Ako znížiť produkciu kožného mazu?
Ak chcete znížiť produkciu kožného mazu, zvážte rozhovor so svojím dermatológom o recepte na lokálne alebo perorálne podávané retinoidy. Tieto lieky sú veľmi účinné pri liečbe akné a nadmernej tvorby oleja. Ak chcete mastnú pleť zvládnuť doma, použite jemné nekomedogénne umývanie tváre alebo tela. Môžete vyskúšať základný bezolejový čistiaci prostriedok alebo ísť s produktom obsahujúcim zložky ako kyselina salicylová, benzoylperoxid, beta-hydroxykyselina alebo kyselina glykolová. Tieto zložky môžu pomôcť pri rozpúšťaní olejov, odstraňovaní odumretých buniek pokožky a pri znižovaní počtu baktérií spôsobujúcich akné. Ďalšie tipy na prispôsobenie rutiny starostlivosti o pleť čítajte ďalej!
Antikoncepcia môže pomôcť znížiť androgény vo vašom tele, čo môže pomôcť znížiť produkciu kožného mazu v tele.
Mať mastnú pleť môže byť naozaj nepríjemné. Niekedy môžete mať pocit, že už nemôžete nič robiť. Mastná pokožka je spôsobená, keď vaše mazové žľazy produkujú príliš veľa mazu. Aj keď je to spôsobené genetikou, hormónmi a inými faktormi, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste mastnú pleť mohli ovládať. Ak chcete znížiť produkciu kožného mazu, porozprávajte sa s dermatológom o liekoch na ich kontrolu, vytvorte správnu čistiacu rutinu a vyskúšajte niektoré prírodné lieky.
Metóda 1 z 3: Zníženie produkcie kožného mazu lekárskym spôsobom
- 1Získajte recept na retinoidy. Ak bojujete s prebytočným mazom a akné, môžete sa porozprávať s dermatológom o retinoidoch. Tento typ liekov je jedným z najviac predpísaných spôsobov liečby akné a nadmernej tvorby oleja. Môžete dostať perorálny retinoid, ako je Accutane, alebo topické lieky, ako je tretinoín, adapalén (ktorý je teraz k dispozícii na pulte), tazarotén a izotretinoín. Perorálne retinoidy sú všeobecne účinnejšie ako lokálne. Váš lekár vám však s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše topický retinoid skôr, ako sa orálne pokúsite, aby sa minimalizovali vaše vedľajšie účinky.
- Môžu sa u vás vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je suchá pokožka alebo citlivá pokožka, a niektoré lieky, napríklad Accutane, môžu mať vážne vedľajšie účinky.
- 2Poraďte sa so svojím lekárom o androgénových inhibítoroch. Nadmerná tvorba oleja môže byť spôsobená nadbytkom androgénnych hormónov. Ak je vaša pokožka mastná, lekár vám môže predpísať androgénový inhibítor, ako je spironolaktón a cyproterón. Tieto lieky môžu pomôcť znížiť množstvo mazu, ktoré vaše telo produkuje. Tieto lieky môžu byť buď orálne alebo topické.
- 3Opýtajte sa svojho lekára na antikoncepciu obsahujúcu estrogén. Ak ste žena, ktorá má nadmernú produkciu kožného mazu, môžete vyskúšať antikoncepčné tabletky. Niektorým ženám to môže pomôcť znížiť mastnotu pokožky, ale iným by sa to mohlo zhoršiť. Poraďte sa so svojím lekárom o tejto možnosti, aby ste zistili, či je pre vás to pravé.
- Antikoncepcia môže pomôcť znížiť androgény vo vašom tele, čo môže pomôcť znížiť produkciu kožného mazu v tele.
Argánový olej môže pomôcť s tvorbou kožného mazu, ak máte mastnú pleť. - 4Podstúpte svetelnú a laserovú terapiu. Ďalším postupom, ktorý by ste sa mohli pokúsiť pomôcť pri tvorbe mazu, je svetelná a laserová terapia. Fotodynamická terapia a diódová laserová terapia môžu pôsobiť na zníženie produkcie oleja z vašich mazových žliaz. Mnoho ľudí používa svetelnú alebo laserovú terapiu s inými spôsobmi liečby, aby skutočne znížili produkciu kožného mazu. Majte však na pamäti, že niektoré lieky vás môžu spôsobiť citlivosť na svetlo, takže ak užívate niektorý z týchto liekov, nemusíte byť kandidátom na svetelnú a laserovú terapiu.
- To je dobrá voľba pre ľudí, ktorí nemôžu používať lieky na ošetrenie svojej mastnej pokožky, ako sú tehotné ženy. Tieto ošetrenia sú neinvazívne a celkom bezpečné.
- Aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky, musíte podstúpiť viacnásobné ošetrenie. Tieto liečby môžu byť drahé.
Metóda 2 z 3: správne čistenie pokožky
- 1Umyte jemným čistiacim prostriedkom. Jedným zo spôsobov, ako pomôcť znížiť množstvo oleja na pokožke, je správne ju vyčistiť. Používajte jemné nekomedogénne umývanie tváre alebo tela. Používanie drsných mydiel môže spôsobiť, že sa na vašej pokožke vytvorí viac oleja. Vyskúšajte zásaditý bezolejový čistiaci prostriedok alebo čistiaci prostriedok s kyselinou salicylovou, benzoylperoxidom, beta-hydroxykyselinou alebo kyselinou glykolovou. Čistiace zložky pomáhajú rozpúšťať oleje a čistiť pokožku. Ostatné zložky pomáhajú odstraňovať odumreté bunky pokožky a znižujú množstvo baktérií spôsobujúcich akné.
- Pred pravidelným používaním vyskúšajte na pokožke malé množstvo umývania tváre. Tieto zložky môžu dráždiť vašu pokožku, takže si nájdite ten, ktorý vám vyhovuje.
- 2Opláchnite teplou vodou. Pri umývaní tváre používajte namiesto horúcej vody teplú vodu. Horúca voda môže podráždiť pokožku. To môže spôsobiť, že vaša pokožka bude produkovať ešte viac oleja. Pri umývaní tváre alebo tela používajte vlažnú vodu.
- 3Nepoužívajte drsné materiály na umývanie. Aj keď si možno myslíte, že drhnutie pokožky vám pomôže zbaviť sa oleja, ktorý môže byť pre vašu pokožku horší. Na pokožku nepoužívajte drsné handry ani obklady. Umývanie pokožky drsnými materiálmi môže spôsobiť, že sa z nej vytvorí viac oleja. Buď sa vyhýbajte použitiu čohokoľvek na pokožku alebo použite jemnú handričku.
Zelený čaj je nielen chutný na pitie, ale môže pomôcť znížiť produkciu kožného mazu. - 4Upravte svoju rutinu čistenia tváre. Produkcia kožného mazu sa môže líšiť v závislosti od ročného obdobia. Hladiny vašich hormónov sa môžu meniť týždenne alebo mesačne a ovplyvňujú vašu produkciu oleja. Keď zistíte, že vaša tvár a telo sú mastnejšie ako obvykle, možno budete chcieť umývať čistiace prostriedky s prísadami bojujúcimi s olejom častejšie, ako keď vaša pokožka nie je taká mastná.
- Ak máte viac oleja, môžete do svojho režimu zahrnúť tonery alebo hlinené masky. Toner alebo masku nanášajte iba na mastné miesta na tvári alebo tele. Tieto výrobky môžu vašu pokožku nadmerne vysušiť.
- Napríklad vaše telo môže produkovať viac kožného mazu v lete ako v zime. To znamená, že v lete možno budete potrebovať iný čistiaci prostriedok alebo očistnú rutinu ako v zime.
Metóda 3 z 3: použitie domácich liekov na zníženie kožného mazu
- 1Vytvorte masku z vaječných bielkov. Môžete mať kúpeľný deň a vyrobiť si vlastnú masku, ktorá pomôže znížiť produkciu oleja. Vaječný bielok je prírodný prostriedok, ktorý môže olej na pokožke nasiaknuť. Masku vyrobte zmiešaním bielka s lyžičkou medu. Pridajte trochu múky, aby ste mohli pripraviť masku. Priložte si masku na tvár alebo na inú časť tela, ktorá má prebytočný olej.
- Po 10 minútach ho umyte teplou vodou.
- 2Vytvorte masku na pečenie sódy. Na zníženie kožného mazu môže byť užitočná aj maska na pečenie sódy. Masku zo sódy bikarbóny môžete pripraviť zmiešaním troch častí sódy bikarbóny s jedným dielom vody. Potom si pastu naneste na tvár a vmasírujte ju do pokožky asi päť minút. Dôkladne opláchnite a osušte si tvár.
- 3Natrieme na krém zo zeleného čaju. Zelený čaj je nielen chutný na pitie, ale môže pomôcť znížiť produkciu kožného mazu. Má protizápalové a protikarcinogénne vlastnosti. Používanie pleťovej vody zo zeleného čaju na tvár a telo môže pomôcť znížiť výskyt olejov, zápalov a akné na pokožke.
- Môžete tiež vyskúšať piť viac zeleného čaju.
Ak chcete znížiť produkciu kožného mazu, zvážte rozhovor so svojím dermatológom o recepte na lokálne alebo orálne podávané retinoidy. - 4Zmeň svoje stravovacie návyky. Zdravé stravovanie môže pomôcť prirodzene znížiť produkciu kožného mazu. Mnoho vitamínov a minerálov môže pomôcť znížiť produkciu vášho oleja, ale aby boli užitočné, je potrebné ich získavať z potravinových zdrojov. Potrebné živiny môžete získať konzumáciou čerstvej zeleniny a ovocia a výrazným znížením množstva spracovaného jedla, ktoré zjete.
- Pšenica, mliečne výrobky a cukor môžu viesť k nadmernej produkcii kožného mazu. Skúste tieto veci z jedálnička vylúčiť a zistite, či pomáhajú znižovať množstvo oleja, ktoré vaše telo produkuje.
- Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v rybách, a mononenasýtené tuky, ktoré sa nachádzajú v orechoch, pomáhajú podporovať zdravie pokožky.
- Nezdravé črevo môže viesť k nadmernej produkcii ropy. Probiotiká pomáhajú podporovať zdravie čriev. Skúste do svojho jedálnička zaradiť grécky jogurt, kefír a kyslú kapustu.
- 5Hydratujte pomocou arganového oleja. Argánový olej môže pomôcť s tvorbou kožného mazu, ak máte mastnú pleť. Použitie arganového oleja na pokožku môže poskytnúť potrebnú vlhkosť, ktorá môže pomôcť vyrovnať produkciu prírodného oleja v pokožke. Arganový olej môžete použiť priamo na pokožku alebo môžete použiť produkty, ktoré ho obsahujú.
- 6Poraďte sa so svojím lekárom o užívaní doplnkov vitamínu A. Vitamíny A môžu pomôcť pri akné. S užívaním vysokých dávok vitamínu A však súvisia určité riziká, takže je dôležité sa pred užitím týchto doplnkov porozprávať so svojím lekárom. Možno budete musieť mať počas užívania doplnkov vitamínu A monitorované svoje pečeňové enzýmy, aby ste zabránili poškodeniu pečene.
Prečítajte si tiež: Ako sa stať sexy (len pre chlapcov)?
Otázky a odpovede
- Ako môžem znížiť začervenanie a mastnotu na tvári?Ak chcete napraviť začervenanie tváre, naneste malé množstvo aloe vera na oblasti, kde je najviac červená. Nechajte aloe vera na tvári 25-30 minút. V prípade potreby to opakujte niekoľkokrát. Ak sa chcete zbaviť mastnej tváre, umyte si tvár najmenej raz týždenne pílingom na tvár bez oleja.
- Používam čistiaci prostriedok Cetaphil a Suncote gél, ale nemôžem zvoliť dobrý toner. Mám otvorené póry a mastnú tvár. Akákoľvek rada?Malinový toner od IBA YOURx je určený pre mastnú pleť a vonia úžasne!
- Ako sa môžem rýchlo zbaviť pupienkov?Na noc na ne dajte zubnú pastu. Ak to urobíte a opláchnete teplou vodou, mali by zmiznúť.
- Mám uzlové akné. A moja tvár je mastná. Čo s tým môžem liečiť?Nodulárne akné je ťažšie ako bežné akné. Vyžaduje lieky a antibiotiká, ktoré vám predpíše iba lekár alebo dermatológ.
