnym súbojom.
- Skúste vo futbale prejsť na tréningy iba dotykom. V hokeji alebo lakrose zákaz zasiahnutia v praktikách a zápasoch.
- Obmedzenie kontaktu na hry by malo obmedziť všetky druhy zranení, ako sú otrasy mozgu, prestávky, vyvrtnutia a natrhnutie svalov.
- Zníženie počtu úderov do hlavy je dôležité, najmä keď sa dozvedáme viac o účinkoch otrasov mozgu na mozog. Zbavenie sa kontaktu v praxi by mohlo znížiť celkové údery do mozgu o 0,5.
- Štúdia vo futbale tiež ukázala, že hráči v praxi berú viac úderov do hlavy ako v hrách.
Ako rodič alebo tréner môžete pomôcť chrániť deti v týchto športoch tým, že zaistíte, aby mali správne vybavenie, bezpečne sa hrali a neboli vystavení kontaktu. - 2Zmeňte pravidlá. Ďalším spôsobom, ako chrániť hráčov v kontaktných športoch, je mierne zmeniť pravidlá. Niektorí ľudia môžu tvrdiť, že zmena pravidiel „podlomí“ hru. Nie je to nevyhnutne pravda. Biť a kontakt sú kľúčovými časťami niektorých hier, ako je ragby. Ale v iných sa dá znížiť bez toho, aby to malo vplyv na celkový šport.
- V mládežníckej lige sa pokúste prediskutovať svoje obavy s administrátormi ligy a navrhnite bezpečnejšie pravidlá.
- Zbavte sa nadpisu vo svojej futbalovej lige. Budete skutočne v súlade s novými smernicami Americkej futbalovej federácie pre mládežnícke ligy.
- Lakros a hokej sa tiež nehrá vždy s údermi a zvyčajne obmedzujú kontrolu tela do veku 12 až 15 rokov. Ženský hokej bežne nedovoľuje kontroly tela, a to ani na najvyšších úrovniach.
- Prepnúť na vlajkový futbal. Niektoré komunity v USA začali eliminovať futbalový zápas v prospech bezkontaktných druhov, aspoň pre deti.
- 3Prejdite na bezkontaktné športy. Najjednoduchší spôsob, ako chrániť deti pri športe, je úplne odstrániť kontakt. Deti nepotrebujú kontakt, aby mohli športovať. Môžu sa naučiť všetky rovnaké lekcie o tímovej práci, víťazstvách, prehrách, súťažení a športovom umení od bezkontaktných typov.
- Uvažujte o tímovej hre, ako je baseball, basketbal alebo volejbal. Pozemný hokej je tiež zábavná a vzrušujúca hra.
- Jednotlivé bezkontaktné športy sú skvelé aj na cvičenie a učenie, napríklad tenis, plávanie a atletické akcie.
