Ako liečiť lupus?
Na liečbu lupusu doma sa snažte spať 8 hodín denne, aby ste posilnili svoj imunitný systém a bojovali s únavou. Okrem spánku vám výživná strava bohatá na ovocie, zeleninu a celozrnné produkty môže tiež pomôcť posilniť imunitný systém a zmierniť gastrointestinálne komplikácie. Budete tiež chcieť cvičiť, pretože to môže prispieť k zníženiu rizika kardiovaskulárnych chorôb, čo je problémom pacientov s lupusom. Ak potrebujete pomoc pri znižovaní bolesti a zápalu, môžete užívať voľne predajné lieky proti bolesti, ale uvedomte si, že dlhodobé používanie NSAID môže spôsobiť vážne infekcie. Ak sa chcete dozvedieť, ako môže opaľovací krém pomôcť ľuďom s lupusom, čítajte ďalej!
Na liečbu lupusu doma sa snažte spať 8 hodín denne, aby ste posilnili svoj imunitný systém a bojovali s únavou.
Lupus je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje zápal kĺbov, obličiek, pokožky, srdca, pľúc a krviniek. Lupus je autoimunitné ochorenie, to znamená, že je spôsobené tým, že váš imunitný systém napáda vaše vlastné zdravé bunky, tkanivá a orgány. Presná príčina lupusu nie je známa, aj keď sa predpokladá, že svoju rolu hrá genetika. Na lupus zatiaľ neexistuje liek. Existujú však rôzne možnosti liečby. Ak sa tieto ošetrenia používajú efektívne, spravidla umožňujú pacientovi s lupusom prežiť život podobný dĺžkou a kvalitou ako pacient, ktorý netrpí.
Metóda 1 z 3: Liečba symptómov doma
- 1Užívajte voľne predajné (OTC) lieky proti bolesti. Aspirín a nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je naproxén sodný a ibuprofén, môžu pomôcť zmierniť bolesť a zápal pri miernych príznakoch lupusu. Ako ďalší prínos môžu tieto lieky zmierniť ďalšie príznaky lupusu, ako je horúčka a artritické bolesti.
- Napriek tomu, že tieto lieky sú lacným a pohodlným dočasným riešením vzplanutia lupusu, nemali by sa používať ako trvalé „riešenie“. Dlhodobé a/alebo vysoké dávkovanie NSAID môže spôsobiť poškodenie žalúdka a obličiek.
- Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s touto relatívne miernou možnosťou liečby, pretože niektoré NSAID (najmä ibuprofén) sú u ľudí s lupusom spájané s život ohrozujúcimi infekciami, ako je meningitída.
- 2Noste opaľovací krém. Slnečné ultrafialové lúče môžu spôsobiť vzplanutie lupusu. Lupus môže tiež spôsobiť zvýšenú citlivosť na svetlo. Vyhnite sa nadmernému slnečnému žiareniu a vždy, keď sa slnečnému žiareniu nevyhnete, zakryte alebo naneste opaľovací krém s vysokým SPF.
- 3Chráňte sa pred inými infekciami. Pretože lupus ovplyvňuje váš imunitný systém, mali by ste sa chrániť pred infekciami. Držte krok s každoročným očkovaním proti chrípke a zápalu pľúc a urobte ďalšie opatrenia, ako napríklad nezdieľanie okuliarov/pomôcok a časté umývanie rúk teplou mydlovou vodou.
- 4Veľa odpočívajte. Únava je bežným príznakom lupusu, preto je primerané množstvo spánku nevyhnutné pre optimálne zdravie. Doprajte si celú noc osem hodín spánku. Ak trpíte nespavosťou, pokúste sa vytvoriť ideálne podmienky na spánok spánkom v chladnom, tmavom a tichom prostredí. Mali by ste sa tiež pokúsiť relaxovať pred spaním, bez obrazovky televízora alebo počítača.
- Dostatočný spánok môže tiež pomôcť posilniť váš imunitný systém pred inými oportúnnymi infekciami.
- Pokiaľ je to možné, budete musieť tiež počas dňa urobiť krátke prestávky alebo si zdriemnuť. Počúvajte svoje telo a nenechajte sa frustrovať svojou potrebou odpočívať.
- Ďalšie informácie nájdete v článku Ako zaspať
- 5Cvičte pravidelne. Fyzické cvičenia pomáhajú znižovať riziko kardiovaskulárnych chorôb (čo je vážny problém pre pacientov s lupusom) a tiež bojujú proti depresii. Cvičenie sa navyše osvedčilo pri pomoci ľuďom s lupusom zotaviť sa z výbuchu.
- Európska srdcová asociácia navrhuje tridsať minút mierneho kardio cvičenia päť dní v týždni, ale netlačte na seba príliš. Môže to byť čokoľvek, čo zvýši váš srdcový tep-od rýchlej chôdze až po športovanie.
- 6Nefajčiť. Fajčenie predstavuje vyššie riziko mozgovej príhody, srdcového infarktu a ďalších kardiovaskulárnych ochorení, ktorých riziko je už u pacientov s lupusom zvýšené. Fajčenie môže tiež skomplikovať účinky lupusu na vaše srdce, pľúca a cievy.
- 7Jedzte výživnú diétu. Zdravá strava posilní váš imunitný systém a pomôže obmedziť obličkové a gastrointestinálne komplikácie súvisiace s lupusom. Vyberte si možnosti bohaté na ovocie, zeleninu, strukoviny, celozrnné produkty a bielkoviny z chudého mäsa.
- Vyhnite sa jedlám, ktoré zrejme zhoršujú akékoľvek gastrointestinálne príznaky.
- Môžete si nájsť viac informácií o sponky zdravej výživy na to, ako jesť zdravo.
- 8Vybudujte si podpornú sieť. Pacienti s lupusom často trpia chronickými bolesťami, ktoré môžu byť niekedy závažné alebo dokonca oslabujúce. V kombinácii so skutočnosťou, že pacienti s lupusom sa spravidla musia vyhýbať slnečnému žiareniu, to môže viesť k izolácii a depresii u osôb s touto chorobou. Okrem zdravého životného štýlu je dôležité spoľahnúť sa na podporu svojich priateľov, rodiny a blízkych, keď sa naučíte žiť s lupusom. Emocionálne výhody kruhu podpory nemožno preceňovať.
- Pozrite sa aj na skupiny podpory lupusu vo vašej oblasti. Užitočné môže byť zdieľanie s ľuďmi s bezprostrednou znalosťou vášho stavu.
Najčastejšie liečia príznaky lupusu, ako sú kožné vyrážky, vredy v ústach a bolesti kĺbov.
Metóda 2 z 3: vyhľadanie odbornej pomoci pri symptómoch
- 1Navštevujte často svojho lekára. Váš lekár bude mať k dispozícii množstvo liekov, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť a ďalšie príznaky. Váš lekár bude mať tiež všeobecné informácie o tom, ako minimalizovať vzplanutia. Môžu vás tiež odporučiť reumatológovi, ktorý sa špecializuje na choroby, ako je lupus. Spolu vám pomôžu zvládnuť vaše lieky a udržať vaše symptómy a vedľajšie účinky na uzde. Pravidelné schôdzky vám pomôžu nájsť najlepší liek (alebo kombináciu liekov) na vaše konkrétne príznaky. Tiež by ste mali navštíviť lekára vždy, keď máte vzplanutie. Bežné príznaky súvisiace s lupusovým vzplanutím zahŕňajú:
- Silná únava a horúčka
- Bolesť, opuch alebo stuhnutosť kĺbov
- Bolesť v hrudi
- Zmätok alebo strata pamäte
- Lapanie po dychu
- 2Používajte lieky s kortikosteroidmi. Kortikosteroidy (prednizón, kortizón atď.) Majú protizápalové vlastnosti. Kortikosteroidy bojujú proti bolestivému zápalu, ktorý môže sprevádzať lupusovu autoimunitnú odpoveď. Váš lekár bude chcieť sledovať vaše používanie kortikosteroidov, pretože dlhodobé používanie môže viesť k vedľajším účinkom, ako sú:
- Pribrať
- Náchylnosť k tvorbe modrín
- Zvýšený potenciál infekcie
- Vysoký krvný tlak
- Osteoporóza (rednutie kostí)
- 3Pýtajte sa na antimalariká. Váš lekár vám môže predpísať antimalarické lieky-hydroxychlorochín (Plaquenil) a chlorochin-spolu s kortikosteroidmi alebo inými liekmi. Najčastejšie liečia príznaky lupusu, ako sú kožné vyrážky, vredy v ústach a bolesti kĺbov. Tieto možnosti môžu vyžadovať dlhodobé používanie na meranie výsledkov, ale vedľajšie účinky sú zvyčajne mierne. Patria sem:
- Rozrušený žalúdok a rozmazané videnie (znížené užívaním s jedlom)
- Nespavosť
- Úzkosť
- Závraty
- Poškodenie sietnice (vo veľmi zriedkavých prípadoch)
- 4Používajte imunosupresívne lieky. V závažných prípadoch vám lekár môže predpísať imunosupresíva-azatioprin (Imuran), leflunomid (Arava) a metotrexát (Trexall). Váš lekár však bude používanie týchto liekov starostlivo sledovať, pretože znižujú schopnosť vášho tela odolávať iným infekciám. Vedľajšie účinky zahŕňajú:
- Zvýšené riziko infekcie
- Poškodenie pečene
- Znížená plodnosť
- Vyššie riziko rakoviny
- Novší liek v tejto triede-belimumab (Benlysta)-v niektorých prípadoch tiež pomáha zmierniť príznaky lupusu. Medzi výhody lieku patria menej závažné vedľajšie účinky, často obmedzené na nevoľnosť, hnačku a horúčku.
- 5Vezmite intravenózny imunoglobulín (ivgs). Imunoglobulín je termín pre prirodzené protilátky v tele, ktoré za normálnych podmienok pomáhajú v boji proti chorobám a infekciám. Pri terapii IVG sa protilátky izolujú z darovanej krvi inej osoby a potom sa vstreknú do vášho tela vnútrožilovo (cez žilu). IVG môže zvýšiť imunitnú funkciu človeka bez zvýšenia autoimunitnej reakcie, ktorá spôsobuje príznaky lupusu
- Vzhľadom na drahý a časovo náročný proces dodania vám lekár predpíše túto možnosť len v závažných prípadoch.
- 6Užívajte antikoagulanciá, aby ste zabránili zrážaniu krvi. Ľudia s lupusom častejšie trpia krvnými zrazeninami. Ak sa krvná zrazenina objaví v hlbokej žile, v srdci alebo v mozgu, môže spôsobiť potenciálne život ohrozujúce stavy, ako je hlboká žilová trombóza, srdcový infarkt alebo mŕtvica. Váš lekár vám môže predpísať antikoagulanciá na riedenie krvi, ak sa rozhodne, že máte vyššie riziko vzniku krvných zrazenín.
- Najzávažnejšími vedľajšími účinkami riedidiel krvi je zvýšená náchylnosť na krvácanie a gangrénu pokožky.
- 7Zvážte silnejšie lieky proti bolesti. Niekedy v závažných prípadoch lupusu môže byť bolesť príliš veľká na to, aby sa dala zvládnuť protizápalová liečba. V týchto prípadoch vám lekár môže predpísať silné lieky proti bolesti, zvyčajne opiáty ako oxykodón.
- 8Vyhnite sa určitým druhom liekov. Niektoré bežné lieky môžu zhoršiť príznaky lupusu. Ak užívate niektorý z týchto liekov, poraďte sa so svojím lekárom, či ich môžete nahradiť inými liekmi alebo inak minimalizovať ich účinky na lupus. Niektoré lieky, ktoré majú negatívne interakcie s lupusom, sú:
- Antibiotiká obsahujúce sulfát (sulfónamidy)
- Hydralazín
- Prokaínamid
- Mynocyklín
- Doplnky stravy, ktoré obsahujú lucernu
Vždy sa poraďte so svojím lekárom o najlepšom pláne na liečbu a kontrolu symptómov lupusu.
Metóda 3 z 3: Užívanie vitamínových a bylinných doplnkov
- 1Užívajte doplnky rybieho tuku. Počiatočné štúdie ukázali sľubné zvýšenie omega-3 mastných kyselín nachádzajúcich sa v doplnkoch rybieho tuku. Navyše, omega-3 tuky sú „dobré“ tuky, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na váš cholesterol a zdravie srdca.
- K bežným vedľajším účinkom patrí grganie, nevoľnosť a pretrvávajúca chuť rýb v ústach.
- 2Užívajte doplnky dehydro-epiandro-sterónu (DHEA). DHEA neovplyvňuje lupus priamo, ale štúdie ukázali, že znižuje dávkovanie predpísaných kortikosteroidov potrebných na stabilizáciu symptómov.
- 3Užívajte vitamín d3. Tí, ktorí majú nedostatok vitamínu D3, majú viac symptómov a vzplanutí. Nízke denné dávkovanie môže pomôcť stabilizovať hladiny vitamínu D a obmedziť výskyt záchvatov.
- 4Použite kurkumu. Tiež sa ukázalo, že kurkuma zmierňuje príznaky a vzplanutia. Kurkuma však môže interagovať s antikoagulačnými liekmi, preto sa pred pridaním kurkumy do svojho režimu vždy poraďte so svojim lekárom.
- 5Skúste astragalus. Zdá sa, že Astragalus znižuje aktivitu hyperaktívneho imunitného systému, je však potrebná ďalšia štúdia. Neužívajte túto bylinku bez toho, aby ste sa o tom najskôr porozprávali so svojím lekárom, najmä ak užívate lítium alebo lieky na potlačenie imunitného systému.
Aspirín a nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je naproxén sodný a ibuprofén, môžu pomôcť zmierniť bolesť a zápal pri miernych príznakoch lupusu.
- Nefajčiť; to zhorší príznaky lupusu.
- Držte sa čo najviac mimo slnka a vonku používajte opaľovací krém.
- Akákoľvek infekcia môže byť nebezpečná, ak máte lupus. Venujte veľkú pozornosť príznakom infekcie a ihneď vyhľadajte lekársku pomoc.
- Pred pridaním akýchkoľvek doplnkov do denného režimu sa opýtajte svojho lekára. Môžu mať neznáme interakcie s vašimi liekmi na predpis.
- Aj keď tento článok ponúka informácie týkajúce sa lupusu, nemali by ste to považovať za lekársku pomoc. Vždy sa poraďte so svojím lekárom o najlepšom pláne na liečbu a kontrolu symptómov lupusu.
Prečítajte si tiež: Ako vyčistiť chladničku?
Otázky a odpovede
- Moja dcéra má lupus a neustále ju bolí hlava. Čo môžeme urobiť?Navrhoval by som, aby ste si starostlivo zaznamenali jej bolesti hlavy, aby ste zahrnuli jej jedlo, spánok, aktivitu a lieky, spolu s charakteristikou jej bolesti hlavy a ďalšími súvisiacimi príznakmi. Pomôže to pri hľadaní spúšťačov a/alebo ak je potrebné ďalšie testovanie. Môže to súvisieť, alebo to môžu byť len bolesti hlavy tenzového typu súvisiace so školou alebo so stresom.
- Môže nejaké jedlo pomôcť vyliečiť lupus?Aj keď si myslím, že lupus nemôže liečiť a liečiť žiadne jedlo, odporúčam protizápalovú diétu, ktorá je založená na stredomorskej diéte. Tiež venovať veľkú pozornosť tomu, ako vaše telo reaguje na určité potraviny, je prvým krokom k lepšiemu zdraviu. Vylúčte jedlá, z ktorých sa cítite zle, a pridajte jedlá, z ktorých sa budete cítiť lepšie.
