Ako pomôcť predškolákovi s úzkosťou z odlúčenia?

Zostaňte chvíľu so svojim dieťaťom, aby mohlo prejsť do triedy. Skúste ich prinútiť zapojiť sa do činnosti, aby si mysleli, že neodídete. Môžete ich tiež predstaviť svojmu učiteľovi alebo niekoľkým spolužiakom. To ich môže utešiť, aby nemali pocit, že sú sami s cudzími ľuďmi.

• Očakávania všetkých, ako dlho by ste mali s dieťaťom zostať, sa líšia. Niektorí hovoria, že by ste mali zostať 10-15 minút, a iní, že by ste mali zostať hodinu. Ak je úzkosť dieťaťa skutočne zlá, môžete zostať celý deň. Naozaj to závisí od dieťaťa, politiky školy a ako dlho tam s nimi môžete zostať, kým nebudete musieť odísť.

Ponúknite svojmu dieťaťu dostatok motivácie a pohodlia. Môžete svojmu dieťaťu pripomenúť niektoré úlohy alebo nové miesta, ktoré v minulosti zvládlo. Môžete napríklad povedať: „Pamätáte si, keď ste boli v prvý deň letného tábora nervózni? Po nejakom čase ste to nakoniec veľmi milovali!“ Buďte pre svoje dieťa motivátorom a ponúknite mu maximálnu možnú podporu.

• Neodstraňujte emócie a obavy svojho dieťaťa. Vďaka tomu je separačná úzkosť ešte horšia a bude trvať dlhšie, pretože každé ráno bude pre vás bitka chodiť do školy. Byť na novom mieste s úplne novými ľuďmi je pre predškolákov desivé, takže buďte trpezliví a podporní, keď pomáhate svojmu dieťaťu.

Naplánujte si rozlúčku so svojim predškolákom. Odchodová rutina môže predškolákovi uvoľniť nervy z toho, že odchádzate zo školy. Vytvorte si postup pri odchode vopred, než začne prvý deň v škole. Medzi nápady, ktoré môžete pridať do rutiny, patrí veľké objatie alebo bozk, špeciálne podanie ruky alebo vlna zbohom, vec, ktorú je možné poskytnúť ako pohodlie (napr. Fotka, ručne písaná poznámka, malá hračka atď.), A/alebo vysoká päťka.

• Vaša odchodová rutina by nemala byť príliš dlhá. Rozlúčky majte krátke a jednoduché a pripomínajte svojmu dieťaťu, že sa neskôr vrátite a vyzdvihnite ich.

Vyhnite sa klamstvu alebo sľubom, ktoré nedodržíte. Mnoho rodičov zistí, že svojim deťom hovoria biele klamstvá; to nepomôže ich separačnej úzkosti. Napríklad, aby ste sa vyhli emocionálnemu výbuchu dieťaťa vopred, môžete mu povedať, že s ním zostaneš v triede celý deň, aj keď vieš, že to nie je pravda. Klamstvom a falošnými sľubmi svojho predškoláka nastavíte tak, aby k vám stratil dôveru, čo ich môže v škole ešte viac rozrušiť.

Buďte pokojní a pozitívni. Učitelia predškolského veku zistili, že rodičia, ktorí prejavujú strach alebo strach o svoje dieťa, verbálne alebo neverbálne, spôsobujú, že sa dieťa cíti rovnako. Je normálne, že máte o svoje dieťa strach a strach, ale zachovanie pokoja je jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť emocionálnym výbuchom, ako sú záchvaty hnevu alebo kolapsu.

• Pripomeňte dieťaťu, že tam s nimi budete opäť a že si ho vyzdvihnete, keď skončí škola. Ak ho škola ponúka, môžete svojmu predškolákovi pripomenúť, aby sa pozrel na rozvrh hodín alebo hodiny, aby sa mohli dozvedieť, kedy daný deň školu končí.
• Namiesto toho, aby ste dieťa viedli k tomu, čo nemá robiť (napr. „Derek, budeš radšej milý k učiteľovi a všetkým žiakom“ alebo „Pauline, očakávam, že sa budeš ku každému v triede správať slušne a nebudeš vyberať bitky.“), povedz im, čo budú robiť. Ak vaše dieťa baví umenie, mohlo by sa mu páčiť, keď spomeniete, že trieda bude mať počas dňa čas na remeselné práce.

Pochopte, že slzy a frustrácia od predškoláka sú normálne. Váš milovaný bude bohužiaľ naštvaný, že odídete z triedy. Pravdepodobne budete počuť plač po svojom mene, záchvaty hnevu a krik. Je to normálne a nebude to trvať večne. Bez ohľadu na to, aké je to ťažké, nevracajte sa do triedy, ak počujete alebo vidíte, ako je vaše dieťa rozrušené. Budú predpokladať, že keď budete oddelení, vždy zachránite a budete tu pre nich.

• Pochopte, že predškolskí učitelia budú vaše dieťa podporovať a upokojovať. Väčšina učiteľov zažila úzkosť z odlúčenia od mnohých detí a bude sa snažiť zo všetkých síl predškoláka utešiť.

Vedzte, že regresia je normálna. Ak váš predškolák zvládol školenie na nočník, môže sa stať, že začne mať nehodu často, hneď ako nastúpi do školy alebo niekoľko týždňov pred začiatkom školy. Predškoláci pociťujú v prvom ročníku školy veľa rôznych emócií a niektoré z nich môžu mať formu regresie, pokiaľ ide o spánok, jedenie, používanie toalety a ďalšie bežné činnosti. Ak je vaše dieťa normálne vychované, môže začať s väčšou zúrivosťou a problémami so správaním už pri nástupe do predškolského zariadenia. To všetko je úplne normálne a akonáhle sa váš predškolák prispôsobí školskej a triednej rutine, opäť sa dostanú do starých koľají.

• Zastavenie regresie zvyčajne trvá niekoľko týždňov až mesiac. Všetci predškoláci sú iní. Ak máte pocit, že ich regresia trvá už nejaký čas, porozprávajte sa o tom so svojim lekárom alebo učiteľkou v predškolskom zariadení.
• Nie všetci predškoláci regresujú. Niektorí môžu s novou školskou rutinou robiť úplne dobre. Iní môžu byť v poriadku prvých pár týždňov v škole, ale začnite ustupovať o niekoľko týždňov alebo mesiacov neskôr.

Pochopte rôzne typy separačnej úzkosti. Všetky deti reagujú odlišne, keď sú oddelené od rodičov. Niektorí sa môžu rozhodnúť izolovať sa od každého tým, že nehovoria alebo nevykonávajú žiadne činnosti. Ostatní môžu kričať, plakať a konať fyzicky. Bez ohľadu na to, ako sa dieťa správa, so separačnou úzkosťou by ste mali zaobchádzať vážne, pretože môže brániť deťom v učení, raste a užívaní si v škole.

• Niektoré deti môžu mať separačnú úzkostnú poruchu. To sa líši od normálnej separačnej úzkosti a nie je to štádium detského vývoja. Normálna separačná úzkosť zvyčajne zmizne do týždňov potom, čo deti pochopia, ako funguje predškolské zariadenie, ale separačná úzkostná porucha môže trvať mesiace a je vážnejšia. Na zmiernenie tohto druhu úzkosti môžu byť potrebné lieky a terapia.

Usporiadajte rodičovskú orientáciu, aby sa ich rodičia zúčastnili pred začiatkom školy. Podľa mnohých predškolských učiteliek je možné separačnú úzkosť zmierniť pomocou rodičov. Organizujte rodičovskú orientáciu a diskutujte o tom, ako môžu rodičia pomôcť svojim deťom s úzkosťou zvládnuť nový prechod predškolského zariadenia. Zároveň budete chcieť riešiť aj to, ako sa cítia rodičia. Pre mnohých rodičov je dieťa, ktoré začína v prvom školskom roku, nervózne a stresujúce. Hovorte o týchto emóciách a povedzte, že sú úplne normálne ako rodičia.

• Porozprávajte sa s rodičmi o niektorých bežných chybách prvého školského dňa. Rodičom by ste napríklad mali povedať, aby sa vyhýbali vyliezaniu z miestnosti, keď ich deti nevenujú pozornosť. To môže viesť k výbuchu, keď dieťa zistí, že jeho rodič chýba.
• Spojte sa s rodičmi pred začiatkom predškolského veku. Ak je to možné, zorganizujte s každou rodinou samostatné konferencie pre rodičov a učiteľov, aby ste im lepšie porozumeli. Je to vhodný čas na riešenie akýchkoľvek obáv, ktoré môžu mať z nástupu dieťaťa do školy, zlého názoru, že podľa nich bude separačná úzkosť dieťaťa a akékoľvek ďalšie problémy, ktoré môže dieťa alebo rodič mať.
• Na konci orientácie rozdajte predškolské balíčky. Paket by mal obsahovať informácie o rozvrhu hodín, všetkých školských zásadách a niektoré informácie o zvládnutí prvého školského dňa pre rodičov i deti. Mať balík informácií je oveľa jednoduchšie, ako vtesnať všetko z orientácie, a umožňuje rodičom prezerať si určité informácie toľko, koľko potrebujú.

Predškolákom a rodičom poskytnite dostatok príležitostí na školské výlety. Predškoláci majú menšiu pravdepodobnosť, že budú nervózni alebo sa budú obávať školy, ak už sú s týmto prostredím oboznámení. Krátke výlety by mali byť k dispozícii niekoľko týždňov pred začiatkom školy, aby sa rodičia a predškoláci mohli zoznámiť s prostredím.

• Nechajte deti skúmať toľko, koľko potrebujú. Malo by im byť dovolené hrať sa s hračkami ponúkanými v triede, prezrieť si všetky knihy a v prípade potreby dokonca preskúmať kúpeľňu a priestory na obed.

Nechajte prostredie v triede pokojné, starostlivé a zábavné. Predškolské zariadenie by malo byť zábavné miesto, aby sa deti mohli učiť, hrať a jednoducho si užívať. Vhodne zorganizujte triedu s rôznymi oblasťami pre určité činnosti. Učebňa môže mať napríklad jednu oblasť na čítanie a inú oblasť na hranie s hračkami. Učebňa by mala byť pútavá. Farebné plagáty, hračky, zmyslové boxy, spoločenské hry a knihy robia triedu pre deti príťažlivejšou a vzrušujúcejšou.

• Vďaka množstvu jednoduchých pravidiel, ktorými by sa mali predškoláci riadiť, môže trieda fungovať hladko a efektívne.
• Držte sa rutiny. U predškolákov je menšia pravdepodobnosť, že budú mať strach z odlúčenia, ak si uvedomia, ako trieda prebieha, a keď sú opäť schopní vidieť svojich rodičov.

Vytvorte vizuálny rozvrh, na ktorý sa budú musieť predškoláci pozerať. Vizuálny rozvrh je rutina zostavená z obrázkov, ktoré majú ostatným ukázať, kedy a aké činnosti sa počas dňa vykonávajú. Môžu pomôcť novým spolužiakom v prvý školský deň a môžu zmierniť separačnú úzkosť. Vizuálne plány by mali byť zverejnené na mieste, ktoré je pre všetkých predškolákov ľahko viditeľné, a mali by v nich byť uvedené všetky činnosti vykonávané počas školského dňa.

• Váš vizuálny rozvrh môže mať napríklad čas na vítanie študentov, robenie remesiel, čas na krúžok, čítanie, chodenie von a potom domov.

Nechajte predškolákov priniesť si niečo z domova ako pohodlie. Ak predškolákovi naozaj chýbajú rodičia alebo rodina z domu, nechajte ich, nech si od nich prinesú obrázok alebo rukou písanú poznámku ako spôsob zvládania záťaže. Môžu tiež priniesť pohodlný predmet alebo niečo, čo im pripomína ich zmeškanú milovanú osobu; porozprávajte sa s rodičmi vopred a vyberte si položku, ktorá neruší.

• Opýtajte sa predškolákov na vec, ktorú si priniesli z domu. Rozhovor o ich milovanom môže pomôcť s úzkosťou z odlúčenia a dá im vedieť, že je v poriadku chýbať niekomu, keď ste od neho ďaleko.
• Povzbudzujte ich, aby si vážili svoj predmet alebo obrázok. Môžete napríklad predškolákov povzbudiť, aby si k vešiaku na šaty alebo kockovi nalepili obrázok svojho milovaného, aby ho mohli ľahko nájsť a pritom ho udržať v bezpečí.

Nechajte predškoláka vyjadriť svoje pocity. Ignorovanie pocitov dieťaťa pravdepodobne veci ešte zhorší. Prijmite to, čo váš predškolák cíti, a umožnite im podeliť sa o to, aké sú v súčasnosti ich emócie. Hovorte o tom, čo si od nich všimnete, a nie o tom, čo predpokladáte. Napríklad namiesto toho, aby ste povedali „Viem, že nenávidíš predškolské zariadenie“, môžeš povedať „V súčasnosti vyzeráš veľmi smutne. Chýba ti otec?“

• Vyhnite sa komentárom, ktoré zaháňajú emócie predškoláka. Vyhnite sa výrazom ako „Teraz si veľké dieťa; nie si dieťa!“ alebo „Teraz si v predškolskom veku. Predškoláci v škole neplačú“ Tento typ komentárov bolí viac ako pomoc.
• Buďte otvorení a priateľskí. Môžete sa dieťaťa opýtať: „Ako sa cítiš? Bojíš sa, pretože dnes je tvoj prvý deň predškolského veku?“ Potom z toho môžete urobiť rozhovor o tom, ako ste sa cítili, keď bol váš prvý vyučovací deň. Ešte lepšie je, ak je dnes váš prvý deň vyučovania, môžete tiež vysvetliť, ako sa cítite nervózni. Predškolákov to môže utešiť tým, že im ukážete, že nie sú so svojimi pocitmi sami.

Naučte sa zvládať plač a frustráciu. Separačná úzkosť môže bohužiaľ viesť k emocionálnym výbuchom, ako sú záchvaty hnevu alebo kolapsu. Zvládanie týchto výbuchov môže byť stresujúce a mätúce, keď sa pokúšate dieťa utešiť. Najlepším spôsobom, ako tieto výbuchy zvládnuť, je rozptýliť dieťa a predviesť činnosti, ktoré ste si na daný deň naplánovali. Ak sa dieťa odmietne zúčastniť, akceptujte to a nechajte ho pokojnou aktivitou, ktorú môže vykonávať samo (napr. Maľovanie, hra s cestom na hranie, stavebné kocky atď.). Predškolákov by ste nemali nútiť komunikovať s ostatnými a zúčastňovať sa aktivít. Niekedy predškolákov treba nechať osamote, kým nie sú pripravení pripojiť sa k triede.

• Pripomeňte dieťaťu, že sa jeho rodičia vrátia neskôr. Môžete im použiť vizuálny rozvrh, aby ste im ukázali, kedy prídu ich rodičia. Môžete napríklad povedať „Potom, čo si dáme občerstvenie a budeme sa hrať vonku, príde ťa po teba tvoja mama!“
• Buďte pokojní a pozitívni. Kričanie a stresovanie dieťaťa s úzkosťou z odlúčenia ich môže viesť k agresívnemu správaniu. Buďte s nimi veselí, upokojujúci a trpezliví. Byť na úplne novom mieste bez rodičov môže byť strašidelné a chcete tomu porozumieť čo najskôr, pokojne a podporne.
• Vyhnite sa podplácaniu dieťaťa cukríkmi alebo cenami, aby prestalo plakať. Keď sú deti oddelené od rodičov, môžu začať očakávať, že dostanú odmenu zakaždým, keď nebudú mať výbuch.

Vedzte, ako reagovať na ostatné deti, ktoré sa sťažujú na predškoláka, so separačnou úzkosťou. Predškolák so separačnou úzkosťou pravdepodobne bude plakať, hlasno nariekať, kričať a kričať z plných pľúc. To môže rušiť ostatných predškolákov v triede. Ak sa deti sťažujú alebo na dieťa spomenú, môžete pokojne vyhlásiť, že im chýbajú rodičia a potrebujú určitý čas na prispôsobenie sa predškolskému veku.

• Ak sa napríklad Aidan spýta, prečo Hailey plače a váľa sa po podlahe, môžete povedať: „Hailey plače, pretože jej chýba ocko. Potrebuje trochu času, aby sa naučila, ako funguje predškolské zariadenie. Čo keď jej pomôžeme a opýtame sa, či chce sa hrať na pieskovisku? "

Buďte pripravení zvládnuť agresívne výbuchy. Predškoláci sa niekedy môžu správať násilne a agresívne, keď rodičia odídu, najmä ak nie sú dostatočne pripravení na rozchod. Môžu behať po triede, hádzať predmety, ubližovať druhým alebo ubližovať sebe. To môže byť znepokojujúce pre ostatných v miestnosti. Oddelená upokojujúca časť s hračkami a relaxačnými aktivitami môže predškolákom pomôcť upokojiť sa bez toho, aby rušili ostatné deti v ich aktivitách.

• Upokojené oblasti by nemali byť používané ako trest. Mali by byť použité iba ako spôsob, ako zaistiť bezpečnosť predškoláka a ľudí v triede.